دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) – أثار الجزء الأول من مقابلة سفير السعودية السابق لدى الولايات المتحدة الأمريكية مع قناة "العربية" ردود فعل عدة على موقع تويتر، نستعرضها فيما يلي. علق وزير الدولة للشؤون الخارجية الإماراتي، أنور قرقاش، على المقابلة قائلا: "مقابلة مهمة للأمير بندر بن سلطان في العربية، حلقة أولى من حديث حصيف صريح من شخصية ملّمة ومطلّعة على تفاصيل وخفايا العديد من الأحداث"، وأضاف: "نعم، الواقعية والصراحة مطلوبة في منطقة عانت من قلة العمل وكثرة الكلام"، على حد تعبيره. مقابلة مهمة للأمير بندر بن سلطان في العربية، حلقة أولى من حديث حصيف صريح من شخصية ملّمة ومطلّعة على تفاصيل وخفايا العديد من الأحداث. نعم، الواقعية والصراحة مطلوبة في منطقة عانت من قلة العمل وكثرة الكلام. من جانبه، كتب الأمير عبدالرحمن بن مساعد عبر صفحته الرسمية على موقع تويتر: "ظهور عظيم للداهية الفذ يسر الصديق ويغيظ العدا.. تويتر بندر بن سلطان تركيا. سرد تاريخي أتحدى أي أحد أن يجد فيه معلومة واحدة غير حقيقية.. وضح الملابسات والظروف.. ووضع النقط على الحروف.. وركن الهامشي على الرفوف.. وأسقط على رؤوس تجار القضية كل السقوف! "، على حد تعبيره.
عراق على مواقع السوشيال ميديا من قبل مشاهير السناب شات في المملكة العربية السعودية حيث ظهر مشهور السناب شات بندر بن سلطان في فيديو له عبر حسابه على سناب شات يتوجد أحد الأصدقاء المقربين له بالفضح في حال تعديه. إنتشر هاشتاق في تويتر وظهر في الترند خلال الساعات الماضية من مساء اليوم الإثنين تحت إسم #بندر_بن_سلطان وذلك من خلال فيديو تم نشره من قبل النشطاء على تويتر يظهر الإختلاف بينه وبين احد الأصدقاء. وقال بندر بن سلطان أن صديقة لديه أسرار خاصه وفي حال تعدي صديقة في التشهير والسب وغيرها سوف يفضح امره وذلك م خلال فيديو خاص به عبر حسابه على السناب شات. تويتر بندر بن سلطان 2009. #بندر_بن_سلطان بندر بن سلطان -احد مشاهير مواقع التواصل- يتوعد بالتشهير بأحد رفقائه من مشاهير السناب الذين اشتهروا عن طريقه، وذلك بعد تجاوزاته وطعنه في الشرف، ولم يذكر اسم هذا الشخص. — وش سالفة الهاشتاق؟ (@AbtWhaat) February 10, 2020 بندر بن سلطان يفتح النار على أحد مشاهير السناب والذي اشتهر عن طريقه -لم يذكر اسمه-، وذلك بعد تجاوزاته المستمرة على بندر وآخرها حديثه عن الشرف (بحسب حديث بندر)، ويتوعده بفضحه أمام الملأ إن استمر في تجاوزاته. هذا ولم يتم الحديث عن سبب الخلافات بشكل وافي إلا انه اكتفى بان صديقه قد تجاوز حدوده في الحديث والتشهير في وقت كان يقف إلى جانبه وهو من فتح عيونه على الشهرة, وعلق أن صديقه تجاوز حدوده وذلك بعد الحصول على الشارة الصفراء ويقصد بها توثيق الحساب على السناب شات.
وسخر الكثيرون من رواد مواقع التواصل الإجتماعي بسبب الإنتقادات ونشر الغسيل على حد حديثهم عبر العالم لا سيما بأن هناك العديد من المتابعين للشخصين وكذلك نشره عبر الهاشتاقات والذي يشاهده الاف المتابعين. بندر بن سلطان, من هو بندر بن سلطان, بندر بن سلطان ويكيبيديا, اخبار السعودية
السياسي – تويتر – نشر الداعية السعودي عائض القرني، تغريدة تغزّل فيها بالأمير بندر بن سلطان، عقب ظهور الأخير في برنامج وثائقي عبر قناة "العربية" هاجم فيه القيادة الفلسطينية. وغرّد القرني في حسابه عبر "تويتر": "رجل الدهاء، وأستاذ الذكاء، وبطل الدبلوماسية؛ الأسطورة الأمير/ بندر بن سلطان قال الحقيقة وكشف الزيف، وشرح صدوراً وأرغم أنوفا". وأضاف القرني أن بندر بن سلطان "رفع بيرق السعودية العظمى عاليا، وأثبت للعالم أننا أهل رسالة وحملة مبادئ وصنّاع حضارة: يومٌ من الدهرِ لم تصنع أشعتهُ.. شمسُ الضحى بل صنعناهُ بأيدينا". وأثارت تغريدة عائض القرني جدلا واسعا، لا سيما أنها تأتي ضمن حملة شبه رسمية لترويج تصريحات بندر بن سلطان والاحتفاء بها، شاركت بها جل وسائل الإعلام والشخصيات الرسمية والتابعة للحكومة، وفي مقدمتهم بدر العساكر مدير مكتب محمد بن سلمان. تويتر بندر بن سلطان مع جورج بوش. وقال ناشطون إن المسموح للدعاة في ظل حقبة محمد بن سلمان هو التغريد بمثل ما جاء به عائض القرني، أو الصمت، في ظل قمع واسع لأطياف مختلفة من الدعاة والمثقفين في السعودية. وكان بندر بن سلطان شن هجوما لاذعا على القيادة الفلسطينية، موجها شتائم لها، ومتهما إياها بالخيانة، مع تلميحه إلى أن السعودية في حال طبعت مع الاحتلال الإسرائيلي فلن تكون قد خذلت القضية الفلسطينية بشيء.
لكن هل تساءل النباتيون كيف يعمل الجسم البشري؟ من المعروف أن أداة الحكم على شيء قطعًا هي فهم آلية عمل هذا الشيء، وكلما مرت الأعوام زادت قدرتنا على فهم تركيب الجسم البشري وقدرته على العمل وفهم كيفية تعامله مع الطعام. في البداية، الجسم البشري لا يتعامل مع الطعام ونوعه، بل يتعامل مع جزيئات مكوناته نفسها؛ فمثلًا إذا تحدثنا عن تناول أي وجبة فإن الجسم يأخذ جزيئات الدهون أيًا كان مصدرها سواء حيواني أو نباتي، ثم يبدأ بتكسيرها إلى جزيئات أصغر فأصغر من ال TG و LIPOPROTEIN و CHOLESTEROL. ثم يتفاعل معها الجسم بعد وصولها إلى الدم، حيث يتحول البعض منها إلى جزيئات جلوكوز للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، ويتحول البعض الآخر إلى هرمونات وعصارة صفراوية. ثم يذهب المتبقي منها إلى التخزين في الأنسجة داخل الجسم في صورة adipose tissue. أنواع الخس واسمائها بالصور | Sotor. لذا فجدير بالذكر أن نعلم بأنه ليست كل الدهون المخزنة في الجسم سيئة السمعة كما يعتقد البعض مع التأكيد على كلما زادت نسبة الدهون المستخدمة في الطعام خصوصًا من الدهون المشبعة زادت النسبة المخزنة من الدهون سيئة السمعة. الزائد عن الحد، ينقلب إلى الضد! السكريات ما هي إلا توصيف مبسط لوصف جزيئات الكربوهيدرات في الجسم (الفركتوز، دكستروز، لاكتوز، النشا، السكروز، المالتوز والجلوكوز) كلها أشكال من الكربوهيدرات المنتشرة بشكل كبير في طعامك.
في أسرار دايت، نوصي بأن يستهدف معظم الناس الحصول على 1. 2 إلى 1. 7 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم. عادةً ما يصل ذلك إلى 70 جرامًا على الأقل من البروتين في جدول كيتو دايت نباتي يوميًا، اعتمادًا على الوزن وتكوين الجسم ومستوى النشاط والعمر. أفضل 3 بروتينات نباتية في الكيتو دايت نباتي البيض: يحتوي على بروتين عالي الجودة وسهل الهضم؛ يوفر مادة الكولين التي ارتبطت بتحسين وظائف المخ؛ متعددة الاستخدامات واقتصادية للغاية. 14 جرام من البروتين و 1 جرام من الكربوهيدرات لكل بيضتين كبيرتين الزبادي اليوناني: غني بالبروتين. مصدر ممتاز للكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يوفر البروبيوتيك الذي يحتمل أن يكون مفيدًا لصحة الأمعاء والمناعة. يحتوي على 10 – 15 إلى 20 جرامًا من البروتين و 4 إلى 7 جرام من الكربوهيدرات لكل 6 أونصات (170 جرامًا). بذور القنب: غنية بالبروتين. الالياف الطبيعية مصدرها نباتي فقط - موج الثقافة. غنية بالألياف القابلة للذوبان. مصدر غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وأحماض أوميغا 3 الدهنية. 9 جرامات من البروتين و 1 جرام من صافي الكربوهيدرات للأونصة (28 جرامًا). مصادر بروتين نباتية أخرى للكيتو دايت الجبن القريش: 20 جرامًا من البروتين و 6 جرامًا من الكربوهيدرات لكل 6 أونصات (170 جرامًا).
يقلل من مخاطر مرضى السكري إن تناول الخس بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنه يقلل من نسبة السكر في الدم، وتناول الخس بشكل يومي يعتبر إضافة صحية إلى مرضى السكري. تعزيز الرؤية يحتوي الخس على زياكسانثين والذي يعتبر ضمن أنواع مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز الرؤية، ولقد أثبت أنه يمنع حدوث الضمور البقعي المرتبط بالعمر، وبالتالي فإنه يعمل على تحسين الرؤية، وذلك لأنه يحتوي على عناصر جيدة للعين، ولقد أثبتت الدراسات أن الخس يعتبر بديل إلى السبانخ، وتضمن الوقاية من إعتام عدسة العين وغيرها من المشاكل المختلفة. يعزز صحة الجهاز الهضمي يحتوي الخس على الألياف بكميات كبيرة والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وفي نفس الوقت فإنها تقي من الإصابة بمختلف أمراض الجهاز الهضمي والتي تتمثل في الإمساك أو في الانتفاخ، هذا بجانب أنه مفيد لصحة المعدة ويخفف من الألم الذي يصيب المعدة، والخس يساعد المعدة على معالجة مختلف الأطعمة، وذا فاعلية في علاج مشاكل عسر الهضمة؛ لهذا السبب فإن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي فإن تناول الخس مفيد. اي الاشياء مصدرها النباتات - إسألنا. علاج الأرق يحتوي الخس على مادة اللاكتوكاريوم والذي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي ويزيد من القدرة على النوم وبالتالي فإنه وسيلة فعالة للتخلص من الأرق، لهذا السبب إذا كنت تعاني من عدم القدرة على النوم فإن إضافة الخس إلى السلطة في الليل قبل النوم يساعد على التخلص من الأرق والنوم بشكل منتظم، ولقد كان يتم الأعتماد على الخس في العصور الوسطى كوسيلة للتخلص من الأرق.
لا توجد قوانين أو لوائح تنظم أن الطعام "نباتي". لذلك، للتأكد من أن الطعام مقبول للنباتيين، يجب قراءة الملصق بعناية. لا يُحكم على النباتيين بأي حال من الأحوال بتناول أطعمة مملة وغير متنوعة للغاية. ولكن إذا كنت تفكر في أن تصبح نباتيًا أو تتساءل عما إذا كان من الواقعي استبعاد جميع الأطعمة الحيوانية من نظامك الغذائي " دليل الأكل النباتي"، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو البدء ببطء، خاصةً إذا كنت من محبي برجر الجبن طوال معظم حياتك. جرب مجموعة متنوعة من بدائل اللحوم التي يمكنك أن تجدها في أي مؤسسة غذائية تجارية تقريبًا. برغر الخضروات المجمدة اللذيذة، وبدائل الدجاج واللحوم، وبدائل النقانق واللحم، ونقانق التوفو.. كل هذه الأطعمة ستجعل الانتقال إلى نظام غذائي نباتي أسهل وأكثر احتمالًا. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لمعرفة دليل الأكل النباتي، فتحدث إلى اختصاصي تغذية مُسجَّل على دراية بالنظام الغذائي النباتي واستشر كتب الطبخ النباتية التي ستساعدك في إعداد وجبات صحية لا تحتوي على اللحوم. وتذكر أن العديد من الأطعمة التي تتناولها بالفعل مناسبة لنظام غذائي نباتي. على سبيل المثال، معظم حبوب الإفطار نباتية، وكذلك العديد من البسكويت والمعكرونة والسلع المخبوزة.
الأطعمة النباتية الغنية بالحديد هي: فول الصويا. التمبيه والتوفو. البقوليات. مثل العدس والحمص. الحبوب المخصبة بهذا المعدن. يُفضل امتصاص الحديد عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي. الزنك يلعب الزنك دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم، مثل استجابة جهاز المناعة. لذلك، من المهم استهلاك كمية كافية من هذا المعدن ويمكن للنباتيين الحصول عليه عن طريق تناول: المكسرات. البقوليات. منتجات ميسو. دوار الشمس. بذور اليقطين. الطحينة. جنين القمح. الحبوب الكاملة والخبز. ألاحماض الدهنية أوميغا -3 أحماض أوميغا 3 الدهنية (DHA و EPA و ALA) مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية ووظيفة الدماغ. توجد أحماض DHA و EPA في الأسماك والبيض والطحالب. يمكن للنباتيين الحصول على هذه الأحماض الدهنية الأساسية باتباع نظام غذائي غني بحمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو حمض دهني نباتي أوميغا 3. تم العثور على ALA في بذور الكتان وبذور الشيا والجوز وزيت الكانولا وفول الصويا. تم العثور على DHA، من الطحالب المجهرية، في بعض المكملات الغذائية وفي بعض الأطعمة الغنية بأوميغا 3. اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يجب على أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا قراءة جميع ملصقات الطعام بعناية.