طبق صغير من الفول مع شوربة الخضار، علبة زبادي مع ثمرة واحدة من الخيار. الأسبوع الخامس بيضتان مسلوقتان، أو طبق من الخضروات على أن يحتوي على قطع من ثمار الجزر والطماطم، أو طبق صغير من الجبن القريش الخالي من الدسم. ثمرة فاكهة من الكيوي أو الموز. رجيم هنادي البدر. طبق من اللحم المشوي مع طبق سلطة خضروات من الطماطم والبصل والملفوف والفلفل الأخضر مُضاف إليهم المشروم. حبات محدودة من التمر بعدد 5 حبات. طبق من اللحم أو الدجاج المشوي، أو طبق من التونة الخالية من الزيت، أو طبق برغر صحي. رجيم هنادي البدر في رمضان تقدم الدكتورة هنادي البدر خيارات متنوعة في الوجبات برجيم رمضان، وفيما يلي نعرض لك الجدول اليومي له: كوب من الحليب خالي من الدسم، أو يمكن استبداله بعلبة من الزبادي خالي من الدسم، ومن ثم عقب مرور 10 دقائق يتم تناول سلطة خضروات أو صحن من شوربة الخضار، مع قطع محدودة من المعجنات مثل السمبوسة بعدد 3 قطع. وجبة خفيفة قبل السحور طبق صغير من سلطة الفواكه، أو قطع محدودة من حلوى القطايف أو الكنافة أو أي حلوى أخرى من حلويات رمضان. وجبة السحور طبق صغير من الأرز الأبيض مع علبة من الزبادي وثمرة من الخيار، أو علبة من الزبادي والخيار مع خبز التوست.
الفواكه: وهنا لا توجد فاكهة مصنوعة في هذا النظام فقط عليك أن تتناولها بالكميات المحددة في هذا الرجيم الإضافات: وفي هذا الرجيم الإضافات المباحة على الطعام فقط كل من البصل والخل أما الكاتشب والمايونيز أو ما شابه فهي ممنوعة لأنها أطعمة مصنعة. نبذة مختصرة عن الدكتورة صاحبة هذا النظام الغذائي صاحبة رجيم هنادي البدر رمضان طبيبة حاصلة على دكتوراه في طب العائلة من كلية الجراحين الملكية البريطانية حيث تخصصت تحديدا في علاج أمراض السمنة وزيادة الوزن من خلال نظام غذائي صحي يقوم على مجموعات متنوعة من الأطعمة المختلفة حيث إن لها عدة أبحاث في مرض السمنة وقامت بتحضير الماجستير والدكتوراة في هذا الموضوع وهي كويتية. لماذا يفضل الكثير من الناس اتباع رجيم هنادي البدر في رمضان وفي غير رمضان؟ لنتائجه الممتازة في إنقاص الوزن فأنت تفقد حوالي من عشر إلى اثني عشر كيلو جراما مع هذا النظام دون مشكلات صحية ملموسة أو أي تعب أو إرهاق. لأنهم مع هذا الرجيم لا يحرمون من كثير من الوجبات التي قد تحرمهم منها أنظمة تخسيس أخرى. تطبيقه سهل وغير معقد ولا يصر على أطعمة بعينها. نظام قصة نجاح هنادي البدر وما هو تفاصيل هذا النظام - الصمغ العربى. مع تطبيق هذا الرجيم لا يوجد أي شعور بالجوع. إمكانية تناول حلويات رمضان التي يشتهر بها هذا الشهر الكريم دون أي حرمان.
الأسبوع الثالث من جدول رجيم نيو مي مشروب الصباح: كوب الماء الدافئ. وجبة الإفطار: شريحة توست مع بيضة، أو زبادي، او جبن قليل الدسم، أو لبنة. وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة مع خمس حبات من التمر. وجبة الغداء محددة بشكل يومي: اليوم الأول: يمكنك تناول ما ترغبين فيه حتى الإحساس بالشبع. اليوم الثاني: مشوي اللحم، او دجاج، او سمك، او برغر اللحم غير مصنع مع كوب من الزبادي وخيار. اليوم الثالث: شوى اللحم، او دجاج، او سمك، او برغر مع السلطة. اليوم الرابع: يمكنك تناول الطعام الجاهز حسب رغبتك مع سلطة. اليوم الخامس: مشوي اللحم، او دجاج، او سمك، او برغر مع السلطة. اليوم السادس: المشويات فقط. اليوم السابع: مشويات اللحوم مع السلطة. وجبة خفيفة: ثمرة فاكهة أو القليل من المكسرات أو التمر وجبة العشاء: بيض مسلوق ، او الزبادي مع الخيار أو الحساء. الأسبوع الرابع من جدول رجيم نيو مي مشروب الصباح: كوب الماء الدافئ. وجبة الإفطار: ثلاث تمرات أو ثلاث ثمرات من الفواكه. وجبة خفيفة: رقائق الذرة (الكورن فليكي) مع الحليب قليل الدسم، أو شبورة مع الجبن قليل الدسم ويمكن استبداله باللبنة. وجبة الغداء: حساء الخضروات مع نصف خبزه او مقدار كوب صغير من الارز، مع 2 برجر من اللحم المشوي.
تابع لايف tab3live معرفة موعد المباريات والقنوات الناقلة لها كما ينقل لكم موقع يلا شوت الجديد بث مباشر للبطولات المهمة مثل ودوري ابطال اوربا والدوري الاوربي ودوري ابطال افريقيا وكل مباريات الخمس الدوريات الكبرى جميع الدوريات الأوروبية والعربية وكل المباريات القوية لكل الفرق والمنتخبات. تابع لايف - tab3live تابع لايف - tab3live يُمكنك الاستمتاع معنا الآن بمتابعة المباريات أينما كنت، وادعمنا من خلال إعجابك بصفحتنا ومشاركتها مع أصدقائك عبر فيسبوك وتويتر، ونُقدم لك مباريات اليوم بث مباشر وكل تفصيلة جديدة عن مباريات الغد ومباريات الأمس. tab3live عمالقة الدوريات الأوروبية تعرف على أخبارها على shahdlive مثل أندية إسبانيا الكبيرة ريال مدريد وبرشلونة وأتليتكو مدريد وإشبيلية واسبانيول، والأندية الإنجليزية مانشيستر يونايتد ومانشيستر سيتي وتوتنهام وتشيلسي وليفربول، وكذلك كبار الدوري الفرنسي باريس سان جيرمان وموناكو. أما عن ملوك الخطط الدفاعية في الدوري الإيطالي فإننا نقوم بتغطية أخبارهم طوال الوقت على tab3live لذلك تابع لايف مباشر لمشاهدة مباريات عمالقة الكالتشيو: يوفنتوس وميلان وروما ونابولي. Shahdlive أيضًا يوفر لكم كل أخبار الدوريات الأفريقية والآسيوية مثل مواعيد مباريات وأهداف وترتيب جدول دوري عبد اللطيف جميل في السعودية، والدوري المصري الممتاز، والدوري الكويتي ، والدوري الإماراتي والدوري القطري.
يستضيف اليوم ملعب سوكر سيتي مواجهه قويه وناريه سوف تجمع بين الفريقين صن داونز ونظيرة بترو اتلتيكو التي من المقرر ان تقام في اطار منافسات دوري ابطال افريقيا من الربع النهائي وسوف تنطلق صافره الحكم في تمام الساعه التاسعه مساء بتوقيت القاهره والساعه العاشرة مساء بتوقيت السعوديه على ان تذاع المباراه على قناه بي ان سبورت 3 مصحوبه بصوت المعلق الرياضي احمد عبده وقد انتهت مباراه ذهاب بينهم بفوز بترو اتلتيكو بهدفين بواسطة اللاعب يانو - تياغو أزولاو مقابل هدف من صن داونز بواسطه الاعب لايل لاكاي. ويدخل هنا نادي بترو اتلتيكو المباراه وهو في المركز الثاني من المجموعه الرابعة برصيد إحدى عشر ويسعى نادي اتلتيكو للاحتفاظ بالنتيجه السابقه وهي الفوز التي حققها علي ملعبه وبكل قوه وتركيز وثقة ويسعي لاحراز هدف حتى يضمن المباراة ويتاهل بنجاح ويضمن الخروج من الربع النهائي وذلك على حساب نظيره صن داونز وهو يعلم جيدا ان هذا النادي ليس سهل ولكن سيبذل قصاري جهده لاحراز الهدف والخروج من المباراه بنتيجه ايجابيه والتاهل وقد خاض نادي بترو اتلتيكو ستة مباريات فاز منهم ثلاثه مباريات وتعادل مبارتين وخسر مباراه واحده. ومن الجانب الاخر ياتي نادي صن داونز محتل المركز الاول من المجموعه الأولى من الموسم الحالي لدوري ابطال أفريقيا والربع النهائي وياتي اليوم نادي صن داونز بكل قوه وتركيز حتى يحقق انتصار مهم في مباراه اليوم امام بترو اتلتيكو وتحقيق هدفة وقد خاض سته مباريات فاز منهم خمسه مباريات وتعادل مباراة واحده وقد حصد من المباريات التي خاضها ستة عشر نقطه.
كورة اون لاين.
ونجيز لايف - مباراة - يلا لايف.. مشاهدة مباراة الإسماعيلي وإنبي اليوم 26-4-2022 في الدوري المصري الإسماعيلي 26-04-2022 على الساعة 21:30 إنبي محمد الكواليتي الدوري المصري On Time Sport 1 مباراة الإسماعيلي وإنبي لايف اليوم في الدوري المصري ، يستضيف فريق الإسماعيلي نظيره إنبي ضمن منافسات الجولة الخامسة عشر من بطولة الدوري المصري، يبحث الإسماعيلي عن استمرار الانتصارات بعد تحسن النتائج في الجولات الأخيرة للهروب من منطقة الخطر والابتعاد عن مراكز الهبوط، أما فريق إنبي يسعى لتحسين موقعه في جدول التدريب بعد تواجده في وسط الجدول، وتبث المباراة عبر خدمة يلا شوت التي يقدمها موقع يلا لايف. يلا لايف مباراة الإسماعيلي وإنبي اليوم فرض حمد إبراهيم المدير الفني لفريق الإسماعيلي السرية على مران الدراويش الرئيسي، استعدادا لمواجهة الفريق البترولي، الجهاز الفني للدراويش تحفظ على التصوير من أجل إخفاء مجموعة من الجمل الخططية والتكتيكية والمقرر تنفيذها في المباراة المقبلة على ملعبه بالإسماعيلية بجانب الحفاظ على تركيز اللاعبين، وتم استمرار فرض السرية حتى المران الختامي وذلك طبقا لسياسة الجهاز الفني للفريق وسعيًا لإستمرار النتائج الإيجابية وحصد الانتصار الثالث على التوالي.