عيش الغراب: لأنه يحتوي على مواد تثبط عملية تحويل الأندروجين إلى الأستروجين. 2-أطعمة يجب تجنبها لخفض مستويات الاستروجين: اللحوم الحمراء. منتجات الألبان. الأطعمة السريعة. المشروبات الكحولية. 3-فيتامينات ومكملات غذائية يجب تناولها لتقليل مستويات هرمون الاستروجين: الزنك والمغنيسيوم وفيتامين B6 ، والمكملات الغذائية البروبيوتيك والمتوفرة في صورة كبسولات، وهي تساعد على هدم جزيئات هرمون الاستروجين، مكمل غذائي يحتوي على حمض الفوليك، مكمل غذائي يحتوي على فيتامين B المركب. 4-عادات مفيدة تساعد على تقليل مستويات الاستروجين في الجسم: القيام بالأنشطة التي تساعد الجسم على الاسترخاء وتقلل من الشعور بالإجهاد. احرص على ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على خفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. خفض الوزن يعد أيضا أحد الطرق الفعالة لخفض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. احرص على الحصول على قدر كافي من ساعات النوم يوميا. قم باستشارة طبيبك الخاص بشأن الأدوية والعقاقير الطبية التي تقوم بتناولها.
أيضا يعتبر هذا النوع من هرمون الاستروجين للرجال مهم، فهو له دور في الوظيفة الجنسية، والتي تشمل الانتصاب، وتكوين الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية أيضا. الاستريول (Estriol (E3 ويكون هذا النوع مرتفع خلال الحمل، وحيث يعمل على تهيئة الرحم ومساعدته في النمو، وإعداد الجسم لعملية الولادة، حيث تكون مستوى الإستريول في الذروة قبل الولادة مباشرة. وظائف هرمون الاستروجين في الجسد الأنثوي، يكون للإستروجين الدور الأهم، حيث يقوم بالعديد من الوظائف في المناطق التالية: يساعد الإستروجين على تحفيز نمو جريب البويضة. يعزز سماكة جدار المهبل، كما أنه يساعد على تليين المهبل. يحسن الإستروجين ويحافظ على الغشاء المخاطي الذي يبطن الرحم، كما يعمل على تنظيم تدفق ما ينتجه الرحم من إفرازات. يشكل الإستروجين علاقات فريدة مع الهرمونات الأخرى في الثدي، فهو مسؤول عن نمو الثدي أثناء فترة المراهقة، وفي النهاية وقف تدفق اللبن عندما لا يكون هناك رضاعة طبيعية. كيف نعوض نقص هرمون الاستروجين؟ يتم علاج نقص هرمون الاستروجين بعدة طرق منها الأدوية بأشكالها الدوائية المختلفة وأشهرها الحبوب، وهناك أيضا من يفضل الطرق الطبيعية لتعويض نقص الاستروجين مثل اللجوء إلى بعض المكملات العشبية أو الأطعمة.
الكركمين والكركم لخفض الاستروجين عند الرجل يحتوي الكركم على مادة كيميائية تسمى الكركمين (بالإنجليزية: Curcumin)، وقد تساعد هذه المادة في رفع مستويات هرمون التستوستيرون بالجسم وتقليل مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجل. وللحصول على فوائد الكركمين، يمكن إضافة الكركم إلى الأطباق المختلفة، حيث يتسم بنكهة مميزة. اقرأ أيضاً: ما هي فوائد الكركم للجسم؟ هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك نباتات لخفض الاستروجين عند الرجل يمكن أن تساعد بعض النباتات على خفض الاستروجين عند الرجل، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولاً قبل تناولها، وتشمل: جذر نبات القراص البري لخفض الاستروجين عند الرجل غالباً ما تستخدم جذر نبات القراص (بالإنجليزية: Wild nettle root) أو أوراق نبات القراص لصنع دواء البروستاتا، ويحتوي نبات القراص على مركبات تعمل بمثابة حاصرات طبيعية للاستروجين. زهرة الآلام لخفض الاستروجين عند الرجل تحتوي زهرة الآلام (بالإنجليزية: Passionflower) على الكريزين (بالإنجليزية: Chrysin)، وهو من أنواع الفلافونويد الذي يمكن أن يمنع هرمون الاستروجين ويزيد من هرمون التستوستيرون، كما يتوفر الكريزين في العسل وعكبر النحل.
قد يهمك: التخلص من السموم بمنتهي السهولة بواسطة هذه المشروبات 7 من الطبيعة. أطعمة تحتوي على هرمون الأستروجين الطبيعي. تحتوي العديد من الأطعمة على هرمون الأستروجين الطبيعي ، هي هامة للغاية للإناث ويقيها من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها سرطان الثدي للنساء، خاصة في سن اليأس، ومن هذه الأطعمة ما يلي: بذور الكتان: حيث تحتوي بذور الكتان على العديد من القشور تصل غلي حوالي 800 مرة أكثر من الأطعمة النباتية الأخرى، وقد أظهرت الدراسات أن هرمون الأستروجين النباتي الموجود في بذور الكتان، يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. فول الصويا: وهو غني جداً فيتويستروغنز ، أو ما يعرف بإسم الايسوفلافون، حيث ينتج نشاطاً شبيهاً إلي حداُ كبير الإستروجين في الجسم، وقد أثبتت الدراسات العلمية الأخيرة على نساء قاموا بتناول مكمل بروتين الصويا لمدة تصل إلى 12 أسبوع، قد انخفضت مستويات هرمون الاستروجين في الدم بشكل معتدل، وأشار الباحثون بأن هذه التأثيرات قد تساعد بشكل كبير في الوقاية من أنواع معينة من سرطان الثدي. الفواكه المجففة: ومنها التمر، والقراصيا، والمشمش المجفف، حيث تحتوي على نسب عالية من فيتويستروغنز.
الخضروات الصليبية: بما في ذلك القرنبيط، والبروكلي، إذ تحتوي هذه الخضروات على مادة كيميائية تسمى (indole-3-carbinol)، والتي يُعتقد بأن يكون لها تأثيرًا مضادًا للإستروجين، مما قد يكون لها دورًا في تقليل مستويات هرمون الأستروجين لدى الرجال. رغم عدم وجود أدلة علمية حاسمة، إلا أنه يوجد بعض الأنواع من الأصناف الغذائية التي يُعتقد بأنها قد ترفع من مستويات هرمون الأستروجين، لذلك يُنصح بالتقليل من تناولها، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي: [٧] الحبوب: بما في ذلك القمح، والأرز، والذرة، إذ يُعتقد بأن هذه الحبوب يمكن أن تؤثّر على مستويات هرمون الأستروجين في الجسم. منتجات الألبان واللحوم الحمراء: إذ يُعتقد بأن جميع المنتجات الحيوانية التي تحتوي على آثار من هرمون الأستروجين الحيواني، يمكن أن تتسبّب بارتفاع مستويات هرمون الأستروجين في الجسم. البقوليات: بما في ذلك العدس والفول السوداني والحمص، ويُعتقد بأنّ البقوليات قد تزيد من إنتاج هرمون الأستروجين. المشروبات الكحولية: تُشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يمكن أن يؤدي إلى خفض مستوى هرمون التستوستيرون، وزيادة مستوى هرمون الإستروجين، مما قد يُساهم في ضعف الانتصاب لدى الرجل.
تناقل مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي خبرًا يفيد بترحيل الشيخ "توفيق الصائغ" إمام مسجد "اللامي" في مدينة جدة غرب السعودية، إلى بلاده إرتيريا. وكان الشيخ الصائغ قد استبعد عن إمامة المسجد اللامي منذ فترة، الأمر الذي بات ملحوظًا بقلة المصلين الذين كانوا يتوافدون للصلاة خلف الشيخ، قبل أن يعطى مهلة بمغادرة السعودية تنتهي اليوم. @alsayg مسجد اللامي قبل وبعد ايقاف شيخنا الحبيب توفيق الصايغ الله يبارك في عمره ويرزقه الصحة والعافيه — mostafa gabil (@mostafagabil) July 3, 2014 وكان الشيخ الصائغ قد كتب على حسابه في تويتر فيما يبدو رسائل وداعية لمشايخه وأصدقائه، إضافة إلى مسجده والمدرسة والحي ومدينة جدة.
يقصد المسجد الذي يصلي فيه آلاف الشباب السعودي والعربي، وتحظي تسجيلات القرآن الكريم بصوته بالكثير من الإقبال. ردود غاضبة الشيخ الصايغ يودع الكعبة آثار قرار إبعاد الشيخ الصايغ استياءً واسعًا بين أوساط الدعاة والشخصيات الاعتبارية في المجتمع العربي، كما آثار ردود فعل غاضبة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث رفض رواد موقعي "فيس بوك"، و"تويتر" القرار. ودشنوا هاشتاج "ترحيل_الشيخ_توفيق_الصائغ " وهاشتاج " إبعاد _ الشيخ_توفيق_الصائغ " وهاشتاج "توفيق_الصائغ ". وعلق رئيس جامعة مكة المكرمة الدكتور علي العمري على الخبر: "أخي الشيخ القارئ رمز العالم الإسلامي: توفيق الصايغ.. نحن في السعودية لا نستحق أن نحترم أمثالك.. تويتر توفيق الصايغ واولاده. نهدم معروفك.. نعود للجاهلية.. "، وكتب أيضا على صفحته:" بعد غد يكتمل منع أصوات قراء جدة، لمصلحة من هذا التصعيد ؟! هاني الرفاعي، ثم شيخ الشاطري، ثم توفيق الصايغ، بينما بدأ د. سلمان بن فهد العوده تغريدته بالآية القرآنية ( وأرض الله واسعة إنما يوفي الصابرون أجرهم بغير حساب) ثم قال مخاطبًا الصايغ:" أحسن الله منقلبك ونفع بك حيث كنت، وإنا على فراقك يا توفيق لمحزونون". بينما قال الداعية السعودي عمر بادحدح: " (ترحيل) كلمة تغص بها الحلوق وتشمئز منها النفوس، وبينها وبين مقامك -حافظًا للقرآن طالبًا للعلم فارسًا في المنبر- بون شاسع".
وطنية - غرد عضو "اللقاء الديمقراطي" النائب فيصل الصايغ عبر حسابه على "تويتر": "مشروع الـ "كابيتال كونترول" بصيغته المطروحة هو استكمال لجريمة تصفية أموال المودعين، وضرب القدرات الصناعية اللبنانية، وإعطاء صلاحيات تشريعية لمجموعة تنفيذية لا يوحي بعض أفرادها بالثقة. مطلوب نقاش في العمق".. ================= تابعوا أخبار الوكالة الوطنية للاعلام عبر أثير إذاعة لبنان على الموجات 98. 5 و98. 1 و96. 2 FM
اسمه بالكامل: توفيق بن سعيد بن ابراهيم الصائغ، ولد الشيخ توفيق الصائغ فى مدينة اسمرا بدولة اريتريا عام 1974 ميلاديا ، و عاش فى السعودية منذ صغره ، و اتم دراسته تحميل المصحف بالكامل (zip)
اترك تعليقًا ضع تعليقك هنا... إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول: البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره) الاسم (مطلوب) الموقع أنت تعلق بإستخدام حساب ( تسجيل خروج / تغيير) أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تويتر توفيق الصايغ العبدلي- الكترونيات. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. إلغاء Connecting to%s أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني
كما استهجن القرار كذلك المنشد السعودي ربيع حافظ، كاتبا: "قال بعضهم و شر البلية ما يضحك: ركن الاسلام السادس ان تكون سعوديا.. #ترحيل_الشيخ_توفيق_الصائغ". فيما استنكر المغرد "المهاجر البغدادي" الترحيل و كتب على حسابة ف"تويتر": "#تجنيس_ماجد_المهندس العراقي الرافضى بجرة قلم من الاميرة فلانة ، فى الوقت الذي تقوم السلطات ب#ترحيل_الشيخ_توفيق_الصائغ.. بلد التوحيد! ". وقالت المغردة "اشواق الحمد": "عندما تقرا احاديث الناس المفجوعة عن خبر ترحيله، تؤمن بان الله اذا احب العبد زرع له القبول فالارض، خسرناك يا توفيق". من جانبه، كتب الشيخ توفيق الصائغ عبر حسابة على "تويتر"، قائلا: "مدرسة الملك فيصل الابتدائية مدرسة البحرالاحمر.. المتوسطة مدرسة الرازى المعهد العلمي.. جامعة الامام.. جامعة ام القرى.. السعودية ترحّل الشيخ توفيق الصائغ | نون بوست. سلام لمحاضن العلم و الف تحية "، دون ان يكشف او يفسر سبب الترحيل. واعقب تلك التدوينة باخرى، قال فيها: "كتبت و ساكتب فعشقك يا جدة فلا زلت تسكنين القلب ". والضمير هنا كلى و انا البعض.. جدة بالضم او بالفتح او بالكسر تساوى قصة ". وشارك فالهاشتاج عدد كبير من الدعاة ، والعلماء فالمملكة ، ولازال يستقبل المزيد من المشاركات.