5 درجة شرق 11547 عامودي 8PSK
الثلاثاء 05/أبريل/2022 - 03:21 م بيراميدز أسفرت قرعة ربع نهائي البطولة الكونفدرالية المقامة حاليا بمقر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم بمدينة السادس من أكتوبر بحضور مندوبي الأندية التي تأهلت عن المواجهات التالية: قرعة ربع نهائي الكونفدرالية الاتحاد الليبي يواجه الأهلي طرابلس الليبي سيمبا التنزاني يواجه أورلاندو بيراتيس الجنوب أفريقي بيراميدز يواجه مازيمبي الكونغولي المصري يواجه نهضة بركان المغربي وانطلق حفل قرعة دوري أبطال أفريقيا في مقر «كاف» بالقاهرة، وتبدأ مجريات القرعة في تمام الساعة الثانية ظهرًا بتوقيت المغرب وتونس والجزائر والثالثة عصرا بتوقيت القاهرة. كورة أون ملخص مباراة الأهلي وسيمبا - موقع كورة أون. نظام قرعة الكونفدرالية تأهلت 4 أندية في الصدارة عبر مرحلة المجموعات، وهي الأهلي طرابلس الليبي وأورلاندو بيراتيس الجنوب أفريقي ومازيمبي الكونغولي ونهضة بركان المغربي. كما تأهلت 4 أندية في الوصافة، وهي بيراميدز والمصري (مصر)، والاتحاد الليبي وسيمبا التنزاني. وينص نظام القرعة على تقسيم الفرق المتأهلة إلى وعائين، بحيث يكون أصحاب المركز الأول في وعاء، وأصحاب الوصافة في الآخر، على أن يلتقي أوائل المجموعات، الفرق صاحبة المركز الثاني، مع عدم إقامة مواجهات بين فريقين من نفس المجموعة في ربع النهائي.
تسحب قرعة دور الثمانية لبطولتى دورى أبطال أفريقيا والكونفدرالية في الثالثة عصر اليوم، الثلاثاء، بمقر الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" بالقاهرة، وتشهد مشاركة 3 أندية مصرية هي الأهلي في الأبطال وبيراميدز والمصري في الكونفدرالية، بعدما نجح الثلاثى في مواصلة المشوار وعبور مرحلة المجموعات، بينما أقصى الزمالك من المجموعة الرابعة لدوري الأبطال ليصبح الفريق المصري الوحيد الذى ودع البطولة الأفريقية من أصل 4 ممثلين للكرة المصرية في البطولات الأفريقية هذا الموسم. مشاهدة قناة بي ان سبورت 1 | beIN Sport HD 1 | كورة ستار. وفى قرعة دوري أبطال أفريقيا، سيكون الأهلى في التصنيف الثانى بعدما احتل وصافة المجموعة الأولى خلف صن داونز، ونفس الأمر بالنسبة لكل من بيراميدز والمصرى اللذان حلا في التصنيق الثانى أيضًا بقرعة ربع نهائي الكونفدرالية، وبالتالي سيتجنب الثنائى المصري المواجهة المباشرة في دور الثمانية. وجاء التصنيف الأول في دوري أبطال أفريقيا متصدرى المجموعات الأربع وهم صن داونز الجنوب أفريقي والرجاء المغربي والترجي التونسي والوداد المغربي، وفى التصنيف الثانى يتواجد الأهلى ووفاق سطيف الجزائرى وشبيبة القبائل الجزائرى وبيترو أتلتيكو الأنجولي. وتنص لائحة البطولة على أن يلتقى فريق من التصنيف الأول مع آخر من التصنيف الثانى على ألا يلتقى فريقان من نفس المجموعة، وبالتالي يتجنب الأهلى مواجهة صن داونز ويكون في مواجهة محتملة أمام الرجاء أو الترجى أو الوداد.
عادة ما نقترب من شخص ما لدرجة أننا إما نريد أن نكون قمامة أو مغازلة أو نتورط! باختصار ، في كلتا الحالتين ، يقوم دماغنا تلقائيًا بتقييم الموقف على أنه مرهق. هذا الضغط أيضًا يجعل عقولنا متعبة أثناء الجلسة. ۲. تنظر باستمرار إلى نفسك بالإضافة إلى النظر باستمرار إلى الآخرين ، فإننا غالبًا ما ننظر إلى أنفسنا في اجتماعات افتراضية. إنه مثل شخص ما في العالم الحقيقي ، مرآة ، يطاردك طوال الوقت. من الواضح أن المرء لا يحب أبدًا أن يرى نفسه في المرآة طوال الوقت وعند القيام بأشياء مختلفة. الآن بعد أن رأينا أنفسنا في اجتماعات افتراضية منتظمة ، بالإضافة إلى الاهتمام بالآخرين ، نحتاج إلى التركيز بشكل أكبر على أنفسنا. هذا وحده يكفي لزيادة توترنا وتوترنا. 3. كيفية حل مشكلة الوقت في الزوم - YouTube. انخفاض حاد في النشاط البدني في جلسات الصوت ، يمكن للناس التحرك ، لكن في جلسات الفيديو الافتراضية ، لا يمكن التحرك. عليك أن تجلس ساكنًا طوال الوقت وتوخي الحذر من أن رأسك أو جذعك لا يخرج عن الإطار. هذا يعني أن قدرتك على الحركة تقل بشكل كبير. من ناحية أخرى ، أظهرت دراسات مختلفة أن الناس يفكرون بشكل أفضل عند المشي ولديهم وظيفة معرفية أفضل. ضع هذا البحث جانبًا من عدم نشاط الجلسات الافتراضية لمعرفة سبب شعورك بالتعب بعد هذه البرامج.
عندما يتعين عليك حضور مؤتمر فيديو افتراضي ، فلا توجد مشكلة إذا كنت تريد إيقاف تشغيل الصورة والاستماع فقط إلى الصوت. إذا شعرت أنه من الصعب عليك التركيز ولا يمكنك الانتباه إلى الصور ، فتأكد من تقديم هذا الطلب. ۲. التحكم في عدد الجلسات يعد التحكم في عدد الجلسات من أصعب جوانب إدارة الاجتماع الافتراضي. ليس من الضروري عقد اجتماع لكل شيء. إذا كنت مديرًا ، فأنت بحاجة إلى فهم ذلك. إذا كنت موظفًا ، فيمكنك مشاركة هذا مع الآخرين. إن حضور اجتماعات متعددة ومتعاقبة ليس بالضرورة علامة على نشاطك. 3. ابحث عن الطريقة الأنسب لجلسات الفيديو إذا كنت تدير الاجتماعات ، فمن الأفضل اختيار الطريقة الصحيحة لعقدها. منصة وتطبيق التواصل “زووم” – مشاكل وإقتراحات – المركز السوري للإعلام وحرية التعبير Syrian Center for Media and Freedom of Expression. على سبيل المثال ، قد يكون من الأفضل تشغيلها في الأسبوع الأول عندما تكون أكثر نشاطًا. قد يكون من الأفضل تفريقها طوال الأسبوع حتى لا تهدر الطاقة. ومع ذلك ، مع الإدارة المناسبة للجلسة ، يمكنك تقليل إجهاد التكبير / التصغير. 4. استخدم تقنيات التأمل خذ وقتًا في التأمل ومارس تمارين اليقظة لتخفيف التعب أو حتى قبل حضور الجلسات. تدليك الصدغين وترطيب اليدين والتنفس العميق هي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد حضور الجلسات.
بفضل وجود مجموعة من الأطوال البؤرية المتاحة للاستخدام الفوري ما جعل عدسات الزوم خيار عدسة الكاميرا dslr الأكثر شعبية في العالم.
يعتبر تطبيق زووم Zoom اهم برنامج لعمل الاجتماعات اونلاين، حيث يسمح برنامج الزوم ما يقارب 100 شخص بالاجتماع في نفس الوقت مجاناً وسوف تتعرف في هذه المقالة على طريقة عمل اجتماع في الزوم، كما يمكنك معرفة طريقة استخدام تطبيق زوم Zoom خطوات عمل اجتماع في برنامج الزوم قم بفتح برنامج الزوم اضغط على خيار "اجتماع جديد New Meeting" بعد النقر على بدء الاجتماع اضغط على خيار "المشاركين Participants" والموجود أسفل الشاشة واذا كان الشخص غير موجود في قائمة المشاركين فيمكنك ارسال رابط الاجتماع بكل سهولة
ما هي علامات إجهاد الزووم؟ بالإضافة إلى الشعور المعتاد بالإرهاق ، هناك علامات أخرى تدل على إجهاد الزووم ، مثل: بالطبع ، كل هذه الأعراض تشمل التعب الشائع. والفرق الوحيد هو أنه إذا حدثت هذه الأعراض بعد الجلسات الافتراضية ، فإنها تسمى إجهاد الزوم. لماذا حضور الاجتماعات الافتراضية يجعلنا متعبين؟ قد تتساءل لماذا يجب أن تكون الجلسة الافتراضية حيث يجلس الناس ساكنين ولا يقومون بعمل بدني مملة على الإطلاق؟ جديد في وضع يكون فيه الجميع حاضرين في منزلهم! وجد الباحثون في جامعة ستانفورد إجابات لهذه الأسئلة. يذكرون 4 أسباب لإرهاق التكبير. 1. الاتصال الوثيق بالعين في جلسة افتراضية ، يكون مقدار ملامسة العين وحتى حجم الرأس والوجه في الصور مفرطًا وغير طبيعي. في الاجتماع العادي ، لا يتعين على الأشخاص النظر إلى بعضهم البعض طوال الوقت. يمكنهم تدوين الملاحظات والبحث في مكان آخر ، ولكن في جلسة افتراضية ، ينظر الجميع إلى بعضهم البعض خلال الجلسة. هذا القدر من التواصل البصري ليس شيئًا اعتاد عليه الكثير منا. من ناحية أخرى ، اعتمادًا على نوع المعدات المستخدمة في الاجتماعات الافتراضية ، يتم عرض أبعاد رؤوس المشاركين أكثر من حجمها الفعلي.
ستزيد هذه الأنشطة من هدوئك وتركيزك ، وتقلل من التوتر. 5. لا تنس فترات الراحة القصيرة في الجلسات الطويلة أحيانًا ينسى المشاركون في اجتماع افتراضي أنهم في اجتماع حقيقي. لهذا يتذكرون أن يتنفسوا بين الجلسات. تأكد من إتاحة الوقت لفترات الراحة الطويلة والفواصل بين الجلسات. اطلب من الآخرين النهوض من خلف الطاولة والعناق وشرب الماء والعودة في غضون بضع دقائق. 6. استخدم إمكانيات التطبيقات لتحسين جودة الجلسة الافتراضية يمكنك استخدام إمكانيات برنامج Zoom أو أي برنامج آخر لجعل الجلسات أكثر جاذبية وتفاوتًا ، على سبيل المثال: استخدم ميزة عرض مكبر الصوت بدلاً من وجود صور للجميع على الصورة في نفس الوقت. في هذه الحالة ، ستظهر فقط صورة الشخص المتحدث. لم تعد بحاجة إلى النظر إلى نفسك وإلى الجميع في نفس الوقت. استخدم صور الخلفية الافتراضية. تتيح لك برامج مثل Zoom استخدام صور خلفية رائعة وجذابة. يؤدي هذا إلى استبدال صور الخلفية الرتيبة (والتي غالبًا ما تكون جدران الغرفة) بصور أفضل. التوصية النهائية يعد إجهاد Zoom مشكلة حقيقية يجب أخذها على محمل الجد لأنها تؤثر على جودة التواصل داخل الفريق والعلاقة مع العملاء.