الكافيار. حبوب عباد الشمس. كما يُمكن الحصول على أوميغا 3 من خلال تناول المكملات الغذائية في حال نقصها بالجسم بكميات كبيرة، لكن يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناولها. 3. تناول الأطعمة الغنية بالإستروجينات النباتية عدم توازن الهرمونات في جسمكِ تُعدّ جزءًا من مشكلة جفاف المهبل التي قد تُعاني منها، وللتخلص على هذه المشكلة وترطيب المهبل يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الإستروجينات النباتية، مثل: الكرز. بذور الكتان. الثوم. حبوب الصويا. بذور السمسم. مشروبات لعلاج جفاف المهبل للمتزوجات. الخوخ. الخضروات الصليبية. الفواكه المجففة. التوت. 4. تطبيق زيت الزيتون وتناوله يمتاز زيت الزيتون البكر بغناه بالعديد من المعادن والفيتامينات المهمة والتي تعود بالفائدة على صحة الإنسان بشكل عام، لذا يُمكن استغلال زيت الزيتون لترطيب المهبل بطريقتين: تطبيق زيت الزيتون كمرطب ومشحم خارجي، وذلك عن طريق وضعه على المهبل وتدليك المنطقة. تناول زيت الزيتون ضمن النظام الغذائي الخاص بكِ ضروري أيضًا، وذلك للحصول على فوائده المختلفة. 5. الحفاظ على نظافة المهبل يجب الاعتناء بنظافة المهبل بشكل ممتاز، وهذا يعني القيام بذلك بحرص، إذ من المهم عدم تنظيف المهبل من الداخل، فهو يعمل على تنظيف نفسه بنفسه، واستغني عن الأدوات المخصصة لتنظيفه من الداخل.
يحتوى زيت جوز الهند على حمض اللينوليك الذي يستطيع التغلغل إلى المهبل بعمق وترطيبه أطول وقت ممكن. يساعد على تقليل الحكة المصاحبة لجفاف المهبل. يتم تدليك المهبل به مرتين في اليوم. علاج جفاف المهبل بزيت الزيتون من خلال بعض تجارب النساء الذين استعملوه كمرطب خارجي لمنطقة المهبل، فإن النتائج جاءت في معظمها إيجابية. يمكن استخدامه عن طريق الفم من خلال وضعه على الأطعمة، أو شرب 3 ملاعق منه يوميا. ليست له أية آثار جانبية جانبية تذكر. زيت فيتامين هـ تعتبر من الزيوت الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على تهدئة الحكة من خلال التغلغل إلى أنسجة المهبل. يعتبر بمثابة تشحيم طبيعي أثناء الجماع، وبالتالي التخفيف من الآلام. إليكِ سيدتي أقوى وأهم ٥ أعشاب لعلاج جفاف المهبل - ثقف نفسك. من خلال فيتامين هـ يستطيع المهبل أن يستعيد مرونته مرة أخرى. زيت الجوجوبا يتم دهن منطقة المهبل بزيت الجوجوبا، أو تناوله عن طريق الأطعمة. تعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بزيت الجوجوبا. يرفع زيت الجوجوبا من مستويات الأستروجين في الجسم، وبالتالي التخفيف من الاعراض الناجمة عن جفاف المهبل. ما هي أسباب جفاف المهبل يحدث جفاف المهبل لعدة أسباب قد يكون من ضمنها بعض الأسباب المرضية، والبعض الآخر راجعا إلى عادات خاطئة متعلقة بالعناية الشخصية أو نوعية الطعام، وتتمثل هذه الأسباب في الآتي: بعضا من التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل أو الرضاعة من ضمن المسببات الرئيسية لجفاف المهبل.
تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية وأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على توفير ترطيب إضافي للمهبل، مثل: بذور السمسم، وعباد الشمس، والقرع النيء، والأسماك بأنواعها. تناول الأغذية الغنية بالإستروجين النباتي التي تساعد في السيطرة على انخفاض مستوى هرمون الإستروجين لدى السيدات. ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل تساعد في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض والمهبل والمحافظة على توازن الهرمونات من خلال تنشيط المبايض والغدد الكظرية. مشروبات لعلاج جفاف المهبل بالصور. ممارسة تمارين كيجل التي تساعد في شد عضلات المهبل الضعيفة واسترخاء العضلات المشدودة وزيادة تدفق الدم إلى المهبل. ممارسة الجماع بانتظام، حيث يساعد ذلك على تعزيز تدفق الدم وإفرازات المهبل والمحافظة على صحة المهبل بشكل طبيعي. يمكنك استخدام المرطبات الطبية المصممة بشكل خاص للمهبل ووضعها على جدران المهبل قبل النوم حتى يتم امتصاصه عدة مرات أسبوعيًا. من قبل رزان الحوراني - الثلاثاء 12 كانون الثاني 2021
أكد نائب أمير منطقة جازان الأمير محمد بن عبدالعزيز أن جازان هي الأمن والأمان في مملكة الأمن والأمان تحت قيادة خادم الحرمين الشريفين، وذلك بعد نجاح قوات التحالف في تدمير 6 صواريخ باليستية اطلقها الحوثيون من صعدة على جازان. وقال في تغريدة عبر حسابه في تويتر: " جازان الآن الأمن والأمان في مملكة الأمن والأمان تحت ظل قيادة الحزم والعزم حفظهم الله وبشعبها الجبار وجنودنا البواسل الأبطال"
أرشيفية تشهد العاصمة الرياض الآن أمطارًا متفرقة بين خفيفة ومتوسطة شملت عدة أحياء في وسط وشمال الرياض وشرقها. توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم - بمشيئة الله تعالى - فرصة لهطول الأمطار الرعدية المصحوبة برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من منطقتَي الرياض والشرقية، كما تكون السماء صحوة إلى غائمة جزئيًّا على مرتفعات مكة المكرمة، الباحة، عسير، جازان ومنطقة نجران، ولا يستبعد ظهور السحب الرعدية الممطرة على أجزاء من تلك المناطق. أخبار قد تعجبك
حمل الآن تطبيق النهار الجديد للإطلاع على أخر الأخبار والأحداث اليومية في لبنان والعالم