قراؤنا من مستخدمي إنستجرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على إنستجرام إضغط هنا للإشتراك ألقى الأمير الشاعر خالد الفيصل، مستشار خادم الحرمين الشريفين، أمير منطقة مكة المكرمة، كلمة الشخصية الثقافية للدورة الرابعة والثلاثين من في معرض الشارقة الدولي للكتاب في دورته ال 34، والتي تقام فعالياته في مركز إكسبو الشارقة خلال الفترة من 4-14 نوفمبر الجاري، بمشاركة 1546 دار نشر من 64 دولة من كافة أنحاء العالم. واستحق الأمير خالد لقب "الشخصية الثقافية" تقديراً لإسهاماته الثقافية والخيرية وبالإنسانية وسعيه إلى ترسيخ الوسطية والاعتدال وتشجيعه للحوار والتفاعل مع الثقافات المختلفة. & جاء فيها: "لكل أمر من الله سلطان، وسلطان الثقافة قاسمي، ولكل أمل في الحياة بارقة، وبارقة الآمال شارقة، فاقترن الأمر بالأمل في سلطان الشارقة. الأمير بندر بن خالد الفيصل: كأس السعودية نجح على كافة المستويات وبمعايير دولية – صحيفة البلاد. شكراً لك أيها الشيخ المثقف باسم كل من ترنم وألف، باسم الكتاب والديوان والقافية والأشجان والمعاني الحسان، شكراً لكل من رشح واختار وفكر ونظم وأدار، وتحية لكل من حرك الحرف إبداعاً، وأضاف لثقافة الإنسان إشعاعاً، وعزف على وتر الكلام إمتاعاً. &لا حضارة ولا تطور ولا تقدم إلا بالثقافة والفكر والتعلم، فبالعلم ترتقي الأمم، وترتفع البلاد إلى القمم، بالمبادئ والشهامة والشمم، أيها القيادات العربية الرشيدة، أطفئوا نار الفتنة الزهيدة، وارفعوا شعلة المعرفة المجيدة، فالعرب يستحقون الفرصة الجديدة.
خطف الجواد مشرف وخياله ديفيد ايغان (يسار) لقب النسخة الثانية من كأس السعودية في الامتار الاخيرة من الجواد شارلاتان قراؤنا من مستخدمي تلغرام يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام إضغط هنا للإشتراك الرياض: تفوّق الجواد السعودي مشرف لمالكه الأمير عبدالرحمن بن عبدالله الفيصل في آخر مئة متر على شارلاتان وخطف لقب النسخة الثانية من كأس السعودية للفروسية وجائزة 10 ملايين دولار، الأغلى في العالم، السبت في ميدان الملك عبدالعزيز للفروسية بالجنادرية بالرياض. وقلب الخيال الإيرلندي ديفيد ايغان تحت اشراف المدرب البريطاني الشهير جون غوسدن تأخره في الامتار الاخيرة، وقطع مسافة 1800 بزمن 1:49. ما هو لقب خالد الفيصل - إسألنا. 59 دقيقة، بحضور ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان. ويحمل مشرف اسم صديق لمالكه السعودي فارق الحياة. وثأر مشرف (4 أعوام) لنفسه بعد حلوله وصيفا للنسخة الأولى العام الماضي وراء الجواد الأميركي مكسيموم سيكيوريتي، وشارك في سباق السبت بعد تتويجه بلقب الديربي الفرنسي للفئة الأولى الصيف الماضي، ليتفوق على شارلاتان المتوج في شوط ماليبو على مضمار سانتا أنيتا في كاليفورنيا. قال إيغان (21 عاما) بعد فوزه "هذا لا يصدّق.
وشدد سموه على ضرورة أن يكون التركيز سياسياً واقتصاديا وتعليميا واجتماعيا على هذا المنهج والدستور ، الذي أثبت عبر التاريخ أن الإسلام صالح لكل زمان ومكان مؤكداً سموه على أهمية الانفتاح على العالم والاستفادة من تطورات العصر مع الحفاظ على مبادئنا وقيمنا الإسلامية مشيرا إلى أن الإنسان السعودي صاحب رسالة وهي أن يثبت للعالم أجمع أن الإسلام صالح لكل زمان ومكان.
[٣] الثوم يُعرف الثوم منذ الحضارات القديمة بقدرته على المساعدة على الحّد من خطورة الإصابة بالعدوى، ويُعتقد أنّ قدرة الثوم على تعزيز المناعة سببها غناه بالمركّبات المحتوية على الكبريت ؛ مثل الأليسين (Allicin). [٣] الزنجبيل اُستخدم الزنجبيل منذ القدم عند الإصابة بالمرض لدوره في تعزيز صحة الجهاز المناعي، إضافة لكونه يُساهم في تقليل فرصة الإصابة بالالتهابات كالتهاب الحلق. [٣] السبانخ بالإضافة لاحتواء السبانخ على فيتامين ج، فإنّه يحتوي أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة ومادة البيتا كاروتين (Beta Carotene)، ممّا قد يعزز بدوره قدرة جهاز المناعة على محاربة العدوى، وكما ذكرنا عن البروكلي سابقًا، فإنّه يفضّل طهي السبانخ بأقل قدر ممكن للحصول على أكبر قيمة غذائيّة منه. كيف اقوي مناعتي للحماية من الكورونا؟ - YouTube. [٤] الشاي الأخضر يحتوي الشاي بشكلٍ عام على العديد من مركّبات الفلافونويد (Flavonoids)؛ وهي نوع من أنواع مضادّات الأكسدة، إلّا أنّ ما يتميّز به الشاي الأخضر هو احتوائه على مضادّات الأكسدة التي تتلفها عمليّة التخمير التي يتعرّض لها الشاي الأسود، بالإضافة إلى احتواء الشاي الأخضر على الثيانين (L-theanine)، وهو حمض أميني قد يعزّز إنتاج بعض الخلايا التي تُساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعيّ.
الفلفل الأحمر ، على الرغم من الاعتقاد السائد بين الناس أنّ ثمار الحمضيات تحتوي على النسبة الأكبر من فيتامين C، إلا أنه في الواقع يحتوي الفلفل الأحمر الحلو على ضعف ما تحتويه الحمضيات من هذا الفيتامين، كما أنه مصدر غني بالبيتا كاروتين، فإلى جانب دوره في تعزيز وظائف جهاز المناعة فهو يساعد في الحفاظ على بشرة صحية، فالبيتا كاروتين يساعد في الحفاظ على صحة العينين والبشرة. البروكلي ، تُعدّ من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصةً فيتامينات A وC وE، إضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة والألياف، لذلك تُعدّ البروكلي واحدة من أكثر الخضروات المفيدة والتي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، وللحفاظ على فوائده المذهلة يجب طهوه بأقل قدر ممكن، أو الأفضل من ذلك عدم طهوه على الإطلاق. الثوم ، يوجد الثوم في المطابخ حول العالم كلها، فهو يضيف نكهة إلى الطعام إضافة إلى امتلاكه العديد من الفوائد الصحية؛ فقد استُخدم في الحضارات السابقة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، ووفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية قد يساعد الثوم أيضًا في خفض ضغط الدم وإبطاء تصلب الشرايين، ويبدو أنّ خصائص الثوم التي تقوي المناعة تأتي من تركيز عالٍ للمركبات المحتوية على الكبريت؛ مثل: الأليسين.
في ظل الانتشار المتزايد لعدوى فيروس كورونا حول العالم، وبسبب عدم اكتشاف علاج ذي فاعلية أكيدة له حتى الآن، تبقى خطوات الوقاية التي يمكن أن تتخذيها أنتِ وأسرتكِ في غاية الأهمية، ولأن أكثر الحالات التي تتأثر بالعدوى الفيروسية وتكون عرضة للمضاعفات الخطيرة، الذين يملكون جهازًا مناعيًا ضعيفًا، فإن أحد أهم وسائل الوقاية: تقوية مناعة الجسم. في هذا المقال، نتناول كيفية تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات، وكذلك أهم الأكلات والفيتامينات التي عليك الاستعانة بها للحصول على مناعة أقوى لكِ ولأفراد أسرتكِ. كيفية تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات هناك عديد من نصائح الوقاية من العدوى التي تشمل غسل اليدين جيدًا والابتعاد عن الأماكن المزدحمة وأخذ الاحتياطات اللازمة في أثناء الوجود خارج المنزل، لكن الجزء الآخر من المعادلة يكمن في ممارسة السلوكيات المعززة للصحة والتي تقوي جهاز المناعة في الجسم، وتجعله أكثر قدرة على مقاومة العدوى، ومن أهم هذه الممارسات: الحصول على قسط كافٍ من النوم: إذ إن النوم الصحي يدعم الجهاز المناعي بعدة طرق، أظهرت الأبحاث وجود أجزاء مهمة جدًا من الاستجابة المناعية تحدث خلال مراحل النوم المختلفة، تنظمها أجهزة الجسم البيولوجية.
الاهتمام بالنظافة الشخصية من خلال غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية. ومن أبرز أعراض فيروس كورونا المستجد: السعال الجاف. التهاب الحلق والرئة. ضيق التنفس. الإعياء والضعف الإصابة بالإسهال. سيلان الأنف. ارتفاع درجة حرارة الجسم. كما يُجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذا المرض ينتقل عن طريق مخالطة المصابون به، إلى جانب لمس الأسطح الملوثة التي تحتوي على خلايا الفيروس النشطة التي تستغرق بضع أيام قبل موتها، وتستغرق الأعراض ما يقرب من 14 يوم في الظهور عند الإصابة بعدوى الفيروس. مراجع 1 2 3