قسم: عواصم الدول ماهي عاصمة سويسرا معلومات عن الجمهورية السويسرية » بواسطة عبد الرحمن - 14 مارس 2022 عاصمة سويسرا ومعلومات عامة عنها الدولة معلومات عن سويسرا مساحة 41285. 0 كم 2 موقع الشمال ألمانيا – الغرب فرنسا – الجنوب ايطاليا – الشرق النمسا عدد سكان 10 مليون نسمة مناخ مناخ متوسطي معتدل في الشمال ورطب في الجنوب عاصمة برن رئيس حاكم هانز رودولف ميرز نظام الحكم جمهورية فيدرالية معالم سياحية منتجعات الريف الاوروبي – رياضة التزلج على الجليد وتسلق الجبال أكبر مدن زيورخ – جينيف – بازل عملة فرنك سويسري لغة الألمانية – الايطالية – الفرنسية اقتصاد يعتمد الاقتصاد على اقامة الشركات العالمية ومتعددة الجنسيات بداخل اراضيها معلومات اضافية لا يوجد دين رسمي للدولة حيث انها دولة علمانية تضمن حرية العبادة الا ان المسيحية هي الاكثر انتشارا
[٤] سبب تعدد اللغات في سويسرا يعود سبب التنوع اللغوي ف يسويسرا إلى اختلاف الموقع الجغرافي للأقاليم السويسرية فيظهر أثر ذلك على لغتها وثقافتها؛ حيث تُشكّل اللغات المحلية التي يتحدث بها السكان في كلّ إقليم انعكاساً لتأثير البلدان المجاورة لها، ولطبيعة الحدود الجغرافية والثقافية التي تحدّها. [٥] يجدر بالذكر أنّ هناك بعض الأقاليم السويسرية تتعدد فيها اللغات الرسمية؛ كأن تنتشر فيها لغتان أو ثلاث، ومن أبرز الأمثلة على الأقاليم السويسرية ثنائية اللغة إقليم فاليه، بالإضافة إلى مدينتي فريبورغ وبرن؛ فاللغات الرسمية في هذه المناطق هي الألمانية والفرنسية؛ ففي مدينة برن مثلاً يُشكّل الناطقون باللغة الألمانية الغالبية، أمّا في فريبورغ وفاليه فتتحدث الغالبية باللغة الفرنسية. [٦] أمّا في الأقاليم ثلاثية اللغة كإقليم جريسنس مثلاً يتعامل السكان فيها باللغات الألمانية والإيطالية والرومانشية، حيث يتحدث أكثر من نصف سكانها اللغة الألمانية كلغتهم الأم، أمّا النصف الباقي فيتحدثون اللغة الإيطالية أو الرومانشية؛ وفي هذا السياق تمتاز المدارس السويسرية بمَنح أهالي الأطفال الحق باختيار اللغة الأجنبية الأولى التي يُفضّلون تعلّمها سواء أكانت اللغة الألمانية أو الإيطالية أو الرومانشية.
ومن الفعاليات الخاصة في المدينة "ليلة المتاحف" التي تفتح متاحف بيرن أبوابها حتى ساعات الصباح الأولى. أما أشهر مسارحها فهي مسرح بيرن ومسرح توجو ومسرح شلاشتوس ومسرح نارينباك. برن - ويكيبيديا. ومن الجدير بالذكر أن سكانها المحليون يسمونها "لاوبين" لوجود الشوارع الضيقة التي يزيد طولها عن 6 كيلو مترات. تعرف ايضا فوائد الجيلاتين للشعر سبب نبض المهبل للمتزوجة يعتبر "الدب" رمزاً لبيرن عاصمة سويسرا، فثمة حديقة للدب البيرني مساحتها 6000 متر مربع، تعيش فيها الدببة بحريّة. ثمة اهتمام واسع بهذه الحديقة وحيواناتها كونها من الأهداف الثقافية الفيدرالية الوطنية. اختارت لجنة التراث في منظمة اليونسكو المدينة القديمة والعديد من المعالم المحيطة بها موقع تراث ثقافي عالمي، وتشمل النوافير والكاتدرائية والبرج القديم وغيرها. صودا الخبز كلوريد الكالسيوم 11133 عدد مرات القراءة مقالات متعلقة
حديقة الدب برن من الأماكن المخصصة لزيارات العائلات التي تصطحب معها الأطفال أو محبي الدببة والطبيعة من الرجال والنساء. حديقة الدب في برن هي عبارة عن تلال متدرجة، تقع على مساحة شاسعة مكسوة بالأخضر، وفي منتصفها ستشاهد بحيرة رائعة الجمال، تضم عددًا من الدببة التي تتجول بها على مدار اليوم. لذا هي الأنسب للتنزه وقضاء وقتًا ممتعًا مليئًا بالترفيه في الهواء المنعش بين الطبيعة الخلابة. حديقة الورود في بيرن تسمى بحديقة الورود أو حديقة روز بارك، وهي توفر إطلالة رائعة على وسط مدينة برن، اذ تقع على منحدر موجود في منتصف المدينة مع مساحة كبيرة وعدد من المسارات المخصصة للمشي مع عدة ملاعب. أفضل 10 أنشطة سياحية في سويسرا كل ذلك لا يضاهى رؤية الورود ذات المائتان وعشرون نوع مختلفًا بألوان زاهية متنوعة. فتحت أبوابها كحديقة للورود منذ عام 1913 ميلادية، وتعتبر من أروع حدائق الورود في العالم، لذا تستحق زيارة خاصة بها. حديقة النباتات في برن برن عاصمة سويسرا مليئة بالأماكن السياحية التي تشجعك على زيارتها والمكوث بها لفترة زمنية طويلة، حتى تستمتع بهذا الجمال. وهنا يأتي دور حديقة النبات التي تضم عدة أقسام تقوم على نظم الإيكولوجية الجبلية، لذا سترى النباتات الجبلية التي تم جلبها من أمريكا الشمالية، وآسيا، وأوروبا.
التركيبة السكانية في دولة سويسرا تعود أصول أغلب سكان دولة سويسرا إلى أصولٍ أوروبية، وينقسمون بين العائلات التي هاجرت إلى سويسرا من الدول الأوروبية الأخرى، وخصوصاً ألمانيا، وفرنسا، وإيطاليا والسكان الأصليين ولكنّهم لا يشكلون نسبةً كبيرةً من التعداد السكاني، وأيضاً يعيش في المجتمع السويسري العديد من المهاجرين من مختلف دول العالم، وخصوصاً من قارة آسيا، ويشهدُ المجتمعُ السويسري نمواً سكانياً مستمراً، ويصلُ العددُ الإجمالي لسكان سويسرا إلى أكثر من 8 ملايين نسمة. فيديو شلالات الشوكولاتة السويسرية لو استطعنا تمثيل كمية الشوكولاتة المُنتجة والمستهلكة في سويسرا فستكون على شكل شلالات! شاهد الفيديو لتتعرف على مفاجآت أكثر عن سويسرا:
والأخرى تسمى (صيام 16/8) وهي صيام 16 ساعة ثم السماح بتناول الأكل في الثماني ساعات المتبقية في اليوم، وهذه الطريقة تشبه صيام رمضان تقريبًا. يجب اختيار صيام الـ16 ساعة نهاراً وليس ليلاً؛ لتطايق ساعات الصيام المتقطع في رمضان بشكل صحيح. مع العلم أنه يشمل الصيام عن الشرب في رمضان على عكس الصيام المتقطع العادي. وقد أظهرت الأبحاث أن الجسد يحتاج إلى نحو أسبوعين على الأقل ليعتاد على نظام الصيام المتقطع. أما في حالة الصيام المتقطع في رمضان يفترض أن تكون مدة النظام الغذائي عدة أيام، لأن شهر رمضان يتكرر سنويًا. على سبيل المثال، يكون الصيام بعد وجبة السحور، ويمكن تناول هذه الوجبة قبل موعدها بقليل. الرياضة و الصيام، كيف أمارس الرياضة بشكل آمن في شهر رمضان المبارك و أهم النصائح - كبسولة. وحتى وقت الإفطار في حوالي الساعة السابعة مساءً، بحيث لا يقل عدد ساعات الصيام خلال اليوم عن 12 ساعة. وتتغير المواعيد حسب البلد الذي تقيم فيه. وخلال الوقت المسموح به يتم تناول وجبة الإفطار والسحور ووجبة خفيفة في المنتصف تتكون من الفاكهة. كما يُسمح بتناول قطعة حلوى واحدة في اليوم واختيار نوع من الحلويات الأقل في السعرات الحرارية. مميزات نظام الصيام المتقطع خلال شهر رمضان عادة ما يكون للصيام المتقطع مزايا عديدة، ومن أهم ميزاته في رمضان هي استغلال صيام رمضان على أنه صيام متقطع.
الصوم هو ممارسة قديمة متبعة في مجموعة متنوعة من الأشكال المختلفة من قبل السكان على مستوى العالم على أساس الدين أو الثقافة، وبرز في الآونة الأخيرة في عالم الطب أيضًا لأسباب صحية. صيام رمضان (RF) هو شكل من أشكال IF يمارسه الملايين من المسلمين البالغين على مستوى العالم طوال شهر قمري كامل كل عام. يستلزم تحوّلًا كبيرًا من أنماط الأكل العادية إلى الأكل الليلي الحصري. نظام الصيام المتقطع في رمضان كيف أطبق الصيام المتقطع في رمضان! إليك الإجابة: بالنسبة لوجبة الإفطار، يجب أن تهدف إلى تناول غذاء بروتيني عالي الجودة سهل الهضم، يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسيّة. تناول البروتينات الخالية من الدهون، والتي تشمل الأسماك، الدجاج منزوع الجلد، الديك الرومي، ومنتجات الألبان قليلة الدسم لتكون جزءًا من وجبة الإفطار. إذا كنت نباتيًا، يمكنك اختيار مصادر البروتين الأخرى مثل البقوليات، الفاصولياء، والمكسّرات. لا تتعجل في إنهاء طعامك؛ بعد الحرمان من الأكل ليوم كامل، قد يؤدي الإكثار من تناول الطعام إلى عسر الهضم ومشاكل أخرى في المعدة. تناول وجبة إفطار خفيفة تحتوي على حصص طعام معقولة، وتجنّب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكريات.
أما عن الأشخاص الذي تتبع الحميات الغذائية فتبدأ في البحث عن طرق تمكنها من المحافظة على نظامها الغذائي دون أن يتأثر خلال شهر رمضان، لذلك سوف نقدم لكم نصائح عملية للصيام بأمان خلال شهر رمضان وهي كالآتي: لا تفوت وجبة السحور تتمثل الوجبات الغذائية في شهر رمضان في وجبتين فقط، أحدهما في قبل شروق الشمس( وجبة السحور) والأخرى بعد غروب الشمس وهي وجبة الإفطار، قد يمكنك تخطي وجبة السحور في حالة أنك لا تشعر بالجوع، ولكن هذا أمر غير صحي لأنك سوف تشعر بالجوع خلال اليوم كما أنه سوف يؤثر على طاقتك ويجعلك غير قادر على القيام بالأنشطة المعتادة خلال اليوم. كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة وتجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة لأنها لا تمد الجسم بالطاقة اللازمة. تناول المياه بكميات كافية يمثل تناول المياه أمر صحي ومفيد للغاية ويعد أمر ضروري خلال الصيام لأنه يعزز رطوبة الجسم لفترات طويلة ويزيد من طاقة الجسم وحيويته، كما أن تناولك للمياه بصورة منتظمة يكون له دور في الوقاية من الصداع ويقلل الشعور بالارهاق. كما أن هناك العديد من الأدلة العلمية التي تؤكد على أن تناول المياه يقلل من الشعور بالجوع ويساعدك ذلك خلال الصيام لفترات طويلة، لذلك إذا كنت تشعر بالجوع خلال الصيام فيمكنك تناول كميات كافية من المياه بين وجبة الإفطار والسحور لتجنب الشعور بالجوع في اليوم التالي.