الثلثاء: قليل الغيوم إلى غائم جزئيا مع استمرار درجات الحرارة بالإنخفاض ويتكون الضباب على المرتفعات. – درجات الحرارة المتوقعة: علل الساحل من 13 إلى 25 درجة، فوق الجبال من 10 إلى 23 درجة، في الداخل من 12 إلى 30 درجة. – الرياح السطحية: جنوبية غربية، سرعتها بين 10 و30 كلم/س. ألم الكتف الأيسر والقولون - ووردز. – الانقشاع: متوسط على الساحل، يسوء أحيانا على الجبال بسبب الضباب. – الرطوبة النسبية على الساحل: بين 60 و80%. – حال البحر: متوسط ارتفاع الموج. حرارة سطح الماء: 20°م. – الضغط الجوي: 1009 HPA أي ما يعادل: 757 ملم زئبق. – ساعة شروق الشمس: 05, 58 ساعة غروب الشمس: 19, 15
وباتباع الوضعيات الصحيحة و المسكنات كالباراسيتامول والايبوبروفين يمكن تخفيف الألم، لكن إذا أثر هذا الألم على حياتك اليومية أو بدأ بالتطور للأشد فعليك بزيارة الطبيب. المصادر Neck pain Low Back Pain: Causes, Tests, and Treatments Some lesser-known culprits for neck and back pain, and what to do about them Degenerative Disc Disease أعد لكم المقالة د. استير بولس.. تدقيق ومراجعة د. ريهام عبدالله
ديسمبر 25, 2021 154 مشاهدات "أشعر بألم في ظهري منذ الأمس ولا أعرف ما سببه وما يجب عمله للتخلص منه. " كانت تلك شكوى من أحد المترددين على الصيدلية بالأمس. فدار بيننا حوار عن أسباب هذا الألم ومتى يجب عليه زيارة الطبيب وأعطيته بعض النصائح للتخلص من ألم الرقبة والظهر كما في السطور التالية. اشهر اسباب ألم الرقبة والظهر ينقسم العمود الفقري إلى خمس مناطق وهي الفقرات العنقية في الرقبة والفقرات الصدرية في الصدر والفقرات القطنية في أسفل الظهر وفقرات العجز و فقرات العصعص. يتكون العمود الفقري من عظام صلبة تسمى فقرات وبين تلك الفقرات أقراص مرنة (ديسك) تحتوي على مادة هلامية لزجة. تساعد صلابة الفقرات على احتفاظ الجسم بوضع قائم بينما تساعد تلك الأقراص المرنة على امتصاص الصدمات ومنع الاحتكاك بين الفقرات. في منتصف هذه الفقرات يوجد قناة يمر خلالها الحبل الشوكي الذي تتفرع منه الأعصاب لسائر أنحاء الجسم. صداع والم في الظهر - استشاري. يدعم العمود الفقري مجموعة من العضلات والأربطة التي تساعده على بقائه قائما. أي خلل في هذا التكوين يؤدي إلى ألم الرقبة والظهر. التوتر العضلي: تتعرض العضلات والأربطة للشد أو التمزق نتيجة المجهود الزائد مثل الانحناء أثناء استخدام الهاتف المحمول أو الحاسب الآلي، النوم بطريقة خاطئة، أو رفع وزن ثقيل بطريقة غير صحيحة، أو التعرض للمصع نتيجة حادث سيارة وفيه تتحرك الرقبة إلى الأمام ثم إلى الخلف بقوة وبسرعة.
كثير من النساء تشكو من الحبوب التي تظهر على الأكتاف والظهر ومن أسبابها... ● كثرة تناول الدهون والسكريات والحلويات خاصة تناول الشوكولاتة. ● إستخدام الصابون الغير مناسب للجسم والبشرة. ● كثرة التعرق بسبب حرارة الجو لأنه يعمل على تسديد مسامات الجسم. ● تغيير وخلل في الهرمونات خاصة للمرأة الحامل. ● استخدام مستحضرات التجميل الغير متناسبة مع نوع البشرة أو تكون غير صالحة. ● المبالغة في تنظيف وتقشير الجسم فهو يعمل على تهيج وجفاف الجسم.
حيث أن الصلاة في المسجد الحرام تعادل ما يزيد عن مائة ألف صلاة في أي مكان آخر. جاء عَنْ جابر رضي الله عنه قال: أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (صَلاَةٌ فِي الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ أَفْضَل مِنْ مِائَةِ أَلْفِ صَلاَةٍ فِيمَا سِوَاه). فمن يزور البيت الحرام ينال ثواب وفضل كبير، ويمن الله عليه بالأجر الحسن والحسنات التي قد تدخله جنات النعيم. نعرض لكم دعاء دخول المسجد الحرام ودعاء رؤية الكعبة واستلام الحجر الأسود فيما يلي: عن أمّ المؤمنين عائشة رضيَ الله عنها قالت: (أنَّ أَوَّلَ شيءٍ بَدَأَ به حِينَ قَدِمَ النبي صلى الله عليه وسلم. أنَّه تَوَضَّأَ، ثمَّ طَافَ). عندما يرى المسلم الكعبة عليه أن يردد دعاء تحية الكعبة، حيث عن رسول الله صلّى الله عليه وسلّم في تحية الكعبة. (اللَّهمَّ أنتَ السلام، ومنكَ السلام. حَيِّنا رَبَّنا بالسلامِ، اللَّهمَّ زِدْ هذا البيتَ تَشْريفًا، وتَعْظيمًا، وتَكْريمًا، ومَهابةً. وزِدْ مَن حَجَّه، أو اعتَمَرَه تَكْريمًا، وتَشْريفًا، وتَعْظيمًا، وبِرًّا). بالإضافة إلى التهليل والتكبير عند رؤية الكعبة: (لا إله إلا الله وحده لا شريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير.
أعوذ برب البيت من الكفر والفقر ومن عذاب القبر وضيق الصدر. صلى الله على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم). دعاء يقال عند استلام الحجر الأسود: (بسمِ اللَّهِ واللَّه أَكبر اللَّهمَّ إيمانًا بِكَ وتصديقًا بِكتابِكَ ووفاءً بعَهدِكَ واتِّباعًا لسنَّةِ نبيِّكَ محمَّدٍ). دعاء دخول المسجد هناك أدعية منقولة عن الرسول صلى الله عليه وسلم، هذه الأدعية تقال عند دخول أي مسجد ومن بينهم المسجد الحرام: نقل عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: (إذا دخَل أحدكم المسجدَ فلْيسَلِّمْ على النَّبيِّ -صلَّى الله عليه وسلَّم- وليقلِ: اللَّهمَّ افتَحْ لي أبوابَ رحمتِك. وإذا خرَج فلْيسَلِّمْ على النَّبيِّ -صلَّى الله عليه وسلَّم- وليقلِ: اللَّهمَّ أجِرْني مِن الشَّيطانِ الرَّجيمِ). دعاء الدخول: رب أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق، وأجعل لي من لدنك سلطاناً نصيرًا. كذلك من أدعية دخول المسجد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم: (أعوذ باللهِ العظيمِ وبوجهِه الكريمِ وسلطانِه القديِمِ من الشَّيطانِ الرَّجيمِ). ثبت أيضًا عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه كان يقول إذا توجّه للصّلاة أو إذا دخل أي مسجد. (اللَّهمَّ اجْعَلْ في قَلْبِي نورًا، وفي لِسَانِي نورًا، وَاجْعَلْ في سَمْعِي نورًا، وَاجْعَلْ في بَصَرِي نورًا.