شهدت ممرات المشاة بمحافظة الأحساء إقبال من محبي ممارسة رياضة المشي، وسط وعي والتزام كامل بالإجراءات الاحترازية والوقائية، تزامناً مع العودة الطبيعية للحياة تحت شعار "نعود بحذر". وعملت أمانة الأحساء على تهيئة هذه الممرات والاهتمام بصيانة مرافقها، لإبقائها كواجهة حضارية وجمالية، متاحة للمواطنين والمقيمين. وأكد عدد من مرتادي هذه الممرات على تقيدهم بجميع الإجراءات الاحترازية أثناء مزاولة رياضة المشي والمحافظة على النظافة والتعقيم بشكل مستمر، إضافة إلى تطبيق التعليمات الصادرة من الجهات المعنية من حيث لبس الكمام والتباعد الجسدي في الأماكن العامة ونحوها.
2- إحرص دائما أثناء المشي على الهبوط على الكعبين مع الدفع بالأصابع. 3- يجب ممارسة تمارين التمدد بعد المشي. 4- الحفاظ على ثبات مسافة الخطوة مع مراعاة المسافة بين القدمين. 5- مراعاة المحافظة على الركبتين فى خط مستقيم مع القدمين. 6- شفط البطن قليلاً لتدعم الظهر و رفع الصدر. التعليقات لا يوجد تعليقات لـ "بالصور 12 نصيحة لمشي صحي ومفيد" لا يوجد تعليقات بعد..
حظي مشهد نفور أحصنة الشرطة البريطانية من علم المثليين جنسيًا المرسوم على أرضية شوارع العاصمة لندن على تفاعل واسع حول العالم. وكشف مقطع الفيديو اللحظة التي رفضت فيها الخيول الدوس على علم المثليين "مجتمع الميم" بسبب شعورها بالخوف من ألوانه الصارخة وفزعها منه ما تسبب في سخرية وضحكات من المارة. رياضة المشي بالصور إغاثي الملك سلمان. وبعد تداول هذا المشهد، أعلنت فرقة الخيالة في شرطة العاصمة بأنها تعمل على تدريب خيولها على "تجاوز الفزع" من خلال المشي على علم المثليين "مجتمع الميم" بألوانه الصارخة. وقالت القوة إنها لم تتوقع أن تصاب الخيول بالارتباك بسبب الألوان الزاهية، مما دفع الضباط إلى تدريبها ميدانيًا قبل ركوبها في الأماكن العامة. وأضافت القوة أن التدريب سيقضي على المخاطر التي يتعرض لها الجمهور، وسائقو السيارات، أو الخيالة. وقالت فرقة الخيالة في تغريدة: "شيء لم نتوقعه هو أن بعض الخيول تصاب بالفزع من الألوان الزاهية لمشروع المعابر الملونة وعلامات الطرق الأخرى في وسط لندن، لكن يمكننا جعل الخيول معتادة عليها قبل ركوبها في الأماكن العامة". وبمساعدة شركة محلية، تمت إضافة بعض علامات الطرق بما في ذلك معابر قوس قزح إلى مركز تدريب الخيول، دون أي تكلفة إضافية.
الموقف الرهيب و اليوم الصعيب, الكل منصت فلا تسمع إلا الهمس. الأنظار كلها شاخصة تنتظر حكم ربها سبحانه و قد رأت بأم عينها كيف نسف الجبال العظام و كيف سوى الأرض فصارت بلا أي بروز أو انخفاض. يوم لا شفيع إلا من ارتضاه. يوم يأمل الصالحون في رحمته و قد أمنوا ظلم الدنيا و بخس الحقوق. يوم ينتظر كل ظالم طاغية جزاءه و يالخيبته و حسراته و هو يعلم فحش أفعاله.
وقوله: { يَوْمَئِذٍ لا تَنْفَعُ الشَّفَاعَةُ إِلا مَنْ أَذِنَ لَهُ الرَّحْمَنُ وَرَضِيَ لَهُ قَوْلا} أي: لا يشفع أحد عنده من الخلق، إلا إذا أذن في الشفاعة ولا يأذن إلا لمن رضي قوله، أي: شفاعته، من الأنبياء والمرسلين، وعباده المقربين، فيمن ارتضى قوله وعمله، وهو المؤمن المخلص، فإذا اختل واحد من هذه الأمور، فلا سبيل لأحد إلى شفاعة من أحد. وينقسم الناس في ذلك الموقف قسمين: ظالمين بكفرهم وشرهم، فهؤلاء لا ينالهم إلا الخيبة والحرمان، والعذاب الأليم في جهنم، وسخط الديان. والقسم الثاني: من آمن الإيمان المأمور به، وعمل صالحا من واجب ومسنون { فَلا يَخَافُ ظُلْمًا} أي: زيادة في سيئاته { وَلا هَضْمًا} أي: نقصا من حسناته، بل تغفر ذنوبه، وتطهر عيوبه، وتضاعف حسناته، { وَإِنْ تَكُ حَسَنَةً يُضَاعِفْهَا وَيُؤْتِ مِنْ لَدُنْهُ أَجْرًا عَظِيمًا} #أبو_الهيثم #مع_القرآن 1 0 3, 940
اللهم إنسف حكام طهران نسفاً إنسف حكام قطر نسفاً إنسف الفئه الطاغيه الباغيه في عراق الفتن نسفاً إنسف الحوثين ومن شايعهم نسفاً إنسف كل عين خائنه بيننا نسفاً إنسف حزب الله نسفاً إنسف كل من أراد أن تشيع الفاحشه في مجتمعنا نسفاً إنسف من شاغلنا عن صهيون بنفسه نسفاً أرنا الحق حقأ وأرزقنا إتباعه وأرنا الباطل باطلاً وأرزقنا إجتنابه اللهم امين
فتأملوا معي هذه الدقة اللغوية الفائقة... ففي كل حرف وفي كل كلمة هناك معجزة تتجلى بشكل رائع تأتي اليوم لتقول إن هذا الكتاب لا يمكن أن يكون من عند بشر، وهو كلام القائل: ( قُلْ أَنْزَلَهُ الَّذِي يَعْلَمُ السِّرَّ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ إِنَّهُ كَانَ غَفُورًا رَحِيمًا) [الفرقان: 6]. ــــــــــــ بقلم عبد الدائم الكحيل