آخر استعدادات الشباب لمُباراة الاتفاق السبت في الدوري السعودي للمحترفين: يلا شوت مشاهدة بث مباشر مباراة الشباب ضد الاتفاق السبت 21/8/2021 في الدوري السعودي للمحترفين تابع لايف مباراة الشباب والاتفاق مباشر، حيث يدخل فريق الشباب مباراته المقبلة أمام ضيفه فريق الاتفاق، وهو يتواجد في الوقت الراهن في المركز الثاني عشر في جدول ترتيب بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان السعودي للمحترفين، حيث فشل فريق الشباب في حصد أي نقطة على الإطلاق في رصيده حتى هذه اللحظة بعدما خاض جولة وحيدة في بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان السعودي للمحترفين. آخر إِستعدادات الاتفاق قبل ملاقاة الشباب في الدوري السعودي للمحترفين السبت:يلا شوت مشاهدة بث مباشر مباراة الشباب ضد الاتفاق يلا شوت الجديد مشاهدة مباراة الشباب والاتفاق بث مباشر اليوم 21-8-2021 في الدوري السعودي للمحترفين مباراة الشباب والاتفاق بث مباشر، وسوف يدخل فريق الاتفاق مباراته المقبلة أمام مضيفه فريق الشباب، وهو يتواجد في الوقت الراهن في المركز الرابع في جدول ترتيب بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان السعودي للمحترفين، حيث نجح فريق الاتفاق في حصد ثلاث نقاط في رصيده حتى هذه اللحظة بعدما خاض جولة وحيدة في بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان السعودي للمحترفين.
تاريخ مواجهات الشباب والاتفاق في الدوري هذه الفريقين قد التقيا مرات عديدة، حيث التقي الفريقين في الدوري ثلاثة وعشرون مرة قبل هذا، فاز فيهم الشباب بأحدي عشر مباراة، ينما حقق الاتفاق الفوز في خمس مباريات وقد تعادلا في سبع مرات، ومباراة اليوم هي المباراة الرابعة والعشرون في الدوري السعودي للمحترفين. القناة الناقلة ومعلق المباراة يتم بث جميع مباريات الدوري السعودي للمحترفين من. خلال قنوات SSC الرياضية، يتم إذاعة هذه المباراة على قناة SSC HD1 وسوف يقوم المعلق السعودي المتميز راشد الدوسري بالتعليق على المباراة. بطاقة مباراة الشباب والإتفاق البطولة الدوري السعودي الجولة الأسبوع 17 موعد المباراة 14-01-2022 توقيت المباراة 4:50 مساءا بتوقيت مصر القناة الناقله SSC SPORT 1HD معلق المباره راشد الدوسري ملعب المباراة ملعب الأمير محمد بن فهد بالدمام
وتعاقد الاتفاق مع السويدي كوايسون روبن والسعودي سعيد المولد بعد انتهاء عقودهم من ماينتس الألماني وأهلي جدة – على الترتيب – في الميركاتو الصيفي 2021. أما فريق الشباب فقد تعاقد خلال سوق الانتقالات الصيفي مع نجم وسط الهلال «هتان باهبري» ولاعب الوسط البرازيلي باولينيو من باوفيشتا البرتغالي، بالاضافة إلى فواز القرني من اتحاد جدة، ونادر الشراري من أبها، وعبد الله الجوعي وعبد الله الجويعي من التعاون، والبرازيلي شاموسكا بيرسليس. وانتهت آخر مواجهة بين الفريقين بفوز صعب للاتفاق بنتيجة 3/4 يوم 14 مايو 2021، ضمن مباريات الجولة 27 من الدوري السعودي للمحترفين. وسيطر التعادل مرة واحدة فقط على آخر 5 مباريات جمعت الشباب والاتفاق في الدوري السعودي، وكانت بنتيجة 1/1 في مارس 2019. واستطاع الشباب الفوز في مناسبتين عامي 2019 و2021، بينما فاز الاتفاق عامي 2020 و2021. ولم يسبق لفريق الاتفاق تحقيق أي فوز على ملعب الشباب في منافسات الدوري السعودي منذ عام 2000 حتى الآن، بينما حقق الشباب الفوز على ملعب الاتفاق 5 مرات أعوام 2003 و2005 و2013 ومرتين في 2017. الاتفاق 3-3 الشباب استاد الملك فهد الدوري السعودي (الجولة الثانية) انتهت شاهد فيديو اهداف مباراة الشباب والاتفاق في الدوري السعودي
الشباب والاتفاق قلب الاتفاق تأخره بثلاثة أهداف دون رد الى تعادل مثير 3-3 أمام مضيفه الشباب، في المباراة التي احتضنها ستاد الملك فهد الدولي بالعاصمة الرياض، في ختام المرحلة الثانية من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين الشوط الأول بدأ بهجوم اتفاقي حيث كاد مهاجمه عبدالله السالم أن يفتتح التسجيل مبكرا حينما ارتقى لعرضية زميله سعيد المولد وحول الكرة برأسه إلا أنها وجدت الحارس فواز القرني الذي أبعدها بصعوبة. وعند الدقيقة 39 تمكن النيجيري أوديون ايغالو مهاجم الشباب من تسجيل هدف السبق بعدما أكمل تمريرة زميله متعب الحربي بقدمه في شباك الحارس الجزائري رايس مبولحي وواصل الشباب هجومه ونجح قائده الأرجنتيني إيفر بانيغا من تسجيل الهدف الثاني عند الدقيقة 45+5 عن طريق ركلة جزاء. اهداف مباراة الشباب والاتفاق وفي الشوط الثاني واصل الشباب هجومه ونجح مهاجمه إيغالو بتعزيز تقدم فريقه بتسجيله الهدف الثالث عند الدقيقة 49 بعدما حول عرضية زميله بانيغا برأسه لتستقر في شباك الاتفاق وكانت المباراة تسير باتجاه انتصار شبابي مريح حتى الربع ساعة الأخيرة حينما انتفض الاتفاق وكثّف هجومه ونجح مهاجمه المغربي وليد أزارو بتسجيل الهدف الأول عند الدقيقة 77 حينما ارتقى لعرضية زميله البرازيلي سوزا وحول الكرة برأسه لتسكن شباك الحارس فواز القرني.
ويشارك لخويا في البطولة للمرة الثانية، ويملك قوة هجومية ضاربة بقيادة الرباعي سيباستيان سوريا، والتونسي يوسف المساكني، والكوري الجنوبي نام تاي والسنغالي ايسار، إلى جانب كريم بوضيف، والمدافع الجزائري مجيد بوقرة، ويقوده المدرب البلجيكي ايريك غيريتس، الذي خاض غمار البطولة من قبل مع الهلال السعودي حيث وصل معه إلى نصف نهائي 2010. * مباريات اليوم: - المجموعة الأولى: الجيش القطري - الشباب السعودي الجزيرة الإماراتي - تراكتورسازي تبريز الإيراني - المجموعة الثانية: الشباب الإماراتي - لخويا القطري الاتفاق السعودي - باختاكور الاوزبكي - المجموعة الخامسة: بوريرام يونايتد التايلاندي - فيغالي سنداي الياباني جيانغسو ساينتي الصيني - اف سي سيول الكوري الجنوبي - المجموعة السادسة: شونبوك موتورز الكوري الجنوبي - موانغ تونغ التايلاندي اوراوا رد دايموندز - غوانغجو الصيني
النصر والعربي ويلتقي على أرض ملعب الأمير عبدالرحمن بن سعود بنادي النصر فريق كرة القدم لدرجة الناشئين بالنادي وضيفه فريق العربي بعد أن فقد الصدارة للمرة الأولى بعد أربع جولات من الاتفاق أبعدته إلى المركز الرابع برصيد ثماني نقاط وسيرمي بكل ثقله للفوز والعودة إلى البحث عن مركزه السابق.. وذلك في الوقت الذي يقبع فيه العربي في مؤخرة الترتيب بنقطة واحدة ولم يحقق أي فوز ولم يقدم المستوى المطلوب لإثبات وجوده ويحاول من خلال المباراة البحث عن نقطة واحدة على الأقل وإيقاف مسلسل الخسائر. العيون والاتفاق يبحث فريق درجة الناشئين لكرة القدم بنادي العيون عن تحقيق أول فوز وهو يستضيف فريق الاتفاق على أرض الملعب الرديف بمدينة الأمير عبدالله بن جلوي الرياضية بالأحساء. ويملك العيون نقطة وحيدة من تعادله في أول مباراة أمام الشباب وتعرض لأربع خسائر متتالية ويسعى اليوم لتحسين وضعه بتحقيق نتيجة إيجابية وهو في المركز قبل الأخير، الاتفاق الذي ألحق أول خسارة بالنصر وأبعده عن الصدارة ويريد تأكيد تفوقه ومواصلة الفوز للمنافسة على الصدارة فهو في المركز الخامس برصيد ثماني نقاط. القادسية والطائي يحل فريق كرة القدم لدرجة الناشئين بنادي الطائي ضيفاً على نظيره القادسية في اللقاء الذي سيجمعهما على أرض ملعب نادي القادسية بالخبر.
الاختيار الصحيح للوجبات الخفيفة وبالأخص الليلية. الاستمتاع بالأطعمة المفضلة ولكن بشرط الاعتدال. تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم. تناول البروتين في كل وجبة. إضافة التوابل أو الفلفل الحار إلى الطعام لزيادة النكهة. ملئ المطبخ بالأطعمة الصحية. استبدال كوب من المعكرونة بكوب من السلطة. تناول وجبة الإفطار. إدخال الألياف الغذائية في النظام الغذائي. القيام بقياس الوزن مرة واحدة بالأسبوع وليس يوميًا. النوم الكافي. تناول الكثير من الفواكه والخضروات. مضغ علكة خالية من السكر. الاحتفاظ بمفكرة طعام وتدوين الواجبات المطلوبة. شاهد أيضًا: كيف أعرف أن تغذيتي سليمة المشاكل الصحية المتعلقة بالسمنة وبعد التعرف على رجيم سريع المفعول والنصائح التي من المهم اتباعها عند اتباع أي رجيم بهدف خسارة الوزن، نتطرق الآن للتعرف على المشاكل الصحية المتعلقة بالسمنة، حيث يمكن أن يؤدي الوزن الزائد، خاصة الدهون حول الخصر إلى مشاكل صحية متعددة، وفيما يأتي اهم هذه المشاكل الصحية: مشاكل في التنفس. داء السكري من النوع الثاني. ضغط دم مرتفع. أمراض القلب والسكتات الدماغية. أنواع معينة من السرطان. مشاكل في في العمود الفقري. مرض الكبد الدهني.
اليوم الرابع وجبة الغداء: ثمرة كيوي أو ثمرتين ويفضل التقيد كما ذكرنا مسبقاً في التعليمات. وجبة العشاء: علبة تونة بدون زيت أو مغسولة بالماء + علبة زبادي مع ملعقة صغير من مطحون بذرة الكتان. اليوم الخامس وجبة الغداء: طبق خضار مسلوق بدون ملح أو بأقل قدر ممكن. وجبة العشاء: تونة بدون زيت أو مصفاة أو سمك أو جمبري + سلطة + كوب لبن خالي أو قليل الدسم. اليوم السادس وجبة الغداء: لحم مسلوق + سلطة مع ملعقة من مطحون بذرة الكتان. وجبة العشاء: طبق شاورما بدون خبز ولا تكرر هذه الوجبة خلال الرجيم مرة أخري. اليوم السابع وجبة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طبق سلطة خضروات + كوب لبن. وجبة العشاء: 3 شرائح مرتديلا بقري + كوب لبن. هذا كان برنامج رجيم في اسبوع قادر علي إنقاص حوالي 7 كيلوجرام حسب الالتزام في إتباع الرجيم ومدي ممارسة الرياضة، لكن يجب عدم إتباع الرجيم لأسبوع آخر دون أخذ راحة بحذر وباستشارة من الطبيب المتابع. لكن علي كل حال هذا الرجيم صحي للغاية ولا يؤثر علي الصحة العامة للشخص إذا ما تم الالتزام بالبرنامج كما هو دون تعديل. 2-رجيم سريع المفعول في 3 أيام ما يميز هذه الحمية انها قليلة السعرات الحرارية، وبالتالي إمتدادها على فترة ثلاثة أيام هو أمر ضروري، لأن إمداد الجسم بكمّية ضئيلة جداً من السعرات الحرارية يعدّ خطوة غير صحّية، لذا لا يجب ان تتعدى مدة هذه الحمية 3 أيام.
اليوم الرابع من الرجيم سريع المفعول الافطار: 1/2 مافن محمص مع 1/2 تفاحة صغيرة مقطعة إلى شرائح، و 1 أونصة جبن قليل الدسم مبشور. الغداء: كوب شوربة طماطم مع رغيف خبز مصنوع من الحبوب الكاملة، مع الخردل وشرائح الطماطم والخس. العشاء: السلمون المسلوق، مع كولو سلو محضر عن طريق تقليب 1 1/4 كوب من مزيج الكولسلو و 2 شرائح بصل وملعقة كبيرة من خل الأرز و و 1 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون. اليوم الخامس من الرجيم سريع المفعول الإفطار: في وعاء الخلاط يُمزج كوبًا واحدًا من الكرز، ونصف كوب من التوت ، وملعقة كبيرة من اللوز المقشر ، و 6 أونصات من اللبن الزبادي اليوناني غير المحلى. الغذاء: صنع كاساديا عن طريق دهن ربع كوب من الفاصوليا المقلية الخالية من الدهون على تورتيلا ذرة مطحونة بنسبة 100٪. ، مع رشة أونصة واحدة من الجبن المبشور منزوع الدسم، وتقدم مع الخيار و 1/2 كوب جبن قريش أو زبادي يوناني. العشاء: شرائح لحم مشوي مع كوب من القرع المطبوخ مع رشة من القرفة، مع 2 إلى 3 أكواب من سلطة الخضار مع قليل من زيت الزيتون والخل حسب الرغبة. اليوم السادس من الرجيم سريع المفعول الإفطار: وافل صحي مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الجوز مع موزة صغيرة مقطعة إلى شرائح بالإضافة إلى القرفة وجوزة الطيب تقدم مع 8 أونصات من الحليب الخالي من الدسم.
اليوم الثاني الإفطار: 1 كوب من التوت المجمّد ونصف موزة و 8 أونصات من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم، بالإضافة إلى 1 أو 2 بيضة مسلوقة. الغداء: كوب من حساء الخضار مع 1 برجر نباتي بالخبز المحمّص المصنوع من الحبوب الكاملة 100٪، أو شطيرة رفيعة، أو مافن إنجليزي وكوب من العنب. العشاء: ادهني 4 أونصات من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد بصلصة الباربكيو، إلى جانب كوبين كاملين من السبانخ المقلية مع الثوم وزيت الزيتون والطماطم، و نصف حبة بطاطا مخبوزة أو حلوة (حسب الرغبة). تابعي المزيد: تمارين لازالة الكرش اليوم الثالث الإفطار: اخلطي كوباً من التوت المجمّد ونصف موزة مع 8 أونصات من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم. الطعام: كوب من حساء الخضار النباتي مع برجر نباتي بالخبز المحمّص المصنوع من الحبوب الكاملة 100٪، أو شطيرة رفيعة، أو مافن إنجليزي وكوب من العنب. العشاء: ادهني 4 أونصات من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد بصلصة الباربكيو، إلى جانب 2 كوبين من السبانخ المقلية مع الثوم. اليوم الرابع الإفطار: 1/2 مافن محمص مع 1/2 شريحة تفاح صغيرة، 1 أونصة من الجبن قليل الدسم المبشور. الغداء: كوب من حساء الطماطم مع رغيف خبز مصنوع من الحبوب الكاملة مع الخردل وشرائح الطماطم والخس.