أخلطي زيت الزّيتون، النعنع، الخل، برش اللّيمون، عصير اللّيمون، الملح، في وعاء كبير. أُخلطي حبوب الكينوا الباردة، البندورة، الفلفل الأصفر، الخيار، الزّيتون، الجّبن المفتّت معاً، أخلطي السلّطة جيّداً وتمتّعي بطعمها الرّائع. الكينوا المطبوخ مع الخضار مئتان وخمسون غراماً من الفطر، مقطّعاً إلى شرائح. حبّة متوسّطة الحجم من البصل، مفروم فرماً ناعماً. نصف ملعقة صغيرة من الثّوم المهروس. كوب من الكينوا، مغسول ومصفّى. كوب من مرقة الدّجاج الجّاهزة. ثلثا كوب من الماء. ثلاثمئة غرام من البروكلي، مقطّعاً إلى زهيرات صغيرة. ربع كوب من البقدونس المفروم. ستّون غراماً من جبنة الفيتّا المفتّتة. ما هو سر 'الكينوا' ؟ | النهار. ضعي زيت الزّيتون في قدر كبير فوق نار عالية الحرارة. ضعي الفطر في القدر وحرّكي باستمرار إلى أن يتحمّر، ثمّ أنقليه إلى طبقٍ آخر. خفّفي الحرارة تحت القدر إلى المتوسّطة، وضعي البصل وقلّبيه إلى أن يحمرّ ثمّ أضيفي الثّوم. أضيفي الكينوا، الماء، المرقة إلى القدر حتّى الغليان، خفّفي الحرارة وأطبخي الكينوا لمدّة اثنتى عشرة دقيقة. أضيفي البروكلي واتركيه لمدّة دقيقتين ثمّ ارفعي القدر عن النّار، وأضيفي الفطر المقلي ونصف كميّة البقدونس، واخلطي المكوّنات بواسطة شوْكة، ثمّ قدّمي حبوب الكينوا الجّاهزة مزيّنة بكميّة البقدونس المتبقيّة.
الكينوا هو نوع من أنواع الحبوب الغذائية التي تنتمي إلى عائلة النباتات القطنية حيثُ تنضم لكلً من السبانخ والشمندر وكوم العنب، كما يمكنك أكله في حالته الورقية ولكنه لا يوجد بشكل كبير في حالته الورقية، يتمّ زراعته في الولايات المتحدة الأمريكية ولكنه سرعان ما انتشرت زراعته في جميع دول العالم ، يتكون الكينوا من طبقة من القشور المرة ويتمّ إزالتها قبل طهيه أو أكله، كما يمكّنك استخدامه كبديل للأرز ويمكن طهيه بالعديد من الطرق. أنواع الكينوا وأسمائها في الدول العربية يوجد من نبات الكينوا ثلاث أنواع وهم كالتالي: النوع ذو اللّون العاجي وهو من أكثر أنواع الكينوا التي يمكنها طهيها ساخنة أو باردة. أمّا النوع الثاني وهو الكينوا الأحمر ويدخل هذا النوع في تحضير السلطات الباردة. أمّا النوع الثالث وهو الكينوا ذو اللّون الأسود، وأكثر ما يميز هذا النوع هو طعمه الحلو بالإضافة إلى أنّ لونه لا يتغير عند طهيه. ويٌعرف الكينوا في الدول العربية باسم كيشوا كما إنّه لا يوجد بكثرة في الدول العربية لأنّه ليس له استخدامات كثيرة، ولكنه يوجد في كلاً من حلب وسوريا والعراق، ومن أشكال نبات الكينوا ما يلي: فوائد الكينوا الكينوا مصدر عالي ومتكامل للبروتينات يٌعدّ الكينوا من الحبوب الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية لصحة الجسم التي لا يقوم جسم الإنسان بإنتاجها ولا بدّ أنّ يحصل عليها عن طريق الأطعمة الغنية بها، لأنّ الكينوا على نسبة كبيرة من البروتين ات.
الكينوا هي واحدة من الحبوب الغنية بحمض الفوليك التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل ، حيث تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي للجنين أثناء الحمل. يمد المرأة بحمض الفوليك الذي تحتاجه أثناء الحمل. البلدان التي تنتج الكينوا يعود أصل نبات الكينوا إلى منطقة جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية ، حيث كان مصدرًا رئيسيًا للغذاء لمدة تصل إلى 6 آلاف عام لسكان هذه المنطقة. بيرو: بلغ إنتاجها من إجمالي إنتاج الكينوا في العالم حوالي 32. 6٪. بوليفيا: يبلغ إنتاجها 25. 2٪ من نسبة إنتاج الكينوا في العالم. إكوادور: يبلغ إنتاج الإكوادور من الكينوا 7/0. محتوى الكينوا من العناصر الغذائية ماء بنسبة 7. 6 ملليلتر. سعرات حراريه 120 سعرة حرارية. – بروتين 4. 4 جرام. كربوهيدرات بنسبة 21. 3 جرام. يحتوي على سكريات بنسبة 0. 87 جرام. الألياف الغذائية بنسبة 2. 8 جرام. 1. 92 جرام دهون. أحماض دهنية مشبعة بنسبة 0. 231 جرام. أحماض دهنية أحادية غير مشبعة بنسبة 0. 528 جرام. أحماض دهنية متعددة غير مشبعة بنسبة 1. 08 جرام. كوليسترول 0 ملغ. الكالسيوم بمقدار 17 ملليغرام. حديد 1. 49 مجم. المغنيسيوم 64 ملليغرام. بوتاسيوم بمقدار 172 ملليغرام.
8- نيسان نافارا 2016 بيك اب: هذه الشاحنة لم تتمكن من منافسة تويوتا هايلكس حيث جاءت في المركز الثامن بعد ان باعت 9, 426 نسخة بيع و تراجعت ايضا المبيعات عن العام الماضي بنسبة بسيطة و هي 2. اكثر 10 سيارات مبيعا في السوق السعودي. 4%. 9- شيفروليه تاهو 2016: هي السيارة الكروس اوفر الوحيدة الموجودة بهذه القائمة شيفروليه تاهو 2016 و مع ذلك فقد تمكنت من بيع 7, 494 نسخة فقط و كذلك فقد انخفضت المبيعات عن العام الماضي بقدار 16. 3%. 10- مازدا 6 2016: المركز الاخير كان من نصيب السيارة مازدا 6 2016 و التي للمرة الاولى تحقق مبيعا تجيدة في السوق السعودي بمقدار 7, 326 نسخة بيع و بذلك فقد ازداد المبيعات بمقدار 366% عن العام الماضي.
نوضح أدناه أرقام المبيعات بين 2019-2021 لسيارة فورد رينجر في السعودية: 1, 084 سيارة 1, 198 سيارة 11, 234 سيارة علماً أن فورد رينجر 2022 طرحت في الأسواق السعودية بسعر يبدأ من 103, 385 ريال سعودي. 4. جريت وول وينجل يتميز بيك اب جريت وول وينجل بتصميم خارجي منفرد وجذاب بحيث تم تصميمه خصيصاً للأراضي الصحراوية، حيث جاء بأبعاد قياسية تساعده على تقديم أفضل أداء على مختلف الطرق، بالإضافة إلى أبعاده الجانبية القياسية التي تضفي له ديناميكية عالية. نوضح أدناه أرقام المبيعات بين 2019-2021 لسيارة جريت وول وينجل في السعودية: 426 سيارة 1, 616 سيارة 11, 096 سيارة 5. نيسان نافارا جاءت بيك اب نيسان نافارا في المرتبة الخامسة من حيث الأعلى مبيعاً في المملكة العربية السعودية، وتتمتع السيارة بأدائها اللافت وقدراتها الشاملة على نقل البضائع والركاب في البيئة الصحراوية القاسية، لذلك لاقت رواجاً واسعاً في مختلف أنحاء المملكة. "بالأرقام" أعلى 15 سيارة مبيعاً في السعودية لعام 2020 – المربع نت. نوضح أدناه أرقام المبيعات بين 2019-2021 لسيارة نيسان نافارا في السعودية: 2, 935 سيارة 4, 854 سيارة 10, 204 سيارة علماً أن نيسان نافارا 2021 طرحت في الأسواق السعودية بسعر يبدأ من 91, 158 ريال سعودي.
وسلط ممثلو بترومين خلال الزيارة الضوء على العمليات التي تحكم إجراءات التصنيع واللوجستيات، كما حضرن عرضًا للهيكل التنظيمي للمصنع وحافظة المنتجات به. وتم التركيز خلال الزيارة بشكل أساسي على الجهود التي تبذلها بترومين لضمان جودة المنتجات والخدمات التي تقدمها في فروعها ومصانعها في المملكة، والتأكيد على صحة وسلامة عمالها ، والحفاظ على المستوى المرتفع من التميز التشغيلي وسعيها نحو التطوير المستمر في العمليات مع التزامها الاستدامة ، وهو ما يتماشى مع أهداف رؤية2030 للمملكة العربية السعودية. اختبار توروس الجديدة كلياً: سيارة فورد الأكثر مبيعاً في الشرق الأوسط على مدى السنوات الخمس الماضية تثبت تحملها لحرارة الصيف المرتفعة - سعودي شوبر. كما تضمنت الجلسة الفنية عرضًا تقديميًا مشتركًا حول الوظائف الأساسية لزيوت التشحيم، ركزت على أنظمة التشحيم التي تصف نوع غشاء التشحيم الذي يتم صنعه في ظل ظروف تشغيل محددة وتعتمد على درجة التلامس بين الأسطح ؛ بالإضافة الى تفاصيل متعلقة بمنتجات التزييت والشحوم وأنواع تطبيقاتها المختلفة الى جانب تحليل خصائص مواد التشحيم وطرق اختبارها القياسية. خلال الجولة في مصنع بترومين ، تم تقسيم الطلاب إلى أربع مجموعات ، كل منها موجه من قبل مشرف من بترومين الذي ركز على شرح وتوضيح خطوات الإنتاج المختلفة (من الخلط وتصنيع الشحوم والتعبئة والتغليف) ، بالإضافة إلى نظرة تفصيلية عن الأنشطة اللوجستية والمخبرية داخل المصنع.
ويبدأ سعر هذه السيارة في الأسواق السعودية من 85 ألف ريال سعودي للفئة الأقل منها، ووصل سعر أعلى فئاتها لـ 118 ألف ريال سعودي. وتتمتع الفئة القياسية من هذه السيارة بمحرك رباعي الأسطوانات وبسعة لترية 2, 5 لتر، مما يولد قوة حصانية قدرها 182 حصان وعزم دوران 250 نيوتن. متر ويتصل هذا المحرك بناقل حركة أوتوماتيكي سداسي السرعات. المركز السابع: نيسان صني 2020 أما عن المركز السابع بقائمة السيارات الأكثر مبيعاً في السعودية، فكان من نصيب السيارة اليابانية نيسان صني موديلات 2020، والتي بلغ حجم مبيعاتها لـ 8, 743 سيارة. وعن أسعارها، فيبدأ سعر السيارة نيسان صني 2020 في السعودية من 50, 064 ريال سعودي للفئة الأقل منها، ويصل سعر أعلى فئاتها لـ 65, 394 ريال سعودي. وتأتي الفئة القياسية من هذه السيارة تتمتع بمحرك رباعي الأسطوانات وبسعة لترية 1, 6 لتر، مما يولد قوة حصانية قدرها 118 حصان وعزم دوران يصل لـ 149 نيوتن. متر. المركز الثامن: تويوتا كورولا 2020 وكان المركز الثامن من نصيب السيارة تويوتا كورولا 2020 ضمن قائمة السيارات الأكثر مبيعاً في المملكة العربية السعودية، بحجم مبيعات وصل لـ 7, 554 سيارة. ويبدأ سعر هذه السيارة في الأسواق السعودية من 75, 325 ريال سعودي، ويصل سعر أعلى فئاتها لـ 88, 435 ريال سعودي.
صنى تقدم بأربع فئات من التجهيزات، مزودة بمحرك 4 سلندر سعة 1500 سى سى، مرتبط بناقل حركة أوتوماتيكى من 4 سرعات ويدوى من 5 سرعات، بقوة 108 حصان -والسيارة سيدان هيونداي سوناتا جاءت في المركز الثامن، والمزودة بمحرك رباعي الاسطوانات، سعة 1600 سي سي، ليولد قوة 180 "حصان"، وعزم أقصى للدوران 270 نيوتن / متر، مزودة بناقل حركة سباعي السرعات أوتوماتيك. بمحرك سعة 1600 سى سى بقوة 120 حصان، مع عزم اقصى 154 نيوتن متر عند 5200 لفة بالدقيقة، تقدم فئته كورولا الأولى مع ناقل حركة يدوى من 6 نقلات، بينما تقدم فئاتها الأربعة الأعلى تجهيزاً بناقل حركة أوتوماتيكى CVT. -السيارة فيات تيبو السيدان جاءت في المركز التاسع حيث تقدم تيبو بنسختين من المحركات الأول سعة 1400 سى سى، مرتبط بناقل حركة يدوى من 6 نقلات، بقوة 95 حصان، كما تقدم تيبو بمحرك أكبر سعة 1600 سى سى، مرتبط بناقل حركة أوتوماتيكى من 6 نقلات، بقوة 110 حصان، 152 نيوتن متر للعزم الأقصى للدوران. كما جاءت بى واى دى F3 السيارة في المركز الاخير للاكثر مبيعاً بقطاع السيدان بسيارة F3 مزودة بمحرك 1500 سى سى يولد قوة 108 حصان، عزم أقصى للدوران 145 نيوتن متر متصل بناقل حركة يدوى من 5 سرعات.