العديد من الناس يتجنبون تناول الحليب و منتجات الألبان لاحتوائها على سكر اللاكتوز ، إذ يصعب على بعض الناس هضمه، كما قد يسبب لهم انتفاخاً أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والقيء وآلام البطن، لذا قد يكون الحليب الخالي من اللاكتوز أحد الخيارات البديلة لأولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. فما هو هذا الحليب ؟ كيف يتم تصنيعه؟ ما خصائصه ؟ ما سلبياته؟ ما هو الحليب الخالي من اللاكتو ز؟ هو منتج حليب تجاري يتم صنعه عن طريق إضافة اللاكتاز إلى حليب البقر العادي. مع العلم أن اللاكتاز هو إنزيم يستطيع الجسم إفرازه، ويؤدي إلى تكسير اللاكتوز في الجسم، وبالتالي لا يعاني معظمنا من مشاكل مع منتجات الألبان، لكن أولئك الذين يعانون من حساسية اللاكتوز لا تفرز أجسامهم كميات كافية من ذلك الإنزيم. يتميز الحليب الخالي من اللاكتوز على نفس مذاق وملمس ومغذيات الحليب العادي. وبالتالي يمكن استبداله بالحليب العادي في الوصفات المفضلة لديك أذا كنت تعاني من حساسية اللاكتوز. فوائد الحليب الخالي من اللاكتوز تشمل فوائد الحليب الخالي من اللاكتوز ما يلي: يحتوي الحليب الخالي من اللاكتوز على نفس المغذيات الموجودة في الحليب العادي، على الرغم من احتوائه على اللاكتاز الذي يسهل عملية الهضم.
يعتبر البديل من الحليب الخالي من اللاكتوز مصدراً رائعاً للبروتين، إذ يحتوي الكوب الواحد منه (240 مل) على حوالي 8 غرامات. يحتوي على نسبة عالية من المغذيات الدقيقة الهامة، مثل الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب 12 والريبوفلافين. يتم إضافة بعض أنواع الحليب الخالي من اللاكتوز بفيتامين د، وهو فيتامين مهم موجود فقط في عدد قليل من مصادر الطعام. يمكنك استبدال الحليب العادي بالحليب الخالي من اللاكتوز دون فقدان أي من العناصر الغذائية الأساسية التي يوفرها الحليب العادي. أسهل في الهضم بسبب وجود أنزيم اللاكتاز فيه، وهو أنزيم يتناقص في الجسم مع التقدم في العمر. مذاقه أحلى من الحليب العادي بسبب إضافة إنزيم اللاكتاز الذي يقوم بتحليل اللاكتوز إلى نوعين من السكر وهما الجلوكوز والجلاكتوز. أنواع الحليب الخالي من اللاكتوز هناك عدة أنواع متوفرة للحليب الخالي من اللاكتوز، والتي تمنحك فرصة اختيار الأنسب من بينها لك: الحليب البقري المُضاف له أنزيم اللكتاز. حليب الصويا حليب اللوز. حليب جوز الهند. حليب السمسم. حليب الأرز. حليب الكاجو. حليب القنب. حليب الماعز. حليب الشوفان. حليب الفول السوداني. اقرأ أيضاً: أهمية الحليب الخالي من اللاكتوز لمرضى القولون.
تعتمد كمية اللاكتوز المأخوذة من الحليب على كمية اللاكتاز التي تضيفها وكم من الوقت تعطي الإنزيم للتفاعل (عادة 24 ساعة للنشاط الكامل). إذا كنت أقل حساسية لتأثيرات اللاكتوز ، فأنت لست بحاجة إلى الانتظار لمدة طويلة أو يمكنك توفير المزيد من المال وإضافة كمية أقل من اللاكتيز. وبصرف النظر عن توفير المال ، فإن إحدى مزايا صنع الحليب الخالي من اللاكتوز الخاص بك هو أنك لن تحصل على هذا النكهة "المطبوخة" من الحليب عالي الحساسية. المرجع: عمليات تجزئة الغشاء لإزالة 90 ٪ إلى 95 ٪ من اللاكتوز والصوديوم من الحليب الخالي من الدسم ولإعداد الحليب الخالي من اللاكتوز والصوديوم. Morr CV and Brandon SC. ج. علوم الغذاء. 2008 نوفمبر: 73 (9).
^ أ ب "Lactose-Free Milk and Nondairy Beverages", webmd, Retrieved 27/2/2022. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
غرسة منع الحمل تُعرف وسيلة منع الحمل المغروسة؛ بأنها قطعة بلاستيكية عصوية الشكل، توضع في جلد المرأة في الجزء العلوي من ذراعها، وتفرز هذه القطعة، كميات قليلة وثابتة من هرمون البروجيسترون، نحو المخاط السميك الموجود في عنق الرحم، والتجويف الرحمي الرقيق، وبهذه الطريقة، تمنع الغرسة من حدوث الإباضة لدى المرأة، وبالتالي منع حدوث الحمل [١]. أضرار غرسة منع الحمل تُوجد العديد من الأضرار والأعراض الجانبية التي تسببها غرسة منع الحمل للمرأة، ومن هذه الأضرار ما يأتي [٢]: الشعور بالألم. وجود كدمات. التعرق. احمرار الجلد. الإصابة بالتهابات. تكوّن ندبات. عدم انتظام الدورة الشهرية. الشعور بالاكتئاب وتغير المزاج. اكتساب الوزن. الشعور بالألم في الظهر والبطن. الشعور بالغثيان. ظهور حب شباب. الشعور بألم في الصدر، والظهر، أو الإصابة بصداع. الإصابة بالتهابات في المهبل. الشعور بالنعاس أو الدوار. الإصابة بخراجات المبايض. مميزات غرسة منع الحمل تُوجد العديد من الأضرار التي تسببها غرسة منع الحمل، كما تُوجد العديد من المميزات التي تمتلكها، ومن هذه الفوائد [٢]: فعاليتها: لكل وسيلة من وسائل منع الحمل نسبة ضئيلة تُظهر فشلها، ونسبة فشل هذه الطريقة هي أقلّ من 1% لكل مائة امرأة.
تتم إزالة الغرسة بوساطة الطبيب أيضًا وتحت التخدير الموضعي. تكلفة غرسة منع الحمل مرتفعة قد تصل إلى (600 دولار)، لذلك قبل اختيار هذا النوع من وسائل منع الحمل، لا بد والتأكد من عدم رغبة المرأة بالحمل لمدة لا تقل عن 3 سنوات. متى يبدأ مفعول غرسة منع الحمل بالظهور؟ في الحالة الطبيعية: يتم منع حدوث الحمل نهائيًا، عند زرع الغرسة في الأيام الـ 5 الأولى من الدورة الشهرية. أما في حال زرعها في غير هذه الأيام فإنها لن تعطي أي مفعول إلا بعد مرور 7 أيام، وبالتالي إن قمت بالزرع في غير الأيام الـ 5 الأولى للدورة، استخدمي الواقي الذكري بديلًا. فترة ما بعد الولادة: يتم زرع الغرسة بعد مرور 3 أسابيع على الولادة، ولكن لدينا حالتين: الأولى: ستعطي نتيجة فورية في حال زرعها في اليوم الواحد والعشرين بعد الولادة أو قبل ذلك. الثانية: لن تعطي نتيجة فورية في حال زرعها بعد اليوم الواحد والعشرين بعد الولادة، وهنا يفضل استخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل كالواقي الذكري وذلك خلال الأيام الـ 7 التي تليها. خلال فترة الإرضاع: يمكن استخدام غرسة منع الحمل خلال فترة الإرضاع وتعتبر آمنة تمامًا. في حال الإجهاض: في حال تعرض المرأة للإجهاض، يمكنها أيضًا استخدام غرسة منع الحمل مباشرةً بعد الإجهاض ، وتعطي نتيجة فورية.
نزول دم مع شريحة منع الحمل: حيث أنه من الممكن أن يؤدى إلى التسبب فى نزول البعض من بقع الدم فى غير مواعيد الدورة الشهرية و لكنها تكون بسيطة و من الممكن أن تؤدى الى إيقاف نزول دم الدورة الشهرية بشكل نهائى و ذلك بعد مرور مدة تصل إلى عام من الإستخدام و لكنه يكون من الأمور النادرة فى الحدوث للقليل من يستخدمن تلك الشريحة. موانع استخدام غرسة منع الحمل: و هناك البعض من السيدات و اللاتى يمنع عنهم إستخدام تلك الغرسة و ذلك لأنها قد تؤدى إلى التسبب فى حدوث العديد من الأضرار و المشاكل المختلفة: حيث أنه يتم منع إستخدامها فى حالة كانت المرأة حامل. فى حالة كانت المرأة تعانى من التحسس من الأجزاء التى تدخل فى تركيب الغرسة. كما أنه يمنع من إستخدامها من تعانى من النزيف المهبلى المفاجئ. و يتم منع المرأة التى تمتلك التاريخ المرضى السابق أو الحالى فى الإصابة بسرطان الثدى. كما أنه يتم منع من تعانى من التورمات فى الكبد أو المشاكل الأخرى فى وظائف الكبد من إستخدامها. و يتم منع المرأة التى تمتلك التاريخ المرضى السابق أو الحالى فى التجلطات الدموية. كما أنه يجب أن يتم إستخدامها بحذر فى حالة كانت المرأة تعانى من مرض السكرى.
معلومات هامة عن غرسات منع الحمل (Contraceptive Implant) عادةً ما تسمى غرسات منع الحمل باسم كبسولات النكسبلانون (Nexplanon Implanon NXT). مصنوعة من البلاستيك الرخو غير الشفاف، الأمر الذي يسهل عملية تحديد موقع الغرسة، بوساطة الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب (CT). تعد غرسة منع الحمل، من الطرق التي تساعد على تنظيم النسل، لمدة تصل من 3 – 5 سنين. نسبة هرمون البروجسترون (Progesterone hormone) التي تملأ هذه الكبسولة هي 68 ميلي جرام ايتونوجيستريل (Etonogestrel) ، وهو يشبه تمامًا هرمون البروجسترون الطبيعي الذي يفرزه المبيض خلال الحيض. يتم إفراز هذا الهرمون في مجرى الدم، بنسبة ضئيلة جدًا وعلى مدى ثلاث سنوات. نسبة نجاح وفعالية هذه الغرسات كبيرة جدًا تصل لـ 99%. يبدأ مفعول غرسة منع الحمل، خلال أربع وعشرون ساعة فقط بعد زراعتها. أنواع غرسات منع الحمل كبسولة امبلانون (Implants). كبسولة نكسبلانون (Nexplanon). كبسولات نوربلانت 1 (Norplant 1). كبسولات نوربلانت 2 (Norplant 2). ميزات غرسة منع الحمل (Contraceptive Implant) تعتبر من وسائل منع الحمل المفيدة جدًا بالنسبة للنساء اللواتي لا يتأثر جسمهن بوسائل منع الحمل التي تحوي على الاستروجين.
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. الإصابة بنوبات أو تشنجات. وجود تاريخ مرضي للإصابة بالاكتئاب. وسائل منع الحمل تُوجد مرحلة من مراحل الحياة، يجب فيها على المرأة والرجل سويًا، أن يعيدوا النظر في بعض العناصر المهمة عند اختيار الوسيلة المناسبة لمنع الحمل وتنظيمه، ومن هذه العناصر الواجب الاهتمام بها هي السلامة، والفاعلية، ونسبة التوفر ويتضمن ذلك إمكانية الوصول إليها والمقدرة على تحمل تكاليفها، ومدى قبولها [٣] ، وتُوجد العديد من الوسائل التي تُستخدم لمنع الحمل وتنظيمه، ومن هذه الوسائل: [٤] اللولب: وهو جهاز على شكل حرف T، يضعها طبيب مختص داخل الرحم. حقنة تحديد النسل: وهي حقنة تحتوي على هرمون البروجيستين، وهو الهرمون الموجود في حبوب تنظيم الحمل أيضًا. حبوب تنظيم الحمل: وهي حبوب تُؤخذ فمويًا يوميًّا، لمنع حدوث حمل. لصقات تنظيم الحمل: وهي قطعة بلاستيكية مربعة الشكل تُفرز الهرمونات والمواد الكيميائية التي تمنع الحمل. حلقة المهبل: وهي قطعة صغيرة بلاستيكية ومرنة على شكل حلقة، تُوضع في المهبل بهدف منع حدوث حمل. غطاء عنق الرحم: وهو كوب مصنوع من السيليكون، يُستخدم معه جل مخصص أو كريم يقتل الحيوانات المنوية؛ بهدف منع حدوث حمل.