إذا كنت تريد أن تصبح مستخدمًا محترفًا في Instagram ، فننصحك بزيارة صفحة " تعلم Instagram " لموقع عرب تكنولوجي. أسئلة متكررة بخصوص انستقرام و الايميل كيف تدخل انستقرام عن طريق الايميل ؟ للقيام بذلك ، يجب عليك تسجيل الدخول إلى صفحة Instagram وفي المربع الأول ، قم بتأكيد عنوان بريدك الإلكتروني بدلاً من اسم المستخدم الخاص بك. لاحظ أن هذه الطريقة مفيدة فقط إذا قمت بالتسجيل والتحقق من بريدك الإلكتروني في وقت التسجيل. كيفية تسجيل الدخول إلى انستقرام باستخدام اسم مستخدم؟ هذه هي أسهل طريقة لتسجيل دخول انستقرام. و ما عليك سوى كتابة اسم حسابك ثم كلمة مرور حسابك في صفحة تسجيل الدخول. بعد ذلك ، يمكنك تسجيل الدخول إلى ملف التعريف الخاص بك عن طريق النقر على "تسجيل الدخول". هل من الأفضل إنشاء حساب على Instagram بالبريد الإلكتروني أم برقم الهاتف المحمول؟ لإنشاء مستخدم Instagram ، نقترح عليك استخدام رقم هاتف محمول. نظرًا لأنه يمكنك دائمًا الوصول إليه ، ومن الأسهل متابعة المشكلات المتعلقة بأمان حساب Instagram الخاص بك. هل من الممكن تسجيل الدخول إلى حسابي على Instagram عبر حساب Google؟ لا. يقدم Instagram طريقتين لتسجيل الدخول إلى حسابك: استخدم حساب Facebook الخاص بك أو قم بتسجيل الدخول باستخدام بيانات الاعتماد الخاصة بك.
تسجيل دخول انستقرام من قوقل تسجيل دخول انستقرام من قوقل يبحث عنه الكثير من الأشخاص الذين يتعرضون لبعض المشاكل التي تمنعهم من فتح الحساب الخاص بهم على انستقرام بالهاتف المحمول لذلك تظل الطريقة الوحيدة أمامهم للدخول على حسابهم الخاص هي تسجيل الدخول بواسطة جوجل من خلال جهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحمول. يتم تسجيل الدخول على الحساب الخاص بك على انستقرام بواسطة قوقل من خلال إتباع الخطوات التالية: فتح متصفح جوجل المثبت على الهاتف المحمول الخاص بك. تسجيل الدخول من خلال استخدام حساب جي ميل الخاص بك. إدخال كلمة السر الخاصة بالجي ميل مما يجعله يسمح لجهاز الكمبيوتر أو الهاتف المحول بالمزامنة لجميع الحسابات الخاصة بك. القيام بالبحث عن انستقرام من خلال استخدام اللغة العربية أو اللغة الإنجليزية. كتابة كلمة انستقرام في خانة البحث بالصفحة الرئيسية على الهاتف المحمول أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قم بفتح الصفحة الأولى التي تحتوي على موقع انستقرام. ثم سيظهر في الصفحة العديد من الخيارات فقم باختيار لدي حساب بالفعل. قم بإدخال رقم الهاتف المحمول الخاص بك أو حساب الجي ميل الذي استخدمته من قبل في تسجيل حساب الانستقرام الخاص بك.
يمكنك الآن تسجيل دخول انستقرام من قوقل في خطوات بسيطة وسهلة، وإنستقرام هو أحد تطبيقات السوشيال ميديا المجانية المتخصصة في تبادل ومشاركة الصور والفيديوهات القصيرة مع المتابعين، بالإضافة إلى إمكانية التقاط الصور وإضافة فلتر رقمي إليها، قد تم إطلاقه لأول مرة في أكتوبر عام 2010 وهو الآن من ضمن تطبيقات شركة فيسبوك ومتوفر بالعديد من اللغات. تسجيل دخول انستقرام من قوقل تطبيق انستجرام يعتبر تطبيق الانستجرام من أشهر تطبيقات السوشيال ميديا التي انتشرت مؤخرًا، والجدير بالذكر، عند بداية تطبيق الانستقرام كان تطبيقًا حصريًا للهواتف الذكية فقط، ولكن الآن يمكنك الاستمتاع بتسجيل دخول انستقرام من قوقل من جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ومن خلال الانستجرام يمكنك التصفح ومتابعة الفنانين والأصدقاء، بالإضافة إلى العديد من المزايا الأخرى منها الاتي: وضع حالة لمدة 24 ساعة يمكن أن يراها العامة أو الأصدقاء فقط إذا تم تحديد الخصوصية. كما يمكنك نشر العديد من الصور والفيديوهات القصيرة والتي تريد الاحتفاظ بها وتخليدها. بالإضافة إلى إمكانية إجراء المحادثات مع الأصدقاء والمتابعين، وإضافة تعليقات وتسجيل إعجابك بالمنشورات. كيف يعمل موقع انستقرام نسخة الويب يتشابه موقع إنستجرام على المتصفح مع تطبيق الهاتف المحمول بحد كبير في طريقة العرض والترتيب ولكن الصور تكون أكبر حجما في وسط الشاشة، طريقة التفاعل مع المنشورات كما هي ولا يوجد اختلاف بينهما حيث يمكنك القيام بالأتي: ❤ النقر على رمز القلب أو الضغط مرتين على الصورة.
والتي سوف ينقلك إلى صفحة يطلب مني الأسم كامل (وهو اسمي الذي سوف يظهر في حسابي على انستجرام) وكذلك سيطلب مني كلمة مرور حسابي على إنستجرام. ومن ثم الضغط على التالي والتي سوف يظهر الصفحة التالية: قم بإصافة تاريخ ميلادك ومن ثم قم بالضغط على التالي: سوف ينقلك إلى الصفحة التالية: في هذه الحالة يمكنك تغير اسم المستخدم إذا اردت أو الضغط على التالي للبحث عن الاشخاص. بعد الضغط على التالي سوف تظهر الصفحة التالية: الان لديك خيارين إما البحث عن اصدقاء فيسبوك لمتابعتهم إذا كان لديك حساب في فيسبوك أو الضغط على تخطي: نحن سوف نضغط على الربط بحساب فيسبوك بعد الضغط سوف يظهر الصفحة التالية: الان ظهر اسم حسابك على فيسبوك يمكنك المتابعة أو الالغاء. بعد الضغط على متابعة سوف يظهر الصفحة التالية: بعد عملية ربط حسابك على فيسبوك بحسابك على إنستجرام قم بعملية الموافقة على الربط لكي تتمكن التجارب المرتبطة من تسهيل عملية مشاركة القصص و المنشورات وتسجيل الدخول بحساب فيسبوك أو إنستجرام. اضغط على نعم من إجل إكمال الإعدادات في تسجيل دخول انستجرام: بعد الضغط سوف تظهر الصفحة التالية: يمكنك اضافة صورة لملفك الشخصي او يمكنك التخطي: لكن من اجل أصدقائنا يتعرفوا علينا بسهولة سوف نقوم باضافة صورة.
بعد قيامك بالتأكد من الحساب، قم بالانتقال إلى الانستغرام بنفس المعلومات الموجودة على حسابك خلال الفيس بوك. كيفية تعطيل حساب انستقرام الخاص بك بشكل مؤقت في بعض الأوقات قد نحتاج إلى توقف الانستغرام بشكل مؤقت على شبكة التواصل الاجتماعي، وذلك للابتعاد عن السوشيال ميديا، وذلك من خلال الخطوات الآتية: يجب على المستخدم الذهاب إلى الصفحة الرئيسية الخاصة بالانستغرام من هنا ثم يقوم بتسجيل دخول الحساب من خلال إدخال البريد الإلكتروني وكلمة المرور الخاص به. بعد ذلك يجب الضغط على تسجيل الدخول بواسطة الفيس بوك لكي يصل إلى الصفحة الشخصية بشكل سريع. بعد ذلك القيام بالتوجه إلى أعلى يسار الشاشة والضغط على اسم المستخدم، واختيار تعديل الملف الشخصي. قد يظهر أمام المستخدم قائمة يجب عليه الاختيار منها، تعطيل حسابي مؤقتًا. سوف يقوم الموقع بسؤال المستخدم عن سبب التعطيل، واقتراح حلول المشكلات التي جعلته يلجأ إلى هذه الخطوة. وإذا لم يتوفر سبب أمام المستخدم، فيجب عليه الضغط على أسباب أخرى، وسوف يُطلب من المستخدم إدخال كلمة السر لتأكيد تعطيل الحساب بشكل مؤقت. في النهاية يتم الضغط على أيقونة تعطيل الحساب مؤقتًا، وبذلك فقد أنهى المستخدم عملية تعطيل الحساب مؤقتًا بشكل ناجح.
طريقة انشاء حساب انستقرام عبر رقم وهمي في الخطوات السابقة قدمنا طرق لانشاء حساب انستقرام بدون رقم سواء من خلال حساب فيسبوك او من خلال البريد الالكتروني ، و هذا يعني انك لا ترغب ان تقوم بربط رقمك الشخصي بتطبيق انستقرام و في المقابل نقدم لك الطريقة الاخيرة و هي انشاء حساب انستقرام من خلا رقم وهمي. هناك عدد من المواقع الالكترونية و التطبيقات المجانية التي تعطي لك ارقام هواتف وهمية يمكنك ان تقوم بالحصول على احد هذه الارقام و تقوم باستخدامه في انشاء الحساب و استقبال كود التفعيل عليه ، و الميزة في هذه الطريقة انك اذا كنت ترغب في انشاء حساب انستقرام من خلال رقم امريكي ستفعل ذلك حيث تقدم هذه النوعية من المواقع او التطبيقات عدد كبير من الارقام حول دول العالم. قم بتحميل تطبيق يدعى " Hushed " على الجوال. بعد ذلك قم بفتح التطبيق و انشاءء حساب عليه باستخدام البريد الالكتروني الخاص بك. بعد ذلك سينتقل بك الى الصفحة الرئيسية من التطبيق و التي يظهر بها عدد من ارقام الهواتف. قم بالضغط على الحصول على رقم جديد ثم اختر الرقم الذي يناسبك. سيتم الموافقة على الرقم و سيصل الى التطبيق رسالة تؤكد ان الرقم اصبح ملك لك.
أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين ؛ لاشك أن البروتين عنصر غذائي صحي ومتعدد الفوائد للجسم، لذلك يجب اختيار الأطعمة بعناية في نظامك الغذائي بحيث تحتوي على بعض من أشهر 10 أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض. اللحوم من أهم الأطعمة الغنية بالبروتين تعتبر اللحوم غذاء بروتيني كامل، فهي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الضرورية لجسم الإنسان. تُهضم اللحوم ببطء ويتم هضم 95% من البروتين الموجود بها. يحتوي لحم البقري خاصةً على نسبة عالية من البروتين. البيض البيض من بين الأطعمة الصحية ويعد مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية ومضادات الأكسدة التي تحمي العين وتوفر احتياجات الدماغ من الغذاء. البيضة الكاملة غنية بالبروتين لكن بياض البيض يحتوي على بروتين نقي تقريباً. تحتوي بيضة واحدة على 6 جرامات من البروتين و 78 سعرة حرارية. 10 اطعمة غنية بالبروتين. اقرأ أيضاً: أفضل الأطعمة الصحية لزيادة الوزن بسرعة اللوز من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين اللوز يعتبر اللوز من أشهر المكسرات في العالم وهو مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية كالألياف وفيتامين هـ والمنجنيز والمغنيسيوم والبروتين بالطبع. يحتوي اللوز أيضاً على نسبة عالية من حمض الفايتك وهو مادة تحتفظ ببعض المعادن وتمنع امتصاصها، كما أن حمض الفايتك أحد مضادات الأكسدة الصحية ولكنه يقلل بشكل طفيف من كمية الحديد والزنك والكالسيوم التي يوفرها اللوز.
فوائد البروتينات تعمل على بناء اللبنة الأساسية للجسم من عظامٍ وعضلاتٍ وأليافٍ وأربطةٍ وأنسجة. تعزّز الجهاز المناعي للجسم وتقوي إنتاج الخلايا البيضاء الذي يعدّ خط الدفاع الأول للجسم. تساعد في العمليات الحيوية في الجسم مثل تنظيم الهضم والدورة الدموية والتمثيل الغذائي. يحتاج الجسم إلى كمياتٍ مناسبةٍ من البروتينات لإنتاج الإنزيمات والهرمونات التي يحتاجها الجسم. أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين - فهرس. تساعد في عملية التنفس مثل بروتين الهيموغلوبين الذي يعمل على تثبيت الأكسجين في خلايا الدم الحمراء لنقلها إلى كافة أنحاء الجسم. يعمل على تقوية الجهاز العصبي لدى الإنسان، فهو يعمل على بناء النواقل العصبية في الجسم.
اللحوم على الرغم من أنها غنية بالبروتينات، ولكنها تحتوي على كمية عالية من الدهون، ويمكن أيضا أن ترفع في مستويات الكوليسترول في الدم. كل ما عليك القيام به هو اختيار اللحوم الخالية من الدهن أو اختيار الدواجن أو الأسماك. حاولي تجنب قلي للحوم أو الدجاج لكي لا يتسبب في ازالة محتوى البروتين. 2- الفول والبقوليات:الفول والبقوليات هي واحدة من أفضل الخيارات عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الغنية بالبروتين وتعتبر أفضل مصادر البروتين للنباتيين. البقوليات مثل البازلاء والعدس والفاصوليا مثل الحمص وفول الصويا وغيرها مليئة بالبروتين. تحتوي الفاصوليا على الألياف الغذائية وثمانية من الأحماض الأمينية الأساسية. كما أنها تحتوي على 9 ملغ من البروتين لكل غرام. الفاصوليا السوداء تحتوي على 7. 5 غرام من البروتين كما أنها منخفضة للغاية من الدهون فقط مع 1 غرام من الدهون. فول الصويا يمكنك إضافته في الأطعمة والسلطات ويحتوي على أكثر من 11 غراما من البروتين. الحمص يحتوي على 16 غراما من البروتين لكل 100 غرام، وهو من أفضل الأطعمة التي تحتوي على البروتين للنباتيين. 3- المكسرات:المكسرات مثل الكاجو واللوز، والفول السوداني والمواد الغذائية الغنية بالبروتين.