يعد سرطان الثدي من الأمور التي تخشاها العديد من النساء، فلربما في بعض الحالات لا يمكن الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي مثل التاريخ العائلي للإصابة بسرطان الثدي، ولكن لديكِ فرصة الكشف المبكر عنه، فمن خلال الفحص المنزلي أو الفحص الدوري عند الطبيب المختص يمكنك الإطمئنان بشكل دوري على سلامتك، إذًا لا داعي للخوف والقلق، فسنقوم في هذا المقال بشرحِ وافي حول كيفية الفحص الذاتي للثدي. ما هو الفحص الذاتي لسرطان الثدي؟ يعد الفحص الذاتي لسرطان الثدي أو الفحص المنزلي لسرطان الثدي من الطرق الضرورية للكشف المبكر عن سرطان الثدي ، فمن خلال مقارنة حجم الثدي، وشكله، ووجود أي تغييرات تطرأ عليه ومقارنتها من شهر لآخر دور أساسي في الكشف المبكر عن سرطان الثدي، إذ أثبتت الدراسات أن الفحص الذاتي لسرطان الثدي جنبًا إلى جنب مع التصوير الشعاعي للثدي أو ما يسمى الماموغرام كان لها دور كبير في الكشف المبكر عن سرطان الثدي، مما أعطى فرصة أكبر للعلاج والنجاة من تطور المرض وانتشاره. كيف يمكنني إجراء الفحص الذاتي للثدي؟ من الأمور الضرورية معرفة كل أنثى الوضع الطبيعي للثدي لديها، ومعرفة إذا ما حدث أي تغيير في أحد الثديين عن الأشهر الماضية.
إذ تُنصح كل إمرأة بإجراء الفحص الذاتي للثدي مرة واحدة شهريًا، ويُفضل إجرائه بعد انتهاء الدورة الشهرية لديكِ. إليكِ عزيزتي الطرق التالية لكيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي: الفحص الذاتي للثدي بواسطة المرآة يكون الفحص الذاتي للثدي أمام المرآة كالتالي: قفِ أمام مرآة طويلة بما يكفي للكشف عن أكبر قدر ممكن من منطقة الثدي، ويُفضل أن تكون الغرفة مُضاءة بشكل جيد ليتسنى لكِ الرؤية بوضوح. ضعي يديكِ جانبًا في وضع مسترخي، ثمّ قومي بالنظر إلى الثديين ومقارنتهم، إذ لم يكن ثدييك متساويين فلا داعي للقلق! فمعظم النساء يكن لديهن الثديين بأحجام غير متساوية. لاحظي وجود أي تغييرات في أحد الثديين، كوجود تقشر أو تجعد في جلد الثدي، أو تغير في اللون، أو تغير في الحجم أو الشكل، أو وجود أي كتل أو تورمات. لاحظي وجود أي تغيير في الحلمات، كخروج أي إفرازات منها، أو تقشرها، أو تغير في موقعها، أو دخولها نحو الداخل (انقلاب الحلمة). أهمية فحص الثدي الدوري - استشاري. ضعي يديك على الورك واضغطي بيديك نحو الأسفل بلطف، إذ تساعد هذه الطريقة على شد عضلات الصدر حول الثدي، يمكنك ملاحظة أي تغييرات على أحد الثديين بهذه الطريقة. الآن ضعي يديك على منطقة الخصر وقومي بالانحناء نحو الأمام، لاحظي وجود أي تغييرات في الثدي عندما يكون مُتدليًا نحو الأسفل.
الوقوف أمام المرآة باستقامة مع إبقاء اليدين على جانبي منطقة الحوض وذلك من أجل ملاحظة أي تغيير حاصل في شكل الثدي، أو حجمه، أو لونه، أو ملمسه، كما يجب التركيز في حال وجود أي من الأعراض الآتية: انتفاخ، أو تجعّد، أو نقرات في الجلد. تغيّر موضع الحلمة أو انقلابها إلى الداخل. وجود طفح جلدي ، أو ألم، أو ورم. 2. رفع الذراعين فوق الرأس والنظر إلى منطقة الصدر وهذا ما يساعد على ملاحظة نفس التغيرات السابقة إن وجدت، كما يجب الانتباه في حال وجود أي إفرازات خارجة من الحلمة مع تمييز نوعها إن كانت صفراء، أو شفافة، أو دم. 3. فحص الثدي الدوري الشامل. الاستلقاء مع وضع وسادة تحت الكتف الأيمن وذلك للقيام بتحسّس الثدي الأيمن باستخدام باطن الأصابع الثلاثة الوسطى من اليد اليسرى عن طريق الضغط المنتظم بشكلٍ دائري ثمّ صعودًا ونزولًا، ويجب أن يتّم تغطية كامل الثدي من كل الجوانب وصولًا إلى منطقة الإبط وعظمة الترقوة ، ثم يتم الانتقال إلى الجهة اليسرى وإجراء نفس الخطوات. 4. إجراء الفحص الذاتي أثناء استقامة الجسم عند الاستحمام حيثُ من الممكن إجراء الفحص بسلاسة أكبر عند تعرّض الجسم للبلل والصابون، وذلك عن طريق القيام بنفس الخطوات السابقة. كيفية التعامل مع نتائج الفحص لا داعي للخوف أو التوتر الزائد عند الشعور بتغيّرٍ ما أو وجود كتلة غريبة في الثدي، حيثُ أنّ هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث تغيّرات أو ظهور كتل غير سرطانية، مثل: التغيّرات الهرمونية الطبيعية، أو التقدّم في العمر، ولكن دائمًا ما يفضّل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات السريرية أو التصوير الشعاعي للتأكد من سلامة الثدي.
أما النساء اللاتي تزداد لديهن فرص الإصابة بسرطان الثدي بسبب تاريخ مرضي وراثي، فيُنصح بإجراء الأشعة لهن قبل سن الأربعين بفترة لاكتشاف الورم مبكرًا، ما يزيد من فرص تماثلهن للشفاء. ما أهمية أشعة الماموجرام؟ تُستخدم أشعة الماموجرام للكشف عن الأورام التي تصيب الثدي، وينصح بها الطبيب كما ذكرنا سابقًا السيدات من سن الأربعين، أو السيدات دون ذلك بناءً على ظهور علامات معينة بالصدر، منها التكتلات التي تشعر بها المرأة بالفحص الذاتي سواء في الثدي أو تحت الإبط. وقد تُمكن هذه الأشعة أيضًا من الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي لمدة تصل إلى ثلاث سنوات، قبل ملاحظة أي تغييرات في الثدي أو ظهور أية أعراض، وغالبًا ما يطلب الطبيب إجراء أشعة الماموجرام في حال ظهور الأعراض التالية: خروج إفرازات من الحلمات بخلاف حليب الثدي. فحص الثدي الدوري - YouTube. تغير في شكل حلمات الثدي أو انقلاب الحلمة كليًّا للداخل. تغير في شكل الجلد الخارجي للثدي (في أغلب الأحيان يتغير شكل الجلد ليشبه قشرة البرتقال). تورم الثدي كله أو جزء منه (حتى لو لم يكن هناك تكتل محدد). تورم العقد الليمفاوية (ظهور تكتلات تحت الإبط). وهناك نوعان من التصوير الإشعاعي للثدي التي يتم إجراؤها عادةً، وهي: تصوير الثدي من أجل الفحص: وفيه يُجرى فحص دوري للبحث عن سرطان الثدي لدى امرأة لا تظهر عليها أي علامات للإصابة بسرطان الثدي، كإجراء روتيني من بعد سن الأربعين من أجل التشخيص المبكر للمرض.
التواصل: 1825 346 04 ايرث كافيه يُعد ايرث كافيه مقهى متخصص بتحضير القهوة العضوية المحمصة من أجود أنواع البن الذي يحافظ على نكهاته الموسمية باستخدام طرق مبتكرة، كما يقدم المقهى فطائر الكرواسون وأطباق الباستا. التواصل: 7413 589 04 كان ذلك أبرز ما لدينا من معلومات عن افضل مطاعم سيتي ووك دبي وكوفيات سيتي ووك، إليك مجموعة أخرى من مطاعم في سيتي ووك: باباجي جران كافيه – Gran Caffe أوبين شيفال غلوبال سوشال – Chival global social سالاد بوتيك – SALAD BOUTIQUE بدو كافيه – B'dou Café برجر جوينت نيويورك – BURGER JOINT NEW YORK أوقات عمل المطاعم والمقاهي في سيتي ووك 10:00 صباحاً – 01:00 بعد منتصف الليل (يومياً) بهذا تكون قد انتهت قائمة افضل مطاعم سيتي ووك دبي متمنين أن نكون قد وضعنا ما تحتاجه من معلومات بين يديك. ننصحك بتصفح مدونة ماي بيوت العربية التي تضم مختلف المواضيع التي تحتاجها، مثل مقاهي الشيشة في سيتي ووك التي تتيح لعشّاقها الاستمتاع بها في هذه الوجهة، بالإضافة إلى أشهر المطاعم في منطقة الوصل دبي وغيرها الكثير من المواضيع التي قد تهمك، ولا تتردد بمشاركتنا أفكارك وتعليقاتك عبر حيّز التعليقات أسفل الصفحة، فنحن على استعداد دائم لمساعدتك والتفاعل معك.
يقدم المطعم مجموعة متنوعة من الأطباق اللبنانية مثل التبولة والكبة والفتوش والمازة وسمبوسك الجبن، بالإضافة إلى الحلويات اللبنانية مثل حلاوة الجبن. فندق ملكي بالقرب من المطعم فندق روف لامير دبي يعتبر فندق روف لامير دبي فئة 5 نجوم الذي يقع على مسافة 1. 5 كم من موقع المطعم من أشهر مواطن الإقامة التي تقع على مسافة 10 دقائق من موقع المطعم حيث يقع الفندق على بعد 0. تناول الطعام في سيتي ووك - اكتشف مطاعم ومقاهينا | سيتي ووك ، دبي ، الإمارات العربية المتحدة. 6 كم من القرية مول وتبلغ المسافة من مسجد جميرا الكبير وحتى الفندق 1. 5 كم ويبتعد مطار دبي الدولي عن الفندق 10. 7 كم نال الفندق بعد ذلك تقييمات رائعة بنسبة 8. 8 من قبل 350 زائر في كل من طاقم العمل، الأسعار، النظافة، الراحة، المرافق العملية. عنب بيروت احسن مطاعم سيتي ووك دبي على الخريطة موقع سيتي ووك دبي على الخريطة المسافة من منطقة سيتي وك وحتى وسط دبي النابض اقرأ ايضاً في دبي: تعرفوا على اهم اماكن السياحة في دبي افضل فنادق دبي ومنتجعاتها لعام 2020 افضل مولات دبي الامارات افضل مطاعم دبي التي تستحق التجربة
مشروع سيتي ووك الطائف سيتي ووك الطائف واحدة من أهم الواجهات العائلية المميزة في المملكة العربية السعودية، حيث يهدف الطائف سيتي وووك إلى تقديم واحدة من أفضل التجارب في مجال الترفيه والتسوق وقاء وقت عائلي ممتع، إذ أنه يقدم أفضل الخدمات الخاصة بتناول الأطعمة وقضاء وقت مع الأصدقاء والعائلات في المقاهي، فيمكن في الطائف الاستمتاع بسيتي ووك الطائف والكثير من الأماكن، كما يمكن زيارة معالم الطائف. يوجد في الطائف سيتي ووك مجموعة كبيرة من المتاجر والمحال التجارية، من بينها لولو هايبر ماركت، وسيتما موفي وستاربكس القهوة وبيرفكتو كب ودانكن دوانتس وماما بنز وبوهو وسينابون ولوكيشن كافية وبسكتلة وكولن سويت ودونانس تايم وستة أمتار وهاف مليون وغيره الكثير من الأماكن التي توسع دائرة الاختيار، فهناك دليل سياحي لزوار الطائف يمكن اختيار أي من أماكنه للاستمتاع بزيارتها فجوها عليل وسمائها صافية وأهلها أهل خير ويمن وبركة وكرم. كافيهات السيتي ووك الطائف هناك العديد من المقاهي والمطاعم المتواجدة في الطائف سيتي ووك والتي يمكن الاختيار من بينهم، ومن اهم الواجهات التي يمكن الذهاب لها في الطائف سيتي ووك لقضاء وقت عائلي مميز: بيرفكتو كب واحد من الكافيهات والمقاهي المميزة في الطاف سيتي ووك، حيث يمكن قضاء وقت مميز جداً هناك مع العائلة أو الأصدقاء، كما أن المكان يقدم مجموعة مميزة من الوجبات الخفيفة والحلوى والمشروبات المميزة.
إذا سألت أحد عُشّاق التسوّق عن افضل مولات نيودلهي التي يُوصى بزيارتها خلال رحلة السياحة في نيودلهي فإن سيليكت سيتي ووك مول نيودلهي سيكون على رأس القائمة المُوصى بها، فهو يُوفّر متاجر مُتنوّعة وأنشطة ممتعة يفرح بها الكبار والصغار على حدٍّ سواء، ليس هذا فحسب، بل هناك العديد من الميزات التي تُخوّل هذا المول لأن يغدو مقصداً بارزاً للتسوّق، قادراً على تلبية مُختلف الأذواق. لكي تحظى بتجربة تسوّق مثالية في هذا المول عليك أولاً التعرّف على أنواع المتاجر التي توجد بداخله والأنشطة التي تستطيع القيام بها، وهذا المقال سوف يُعرّفك على كل هذا. @google map أنشطة يمكنك القيام بها في سيليكت سيتي ووك مول نيودلهي • من الصعب حصر خيارات التسوّق التي يقدّمها سيليكت سيتي ووك مول نيودلهي، فلو بدأنا فقط بتناول محلات الملابس المتاحة فيه، فسنجد أن المول يضُم تشكيلة مختلفة من المحلات. • ولمشاهدة كل ما هو جديد وعصري في عالم الأحذية الحقائب، سوف تُصادف في سيليكت سيتي ووك مول في نيودلهي بعض المحلات التي تتميّز بضمّ مجموعة متنوّعة من الأحذية والحقائب لتُلبي بذلك مختلف الأذواق. • من المُميز حقاً أن تنتقي بعض الهدايا المميزة لتُهديها لمن تُحب، حيث ستجد في سيليكت سيتي ووك مول في نيودلهي مجموعة من محلات الهدايا والتذكارات التي ستجذبك بما تقدمه من بضاعة تجذب الأنظار.