أنواع متعددة من العدس،. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود. جميع أصناف غنية جدا في المواد الغذائية، وفقا لدراسات عديدة، كما أنها تجلب الكثير من الفوائد الصحية. ويمكن استخدامها لصنع العشرات من أنواع حساء العدس المختلفة. وتعتبر شوربة العدس وصفة شعبية من طبق صحي مكون من الدجاج أو مرق الخضار وزيت الزيتون جنبا إلى جنب مع العدس والكرفس والبصل والجزر. فوائد شوربة العدس على صحتك... تحمى من نزلات البرد وتقوى العضلات - اليوم السابع. هذا الحساء هو وجبة صحية تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد المغذية فوائد شوربة العدس أهم فوائد شوربة العدس المواد الغذائية في العدس: العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية: الكلسيوم حمض الفوليك (فيتامين B9) حديد المغنيسيوم الفوسفور بوتاسيوم الثيامين (فيتامين B1) فيتامين B6 فيتامين C فيتامينE العدس منخفض في السعرات الحرارية ويساعد على فقدان الوزن والتخسيس: حصة واحدة من شوربة العدس تحتوي على 163 سعرة حرارية. إذا كنت تتبع نظام غذائي 2000 سعر حراري يوميا، وهذا يمثل 8. 1 في المئة من بدل السعرات الحرارية اليومية.
العدس ينتمي العدس إلى عائلة البقوليات، وهو حبات صغيرة تنمو في القرون، وتأتي في أنواع تختلف باختلاف اللون؛ فمنها الأحمر، والبُنّي، والأسود، والأخضر، كما أنّها تحتوي على مستويات مرتفعة من البروتين والألياف. ويُعدّ العدس من الأكلات سريعة وسهلة التحضير، وتكلفته المنخفضة تجعله نوعًا من البروتين عالي الجودة يصل إلى الكثير من الأشخاص في أنحاء العالم جميعها [١]. فوائد شوربة العدس تُستخدَم أنواع العدس المتعددة التي تتضمن: الأسود والأخضر والأحمر في تحضير شوربة العدس، وهو إحدى الوصفات الشائعة لشوربة العدس، ويجرى تحضيرها بمرق الخضروات وزيت الزيتون مع الكرفس والبصل والجزر ، فهذا الحساء يُعدّ وجبة صحية، ويحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، وتوفّر شوربة العدس عددًا من الفوائد الصحية للجسم، ويُذكَر منها [٢]: قليلة السعرات الحرارية: فالحصة الواحدة من حساء العدس تحتوي على 163 سعرة حرارية، فإذا كان الشخص يتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم، فإنّ هذا يمثّل 8. 1% بدل السعرات الحرارية اليومي، بينما قد تختلف الاحتياجات الغذائية الخاصة بالأفراد على أساس أهداف اللياقة البدنية والجنس وأسلوب الحياة؛ إذ يجب أن تحتوي الوجبة الغذائية على 300 إلى 600 سعرة حرارية، مما يجعل حساء العدس خيارًا جيدًا للمساعدة في البقاء ضمن نطاقات السعرات الحرارية الموصى بها.
تحافظ علي حركة العضلات. مفيدة لصحة المرأة الحامل، وتحمي من الإصابة بتشوهات الأجنة. تساهم في المحافظة علي صحة القلب والأوعية الدموية. تعمل علي تقوية العظام والأسنان. تحمي من حدوث انسدادات في الأمعاء، وتحافظ علي صحتها، وتحسن أداء القولون والجهاز الهضمي. فوائد العدس يوجد للعدس العديد من الفوائد منها: يعد مصدر غني بالبروتينات وتصل نسبتها فيه إلي 35%، كما أنه يحتوي علي الأحماض الأمينية اللازمة لبناء العضلات بجسم الإنسان،كما أنه يعتبر من المصادر النباتية الغنية بالبروتين مقارنة باللحوم والأسماك،والدواجن ومنتجات الألبان. يحتوي علي فيتامين ب3الذي يعمل علي تعزيز صحة الجهاز الهضمي والعصبي،بالإضافة إلي منع الإصابة ببعض الأمراض كالتهاب المفصل التنكسي،والسكري، وإعتام عدسة العين،كما أنه يعمل علي تنظيم مستوي الكولسترول في الدم. يعمل علي تحسين نشاط القلب والأوعية الدموية نظراً لاحتوائه علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يمنع الإصابة بإرتفاع ضغط الدم. يساهم في وقاية الشرايين من التصلب، وذلك لاحتوائه علي مضادات للأكسدة التي تقلل من الإصابة بتصلب الشرايين. يحتوي علي السيلينيوم والذي تكمن أهميته في قدرته علي القيام بتعزيز إنتاج الخلايا التّائيّة التي تقوم بقتل المرض، يمنع الإصابة بالالتهاب، فضلاًعن دوره في تنقية الجسم من بعض المركبات السامة التي قد تؤدي إلي الإصابة بالسرطان.
تشنجات في البطن مع اختفاء ألم الصدر. تقيس اختبارات الحمل مستويات هرمون الحمل، وبالتالي يمكن أن تستمر البويضة الملقحة في تحقيق نتائج اختبار إيجابية قبل تمرير الأنسجة. أسباب كيس الحمل الفارغ كيس الحمل الفارغ يعد السبب وراء ما نسبته 50% من حالات الإجهاض في الفترة الأولى أو الثلث الأول من الحمل، وعادة ما يكون ذلك نتيجة وجود مشاكل في الكرموسومات والتي قد تكون ناتجة عن خلل أو ضعف في الحيوانات المنوية الخاصة بالزوج أو بويضة المرأة نفسها. هذا يعني أن أسباب الحمل بكيس فارغ قد تتلخص بما يأتي: مشاكل كروموسومية. تطور غير طبيعي لخلايا البويضة الملقحة. زواج الأقارب. من المهم التأكيد على أن كيس الحمل الفارغ لا علاقة له بأي شيء تقومين به أنت أو الزوج قبل أو خلال أو بعد الحمل، فلا تلومي نفسك أو زوجك. ماذا يحدث بعد تشخيص الحمل بكيس فارغ؟ في معظم الحالات كما ذكرنا قد لا تعرف المرأة أنها حامل بكيس فارغ، وينزل هذا الكيس على شكل حيض. وفي حال اكتشف الطبيب حملك بكيس فارغ من خلال اختبار الموجات فوق الصوتية يكون أمامك عدة خيارات بناءً على عدة عوامل، ومن بينها الآتي: الانتظار حتى حدوث الإجهاض بشكل طبيعي وبالأخص في حال كان عمر الحمل صغير.
احتمالية وصف الطبيب بعض أنواع الأدوية التي تساعد على الإجهاض من أجل التخلص من الكيس الفارغ. إجراء عملية تنظيف للرحم والتي تسمى عملية توسيع وكحت الرحم (Dilation and curettage) بعد الإجهاض بحسب نصيحة الطبيب من أجل التخلص من أي بقايا موجودة في الرحم. من المهم أن يتم مناقشة موضوع موعد الحمل الجديد المناسب بعد التخلص من الحمل بالكيس الفارغ، وعادة ما يفضل الانتظار لمدة ثلاثة أشهر حتى يتمكن الجسم من استعادة عافيته، إلا أن هذه الفترة قد تختلف من حالة إلى أخرى. هل يؤثر كيس الحمل الفارغ على فرصة الإنجاب؟ على الرغم من حصول الحمل بكيس فارغ، إلا أن ذلك لا يعني عدم القدرة على الحمل السليم لاحقًا، وفي حال تكرر الحمل بكيس فارغ سوف يقوم الطبيب المشرف على الحالة بطلب فحوصات جينية معينة. من قبل سيف الحموري - الأربعاء 29 نيسان 2020
ويعود السبب في ذلك إلى أنها تعمل على تسييل الدم وزيادة انقباضات وتقلصات الرحم. اقرئي أيضاً: علامات نبض الجنين في الشهر الثاني