فوائد الخس لمرضى الضغط من مميزات الخس أنه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم، لذلك فهو مفيد جداً لمرضى ضغط الدم المرتفع ويعمل على توازن الأملاح في الجسم. فوائد الخس لعلاج فقر الدم يحتوي الخس على مادة الكلوروفيل و عنصر الحديد الذي يساعد على علاج فقر الدم (الأنيميا)، وزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء وبالتالي يساعد على امتصاص الحديد في الدم. فوائد الخس لصحة العظام يحتوي الخس على نسبة كبيرة من فيتامين K الذي يعمل على إنتاج بروتين العظام وتقويتها، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام وخاصةً عند النساء بعد سن اليأس أو عند كبار السن. فوائد الخس للرجيم - استشاري. فوائد الخس للقولون يحتوي الخس على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك وتسهيل عملية الإخراج و تنظيف القولون ، كما يمكن خلط عصير الخس مع الليمون والعسل وعصير النعناع واستخدامه في علاج عسر الهضم والتخلص من الشعور بالغثيان والقيء. فوائد الخس للحامل يحتوي الخس على حمض الفوليك الهام جداً لنمو الجنين كما أنه يساعد على وقايته من التشوهات الخلقية والوقاية من حدوث الإجهاض ، كما يعمل على زيادة إفراز هرمون البروجسترون الذي يعمل على إمداد الغدد اللبنية لدى الأم وبالتالي إدرار اللبن للأم المرضعة لذلك ينصح بتناوله بعد الولادة.
ويجب الابتعاد عن تناول الحلويات والتي يسهل استبدالها بالفاكهة مثل التفاح والخوخ والبطيخ حسب المتاح، أو الخضروات الورقية مثل الخس والخيار والكابوتشي. الحرص على تناول اللبن خالي الدسم، وأيضا يجب الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها مشروبات غير صحية وتؤثر بشكل سلبي على وزن الجسم. وجبة السحور بعد معرفة وجبة الإفطار لأفضل رجيم في رمضان 2022 والنصائح المضافة إليها، يجب معرفة الأطعمة التي ينصح تقليل من تناول كميات كبيرة من النشويات، إذ يجب تناول العصائر الطازجة للحصول على الترطيب طوال اليوم. فوائد الخس للرجال - استشاري. كما يجب شرب كميات كبيرة من الماء في الفترة خلال وجبتي الإفطار والسحور، فالماء وحده يساعد على تنظيم عملية الهضم داخل الجسم، لذلك لابد من البدء بتناول الماء بعد الإفطار بساعة وتناولها بانتظام، والابتعاد عن تناولها قبل السحور، لأن الجسم لا يستفيد من الماء بل تعزز عملية هضم وجبة السحور بشكل سريع، مما يسبب الشعور بالجوع أثناء الصيام. وأثناء الرجيم الرمضاني ينصح بالابتعاد عن شرب كميات كبيرة من الماء بعد وجبة السحور مباشرة والبعد عن المشروبات الغازية، إذ يتمكن الجسم من تعويض الماء والترطيب أثناء الصيام.
يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري أظهرت الدراسات أن بعض أنواع الخضروات وخاصة مثل الخس قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر ي من النوع الثاني يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ويحتوي كوب واحد من الخس على حوالي 5 سعرات حرارية و 2 جرام من الكربوهيدرات لذلك يفضل أيضًا إضافة الخس إلى النظام الغذائي لمرضى السكري وذلك لأن الخس يحتوي على المغذيات الدقيقة الأساسية كما يحتوي الخس أيضًا على لاكتوكازانتين وهو كاروتينويد مضاد لمرض السكري ويخفض مستويات السكر في الدم ويمكن أن يكون علاجًا محتملاً لمرض السكري. يعزز صحة الرؤية يحتوي الخس على زياكسانثين وهو مضاد للأكسدة كما يعزز صحة الرؤية وذلك لأنه وجد أنه يمنع الضمور البقعي المرتبط بالعمر حيث تحتوي الخضر الداكنة مثل الخس على كل من اللوتين والزياكسانثين والذي يساعد في تعزيز صحة الرؤية كما يعد الخس أيضًا بديلاً جيدًا للسبانخ حيث أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أهمية اللوتين والزياكسانثين في تعزيز صحة العين والوقاية من عتم عدسة العين وأمراض العين الأخرى. يعزز صحة الجهاز الهضمي تعمل الألياف الموجودة في الخس على تعزيز الجهاز الهضمي وويساعد على تجنب أمراض الجهاز الهضمي الأخرى مثل الإمساك والانتفاخ وقد يخفف أيضًا من آلام المعدة ومن المعروف أن الخس يساعد المعدة على معالجة أنواع مختلفة من الطعام وقد يساعد أيضًا في علاج مشاكل أخرى خاصة بالجهاز الهضمي مثل عسر الهضم.
صعوبة في التنفس. زيادة تعرق الجسم. سرعة ضربات القلب. اتساع حدقة العين. مواضيع ممكن أن تعجبك الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
آراء وتطلعات أعضاء المجلس المحلي وقال عضو المجلس المحلي بمحافظة ضباء الأستاذ حسين بن محمد الحويطي: ان خادم الحرمين الشريفين أعزه الله وضع أمانة على من يقوم بخدمة المواطنين ونقل احتياجاتهم وأحد هذه القنوات لنقل احتياجات المواطنين فهي مجالس المناطق والمجالس المحلية التي تنقل احتياجات المواطنين الى ولاة الأمر أعزهم الله فتجد كل الاهتمام منهم ونحمد الله أن المجلس المحلي في محافظة ضباء وقد وفق في نقل عدد من الأمور وتم اقرارها في الخطة العامة للدولة وقال إن أعمال المجالس تأخذ أهميتها من اهتمام خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بكافة الأمور التي تخدم المواطن وتحقق له مستوى عالياص من العيش الكريم. وقال عضو المجلس المحلي بمحافظة ضباء محمود حسين بديوي: كم هي أيامنا جميلة منذ أن وفّق الله الملك المؤسس على توحيد هذه البلاد تحت راية التوحيد الخافقة لتتحول بلادنا من شغف العيش الى هذا المستوى الذي نراه اليوم. جمرك ضباء يحبط محاولة تهريب 414 ألف حبة كبتاجون. إن وحدتنا على عقيدة صحيحة خلف قيادة رشيدة كانت السبب الأول بعد توفيق الله لما تحقق اليوم من إنجازات نعتز بها جميعاً.. واليوم ومنطقة تبوك وهي تتشرف عليها شمس يوم جديد فإنها ترحب بخادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز فأهلاً وسهلاً به في تبوك ومحافظاتها الجميلة.
كيف لا وهما.. يتلمسان هموم المواطنين والمقيمين.. كم نسعد بكم وأنتم اليوم بيننا تتلمسون حاجاتنا وتباركون خطوة من خطوات مسيرة التنمية والتطور الحضاري في جميع الميادين. إن منطقة تبوك تأبى إلا أن تبوح بحبها لكم فأنتم - يرعاكم الله - في حدقات الأعين تكلؤكم عناية الله أنى حللتم. أخيراً أسأل الله أن يمدكم وولي عهدكم بالتوفيق والسداد وأن يديم على بلادنا نعمة الأمن والاستقرار.. انه سميع مجيب. وقال الأستاذ احمد محمود القصير من منسوبي محافظة ضباء انه شرف عظيم لنا في تبوك الخير والعطاء أن يكون الرجل الذي نحبه موجود بيننا يرافقه ولي عهده الأمين وعدد من أصحاب السمو الملكي الأمراء فأهلاً وسهلاً بخادم الحرمين الشريفين وصحبه الكرام في تبوك ومحافظاتها وقراها فهذه ضباء شمال بوابة المملكة البحرية الشمالية تتشرف باستقبال خادم الحرمين زائراً عزيزاً على قلوبنا جميعاً فبارك الله فيك يا خادم الحرمين الشريفين وسدد على طريق الخير خطاك. أما رئيس مركز الخريبة بمحافظة ضباء نايف احمد ابوطفيقة فقال: كم هي سعادتنا غامرة ونحن نجد خادم الحرمين بيننا يدشن مشاريع ويقر أخرى من أجل خدمة المواطن وقال إن مركز الخربية سيناله بمشيئة الله تطور كبير وذلك بعد أن وصل إليه الطريق المعبد من تبوك مباشرة بطول حوالي 120كم حيث سيكون مركز الخربية مدينة ساحلية جميلة لأخذ الراحة والاستجمام.
تمكن جمرك ميناء ضباء من إحباط محاولة تهريب 414 ألف حبة كبتاجون عُثر عليها مُخبأةً في إحدى الشاحنات المحمولة على إحدى العبارات القادمة للمملكة عبر الجمرك. من ناحيته قال مدير جمرك ميناء ضباء علي العطوي:وردت للجمرك شاحنة محمولة على إحدى العبّارات القادمة، وعند قيام المراقب الجمركي بالإجراءات الجمركية للشاحنة عُثر على تلك الكمية من الحبوب مُخبأة بطريقة فنيّة داخل تجويف الإطارات الخلفية التي تسير عليها الشاحنة، مضيفاً أنه جرى بعد ذلك اتخاذ الإجراءات اللازمة حيال ذلك. وأكد مدير عام جمرك ميناء ضباء، الدور المهم الذي تقوم به الجمارك السعودية عبر منافذها الجمركية البرية والجوية والبحرية كافة، وذلك في سبيل منع وصد كل مَن تسوّل له نفسه محاولة إدخال مثل هذه الممنوعات وغيرها.