05:49 م الثلاثاء 26 أكتوبر 2021 كتبت- بهيرة فودة: أعلنت الفنانة مي كساب، اليوم، تعافيها من فيروس كورونا. وكتبت "مي"، عبر حسابها الرسمي بموقع تويتر: "اللهم لك الحمد والشكر حمدا كثيرا كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك". وكانت الفنانة مي كساب أعلنت إصابتها بفيروس كورونا، مطالبة جمهورها بالدعاء لها بالشفاء العاجل، وكتبت عبر حسابها بموقع "تويتر": "الحمد لله كورونا.. ادعولي". يذكر أن آخر أعمال مي كساب حكاية "عقبال عوضك" ضمن حكايات مسلسل "زي القمر" في موسمه الثاني، التي عُرضت على قناة Cbc مؤخرا. وشارك في البطولة: محمد جمعة، هالة فاخر، أحمد جمال سعيد، وعدد من الوجوه الشابة اللهم لك الحمد والشكر حمدا كثيرا كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ❤️🌹🙏🏻🧿 — Mai Kassab مي كساب (@maikassab) October 25, 2021
كما أن هناك زهور بلا عطر هناك طيبون بلا حظ👌 🕊💜 اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك 🕊❤ اللهم لك الحمد ملء السموات والأرض ومابينهم 🤲❤💜 More you might like لاأجمل ولا أطيب من كلام الله إن سكن في القلب كان برداً وطمأنينة وسلاما باتباعه تستقيم الحياة… بسم الله الرحمن الرحيم 💜 الجزء الثالث والعشرون، يس&الصافات من ص٤٥١:٤٤٢ ٢٣رمضان١٤٤٣🌙🌷 #ساعة_استجابة 🌙🤲 ٢٢رمضان ١٤٤٣ #ساعة_أستجابة 💚 ١٩ رمضان ١٤٤١⚘ اللهم برغم كل شيء أَبقني حالمة أحب الحياة والجمال والخير.
أعلنت الفنانة مى كساب، تعافيها من فيروس كورونا بشكل نهائى، بعد خضوعها لبعض الفحوصات الطبية مؤخرًا والتى أثبتت سلبيتها من الفيروس. ونشرت كساب، تغريدة على حسابها بموقع "تويتر" قالت فيها: "اللهم لك الحمد والشكر حمدا كثيرا.. كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك. وعانت مى كساب ، طوال الأيام الماضية من جائحة كورونا بعد إعلان إصابتها يوم 17 أكتوبر الجارى، ونشرت وقتها رسالة عبر حسابها على موقع "تويتر" قالت فيها: "الحمد لله كورونا.. ادعولى". ومؤخرًا طمأنت جمهورها على حالتها الصحية برسالة نشرتها على صفحتها الشخصية بموقع "فيسبوك"، قائلة: "الحمد لله أنا أحسن كتير بفضل الله وإن شاء الله أيام العزل تخلص على خير عشان جوزى وولادى وأبويا وحشونى قوى وأنا معاهم فى نفس البيت بس إحساس أنك محروم من حضنهم صعب قوى 14 يوم يا رب يبقوا دول بس عشان مش هأقدر أكتر من كده شكرا من قلبى لكل من ساندنى عائلتى أصدقائى زملائى جمهورى.. حبكم الحياة". كما شاركت جمهورها مؤخرًا صورة من داخل العزل المنزلى وهى ترتدى الماسك الطبى، وفى خلفية الصورة ظهر زوجها "أوكا" مع بعض أصدقائه خلال زيارتهم لها أسفل منزلها، وعلقت قائلة: "الزيارة فى العزل أحلى حاجة، حبايب قلبى".
وفى مرة لقيت جوزى بيقولى وهو حزين ((لمى هدومنا يا ساجدة عشان …….. عشان……)) وأنهار بالعياط ولقيت نفسي بقوله وأنا متفاجاءة من شكله وكلامه وقولتله (( فى إيه يا محمود مالك!! وعايزنا نلم هدومنا ليه)) قالى وهو بيعيط (( حسبي الله ونعم الوكيل في صاحب العمارة عايز يطردنا من الشقة اكمننا واخدنها ايجار وعايز يملكها لساكن جديد وقالى لو عايز تعد في شقتك ادينى ٢٠٠٠٠٠ ج وتبقى ملكك أو تسببها لصاحب نصيبها وإداني مهلة اسبوع، مش عارف اعمل ايه يا ساجدة لا أنا معايا المبلغ ده ولا أنا عارف هلحق أشوف شقة تانية في أسبوع ولو لقيت شقة تانية ممكن تبقى أغلى من دى مش عارف اعمل ايه)) واعد يعيط من حيرته طبطت عليه وأنا بحاول ما اعيطش واتماسك قدامه وقولتله باستسلام لله (( قول فوضت امري لله، وهو القادر على كل شيء)) دخل ينام من كتر الزعل وأنا اتوضيت وصليت واعدت ادعى ربنا أنه يحلها من عنده. وكنت دائما بقول دعاء امى ( اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك) وبقيت أعمل كده كل يوم. ثم بعد ٣ أيام لقيت وليد ابن خالى جه من البلد وعرفت منه أنه جاى عشان خالى التانى مات. وهو جاى يسلمنى ورثى منه وكان ورثى ٢٥٠٠٠٠ ج اتصدمت جدا وقولتله (( ازاى)).
لسماع أغنية " بتشقى "، إضغطوا على الرابط التالي: كتب: أسعد البيطار
وبهذا نكون قد قدمنا لكم موضوع تعبير عن الرياضة المفضلة، وكذلك تعبير عن الرياضة المفضلة بالانجليزي.
تجدر الإشارة هنا إلى أنه على الرغم من فوائد ممارسة رياضة المشي قبل النوم إلا أنه ينصح بعدم ممارستها في ساعات متأخرة من الليل، حيث قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالتوتر والقلق وعدم قدرة الشخص على النوم، لأن رياضة المشي تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما قد يؤدي إلى دفع الجسم لليقظة. ما هي الطريقة الصحيحة لممارسة رياضة المشي؟ هناك عدة أمور يجب مراعاتها عند القيام بممارسة المشي من أهمها ما يلي: – يجب ارتداء الأحذية الرياضية الملائمة وذلك من أجل تسهيل الحركة، للشعور بالراحة خلال المشي ولتفادي التعثر والوقوع، ولتفادي الإصابة بأوجاع المفاصل والعظام بعد المشي. – يجب ارتداء الملابس الرياضية الواسعة أو المريحة من أجل تسهيل مرور الدورة الدموية خلال ممارسة رياضة المشي، كما يجب أيضاً ارتداء الملابس القطنية حيث تتميز بقدرتها على امتصاص العرق. – يجب أن نبدأ بالمشي البطيء أولاً ثم نزيد من سرعة المشي تدريجياً؛ وذلك من أجل تمهيد العضلات حتى يتم تجنب الإصابة بالتشنجات العضلية المؤلمة. – يجب أن نقوم بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة على الأقل، وأن نمشي بسرعة عالية بعد مرور 10 دقائق من بدء رياضة المشي حتى يتمكن الجسم من حرق السعرات الحرارية.
موضوع تَعبير عن الريّاضة المفضلة يمكن تعريف الرياضة بشكل عام على أنها عبارة عن أي مجهود جسدي يقوم به الفرد من أجل التسلية وقضاء وقت الفراغ أو التطوير من مهارات معينة أو تعزيز الثقة بالنفس، وتعد ممارسة الرياضة بشكل مستمر من أهم العادات التي تساعد في المحافظة على صحة الفرد، حيث أن كل فرد من أفراد المجتمع يمارس الرياضة المفضلة لديه وتتنوع الرياضات التي يتم ممارسها ومنها رياضة كرة القدم ورياضة السباحة ورياضة كرة الطائرة ورياضة كرة السلة وغيرها. ورياضتي التي أفضل ممارستها هي كرة القدم، حيث أجد الكثير من المتعة أثناء ممارستها لما يترتب عليها الكثير من الفوائد، حيث تسهم في إضفاء النشاط والحيوية على أجسادنا كما أنها تساهم في تمتع اللاعب بصحة جيدة، حيث تسهم في المحافظة على معدل دقات قلب اللاعب وتنشيط الأوعية الدموية، كما أنها تساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسد وبالتالي بناء العضلات، وحلمي أن أصبح لاعب كرة قدم كونها رياضتي المحببة لدي. رياضتي التي أفضل ممارستها هي السباحة، حيث أجد الكثير من المتعة أثناء ممارستها وأشعر بالكثير من التسلية بها، كما أنها يترتب عليها الكثير من الفوائد حيث تساعد في مقاومة الشيخوخة ومنح الجسد اللياقة البدنية، كما أنها تجعل الفرد يشعر بالمتعة والراحة وتساعد في المحافظة على معدل دقات قلب اللاعب وتنشيط الأوعية الدموية وتقوية العضلات وازدياد حجم الرئتين والتي تسهم في عملية التنفس بشكل كبير، وحلمي أن أدخل في الكثير من مسابقات السباحة وأطور من نفسي لأصبح مدرب على رياضة السباحة كونها رياضتي المحببة لدي.
– يجب تناول السوائل والماء أثناء ممارسة رياضة المشي باستمرار؛ وذلك لتعويض الأملاح والماء الذي يقوم الجسم يفقدهما أثناء التعرق، يجب الانتباه إلى أن تجاهل ذلك الأمر قد يعرض الجسم إلى الإصابة بالجفاف مما قد يسبب حدوث هبوط في ضغط الدم أو الشعور بالصداع والدوار. – يجب أن يتم رفع الرأس أثناء ممارسة رياضة المشي بحيث يكون الظهر على نفس استقامة الرأس والرقبة، كما يجب شد منطقة البطن أثناء المشي وأن تكون أصابع قدميك مستقيمة للأمام، يجب وضع اليدين تركهما أو جعلهما في وضع الاسترخاء، أو يتم رفعهما في محاذاة الجذع. – يجب أن يتم ممارسة رياضة المشي 3 مرات في الأسبوع ويجب عدم التوقف عن المشي إلا في حالة الضرورة. تحذيرات أثناء ممارسة المشي تعتبر رياضة المشي من الرياضات الآمنة لدى أغلب الناس ولكن يجب توخي الحذر أثناء القيام بممارسة رياضة المشي؛ وذلك لتجنب التعرض لأي حوادث أو إصابات، من بين تلك التحذيرات التي يجب مراعاتها أثناء القيام بممارسة رياضة المشي هي الآتي: يجب عند ممارسة رياضة المشي أن نبتعد عن مناطق الخطر مثل: أماكن الانهيارات الجبلية والثلجية، وقمم الجبال. يجب أن يتم التوقف عن المشي فوراً عند الشعور بالصعوبة في التنفس، أو الشعور بإرهاق شديد، أو دوران.
تساعد رياضة المشي على علاج مشكلة عسر الهضم، وتشنجات القولون، ومشكلة الإمساك المزمن، كما تساعد أيضاً على تحريك الأمعاء، والتقليل من الغازات، وتخفيف آلام القولون وافراغه. تساعد رياضة المشي على تحسين عملية التنفس، و تساعد على تقوية عضلات الصدر، و تحسن من وظيفة الرئة وتزيد من اتساعها. تساعد رياضة المشي على علاج بعض الإصابات المزمنة التي قد يتعرض لها الإنسان مثل: الإصابة بالانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر. تفيد رياضة المشي في تجنب الإصابة بمرض السكري خاصة من النوع الثاني. تساعد رياضة المشي على حماية القلب من الإصابة بالأمراض، ومن الإصابة بالسكتة القلبية. تساعد رياضة المشي على تحسين وظائف الدماغ وتعمل على تقوية الذاكرة. فوائد رياضة المشي قبل النوم إن رياضة المشي قبل النوم تساعد على تخليص الجسم من القلق والتوتر، إضافة إلى أنها تعطي الإحساس بالاسترخاء والراحة؛ مما يجعل الشخص يحصل على النوم الصحي، أي النوم لعدد ساعات كافية والوصول للنوم العميق والإحساس بالراحة أثناء النوم،دون قلق أو تقطع في النوم أو الفزع ليلاً بسبب الوساوس. تساعد رياضة المشي قبل النوم إلى تخليص الجسم من الضغوطات النفسية التي لم يستطع الإنسان تفريغها والتخلص منها قبل الذهاب إلى النوم، كما تساعد أيضاً في القضاء على مشكلة الأرق عند كثير من الناس.
يجب أن يتم المشي على الأماكن المخصصة للمشاة، وعلى الأرصفة؛ وذلك لتجنب خطر الإصطدام بالمركبات. يجب التركيز على الطريق أثناء ممارسة رياضة المشي وعدم استخدام الهاتف إلا في حالة الضرورة. يجب الابتعاد عن ممارسة رياضة المشي أثناء هطول الأمطار الغزيرة؛ وذلك لتجنب الانزلاق والإصابة. يجب عدم تناول الطعام أثناء ممارسة رياضة المشي أو قبل المشي بنصف ساعة كحد أدنى، حيث أن ذلك سوف يؤدي إلى حدوث اضطرابات في عملية الهضم، وسرعة الشعور بتعب الجسم.
تعد رياضة المشي من أكثر الرياضات التي يتم ممارستها في جميع أنحاء العالم؛ وذلك بسبب سهولة تأديتها وبسبب الفوائد الصحية العديدة التي تتميز بها، سواء النفسية أو الجسدية، بالإضافة إلى أن رياضة المشي يمكن أن يتم ممارستها في أوقات مختلفة خلال اليوم حيث يمكن أن يقوم بها الشخص في الصباح الباكر، كما يمكن أن يقوم بها في المساء أيضاً قبل الخلود إلى النوم، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم معلومات هامة عن رياضة المشي. – تعتبر رياضة المشي من الرياضات التي يمكن أن يقوم بممارستها الإنسان بصفة يومية فهي من أنواع الرياضة السهلة والبسيطة، إلى جانب أنه يمكن أن يتم ممارستها في أي مكان مثل الحدائق العامة، وفي الشوارع، وعلى الشاطئ، كما يمكن أن يتم ممارستها في أي وقت من اليوم سواء في الصباح الباكر أو في المساء. – تتميز رياضة المشي بالعديد من الفوائد الصحية والجسمانية التي تعود بالنفع على الإنسان؛ مما يساعد على وقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: أمراض السرطانات المختلفة، وأمراض القلب، والشرايين، ومرض السكري، وغير ذلك من الأمراض التي قد تصيب الإنسان. – إن رياضة المشي لا تكلف الإنسان تحمل أي مصاريف حيث أنها من الرياضات التي يقوم الإنسان بممارستها بدون الحاجة إلى أي أدوات أو معدات.