ويعتبر حاجز الكونتينر الطريق الوحيد الواصل بين جنوب الضفة الغربية مع شمالها، وقد سجلت مئات من حالات الاعتقال على الحاجز واستهدفت بشكل خاص الطلاب والعمال. المستوطنون يقيمون بؤرة استيطانية جديدة في الخليل بُعيد فوز "كاديما" في الانتخابات الصهيونية الخليل ـ المركز الفلسطيني للإعلام أكدت مصادر فلسطينية ناشطة في مجال الدفاع عن الأرض ومقاومة الاستيطان الصهيوني في مدينة الخليل، إنّ مستوطني مغتصبة "سوسيا" المقامة على أراضي المواطنين الفلسطينيين المُصادرة شرق مدينة يطا جنوب الخليل، أقدموا على إقامة نواة استيطانية جديدة إلى الجنوب من المغتصبة. اخر اخبار فلسطين واسرائيل. وأضافت المصادر أنّ المستوطنين أقاموا، يوم الأربعاء الماضي (29/3)، بعد يوم واحد من فوز حزب "كاديما" في الانتخابات البرلمانية، كرفاناً وعددا من الخيام على إحدى التلال الواقعة على بُعد نحو كيلو متر إلى الجنوب من المغتصبة المذكورة، في خطوة تمهيدية لإقامة بؤرة استيطانية جديدة في المنطقة. وقال الفلسطيني عبد الهادي حنتش، خبير الاستيطان والأراضي في منطقة الخليل، إنّ هذه الخطوة تندرج في سياق "المخططات التوسعية الاستيطانية في المنطقة"، مشيراً إلى أنّ مستوطني "سوسيا" قاموا في وقت سابق بعمليات توسيع للمغتصبة على حساب أراضي الأهالي المجاورة في منطقة "رُجم الحمرة".
السبت: يكون الجو غائماً جزئياً الى غائم وشديد البرودة خاصة فوق المرتفعات الجبلية، ويطرأ ارتفاع طفيف على درجات الحرارة مع بقائها اقل من معدلها السنوي العام بحدود 8 درجات مئوية وتبقى الفرصة مهيأة لسقوط امطار خفيفة متفرقة على بعض المناطق، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة تنشط احيانا ًوالبحر متوسط ارتفاع الموج. وتنبأت الأرصاد بأن يكون الجو غائماً جزئياً وشديد البرودة خاصة فوق المرتفعات الجبلية، ويطرأ ارتفاع طفيف على درجات الحرارة مع بقائها أقل من معدلها السنوي العام بحدود 6 درجات، والرياح شمالية غربية إلى شمالية خفيفة الى معتدلة السرعة والبحر خفيف ارتفاع الموج. وحذرت دائرة الأرصاد الجوية المواطنين من شدة سرعة الرياح، ومن خطر التزحلق على الطرقات وتدني مدى الرؤية الأفقية، وكذلك من تشكل السيول في الاودية والمناطق المنخفضة ومن تشكل الصقيع صباح الأحد.
وكالة معا الاخبارية - جميع الحقوق محفوظة © 2005-2022
قال مدير العمليات في "طقس العرب" أسامة الطريفي، إن الأردن يتأثر اليوم الأربعاء بمنخفض جوي خماسيني يجلب معه الرياح القوية والموجات الغبارية على المناطق الجنوبية والشرقية. وأضاف الطريفي لـ"رؤيا"، أن الطقس يكون مائلا للبرودة مع ظهور كميات من السحب المتوسطة والعالية، مع استمرار فرص هطول زخات محلية من الأمطار الرعدية في شمال ووسط وشرق المملكة. أما الخميس، فيتأثر الأردن بمنخفض جوي بارد، من مناطق القارة الأوروبية، مصنف من الدرجة الثانية قابل للتطور، ويحمل معه الأجواء الشتوية الباردة، بحسب الطريفي. وأشار إلى أن المنخفض يمتد لـ36 ساعة، مرفق بكتلة هوائية قطبية المنشأ، مبينا أنه يتم مراقبة احتمالية تطوره إلى "الدرجة الثالثة"، خاصة أن ذروة المنخفض ستكون مساء الخميس، حيث يكون تساقط الأمطار منتظما وأكثر غزارة. أحداث فلسطين. وقال: "تعبر سحب وغيوم منخفضة ملامسة لسطح الأرض المرتفعات الجبلية العالية مسببة تشكل الضباب وتدني مدى الرؤية الأفقية. وتستمر الرياح ما بين جنوبية غربية وغربية معتدلة إلى نشطة السرعة مع هبات قوية أحيانا، و تتسبب في إثارة الغبار في المناطق الصحراوية". وتنخفض درجات الحرارة على إثر المنخفض الجوي، وتصل ليلة الجمعة/السبت إلى الصفر مئوية في معظم مناطق المملكة.
احتفظ بمفكرة نوم: إذا لم تساعدك النصائح السابقة على النوم بشكل أسرع وأفضل، اكتب أفكارك وأنت تغفو في مفكرة النوم؛ قبل الذهاب إلى الفراش، اكتب الأشياء الإيجابية التي مررت بها خلال النهار. إذا لم يفلح ذلك أيضاً، فاتصل بطبيب مختص بالنوم. خ. س/ع. ج. م نصائح لنوم هانئ وعميق رغم موجة الحر اختيار الأغطية والملابس المناسبة للنوم يفضل استخدام ملابس للنوم تتيح إمكانية تنفس الجلد، مثل الملابس القطنية الخفيفة، والتي تمتص العرق بصورة جيدة. وتجنب الملابس الضيقة. وحتى النوم دون ملابس هو بديل جيد للهروب من الحر. موقع ملابس نوم رجالي. استخدم أيضا مفارش رقيقة حتى لا تخزن الكثير من الحرارة في السرير. ويمكن الاستغناء عن الأغطية بالكامل، أو استخدام غطاء رقيق لتغطية الجسم. غلق الشبابيك وإسدال الستائر إغلاق النوافذ من الصباح وحتى المساء، وكذلك إسدال الستائر، وهذا يساعد على عدم دخول أشعة الشمس وكذلك منع دخول الهواء الساخن، وبالتالي منع تراكم الحرارة في المنزل، كما نقل موقع "تيليكوم" الألماني. استخدام المرواح ومكيفات الهواء استخدام المراوح وأجهزة التكييف جيد بطبيعة الحال ويهيئ لنوم مريح وعميق. بعد غياب الشمس ومع هبوط درجات الحرارة قليلا، يمكن فتح الشبابيك من جديد وقت المساء وقبل النوم لدخول هواء منعش.
مراقبة نسبة السكر في الدم باستمرار افحص مستويات الجلوكوز في الدم بانتظام. يمكن أن يكون للتغييرات في الروتين وعادات الأكل وتعديلات الأدوية بعد شهر رمضان تأثير غير متوقع. إذا كان لديك ارتفاع في مستويات الجلوكوز في الدم (> 15 مليمول / لتر)، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بالجفاف الشديد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالنعاس والارتباك والحاجة إلى رعاية طبية عاجلة. تحدث إلى اختصاصي في مرض السكري للحصول على المشورة بشأن التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم إذا ظلت مرتفعة. المزيد من النصائح: حافظ على نشاطك البدني يمكن أن يؤثر المشي على سبيل المثال بشكل إيجابي على حالتك المزاجية ويساعد في التحكم في شهيتك. تعمل إفرازات التمارين الرياضية على الشعور بالهرمونات الجيدة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالحيوية وتحافظ على مرض السكري لديك تحت السيطرة. 8 غرف ماستر100 × 150 قدم مربع في مدينة خليفة | عقار ستي. تحسن التمارين من امتصاص العضلات للجلوكوز وحساسية الجسم للأنسولين. أفضل التمارين الرياضية بالنسبة لمرضى السكري اشرب الماء شرب الماء مهم لمنع الجفاف بعد فترات طويلة من الصيام. من المهم بشكل خاص شرب الماء بعد تناول الحلويات، وذلك لأن الكلى ستستخدم الماء لطرد السكر من الجسم.
كشفت دراسة لشركة التأمين الصحي الألماني (DAK) أن 10 بالمئة من الألمان يعانون من اضطرابات في النوم؛ إما في صعوبة الغفو أو الاستيقاظ لمرات عديدة في الليل والأرق، حسب ما جاء في الموقع الإلكتروني لمجلة Fit for Fun الألمانية، المختصة بشؤون اللياقة البدنية. فيما يلي نصائح تساعدك على الغفو بسرعة وتخلصك من التقلب في السرير لساعات وأنت مستيقظ: استرخي: يمكنك النوم بسرعة إذا مارست اليوغا أو التأمل قبل النوم، لأن ذلك يقلل التوتر ويجعلك تستلقي مسترخياً على وسادتك. انتبه لغذائك: تأكد من أن وجبتك المسائية منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون، لأن ذلك يجعلك تغفو بسرعة وتنام بعمق. موقع ملابس نوم اطفال. واترك بضع ساعات بين وجبة المساء وموعد ذهابك للفراش. تجنب الكافيين في المساء: تناول القهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة يمنعك من النوم بسرعة. تأكد من التوقف عن تناول الكافيين قبل موعد النوم بست ساعات. تجنب القيلولة الطويلة بعد الظهر: تساعد القيلولة بعد الغداء على منح الجسم راحة وطاقة، بيد أنها لا ينبغي أن تكون لساعة أو أكثر. مارس الرياضة: النشاط البدني يزيد من مستويات السيروتونين ويقلل من هرمون الإجهاد، الكورتيزول. من الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح حتى تتمكن من النوم بشكل أسرع في المساء.
3. يساعدك على إنتاج المزيد من الدهون البنية هناك نوعان من الدهون في أجسامنا - الأبيض والبني. الدهون البيضاء هي تلك التي تتراكم عند الإفراط في تناول الطعام، وتخزن السعرات الحرارية الزائدة في أفخاذنا ووركينا ومعدتنا. وفي الوقت نفسه، تساعد الدهون البنية على تكسير السكر والدهون البيضاء لتوليد الطاقة وتوفير الدفء لأجسامنا، إذ وجدت إحدى الدراسات أيضًا أن الدهون البنية تقوم بتصفية الأحماض الأمينية والفالين من الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري. تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى إنتاج الدهون البنية، لذلك إذا كنت ترغب في التخلص من بعض الأرطال الزائدة، فحاول التخلص من ثياب النوم. 4. مفيد لصحتنا الإنجابية. علم الباحثون أن الرجال الذين تخلوا عن ملابسهم لديهم تركيز أعلى للحيوانات المنوية بنسبة 25٪، وعدد حيوانات منوية أعلى بنسبة 17٪، من أولئك الذين ارتدوا سراويل داخلية ضيقة. موقع ملابس نوم تركية. ويعتقد الخبراء أن الملابس الداخلية الضيقة قد تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية للرجال، ما يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. بالنسبة للنساء، قد تزيد الملابس الداخلية المجهزة من خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية لأن البكتيريا تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة.
قد تكون مواقع تسوق اون لاين أصبحت خياركِ وخيار العديد من السيّدات للحصول على أي تصميم كان، بكبسة زرّ ومن دون بذل أي مجهود. مئات لا بل آلاف المواقع تؤمّن لكِ كل ما تبحثين عنه من ملابس وأكسسوارات لتواكبي صيحات الموضة. كشف أدلة جديدة على أسباب السرطان ، نتائج غير مسبوقة - دليل تركيا. لكن، إذا كنتِ من النساء اللواتي يفتّشن بشكل محدد على افضل المواقع التي تقدّم موديلات ملابس داخلية مرتّبة وجميلة، فجمعنا لكِ في ما يلي 9 مواقع لانجري يمكنكِ زيارتها والتسوّق منها، مهما كان السعر الذي تبحثين عنه. أفضل 10 ماركات حمالات صدر لتتسوّقي منها مواقع لانجري لتسوق ملابس داخلية اون لاين 1- موقع تسوق اون لاين نت بورتيه NET-A-PORTER ، يقدّم موديلات لانجري من موديلات بودي سوت، حمالات صدر، سراويل داخلية، قمصان نوم، ثوب نوم وبيجاما، يقدّم موقع NET-A-PORTER تشكيلة واسعة من موديلات لانجري من أهمّ الماركات مثل كالفن كلاين اندروير Calvin Klein Underwear وFleur Du Mal وغيرها. 2- موقع تسوق اون لاين فارفيتش Farfetch ، يقدّم موديلات لانجري من بين افضل مواقع لانجري، ينضمّ أيضاً فارفيتش إلى القائمة إذ يقدّم موديلات متعدّدة من الملابس الداخلية، بدءً من الستيان، السروال الداخلي والبودي سوت، مروراً بمشدّ الجسم والجوارب ووصولاً إلى البيجاما وغيرها.