الأرز الأبيض: يُمكن أن يُساعد استهلاك الأطعمة النشوية مُنخفضة الألياف كالأرز الأبيض على زيادة صلابة البراز والتخفيف من الإسهال الذي قد يُصاحب اضطرابات المعدة، وعلى الرغم من أنّ أنواع الأرز الأخرى كالأرز الأسود، أو البُني، أو الأرز البري، تُعدُّ خياراتٍ صحيّة بشكلٍ عام إلّا أنّ عملية هضمها تُعدّ أصعب خاصةً عند وجود اضطرابات في المعدة، لذلك يجب التأكد من تناول الأرز الأبيض الخفيف دون إضافات. خبز التوست الأبيض: على الرغم من أنّ خبز التوست المصنوع من الحبوب الكاملة الذي يحتوي على الألياف يُعدّ خياراً صحيّاً أكثر من خبز التوست الأبيض، إلّا أنّه يُنصح باختيار الخبز الأبيض في حال الإصابة باضطرابات المعدة، وذلك لأنّ الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة ومُنتجاتها قد تزيد من مُشكلة اضطرابات المعدة والأعراض المُرافقة لها كالغثيان والإسهال.
ذات صلة أطباق لمرضى القولون أطعمة مريحة للمعدة الأطعمة المُناسبة للمعدة يُعاني بعض الأشخاص من مشاكل صحيّة في المعدة، ويلعب الطّعام دوراً مُهماً في تخفيف تلك المشاكل ومنع تفاقمها، ويوجد العديد من الأطعمة التي تُناسب المعدة ولا تؤذيها، وفيما يلي بعضٌ منها: [١] الثّوم: حيث أثبتت الدّراسات قدرة الثّوم على تخفيف الآلآم التي تظهر في المعدة ؛ ولهذا يُنصح بهرس كميةٍ قليلةٍ من الثّوم وتناولها نيئة، أو تقطيعها وخلطها مع طعامٍ آخر كزبدة الفول السّوداني، أو التّمر؛ لتخفيف نكهة الثّوم الحادّة. الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك: تعمل الأطعمة الغنيّة بالبروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) على إدخال البكتيريا النّافعة إلى الجهاز الهضمي في جسم الإنسان، وهذا ما يُساعد على تحسين حركة الأمعاء، وعملية الهضم، مما يُساهم في تخفيف الآلآم التي قد تكون في المعدة، ومن الأطعمة الغنيّة بالبروبيتيك اللّبن ، والكفير. العسل: يُساعد العسل، وخاصةً عسل المانوكا على تخفيف آلآم المعدة؛ وذلك بفضل احتوائه على خصائص مُضادة للبكتيريا، تعمل على مُحاربة الالتهابات التي تؤذي المعدة، ويمكن إضافة الشاي الأخضر، أو الأسود، أو حتى الماء الدّافئ إلى العسل لتهدئة المعدة، وتحسين عمليّة الهضم.
البابونج: يمتلك نبات البابونج خصائصَ مُضادة للالتهابات؛ ولذلك فإنّ شثرب كوبٍ من شاي البابونج قد يُساعد على استرخاء عضلات المعدة، وتقليل الآلام والتشنجات الناجمة عن اضطرابها، وقد أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران ونُشرَت في مجلة BMC Complementary and Alternative Medicine عام 2015 إلى أنّ استهلاك البابونج قد يُساهم أيضاً في التخفيف من الإسهال. أطعمة تسبب تهيج المعدة منتجات الحليب: يُعدّ الحليب ومنتجاته كالجبنة والمُثلجات وغيرهما من الأطعمة التي يُنصح بتجنُبها للمُصابين باضطرابات المعدة. كتب أطعمة مريحة للمعدة - مكتبة نور. الأطعمة المقلية: المشروبات الغازية: يساهم استهلاك هذه المشروبات في زيادة الغازات في الجهاز الهضمي، وذلك يؤدي إلى تفاقم اضطرابات المعدة، كما أنّ العديد من أنواع هذه المشروبات يحتوي على كميّات كبيرة من السكر مما قد يزيد من الإسهال. أغذية الفودماب: يُفضّل للأشخاص الذين يُعانون من اضطراب المعدة تجنّب الأغذية التي تحتوي على كميات عالية من الفودماب (بالإنجليزية: FODMAP)؛ كالثوم، والبصل، والهليون، والفاصولياء، والإجاص، والتفاح، وذلك لما يُمكن أن تُسبّبه من انتفاخ البطن وامتلائه بالغازات، وتغيُّر حركة الأمعاء، وتُعرف الفودماب بأنّها نوعٌ من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي تُعدّ صعبة الامتصاص، وسريعة التخمُّر بواسطة بكتيريا الأمعاء، كما أنّها تسحب كمياتٍ كبيرة من الماء إلى الأمعاء، مما قد يؤدي إلى زيادة الانتفاخ والغازات كما ذُكر سابقاً وآلام البطن والإسهال.
مكملات البكتين: البكتين هو نوع من الألياف النباتية التي توجد بكثرة في التفاح والحمضيات ، ولا تهضم المعدة هذا النوع من النباتات لذلك فهو يبقى في المعدة ، لذلك فله فعالية كبيرة في منع الإسهال، والإمساك ، كما أنه يساعد على نمو البكتيريا النافعة وتقليل نمو البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي ، حيث أن البكتيريا النافعة أن نقلت عن الحد الطبيعي من المعدة فيمكن لها أن تؤدي إلى الإمساك ، أو القيء ، أو الأسهال. بذور الكتان: هناك الكثير من الفوائد لبذور الكتان فهو يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ، والتقليل من الأعراض التي تصاحب ألم المعدة مثل الإمساك وآلام البطن ، كذلك فإنه يساعد على الوقاية من قرحة المعدة ، وتخفيف التشنجات المعوية ، كما أنه يمكن استعمال الزيت منه على الأطعمة ، أو غلي البذور الزنجبيل: الزنجبيل هو سلاح ذو حدين فيمكن لها أن يساعد على إفراغ المعدة من الأشياء الضارة ، فهو يعمل كمطهر لها من الآفات ، ولكنه في الوقت ذاته يمكن له أن تؤدي إلى زيادة الألم عند الإكثار من تناوله ، وكذلك يمكن أن يكون سبباً في الإصابة بقرحة المعدة. الفاكهة المفيدة للمعدة يوجد العديد من الفواكه التي تساعد على الوقاية من أمراض المعدة ، كما أنها تساعد على تخفيف آلامها ومن أهم هذه الفواكه: [3] البرتقال: البرتقال من أكثر الفواكه التي يوجد فيها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ، من أهم هذه العناصر فيتامين "ج" كما أنها يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
تناول السوربيتول: يُنصح بتناول كمية مُعتدلة من الأطعمة الغنيّة بسكّر السوربيتول (بالإنجليزية: sorbitol)، كالخوخ المُجفّف، وعصير الخوخ. شُرب الماء: يجب شُرب الماء بكمياتٍ كبيرة في كل يوم. في حالة الإصابة بالإسهال يجب على مريض القولون الذي يُعاني من الإسهال كأحد الأعراض الرّئيسيّة القيام بالتدخلات الغذائيّة التالية: [٣] تناول الألياف الذّائبة في الماء: يُنصح بتناول كميةٍ معتدلةٍ من الأطعمة الغنيّة بالألياف الذّائبة في الماء، كالخبر المصنوع من الحبوب الكاملة، والشّوفان ، والشّعير، والفواكه المُقشّرة. تناول الأطعمة المُتقاربة في درجات الحرارة: يُنصح بتجنّب تناول الأطعمة الباردة جداً، ثم السّاخنة جداً في نفس الوجبة، كشُرب الماء المُثلّج، ومن ثم الشّوربة السّاخنة. شُرب الماء قبل أو بعد وجبة الطّعام: يُنصح بشُرب الماء قبل البدء بتناول وجبة الطّعام بساعةٍ واحدة، أو بعد الانتهاء منها بساعة، وتجنّب شُربه أثناء تناول الوجبة، كما يُنصح بتقسيم وجبات الطّعام إلى عدة وجباتٍ صغيرةٍ خلال اليوم. الأطعمة الضّارة بالمعدة يوجد العديد من الأطعمة التي يُنصح بتجنّب تناولها من قبل الأفراد الذين يُعانون من آلآمٍ في المعدة، حيث تعمل تلك الأطعمة على زيادة الالتهابات في المعدة، وتهيّجها، ومن تلك الأطعمة ما يلي: [٢] القهوة.
أطعمةٌ أخرى: يُنصح بتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف ، كالتّفاح، والشّوفان، والبروكلي، وكذلك الأطعمة قليلة الدّهون، كالأسماك، والدّجاج، والأطعمة قليلة الحموضة، كالخضراوات.
هل اخترت؟ الآن من الضروري تنظيف بذور الكيوي بعناية ودقة للزراعة من اللب ، لأن بقاياها يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها (التعفن والعفن). ويمكن أن يتم ذلك بطريقتين. قشر الفاكهة وهرسها بيديك أو باستخدام أدوات المائدة واسكب الماء فوق العصيدة الناتجة. حركها جميعًا بشكل دوري ، وقم بتغيير الماء ، وجمع البذور الطافية. نقطع الكيوي إلى قطع وافصل الحبات بعناية عن اللب. لفها بقطعة قماش قطنية واشطفها تحت الماء الجاري حتى تتم إزالة كل بقايا اللب. بدلًا من الشاش ، يمكنك استخدام أفضل مصفاة ، ويجب أن يكون الماء دافئًا. بعد شطف بذور الكيوي المزروعة ، انشرها على قطعة قماش لتجف لبضع ساعات. للزراعة ، ستحتاج إلى 20-30 بذرة ، حيث لا يمكن أن تنبت جميعها. قبل أن تبدأ البذور الإنبات يجب آنا. بعد ذلك ، عندما تجف البذور ، ننتقل إلى عملية التقسيم الطبقي. امزج البذور الجافة مع رمال النهر المبللة ، ولفها كلها بقطعة قماش قطنية وأرسلها إلى حجرة الخضروات في الثلاجة لبضعة أشهر. مرة واحدة في الأسبوع ، يجب قلب بذور الكيوي للزراعة لمدة 15 دقيقة للتهوية ، وإذا لزم الأمر ، بالإضافة إلى ترطيب الرمال. بعد نهاية التقسيم الطبقي ، يجب أن تزرع البذور على الفور ، ولا يمكن تخزينها.
صب الطين الموسع في الأسفل ، يجب أن تكون طبقة الصرف على الأقل 2 سم ، ثم صب التربة المحضرة وسقيها (من الأفضل القيام بذلك عن طريق الرش). ثم باستخدام الملقط أو باستخدام المسواك ، انشر البذور المنبتة بالتساوي على سطح التربة ورشها بطبقة من الأرض (حرفيًا 3-4 مم) ، لكن لا تقم بدكها. قم بالرش مرة أخرى ، وقم بتغطيته بورق القصدير وضع "الدفيئة" الناتجة في مكان مشرق ودافئ. لا تدع الأرض تجف وتهوي وتمسح التكثيف من الفيلم يوميًا. يجب أن تظهر الشتلات في غضون 10 أيام ، ربما في غضون أسبوعين. قبل أن تبدأ البذور الإنبات يجب أن - العربي نت. قم بزيادة التهوية ، وعندما ينمو الكيوي الصغير إلى سنتيمتر ونصف ، قم بإزالة الفيلم تمامًا. قطف الشتلات في غضون شهر ، ستنمو الشتلات إلى حوالي 8 سم ، وسيكون لديهم 2-3 ورقات حقيقية ، مما يعني أن الوقت قد حان لتقطيعها إلى "شقق" منفصلة. يتطور نظام جذر الكيوي بسرعة كبيرة ، وإذا لم تزرع النباتات الصغيرة في الوقت المناسب ، فهناك فرصة لإتلافها ، حيث ستنمو الجذور وتشوش. تحضير الأواني (لا يزيد قطرها عن 10 سم) ، وغسلها ومعالجتها ببرمنجنات البوتاسيوم. علاوة على ذلك ، كالمعتاد: الصرف ، والتربة إلزامية (يمكنك أن تأخذ أقل من الجفت ، ولكن المزيد من الأرض الحمضية) ، وإزالة بعناية من الحاوية العامة ، وزرع النباتات واحدة تلو الأخرى.
سيتم تخزينها في الثلاجة لعدة أيام. الإنبات في بيئة رطبة غلف قاع وعاء واسع بورق تواليت أو شاش. فوق - نسيج أكثر كثافة. انشر البذور في طبقة رقيقة. قم بتغطيتها بطبقة أخرى من القماش وقم بترطيبها بوفرة لا تملأ البذرة بالماء. الرطوبة الزائدة ضارة للغاية ، لأنها تمنع وصول الأكسجين الضروري لحياة النباتات. غطي الوعاء بالزجاج وضعه في مكان دافئ (20-25 حول من). ستعمل الرطوبة والدفء على تسريع عملية الإنبات. قبل أن تبدأ البذور الإنبات يجب أن لا. اقلب البذرة بعناية كل 10 إلى 12 ساعة. سيوفر هذا الوصول إلى الأكسجين. بعد 2-4 أيام ، يمكن أن تزرع البذور المنقوشة في التربة. يتطلب الإنبات المتسارع لبذور الجزر المراقبة والاهتمام بظهور البراعم الأولى. بمجرد أن يندلع الجنين ، ينقر على القشرة ، تظهر الجذور. الجذور الصغيرة حساسة للغاية وتتلف بسهولة عند البذر. راقب حالة البذور وزرعها بمجرد أن تفقس. إذا كان الطقس لا يسمح بالبذر على الفور ، يمكن تخزين البذور في الثلاجة كما هو موضح أعلاه. استخدام منشطات النمو يتم الحصول على تأثير جيد من خلال نقع البذور مسبقًا في محاليل العناصر الدقيقة. يمكنك شراء مجموعة عالمية جاهزة ، والتي تشمل البورون والمغنيسيوم والموليبدينوم والنحاس والحديد والزنك والكوبالت.
ضع البذور في قطعة قماش قطنية وضعها في وعاء به القليل من الماء. بعد أسبوع تفقس البذور. يتم التخلص من البذور التي نبتت من قبل ولم تفقس. يمكن زرع البذور المنبثقة في الأرض. في السابق ، يجب معالجة الأرض بالأسمدة المعدنية. ما هو جوهر الانتقاء يبدأ الانتقاء عندما تظهر أوراق 2-3 حقيقية. يجب القيام بالغطس بشكل متكرر. من هذا ، ستكون الشجيرات قوية. عندما تتجذر الشجيرات ، فأنت بحاجة إلى إطعامها. يُفضل استخدام اليوريا: 5:10. عند الرش ، يجب ألا يسقط المحلول على الأوراق. ضع صلصة الطماطم في الدفيئة يتم تحضير الحقن من فضلات الدجاج أو السماد الطبيعي: توضع المكونات في أوعية بمقدار النصف وتُملأ بالماء إلى الأعلى. تحمل عشرة أيام مع التحريك المستمر. عند الري ، يتم تخفيف المحاليل المملوءة بالماء أيضًا: تسريب السماد - 1:15 ، ضخ سماد الدجاج - 1:20. حل سؤال قبل أن تبدأ البذور الانبات يجب أن - جيل الغد. مهم! 1. من المستحيل تسميد النباتات بالسماد والفضلات في حالتها الطبيعية. 2. سقي وفيرة لا ينصح. من المستحيل أن تفرط في تلويث الأرض. يمكن أن تمرض الشتلات. قم بتغذية الشتلات بعد أسبوعين من زرع الشتلات في الدفيئة. الوقت يعتمد على: - عندما ظهر المبيض ؛ - مدى سرعة نمو الخضر ؛ - من سرعة نضج الثمار.
العيب هو وقت الطهي الطويل. في وعاء خاص ، ضع الأرض ، المولين ، العشب ، فضلات الدجاج في طبقات. يتم تسخين هذه الحاوية إلى 70 درجة من أجل القضاء على الآفات. هذا السماد غني بالمواد العضوية. يقومون بإحضارها إلى الأرض عند الحفر قبل زراعة الشتلات وفي الخريف بعد الحصاد. خصائص الأسمدة المعدنية إنه سماد اقتصادي. بالنسبة لزراعة الطماطم الهجينة ، لا يكفي استخدام المواد العضوية. سيكون لحم الطماطم قاسياً بخطوط بيضاء. يجف النبات بسبب نقص الفوسفور في الضمادة العلوية. الجذور التي لا تحتوي على الفوسفور لا تمتص البوتاسيوم مما له تأثير مفيد على لب الثمرة. تغذية في يوليو: - الفوسفات والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأسمدة المحتوية على الفوسفور. يؤخذ المقدار الدوائي حسب التعليمات. أثناء النمو ، من الضروري الجمع بين المواد العضوية والأسمدة المعدنية. الرماد ووجبة العظام لها تأثير مفيد على نمو النبات. يجب إضافتها بالتناوب خلال موسم النمو. قبل أن تبدأ البذور الإنبات يجب أن – موسوعة المنهاج. يشكل الكالسيوم الموجود في السماد قوام الفاكهة ويحسن الطعم. زراعة الطماطم في دفيئة: أمراض محتملة من أعراض المرض مظهرها الخامل. هذا يشير إلى مرض فطري. من الضروري رش أوراق النباتات بمحلول العناصر النزرة على كلا الجانبين.