ماذا عن البلدان التي تعاني تلوّثاً بيئياً حادّاً؟ يؤكد ليكي لـ"النهار" أنّ "التقنية مناسبة لكلّ الدول باختلاف ظروف بيئتها، ولو كانت ملوّثة جدّاً، فيمكن استخراج المياه من هوائها؛ فالتقنية تُعتبر حلّاً مستداماً للأماكن الصحراوية والجافّة"، في الوقت الذي يلفت إلى أنّ "كلّ بلد بحاجة إلى دراسة مفصّلة لواقعه، إذ إنّ بعض تكنولوجيات "Sanakvo" لم تتمّ تجربتها بعد في ظروف بيئية صعبة جدّاً". «التعليم» تعلن جدول امتحانات الصف الرابع الابتدائي 2022 نهاية العام. ومن موقعها كباحثة كيميائية، تحسم مونيك ليكي الجدل حول أثر التلوث البيئيّ على نتائج استخراج المياه من الهواء، فتؤكّد لـ"النهار" أنّ "التقنية تعتمد على أسلوب التبخير، فلا يمرّ من خلالها سوى بقايا المياه النظيفة مع إزالة البكتيريا والفيروسات من الهواء". وتضيف: "إذا واجه الفرد منّا مشكلة ما في مراحل التقنية، فإنّ باستطاعه شمّ رائحة وتذوّق حلاوة الطَّعم، ليدرك أنّ ثمّة خللاً في خطواته، لكن اطمئنوا: لن نموت". من خلال تقنية "المياه عبر الهواء"، تُتيح مؤسّسة "Sanakvo" أمام الدول والأفراد نموذجاً ناجحاً، يُمكن اعتماده أو تطويره مرّةً جديدةً، والاستفادة منه للحدّ من أزمة انقطاع مياه الشرب في البلدان الغارقة بأزماتها، في حين تفتقد لسياسات المحافظة على الثروات الطبيعيّة والمائيّة واستثمارها، وصولاً إلى بيئة نظيفة ومستدامة في مواجهة مخاطر التغيّر المناخيّ.
تهدف مهمّة "Sanakvo" إلى إتاحة مياه الشرب عالية الجودة عبر الهواء، المليء بالمياه طبيعيّاً، إلى أفقر الناس وأكثرهم حاجة في العالم، باستخدام تقنية "WFA" المنخفضة التكلفة مقارنة بأساليب أخرى تعتمدها حكومات ودول بتكلفة باهظة لم تحقّق نتائجها المرجوّة. ماذا نعرف عن تقنية "WFA"؟ "WFA: Water From Air"، أو "المياه عبر الهواء"، هي ابتكار ما يُطلق عليه "Atmospheric water generator"، وتعمل بخطوتين رئيسيّتَين: التجفيف الرّطب للهواء، وتكثيف التبريد. الخطوة الأولى Absorption، يتحوّل فيها بخار المياه عبر أشعّة الشمس إلى مادّة سائلة، تليها الخطوة الثانية Extraction التي تعمل على استرجاع المياه من المادة الرطبة، لإعادة تدويرها واستخدامها مرة أخرى. صور مادة العلوم – لاينز. من "منتدى الطبيعة العالمي"، الذي يضمّ أول موقع تراث عالميّ لـ"اليونسكو" في جبال الألب، يشرح الباحث جان مارك ليكي لـ"النهار" مراحل هذه التقنية، في عرض حيّ لآليّة عملها ونتائجها، أمام وفد صحافي من منطقة الشرق الأوسط، بدعوة من الجناح السويسري في "إكسبو 2020 دبي، ضمن فعالية "شهر المياه والتمويل المستدام". تتكوّن هذه التقنية من 3 طبقات: الطبقة العلوية أيّ السطح، المغطّى بقطعة قماش، وتُسكب فوقه مادة "الغليسيرين" وتُعرف أيضاً بـ"الغليسور"؛ وهي مادة كيميائيّة لزجة، ذات مذاق حلو، وليست سامّة، وتحتوي على الكربون والهيدورجين والأوكسيجين.
تنصبّ جهود الدولة السويسرية ومؤسّساتها العلميّة على استدامة الموارد الطبيعية لديها، خصوصاً المياه، بالرغم من أنّها بلاد مشهورة بأنهارها وبحيراتها الكُبرى، وتتميّز بتدفّق المياه من جبالها الشاهقة، وصولاً إلى إتاحة المياه الصالحة للشرب في الشوارع والأماكن العامة. لكن وفرة المياه السويسريّة لم تَحُل دون تطلّع الشعب السويسري إلى تقنيات مستقبليّة قادرة على مواجهة التغيّر المناخيّ في العالم، ممّا استدعى تجارب علميّة حديثة تكون بديلاً مستداماً لأيّ انقطاع طارئ في تدفّق المياه وسيلانها. صور مادة العلوم. في داخل أحد بيوت مدينة "بريغ"، التابعة لكنتون "فاليه"، جنوب سويسرا، ابتكرت عائلة "ليكي" حلّاً لأزمة شحّ المياه وانقطاعها في العالم. وضع الأب المهندس، بين العامَين 2010 و2012، أسس البحثّ الأولى لإمكانية استرجاع المياه الرّطبة عبر الهواء والشمس، ثمّ أكلمت الابنة مونيك، الباحثة الكيميائيّة، ومعها شقيقها الباحث والمهندس في العلوم المخبرية جان مارك، مسار العمل. آمنت العائلة بالقدرة على النجاح، فأسّست شركة "Sanakvo"، وهي مؤسّسة سويسريّة إنسانيّة لا تبغي الربح، وتنشط عالميّاً في ميدان الاهتمام بقضايا البيئة والمياه. رأى الباحثون في عائلة "ليكي" أنّ العالم متعطّش لأساليب تقيه خطر الجفاف، مع تضاعف أرقام معاناة الشّعوب التي يصعب عليها الوصول إلى حقّها في المياه النظيفة للشرب والاستخدام، إذ إنّ نحو 80 في المئة من الأمراض في دول العالم الثالث مرتبطة بمشكلات المياه، في حين خلّف الافتقار إلى المياه النظيفة، في بعض البلدان، آثاراً جيوسياسيّة على مستقبلها، ناهيك بمشكلات تغيّر المناخ والتلوّث، وازدياد الحاجة إلى الزراعة مع النموّ السكّاني، ممّا فاقم الصراعات المرتبطة بالمياه في الدول الفقيرة.
إكساب الدارسات حل اسئلة القراءة والكتابة والحساب.
3% بعد 3 أشهر، وبنسبة 11. 8% بعد 10 أشهر، وهو ما اعتبره الباحثون دليلا على أن ركوب الدراجات يمكن أن يكون علاجا أساسيا لخفض ضغط الدم المرتفع. جسم سُفلي قوي، يعتمد ركوب الدراجات على مقاومة طبيعية تساعد في بناء العضلات وتحسين قوة الجزء الأسفل من الجسم. ميسي ….هل سيعود الى برشلونة؟ – منبر الأوسط. ولكن الباحثون أشاروا في مقال نُشر عام 2015 إلى أن ركوب الدراجات يوفّر تمرينا محدودا للجزء العلوي من الجسم، وهو ما يقتضي تقوية هذا الجزء أيضا من خلال تمرينات القوة ورفع الأثقال المنتظمة، لتحقيق لياقة بدنية أفضل، وتقليل احتمالات الإصابة. جهاز مناعة نشط، فقد أثبت ركوب الدراجات أهميته في الحفاظ على الصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحسين القدرة على مقاومة أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، أو "كوفيد- 19″؛ بعد أن وجدت دراسة نُشرت عام 2020، أن النشاط البدني يمكن أن يقوي جهاز المناعة في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي. نوم أعمق وانتعاش أكثر، تقول الدكتورة تشارلين غامالدو المديرة بمركز جونز هوبكنز للنوم "إن هناك دليلا قويا على أن التمرين، يساعد على النوم بسرعة أكبر ويحسن جودة النوم". وتُوضح، أن حصد فوائد النوم من ركوب الدراجات، لا يتطلب سوى 30 دقيقة من التمرين يوميا؛ فلن يستغرق الأمر شهورا أو أعواما لرؤية النتائج، "ولا حاجة للتدريب من أجل الماراثون، للحصول على نوم أفضل".
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. فوائد رياضة الدراجة الهوائية. حبة موز واحدة تقي من السرطان.. فائدة تناول الموز يوميًا للجسم والان إلى التفاصيل: فائدة تناول الموز، من الفاكهة التي لا يوجد عليها منافس في مذاقها المختلف والمميز هي الموز حيث يعتبر من الفاكهة المفضلة للجميع ولكن ليس المذاق اللذيذ فقط هو ما يميز الموز بل إن خبراء التغذية يوضحون فوائد الموز الجمة التي يمكن الحصول عليها والاستفادة منها إذا قمنا بتناول الموز يوميًا. فائدة تناول الموز يوميًا لا يوجد نقاش حول فوائد وأهمية الفاكهة والخضروات للجسم وكل صنف له فوائده الخاصة والهامة للصحة والجسم وخاصةً الجهاز المناعي والجهاز الهضمي، وتم تحديد فوائد الموز كالتالي وخاصةً إذا تم تناوله يوميًا: هناك بكتيريا نافعة ومهمة موجودة في الجهاز الهضمي بالتحديد في الأمعاء هي المسئولة عن تنظيف القولون والحفاظ عليه من التقلصات وتعفن الطعام، والموز محفز كبير لنمو تلك البكتيريا النافعة لتقوية الجهاز الهضمي. كما وتم نشر دراسة بعام 2020 توضح بأن الموز قادر على مكافحة عدوى الانفلونزا لمجموعة مختلفة من الفيروسات المسببة لها وهذا نتيجة لوجود ليكتين الموز وهو بروتين لا يُهضم ويرتبط بالسكريات.
هذا ما يحققه ركوب الدراجات الهوائية لجسمك مفاصل أكثر راحة، فعلى عكس أنواع التمارين التي تُحمّل وزن الجسم على المفاصل لدرجة قد تكون مؤلمة ومدمرة أحيانا بالنسبة للكثيرين، يمنحك ركوب الدراجات تمرينا جيدا للقلب والأوعية الدموية، ويحقق نفس فوائد التمارين عالية التأثير، كالجري، دون الكثير من الخسائر الجسدية والمخاطر؛ وخاصة لدى "من يعانون من مشاكل أو التهاب في المفاصل، والنساء الحوامل". مُتعة عقلية، حيث يوصي الخبراء بركوب الدراجات في الهواء الطلق باعتباره وسيلة فعالة لتحسين الصحة العقلية ووظائف الدماغ، من خلال إطلاق المحفزات التي تساعد على الشعور بالتحسن والرفاهية وتقليل الإجهاد والتوتر، مثل الأدرينالين والإندورفين، خاصة لدى المتقدمين في السن. قلب سليم دون مخاطر، فقد وجد باحثون أن ركوب الدراجات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50%. لذا، يمكن اعتباره رياضة ممتازة لتحسين صحة قلبك دون مخاطر المبالغة، أو تعريض أجزاء من جسمك للضرر. كما أظهرت دراسة أخرى ارتباطا بين ركوب الدراجات، وانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 52%. تَحكّم في الوزن، فإلى جانب أبحاث تُظهر أن ركوب الدراجات "يحرق مئات السعرات الحرارية، ويساعد في تقليل الدهون في الجسم"، توصي وزارة الصحة الأميركية بممارسة تمارين القلب -مثل ركوب الدراجات- لحوالي 300 دقيقة في الأسبوع، لتحقيق أكبر فائدة لفقدان الوزن، بشرط كثافة التدريب، واتباع نظام غذائي صحي.