اكتشف الأصول: فيما سبق كان الأمر يتعلق بكتابة ما تشعر به وقد تجد صعوبة في هذا ، فيمكن كتابة أمور سابقة أو خبرات سيئة في الماضي وما هي المشاعر المرتبطة بتلك التجربة أو كيف تعاملت معها. ماهو اختبار العمر العاطفي - كنز الحلول. المشاركة: يمكن أختيار شخصًا تثق به ، شخصًا يقبل كل عيوبك وتشاركه تجربتك ووجهات نظرك ، أي يمكن أن تقرأ لهذا الشخص ما كتبته ومشاركته بما تشعر أو شعرت فيما مضى ، تذكر أنك كنت تهرب من هذه المشاعر فقد حان الوقت للشفاء والتغلب على هذا الفراغ. التعافي وملء الفراغ: بعد أن تم تحديد الفراغ العاطفي سواء كان في الأفكار والمعتقدات والمشاعر المفقودة والألم والأذى والخزي والخذلان ، يمكن طلب المساعدة من متخصص لديه خبرة لمساعدتك على تغيير رؤيتك للأمور وللفراغ العاطفي بصورة آمنة وفعالة ، فالهدف النهائي من هذه التجربة هو الوصول إلى التسامح والتعاطف مع الذات والتركيز على اللاوعي وإدراك أنه لا يوجد أمر خاطئ معك بالتحديد وأنت مفضل من كثيرين وجيد بما فيه الكفاية ، هذه الطريقة هي التي من خلالها يمكن ملىء الفراغ ليس فقط بحب النفس ولكن بتفكير جديد وإدراك حقيقي عن نفسك وأمل جديد وشغف أكبر لالحياة. التعامل مع الأفكار السلبية: يجب أن تدرب على كيفية ملاحظة أفكارك دون الأستجابة لها دوماً ، بمعنى آخر ، الأستماع إلى أفكارك ومراقبتها بشكل منفصل وبهذه الطريقة لا تتفاعل مع الأفكار السلبية ويكون تأثيرها أقل بكثير عليك.
المجلة أخبار يمكن للذكاء العاطفي أن يكشف الكثير عن شخصية الفرد، إذ يتوافر الآن اختبارٌ جديد لقياس ذلك من خلال قراءة وجه الروبوت. تمّ إنشاء Nikola android بواسطة باحثين يابانيين في مشروع RIKEN Guardian Robot، إذ يمكنه نقل ستة من المشاعر الإنسانية الأساسية بنجاح تام. من رفع الحاجب أو تجعيده إلى الابتسامة أو التحديق، كما يستطيع نيكولا التعبير عن مشاعر السعادة والحزن والخوف والغضب والدهشة والاشمئزاز. هذا بفضل 29 مشغلًا هوائيّاً مدمجًا في وجه نيكولا، القادر على التحكم في شبكة من العضلات الاصطناعية، وبالتالي فإنّ نيكولا يستطيع تكرار حركات 42 عضلة داخل وجوهنا، وفقًا لتقرير The US Sunreported، نيكولا قادر على تحريك رأسه ومقل العيون بفضل ست مشغلات إضافية. اختبار العمر العاطفي لا يقل قسوة. على المدى القصير، يمكن أن تكون أجهزة android مثل Nikola أدوات بحث مهمّة تخدم علم النفس الاجتماعي أو حتّى علم الأعصاب الاجتماعي. بالمقارنة مع الجماعات البشرية، فإنّ الروبوتات جيّدة في التحكم بالسلوكيات، كما يمكنها تسهيل التحقيق التجريبي الدقيق للتفاعلات الاجتماعية البشرية. من المتوقّع، أن تكون أجهزة Android التي يمكنها التواصل معنا عاطفيًا مفيدة في مجموعة واسعة من مواقف الحياة على أرض الواقع، مثل رعاية كبار السن بالإضافة إلى تعزيز رفاهية الإنسان.