وفاة كبير مرافقي صدام حسين في الدوحة
انتشرت على مواقع التواصل، الأحد، رسالة قيل إنها كتبت بخط يد الرئيس العراقي الراحل صدام حسين. ونشر حساب باسم رغد، ابنة صدام، على "تويتر" صورة لجزء من الرسالة، وكتب فوقها: "جزء من رسالة الشهيد الرئيس صدام حسين في أسره لابنته رغد". وظهر في أسفل الرسالة تاريخ كتابتها، الواقع في ديسمبر 2003. وقد تضمنت ما يلي: "ترسّخت القناعة لديّ بأنّهم ماضون في خطّة الموت، إلا لو أراد الله عكس ما أرادوا، وهو القادر وعلى كل شيء قدير". وتابع كاتب الرسالة قائلاً: "يوم قدّم لي أحد جنرالاتهم ورقة، قال لي المترجم، وهو يترجم كلام ذاك الجنرال بأنها تتضمن دعوة منك، يا صدام حسين لشعب العراق ومقاومته المسلحة الباسلة، إلى إلقاء السلاح وعدم المقاومة، وكان ذلك في الشهر الثاني عشر من عام 2003". موت عدي وقصي صدام حسين. يشار إلى أنه سبق لرغد أن نشرت في مرات سابقة رسائل وقصائد بخط يد والدها. القاء القبض على صدام يذكر أنه في ربيع 2003، اجتاحت القوات الأميركية العراق، وما هي إلا أيام حتى أعلن سقوط نظام صدام. وبعدها أطلقت ما يعرف بعملية "الفجر الأحمر" للقبض على صدام، وانتهت بالعثور عليه في ديسمبر 2003 مختبئاً في سرداب في تكريت. وبعد 3 سنوات، أعدم في 30 ديسمبر عام 2006، فجر أولى أيام عيد الأضحى.
الموت يأخذ جسدك في مشحوف، بينما أظل هنا أرقب ابتعادك عن عينيّ، لكنني لم أقل لك أن روحك تختبيء بين ثيابي مثل غيمة عطر…. مثل طفل فاجأه المطر فدسَّ أنفه في ثياب أبيه…وجودك يقلق غيابي عنك…ووحدك من يطرق باب القلب، النوافذ تمد اصابعها لتلمَّ خطواتك على العتبات…من أين لي بهمس خطاك وأنت تعبر نافذتي مثل عصفور اعمى!
ولم ترفع إدارة كلينتون العقوبات حينها، إنما ردت بالمساعدة في إنشاء برنامج النفط مقابل الغذاء التابع للأمم المتحدة، وهو اتفاق اتُهم بالفساد، حيث تخلى العراق عن نفطه مقابل الضروريات الأساسية مثل الغذاء والدواء، والتي فرضت عليها العقوبات. وفي إحدى مقابلات أولبرايت أجابت على سؤال حول مقتل نصف مليون طفل عراقي ماتوا، بأن الاختيار صعب، لكن السعر يستحق ذلك، وأن أهداف السياسة الأمريكية تستحق التضحية بنصف مليون طفل عراقي. وكشف تقرير أن إدارة كلينتون كانت تعلم بحدوث إبادة جماعية، في رواندا عام 1994، ومع ذلك فإن "الأمريكيين، بقيادة السفيرة الأمريكية مادلين أولبرايت، لعبوا الدور الرئيسي في منع المزيد من الإجراءات السريعة من قبل الأمم المتحدة ". موت صدام حسين - YouTube. وخرجت العديد من الاحتجاجات ضد الوزيرة أولبرايت، منها احتجاجات نظمها طلاب وأعضاء هيئة التدريس في كلية "سكريبس" بكاليفورنيا، بعد استدعاء مادلين أولبرايت لتتصدر حفل بدء التخرج. ومنها أيضًا خروج أعضاء جامعة "سيراكيوز" خارج كنيسة "هندريكس" احتجاجًا على مادلين أولبرايت، التي كانت تتحدث في الداخل، وحملوا لافتات تحمل شعارات مثل "هناك مكان خاص في الجحيم لمجرمي الحرب" و"500.
اين أهرب من موتك الذي يحاصرني مثل غريب لايعرف في البلاد ركناً يأوي إليه…انا حزين لوجهك الذي لن اراه الا في حلم يتيم…وحزين لشعرك الذي ينسدل فوق كتفيك اللتين حملتاني في غربتي بين الآلهة والبشر.. امرأة في الأخبار.. مادلين أولبرايت التي هندست "توريث السلطة" في سوريا - عنب بلدي. حزين لعينيك اللتين تملآني بالبلاد التي تغص بالوحشة…حزين لأني لن اتعرف على مثلك في ما بعدك…وغريب انني تعرفت عليك لوقت اقصر من وجودنا على الأرض…ايها التعرفني مثل روحي.. يا من اوجدتك الآلهة لتكون عدوي فاصبحت خلي وصديقي.. وجعلتني مثل جسد يبحث عن ظله في التراب…كيف لك ان تتركني بين هذي الوجوه التي انكرتها منذ وجود لم اكن فيه سوى غياب كامل الدسم؟
التجاوز إلى المحتوى هل الكينوا هي البرغل سأجيبكم عن هذا السؤال داخل هذا الموضوع، حيث تضاعف الاهتمام كثيرًا بالكينوا في الوقت الأخير لما تحتويه من فوائد صحية كبيرة، حيث أنه يدخل في معظم أنواع الريجيم والحميات الغذائية، وإليكم التفاصيل اللازمة في الموضوع التالي. IMLebanon | تبّولة بالبرغل أو بالكينوا!؟. هل الكينوا هي البرغل لا، كلاهما مختلف عن الآخر، ويأتي هذا التساؤل نظرًا للتشابه الكبير بين هذين النوعين من الحبوب، وسوف نخبركم أبرز أوجه التشابه والاختلاف ، من خلال النقاط التالية: تعتبر حبوب الكينوا هي بذور يعود أصلها إلى جبال الأنديز، وشعوب الإنكا في هذه المنطقة هي أول من قامت بزراعتها في التاريخ، أما عن البرغل فهو يعد قمح مجروش قبل طهيه، وهو يعتبر من أشهر المأكولات الشعبية في مختلف البلاد العربية. كما أن السعرات الحرارية للكوب الواحد منه يشمل 222 سعرة حرارية وهي تعادل ضعف النسبة الموجودة في البرغل، حيث أن كوب من البرغل الواحد يحتوي على 112 سعرة حرارية. بالإضافة إلى اختلاف كمية الألياف الغذائية الموجودة بداخلهم، حيث يحتوي كوب واحد منه على 5 جرام من الألياف الغذائية، ويضم كوب من البرغل الواحد 12 على جرام من الألياف الغذائية. الفيتامينات والمعادن عند مشاهدة الاختلاف من هذه الناحية، فنجد أن الكينوا تشمل نسبة فيتامينات و معادن أكثر نسبيًا من البرغل، ولكن في النهاية كلاهما لديهما القيمة الغذائية نفسها تقريبًا.
أمّا البرغل فهو لا يخلو من هذا البروتين على غرار كافة منتجات القمح». وأضافت: «كذلك تتميّز بذور الكينوا بغناها بالمعادن مثل النحاس، والماغنيزيوم، والفوسفور… وقدرتها على توفير نحو 40 في المئة من احتياجات الجسم اليومية للمعادن. وصحيحٌ أنّ البرغل يحتوي بدوره على الفيتامينات والمعادن، ولكنّ نسبتها تكون أقل من تلك المتوافرة في الكينوا». إذاً، هل الأفضل استبدال البرغل بالكينوا؟ وفق أبو رجيلي، «يرجع الخيار إلى رغبة كل شخص والهدف الذي يبحث عنه. فإذا كان يريد خفض مجموع السعرات الحرارية الذي يستهلكه يومياً، وتعزيز جرعة الألياف الغذائية بأدنى كلفة مُمكنة، عليه إذاً الالتزام بالتبّولة التقليدية. أمّا لمَن يرغب في تزويد جسمه بكميات أعلى من الفيتامينات والمعادن والبروتينات الكاملة، فعليه التركيز أكثر على التبّولة الحديثة، أي تلك المُحضّرة بالكينوا». ولكن، وبصفتها إختصاصية تغذية، نصحت أبو رجيلي بـ»تناول التبّولة بِلا برغل وكينوا أو حتى بِلا زيت، والاكتفاء فقط بالخضار! هل الكينوا هي البرغل ؟ ما هي طريقة استخدام الكينوا والبرغل ؟ - بوست ماكس. ولمنح هذه السَلطة مذاقاً مُنعشاً ولذيذاً، يمكن تحضير صلصة سهلة وشهيّة جداً، والأهمّ أنّها شبه خالية من السعرات الحرارية، وهي عبارة عن بندورة مطحونة يُضاف إليها عصير الحامض ورشّة بهار وملح.
وتحتوي كذلك على كميات من الريبوفلافين (B2) والألفا- توكوفيرول (E) والكاروتين تفوق بشكل ملموس ما في القمح والأرز. يعزّز المناعة، ويحسّن عمل المعدة
[٢] أما البرغل فهو عبارة عن حبوب يتم صنعها من حبوب القمح عن طريق سلقها ومن ثم تجفيفها، وتعتبر سهلة الطهي لأنها لا تأخذ الكثير من الوقت في تحضيرها فتكون مطبوخة بشكل جزئي أثناء تصنيعها، وهو من العناصر الأساسية في كل منزل حيث يدخل ويكون الأساس في تحضير الكثير من الأطعمة، ويعتبر البرغل من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية لأنه يحتوي على عناصر غذائية أكثر من منتجات القمح الأخرى المكررة التي تفقد الكثير من قيمتها الغذائية أثناء تصنيعها، وهو مصدر غني بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز، والعديد من الفيتامينات والألياف الغذائية. [٢] الفرق بين الكينوا والبرغل في القيمة الغذائية يختلف البرغل عن الكينوا بشكل كبير في المحتوى الغذائي، ويوضح الجدول الآتي بعض أبرز هذه الفروقات لكل كوب مطبوخ منها: [٣] [٤] العنصر الغذائي الكينوا البرغل السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 182 151 الدهون (غرام) 3. تبّولة بالبرغل أو بالكينوا؟! | LebanonFiles. 55 0. 44 البروتين (غرام) 8. 14 5. 2 الألياف الغذائية (غرام) 8. 2 الفرق في الفوائد بين البرغل والكينوا يعد البرغل والكينوا من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وفي ما يأتي توضيح لفوائد كل منهما: [٥] فوائد البرغل توضح النقاط الآتية بعض أبرز الفوائد الصحية للبرغل: [٦] يعتبر من الأغذية الصحية للقلب والشرايين بسبب خلوه من الدهون والكوليسترول، واحتوائه على عناصر غذائية حيوية مثل الفسفور والسيلينيوم والفيتامينات والألياف الغذائية، وانخفاض نسبة الصوديوم.
أمّا الكينوا فتنتمي إلى البذور التي تكون أكثر كثافة من البرغل من الناحية الغذائية، وهي تكون مسلوقة وليس نيّئة في التبّولة». وتابعت: «تحتوي الكينوا على وحدات حرارية أعلى من البرغل في الحصة الواحدة، بحيث أنّ كل كوب من الكينوا المطبوخة يزوّد الجسم بـ228 كالوري، أي ما يوازي تقريباً ضعف السعرات الحرارية المتوافرة في الكمية ذاتها من البرغل المطبوخ، والتي تبلغ 112 كالوري. ناهيك عن أنّ الجسم يحصل على مغذيات أكثر في كل كوب من الكينوا مقارنةً بالبرغل، باستثناء الألياف الغذائية. إذ إنّ كل كوب من البرغل يؤمّن 12 غ من الألياف، في حين أنّ الجرعة ذاتها من الكينوا توفّر 5 غ فقط من الألياف. ولكن في المقابل، أجمعت الدراسات على أنّ تناول كوبين من البرغل يُعادل بقيمته الغذائية كوباً واحداً من الكينوا». وهذا ليس كلّ شيء! إذ تطرّقت خبيرة التغذية ابو رجيلي، إلى الاختلاف في البروتينات قائلةً، إنّ «كوباً واحداً من الكينوا يحتوي على 8 غ من البروتينات، أي نحو 18 في المئة من الاحيتاجات اليومية لهذه المغذيات. بينما الحصّة ذاتها من البرغل تتضمّن 4 غ فقط من البروتينات. وتجدر الإشارة إلى أنّ البروتينات والأحماض الأمينية في الكينوا هي كاملة، والأهمّ أنّ هذه البذور تخلو من بروتين الغلوتين الذي قد يسبب مشكلات عديدة عند بعض الأشخاص، خصوصاً في الجهاز الهضمي.