تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من الوزن الزائد هو رجيم فصيلة الدم O+ الذي سوف نتناول تفاصيل أكثر عنه. فصيلة الدم o + تعتد فصيلة الدم o + أحد الفصائل الموجودة لدى عدد كبير من الناس، هذه الفصيلة تجعل أصحابها بسرعة فقدان الوزن بسرعة أكثر من باقي الفصائل الأخرى، هذا الفقدان في الوزن يمكن أن يحصل عليه أصحاب فصيلة دم o + بمجرد اتباعهم حمية غذائية لا تحتوي على القمح بشكل خاص. هذه الفصيلة تسمى الفصيلة الكريمة أو الفصيلة الملوكية لأنها تنتشر بنسبة 7% فقط، وهي من الفصائل التي تستطيع إعطاء الدم إلى كل الفصائل الأخرى. برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O + هذا البرنامج يتناسب مع أصحاب فصيلة دم o + لهذا سوف نستعرض لكم الغذاء في أيام الأسبوع السبعة في هذا الرجيم وهو كالتالي: – الإفطار اليومي يتمثل في: قطعةً من التوست الأسمر ويراعي أن تكون محمصة، شرب كوب صغيرة من القهوة أو الشاي لكن يجب أن يكون خالي من السكر، تناول ثمرة فاكهة أو تناول عصير الجريب فروت.
والتي تعمل على الحفاظ على نسبة السكر في دم الإنسان، وهذا تجدهم عند إتباع رجيم معين بدون إدخال القمح يفقدون وزنهم بسرعة. بالإضافة إلى قلة الأيودين في هذه الفصيلة والمسؤول عنها حدوث بعض الخلل في الغدة الدرقية، وبالتالي تزداد أوزانهم بسرعة، وهذا بسبب احتباس المياه في أجسامهم. أطعمة O رجيم فصيلة الدم لخسارة الوزن أطعمة O رجيم فصيلة الدم يستطيع أصحاب فصيلة الدم O أن يتناولون بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة خسارة أوزانهم ومنها:. هناك أعشاب بحرية تسمى "الكٍلب" تعمل على زيادة الأيودين والذي يعمل على زيادة إفراز الغدة الدرقية. تناول بعض المأكولات البحرية لانها تحتوي على الأيودين، وهذا بجانب ملح الأيودين. تناول البروكلي والسبانخ يزيد من عملية التمثيل الغذائي. يعتبر أصحاب تلك الفصيلة من أكثر الفصائل القادرة على هضم اللحوم بجميع أنواعها. ولكن عند تناول الفاكهة والخضروات تزداد حموضة المعدة لديهم. رجيم اليوم الأول: يعتمد الإفطار في كل الأيام على حبة من الجريب فروت أو أي نوع من الفاكهة، مع كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع قطعة من التوست. الغداء: قطعة من بروتينات اللحم مسلوقة، مع قطع من الطماطم سواء كانت طازجة أو مشوية، مع كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر.
– أما العشاء يكون كالتالي: سبانخ، دجاج محمر بعد نزع جلده، لوبياء خضراء وفلفل أخضر، شاي أو قهوة. – غداء اليوم الخامس يتمثل في الغداء: سبانخ، قطع من الجبنة المختلفة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي. – أما وجبة العشاء فتكون كالتالي: سمك، سلطات خضار، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي. – اليوم السادس في الغداء يكون: القليل من سلطة فواكه والكمية تكون حسب الرغبة، إمكانية شرب كوب من الشاي أو القهوة. – عشاء اليوم السادس يتمثل في: قطعة من الدجاج المحمر، طبق من سلطة البندورة و الخس ، ثمرة فاكهة أو تناول جريب فروت، قهوة أو شاي. – اليوم السابع والأخير تكون وجبة الغداء: دجاج، بندورة أو ملفوف أو قرنبيط أو ثمرة من الجزر، ثمرة فاكهة أو جريب فروت، قهوة أو شاي. – في وجبة العشاء تكون: لحم مشوي بدون دهون بكمية كافية أو الستيك، سلطة بندورة وكرفس وخس وملفوف، قهوة أو شاي. – للحصول على أفضل النتائج في هذا البرنامج يكرر الأسبوع الثاني والثالث بنفس نمط الغذاء الخاص بالأسبوع الأول للحصول على أفضل النتائج أو الوصول إلى الوزن المناسب. – كما يجب أن لا يتم التوقف بشكل مفاجئ عن ممارسة هذا النظام الغذائي دون الرجوع إلى الطبيب أو خبير التغذية المختص.
الأطعمة التي يجب على من يمتلك فصيلة دم o + الابتعاد عنها أثناء لعدم الزيادة في الوزن هناك بعض الأطعمة التي يفضل على أصحاب فصيلة دم o + الابتعاد عنها لأنها تؤدي إلى الزيادة في الوزن مثل: – القمح بكل مشتقاته لأنه يعمل على إبطاء عمل الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. – الذرة لأنها تدخل مع الأنسولين مما يساهم في إبطاء عملية التمثيل الغذائي. – الابتعاد عن تناول العدس والكرنب والقرنبيط لأن كل هذه الأطعمة تعمل على تثبيط إنتاج الغدة الدرقية. – الابتعاد عن تناول البقول القلوي الذي يؤدي إلى إفساد حرق السعرات الحرارية.
عليك أن تقوم بدهن هذه الزيوت بعد مزجها في منطقة الصدر أو الظهر أو الحلق، أو أن تقوم بوضع ملعقة صغيرة من المزيج في الماء المغلي ثم استنشاق البخار الناتج عنه. 8- استخدام الزنجبيل الزنجبيل من المضادات الحيوية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والقضاء على نزلات البرد المتسببة في حدوث الالتهابات. كما أنه يعتبر من المشروبات الحارة التي بها حرارة تساعد في سيلان الأنف وتحسين عملية التنفس. يمكنك عمل مشروب من الزنجبيل الدافئ مع إضافة ملعقة من عصير الليمون وتقليبه والاستمرار في شرب مشروب الزنجبيل حتى تلاحظ التحسن. تستطيع الآن قراءة معلومات أكثر حول دواء طارد للبلغم للكبار ووصفات طبيعية لطرد البلغم 9- استخدام الكركم في علاج انسداد الأنف المزمن الكركم من الأعشاب التي تعالج التهابات الأنف والجيوب الأنفية بسبب إصابة الشخص بنزلات البرد. 9 طرق طبيعية لعلاج انسداد الأنف المزمن عند الكبار والصغار – جربها. قم بوضع ملعقة من الكركم مع كوب اللبن ثم القيام بغليه وتناول هذا المشروب يومياً كما يمكنك إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية. خليط آخر من الكركم والفلفل الحار وقطرات من عصير الليمون وملعقة من العسل النحل ومزجهم وأخذ ملعقة يومياً حتى تتحسن الحالة. يرشح لك موقع جربها قراءة المزيد من المعلومات حول 20 علامة لالتهاب الأذن الخارجية عند الكبار علاج انسداد الأنف المزمن عند الأطفال والرضع استخدام محلول الملح الطبي المخصص للأطفال والذي يباع في الصيدليات، عن طريقه تستطيع أن تساعد الطفل في التنفس بشكل طبيعي لأن الطفل لا يقدر على إخراج المخاط بنفسه.
محلول الملح: يستخدم محلول الملح أيضًا لعلاج احتقان الأنف المزمن لأنه يمكن أن يفرغ المخاط وجميع المواد التي تسبب تهيج الأنف وتسد الأنف من الممرات الأنفية ويعطي نتائج مبهرة. المحلول الملح يتكون من ملعقة صغيرة من غير المعالج باليود مزيج من الملح و 2 كوب من الماء المقطر الدافئ ، "هذا ضروري لأن الملح المعالج سيهيج تجويف الأنف. " هناك طريقتان لشطف تجويف الأنف: وعاء غسيل الأنف: وعاء غسيل الأنف عبارة عن وعاء قمعي توفره الصيدلية ، ويستخدمه كثير من الناس لتنظيف الجيوب الأنفية وتصريف السوائل والمخاط عن طريق إمالة الرأس للخلف ، ثم إضافة الخليط مباشرة إلى فتحة الأنف الواحدة ، ثم من أخرى إزالة من الخياشيم. ، وكرر هذه العملية ابتداء من "أخرى". 10 طرق منزلية تساعد على علاج انسداد الانف المزمن. ضع بعض المحلول الملحي في راحة يدك ، ثم قم بامتصاصه في فتحة أنف واحدة ، وكرر هذه الطريقة مرة أو مرتين يوميًا لعدة أيام. الفلفل: له تأثير فعال في تخفيف احتقان الأنف المزمن والجيوب الأنفية ، وذلك لاحتوائه على مادة الكابسيسين ، ويتم استخلاص الكابسيسين من الفلفل الحار الذي يمكن أن يحفز تدفق الأنف ، ويقضي على المخاط المتراكم والمواد الأخرى التي تسبب حساسية الجيوب الأنفية ، وذلك بتقليل ½ أ يتم خلط ملعقة صغيرة من الفلفل مع ملعقة كبيرة من العسل حتى تكتمل وتؤخذ هذا الخليط عدة مرات في اليوم.
المحتوى التهاب الجيوب الانفية هي واحدة من اكثر الامراض المزمنة شيوعا في العالم، والذي قد يصيب الأشخاص من مختلف الفئات العمرية. الا انه من الجدير بالذكر انه بإمكانك علاج التهاب الجيوب الانفية باستخدام بعض الوصفات المنزلية، والتي سوف تتعرف عليها من خلال هذا المقال ماهي عدوى الجيوب الانفية عدوى الجيوب الأنفية هي عدوى شائعة ينتج عنها تورم والتهاب الجيوب الأنفية، وعادة تزول العدوى من تلقاء نفسها خلال 2 إلى 3 أسابيع. اما إذا استغرقت وقتا أطول فيتم اللجوء الي استخدام الادوية للمساعدة على المثول إلى الشفاء وقد تحدث العدوى بسبب فيروس أو بكتيريا أو فطريات. الا انها عادة تحدث نتيجة الإصابة بفيروس، وعادة يستمر التهاب الجيوب الانفية، حتى بعد اختفاء أعراض الجهاز التنفسي العلوي الأخرى الفرق بين التهاب الجيوب الانفية الحاد والتهاب الجيوب الانفية المزمن يستمر التهاب الجيوب الأنفية الحاد لفترة قصيرة، ويصاب بها الشخص عادة عند الإصابة بنزلات البرد أو الحساسية الموسمية. وعادة ما يزول الالتهاب في فترة زمنية تتراوح ما بين 7 إلى 10 أيام ولكنها تمتد إلى أربعة أسابيع اما التهاب الجيوب الأنفية المزمن فإنه قد يستمر لأكثر من 12 أسبوع، أو يتكرر الإصابة به ثلاث مرات في غضون عام واحد.
4- استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف مالح ؛ حيث يمكن ان يساعد في منع الممرات الأنفية من الجفاف. 5- ضع منشفة مبللة دافئة على وجهك، وقد يخفف الانزعاج ويفتح الممرات الأنفية. 6- استلقِ على وسادتين في الليل؛ حيث إن إبقاء رأسك مرتفعًا قد يجعل التنفس أكثر راحة. قد يعجبك أيضا... ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عرب نت 5 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عرب نت 5 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.