عدم النوم لساعات كافية مما يمثل ضرراً على صحة الأم وصحة المولود. قد تلجأ بعض النساء الحوامل لتناول السجائر أو العقاقير المهدئة مما يسبب ضرراً بالغاً بها وبالجنين. التعرض للولادة المبكرة قبل انتهاء الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل وذلك في الحالات الشديدة من الاكتئاب، وبالتالي ولادة طفل أقل من وزنه الطبيعي فضلاً عن المشاكل المرتبطة بالنمو. تجربتي مع اكتئاب الحمل والعقم. في بعض الحالات من اكتئاب الحمل لوحظ أن الطفل المولود قد يكون أقل نشاطاً من الأطفال الذين لم تعاني أمهاتهم من اكتئاب الحمل، لذلك يجب الاهتمام بعلاج اكتئاب الحمل لتفادي الأضرار الممكنة. اقرأ أيضًا: أعراض القلق والاكتئاب الجسدية وبهذا نكون قد وفرنا لكم تجربتي مع اكتئاب الحمل وللتعرف على المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.
حتى صديقاتي لم أتمكن من الحديث معهن، منهن من تعاني من تأخر الإنجاب أو من لم تتزوج بعد أو من لديها مشكلات كثيرة مع زوجها، فكيف أجد منهن التعاطف ؟ لم أجد صديقًا أمينًا أحدثه وأشكو إليه سوي تطبيق لبيه، حملت التطبيق بسهولة على جوالي وبدأت على الفور في التحيث مع طبيبة رائعة بكل معاني الكلمة. لبيه الأقرب لقلبي تحدث مع الطبيبة، أخبرتها بكل ما أشعر من مشاعر مضطربة منذ اللحظة الأولى لحملي، أخبرتها بما كنت أظنه كارثة، أنني لا أرغب في الجنين. هنا كانت المفاجأة أنها احتوت كل هذه المشاعر، أخبرتني بأنها مشاعر طبيعية نتيجة اضطرابات الهرمونات التي تحدث خلال فترة الحمل. خففت عني وطمأنتني، وأخذت بيدي لطريق الشفاء، بالفعل كنت مريضة بالاكتئاب، هذا حقيقي، لكنها أمدتني بنصائح كثيرة وطرق علاجية آمنة على الجنين. تجربتي مع اكتئاب الحمل | أنا مامي. طبيبة لبيه سارت معي خطوة بخطوة حتى أحببت حملي وعادت إلى مشاعر الحب للطفل المنتظر، عاد إلى شغفي ولمعت عيناي من جديد واستعدت شهيتي وزالت متاعبي. أحدثكم الآن وأنا أم سوية دون مشكلات نفسية، احتضن طفلي بسعادة والتقط له أجمل الصور التي توثق حبي له وحرصي عليه، اشتقت إليه والآن هو بين يدي أدعو الله أن أراه يجري ويلعب ويشاركني سعادتي وينطق باسمي.
اقرأ أيضاً: أهلاً بك في مجرة! أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده أبداً على الإنترنت. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية.
وتقول أخرى "أنا حامل بالشهر السابع، وأشعر بهموم شديدة وضيق مفاجئ وكنت أجهل السبب إلى أن عرفت أن هذا هو اكتئاب الحمل، وأعجز عن الاهتمام بزوجي او إبني وهجرت غرفه النوم والآن استسلمت للاكتئاب لا أنام فقط أبكي، أتمني حد يفيدني لأن حالتي صعبة وأفكر في الانتحار".
علامات إكتئاب الحمل فكرت كثيراً في حالتي، في الأعراض التي أشعر بها، هل أنا حقًا أعاني من الاكتئاب، أصبحت أبكي كثيراً دون سبب، أفضل الوحدة وأرفض الخروج مع صديقاتي. مظهري أهملته، ولا أهتم بجمال شعري وترتيب ملابسي كالمعتاد، زيادة وزني تزعجني، أشعر أنني امرأة أخرى. خاصمني النوم، استيقظ عدة مرات دون سبب ودائمًا أشعر بالقلق والتوتر، آلام العضلات وتشنجاتها تداهمني، أما الصداع فهو لا يفارقني. كيف يفارقني الصداع وأنا لا أنام وممنوعة من تناول المسكنات وحتى القهوة بأمر من الطبيب خوفًا على الجنين من مضارها وأعراضها الجانبية. أنا الآن مسئولة عن صحة جنين وعن غذائه ومع ذلك فقدت شهيتي ولا أهتم بتناول الوجبات بالطريقة الصحية، لاحظ الطبيب انخفاض وزني وتعجب من نتيجة تحاليلي التي تشير إلى بداية الإصابة بالأنيميا. فكرت كثيراً في حالتي، حاولت أن أصارح أهلي وزوجي بكل ما أشعر به، انتابني الخوف من الهجوم الذي سوف ألاقيه منهم ومن رد فعلهم. توقعت الاستماع لكلمات سلبية كثيرة من قبيل أن هذا نوع من الدلال ورغبة في جذب الانتباه، ويقد يظن زوجي أنني استعطفه ليكون بجانبي. تجربتي مع اكتئاب الحمل بالهجري. أما أهل زوجي فهم أكثر من خفت من مصارحاتهم فهم ينتظرون حفيدهم، فكيف أخبرهم أنني لا أشعر بالسعادة وأعاني من إكتئاب الحمل.
– تكلم إلى مدير الموارد البشرية أو مدير مديرك ، (على افتراض أن مديرك ليس هو مالك أو مدير تنفيذي للشركة). -إذا كانت هذه الخطوات غير مفيدة لك، فعليك اللجواء إلى النصيحة من الخارج.
عدم الرد دوماً بالمجاملات ربما تعتقد بأن المديرين يمطرون الموظفين الذين يقدرونهم بالمديح، فالحال ليست دوماً هكذا. وقد يعتقدون بأنك تدرك مكانتك الجيدة. ويوصي الخبراء بضرورة الاستفسار عن رد فعل مديرك وإظهار أنك تريد معرفة رأيه بوضوح. تحملك المزيد من المسؤوليات غالباً ما ينيب المديرون مرؤوسيهم الأكثر موهبة، ربما لا تريد الحصول على شارة النجمة الذهبية، لكنك ستجد نفسك في موقع المسؤولية بالمشاريع المهمة وحتى مسؤولاً عن زملائك في العمل. إحالة الأمور إليك عندما يواجه الموظفون الآخرون مشكلة، يحيلهم مديرك إليك ويرى الخبراء أنه لو كان رئيسك يرسل إليك زملاءك لاستشارتك والحصول على التوجيهات، فهذا مثال جيد على أدائك المتميز. PANET | لست الموظف المفضل لدى مديرك .. هكذا تغير مفهومه عنك. الاستفسار عن أحوالك يشير الخبراء، إلى أن الرؤساء سيخرجون عن سياق الموقف للاستفسار من العاملين المتميزين عن أحوالهم، ويستفسرون عن مدى سعادتك بالعمل، وما إذا كنت تخطط لتركه أم لا، وكيف يمكن للشركة أو المؤسسة الحفاظ على استمرارك بالعمل فيها. وهذا السؤال ليس استجواباً لك، بل إن رئيسك يعرف مسبقاً الخطوات التي يجب عليه اتخاذها للاحتفاظ بك. تكليفك بتعليم المبتدئين لو كان رئيسك يطالبك دوماً بتعليم وإرشاد المبتدئين وشرح كيفية أداء العمل، فمعنى ذلك أنه سيتم تكليفك بأعمال إضافية.
رابعاً: استعِن بنصيحة شخص من خارج الشركة إذا لم تؤدي بك كل تلك الخطوات إلى شيء، قد تكون النصيحة الخارجية ملجأك الأخير. تذكر أننا جميعاً بشر وذوي شخصيات مختلفة، وأن ظروف العمل تضغط أحياناً على الجميع، خاصةً القائد المسؤول عن الأمور برُمتها، لكن إذا سَمَح المدير لنفسه بأن تؤثر أهواؤه الشخصية على أحكامه، حينها عليك أن تتخذ موقفاً.
إذا كان رئيسك يبذل مجهوداً ملحوظاً كي لا يبتسم وأنت بالغرفة، فهناك شيء خاطيء. 5. يركز معك – أنت فقط – على التفاصيل يشير تيلور الى أن المدراء يركزون على التفاصيل لعدد من الأسباب: الحاجة لفرض السيطرة المستمرة، أو عدم الأمان على مستوى ما. ويضيف: "لكن قد يعني ايضاً عدم ثقتهم بك. في بعض الحالات يمكن أن يؤدي هذا حتى إلى بعض التصرفات المتسلطة، حيث يستهلك المدير جهده في مراقبة كل خطواتك لدرجة تشعرك بنوع من الرهبة". 6. يتجنبك مثل الطاعون إذا لاحظت أن مديرك يستقل السلالم فقط عندما تنتظر المصعد، أو أنه ينظم جدوله بحيث لا يتداخل مع ساعات عملك، تلك علامة جيدة بأنه يتجنبك. 7. لا يعترف بحضورك يقول تيلور، إذا لم يقل مديرك "صباح الخير" عندما تصل، أو "أمض ليلة رائعة" وهو راحل، قد يخبرك هذا بأنه لا يحبك. 8. يختصر الحديث معك استفد من تلك المهارات الاساسية لتصبح في الجانب الجيد لدي مشرفك. كيف تعرف أن مديرك يكرهك سراً؟.. 21 علامة مهمة | زحمة. إذا سألته: " كيف الاحوال؟" ووجدته يرد دائماً "جيد" أو "بخير"، أو إذا كانت الإيميلات تدخل في الموضوع مباشرةً. ولا تبدأ ابداً بكلمة ودودة مثل "مرحباً" أو "مساء النور"، قد تكون تلك علامة على أنه ليس من معجبيك. يقول كير: "إذا كان مديرك يبدو مراهقاً ومزاجياً، فهذه علامة إنذار كبيرة".