توفر لقاحات كورونا حماية كبيرة من العدوى بالفيروس المستجد، كما تحمي من المضاعفات الناتجة عنه. وقد يخشى البعض من الآثار الجانبية إثر تناول اللقاح، إلا أن النظام الغذائي عادة ما يلعب دورا فى السيطرة على هذه المضاعفات الناتجة عن التطعيم، ويساعد جسمك على العمل بأداء أفضل للتعافي من تلك الآثار. اكتشاف متحور جديد "أشد فتكا" من فيروس نقص المناعة. وعلى ذمة موقع "فيري ويل هيلث" verywellhealth، المعني بالشؤون الصحية، فهناك بعض الأطعمة التى يجب عليك تناولها بعد تلقى جرعات اللقاح وهي: 1- الفواكه والخضراوات تساعد في تقوية جهاز المناعة وتسمح للجسم بمحاربة الأمراض بشكل أفضل، خاصة الغنية بفيتامين C، التى تساعد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، الذي يحارب الالتهابات والأمراض مثل الغريب فروت والبرتقال والليمون والفلفل الأحمر، والبروكلي والسبانخ. 2- المكسرات المكسرات هي مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي تعمل على دعم نظام المناعة الصحي والحفاظ على القلب، كما أنها تساعد في منع الالتهاب، لذا تناول اللوز والكاجو والجوز (عين الجمل) والفستق. 3-الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة المليئة بأوميغا 3، وهي دهون صحية للقلب يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم وتخفض ضغط الدم وتمنع انسداد الشرايين.
كما يمكنهم أيضا تلقي جرعة معززة من أي من اللقاحات الثلاثة لما مجموعه 4 جرعات. أنا مطعّم بالكامل لكني أصبت بعدوى حرجة.. هل أحتاج جرعة معززة؟ لا يزال الخبراء مختلفين بشأن ما إذا كانت عدوى كوفيد توفر مناعة دائمة كافية للتخلي عن جرعة معززة، والشيء المؤكد أن الجهاز المناعي الذي يجب أن يحارب الفيروس ينتج أجساما مضادة، لكن هذه الأجسام المضادة قد تتلاشى مع مرور الوقت تماما كما تفعل تلك التي تنتجها اللقاحات. مع ذلك، يعتقد بعض الخبراء أن الأشخاص الذين أصيبوا بالفيروس وتم تطعيمهم بالكامل يطوّرون أيضا في نهاية المطاف المناعة الأقوى، سواء أصيبوا بالعدوى قبل أو بعد التطعيم. في حين يرى البعض الآخر أن الحصول على جرعة معززة حتى بعد التعافي التام من مرض كوفيد-19 لن يضر، ومنهم ويليام شافنر أستاذ الأمراض المعدية في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل والذي يؤكد "ألا دليل على أنه سيكون هناك ضرر" جراء تلقي الجرعات المدعمة. لماذا الجرعات المعززة فعالة؟ تساعد الجرعات المعززة في تدريب الجسم على الاستجابة الكاملة لمسببات المرض، ويقول كوستي سيفري، مدير علم الأوبئة بمستشفى بجامعة فرجينيا هيلث، إن "جرعة معززة واحدة تساعد الجسم في تكوين خلايا ذاكرة متينة وقادرة على محاربة مسببات الأمراض لفترات من الزمن".
وتشير الأبحاث إلى أن دهون أوميغا 3 قد لا تساعد فقط في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية، ولكنها قد تساعد أيضًا في إدارة أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي وقد تحمي من السرطان أيضًا. 4- شوربة الدجاج لأنه يملك خصائص مضادة للالتهابات تعمل على المساعدة في تخفيف الأعراض التي تأتي مع مكافحة المرض، خاصة إذا كانت تحتوي على قطع الجزر والبصل والكرفس، وكل منهم يوفر المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والحديد، وهي مصادر رائعة للبيتا كاروتين، وهو أحد أشكال فيتامين A الذي يعمل كمضاد للأكسدة، وبالإضافة إلى ذلك، يوفر الدجاج حصة كبيرة من البروتين، مما يساعد على تشغيل الأجسام المضادة والحفاظ على عمل الجهاز المناعي بكفاءة. 5- الماء الماء ضروري لضمان قدرة الجسم على محاربة الخلايا والأمراض المختلفة، لذلك من الضروري تعويض هذه السوائل المفقودة، التى تساعد في دعم جهاز المناعة وتكوين الأجسام المضادة بعد التطعيم. 6- المحار لأنه غنى بالزنك، وهو معدن يعمل على إزالة مسببات الأمراض من الجسم ويساعد على إنتاج المزيد من البروتينات لمحاربة الالتهابات الفيروسية. وحذر التقرير من تناول الأطعمة المعالجة والمصنعة مثل رقائق البطاطس ومن تناول الكحوليات أيضا.
وفي التنكس البقعي، يتم تنشيط المسار التكميلي بشكل مفرط في الجزء الخلفي من العين، مما يعزز استجابة التهابية غير مناسبة ومضرة وتسبب العمى. وقالت د فالنتينا سيبرياني، قائدة الدراسة: «لأكثر من 15 عاماً كان تركيز التنكس البقعي على العامل التكميلي H، وبروتينه FH، لكن دراستنا باستخدام نهج يسمى دراسة الارتباط على مستوى الجينوم والتي تبحث في المتغيرات الجينية عبر جينومات الأشخاص المصابين بالمرض أو بدونه، مكنتنا من تحديد المتغيرات الجينية التي تحدد مستويات بروتين FHR الأعلى، وزيادة خطر الإصابة بالتنكس البقعي». وقال د. ريتشارد أونوين من مركزStoller Biomarker Discovery التابع لجامعة مانشستر البريطانية: «هذه دراسة مهمة؛ إذ إن قياس مستويات بروتينات FHR اعتُبر تحدياً كبيراً على مدار السنوات الماضية، نظراً لوجودها عند مستويات منخفضة في الدم، وتشابه بعض البروتينات المناعية جداً مع بعضها بعضاً». وأضاف: «يمكننا الآن قياس هذه البروتينات وإظهار العامل المهم، إن لم يكن الأكثر أهمية، في كيفية تطور التنكس البقعي».
الشعور بالألم والحكة يكون أقل من جلسات الليزر الأخرى. لا يضر بأنسجة البشرة كأجهزة الليزر التقليدية حيث أنه لطيف جداً. لا يحتاج كتخدير سوى كريم موضعي فقط. أحياناً ما يترك بعض الندوب الصغيرة التي تشفى خلال يوم أو يومين فقط مما يقلل من خطر العدوى. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية كم عدد جلسات الفراكشنال ليزر المطلوبة و متى تظهر نتائج الفراكشنال ليزر co2 ؟ يختلف عدد جلسات الفراكشنال ليزر التي تحتاجها كل حالة لحين الوصول للنتيجة المرجوة إلا أنه في أغلب الحالات ما يتراوح عدد الجلسات من 3 إلى 5 جلسات يكون الفاصل بين كل جلسة والأخرى حوالي شهر هذا ما يجعل البعض يشعر أن فترة العلاج بتلك التقنية تستغرق وقتاً مطولاً. تستغرق جلسة الفراكشنال ليزر الواحدة حوالي ساعة وربع، ويتم تقسيم تلك الفترة على ثلاثة أجزاء، حيث يتم تحضير الحالة قبل الجلسة بتطبيق كريم موضعي ومنحه حوالي نصف ساعة كي يبدأ تأثيره، ثم تستغرق عملية تعريض الوجه لليزر حوالي 20 دقيقة، وبعد الجلسة يتم تهدئة الجلد عن طريق علاج التبريد لمدة 20 دقيقة أخرى. لهؤلاء الذين يتساءلون: متى تظهر نتائج الفراكشنال ليزر co2 ؟ فإن نتائج الفراكشنال ليزر الأولية تظهر بعد أول جلسة ولكن للحصول على النتيجة الأفضل التي تبحث عنها كل امرأة يفضل استكمال مجموعة الجلسات المقررة سواء كانت 3 أو 4 أو 5 جلسات؛ لأنه سيكون هناك الكثير من تكرار العلاج مرة كل شهر أو حتى كل شهرين (حسب طبيعة الجلد والحالة) لثلاث مرات، علماًً أن آثار تلك المجموعة من الجلسات تدوم لحوالي 8 سنوات كاملة.
تسعى جميع النساء إلى الحصول على بشرة نضرة وأكثر شباباً وفي سبيل ذلك ظهرت العديد من الحلول الطبية التي تعمل على تحفيز مادة الكولاجين وظهور طبقات الجلد الأجدد والأكثر نضارة ومن ضمن التقنيات التي أثبتت فعاليتها بقوة هي تقنية الفراكشنال ليزر. رغم النتائج الرائعة التي حصلت عليها أغلب من خضعن لجلسات الفراكشنال ليزر إلا أنه لازال هناك سؤال يقلق البعض وهو متى تظهر نتائج الفراكشنال ليزر وما عدد الجلسات المطلوب الخضوع لها لحين الحصول على نتيجة مثالية؟ هذا ما سنحاول أن نجيب عنه في المقال التالي. ما تقنية الفراكشنال ليزر وما أبرز استخداماتها؟ يُنتج الفراكشنال ليزر أشعة الليزر التي تقسم إلى آلاف من الأعمدة الصغيرة التي تسقط على الجلد، لتعمل على تقشير الطبقة الخارجية وكذلك تعمل على تحفيز الكولاجين وذلك بزيادة إنتاجه وإعادة تشكيله بمرور الوقت لذا فإن العلاج بتقنية الفراكشنال ليزر يحتاج لعدة جلسات والاستمرار عدة أشهر. يعتبر الفراكشنال ليزر الجيل الثالث من ليزر العناية بالبشرة الذي يقضي على الندبات والجروح نهائياً لذا فالبعض يعتبره أفضل جهاز ليزر يعمل على تجديد الجلد بأقل درجة ممكنة من المضاعفات. يتراوح سمك رؤوس جهاز الفراكشنال ليزر من 50 مم إلى 100 مم وطاقته هي 40 واط وتستخدم للتخلص من طبقات الجلد السطحية التي تظهر عليها علامات الشيخوخة أو الندوب أو حتى الحبوب، وبدلاً منها تظهر طبقات الجلد الداخلية أكثر شباباً، ويتم العلاج عن طريق الليزر بتكوين قنوات سمكها أقل من الميكرون من دون أن تؤثر على أنسجة الجلد المحيطة.
بعد انتهاء جلسة الفراكشنال ليزر تتم عملية الالتئام في أقل وقت عن طريق تجديد الأوعية الكولاجينية وفي وقت قصير يظهر الجلد بمظهر شبابي ومشدود يتراوح من 3 أيام إلى أسبوع كي تظهر النتيجة الأولية للجلسة وتعد تلك أول البشائر لمن يتساءل: متى تظهر نتيجة الفراكشنال ليزر ؟ تتعدد استخدامات جهاز الفراكشنال ليزر لعلاج الكثير من مشاكل البشرة ومنها: التخلص من تجاعيد الوجه والخطوط المعبرة عن تقدم العمر سواء على الوجه أو الرقبة أو حتى اليدين. إزالة بقع الجلد المصاحب لتقدم العمر وكذلك التصبغات الجلدية التي تتسبب في عدم تجانس لون الوجه حيث أنه سبق وقد ثبت قدرة الليزر لتفتيح تصبغات الجلد. علاج آثار وندبات حب الشباب والجروح الناتجة عن جراحة سابقة. علاج الكلف وخصوصاً إذا كان سطحياً. علامات التمدد وتشققات البطن بعد الحمل والولادة. موصى به لأصحاب البشرة التي تعاني من توسع المسام. أضرار الشمس و التجاعيد الخفيفة على الوجه والرقبة والصدر واليدين. تحسين ملمس الجلد وجعله مشدوداً وناعماً مميزات الفراكشنال ليزر تتعدد مميزات الفراكشنال ليزر مقارنةً بأنواع أخرى من أشعة الليزر المستخدمة في علاج البشرة ومن أهم تلك المميزات: لا يحتاج الفراكشنال ليزر إلى فترة نقاهة طويلة نظراً لاستعمال الليزر المجهري.
للحصول على أفضل نتائج جلسة فراكشنال يجب أن يتم الاعتياد على ارتداء القبعات ذات الحواف العريضة لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس،وهذا من نصائح بعد استخدام فراكشنال ليزر. يستغرق الأمر من أربع إلى خمس جلسات ، وفقاً على مدى الطاقة المستخدمة وأيضًا على حالة الجلد المعالج ، مع بفاصل شهر بين كل جلسة، للحصول على أفضل نتائج جلسة فراكشنال. متى تظهر نتائج فراكشنال ليزر؟ لا يبدو أن نتائج جلسة فراكشنال فورية والتحسن يحدث ببطء ، ولكن يتم ملاحظة تحسن مثالي وتمييز واضح على مدى 3 إلى أربعة أشهر ، ويستغرق الأمر كل هذه النقطة حتى يحدث الشفاء التام ، استبدال الأنسجة المكسورة بالكولاجين و الأيلاستين ، وكذلك نمو خلايا الجلد السليمة. ملحوظة؛ تقشير الجهاز الفراكشنال ليزر أقوى من غير المقشر ، لذلك يستغرق الأمر فترة أطول للشفاء بمجرد إيذاءهم. للمزيد من المعلومات حول سيلان اللعاب أثناء النوم
أمان استخدام الفراكشنال ليزر على بشرتكِ يُعدّ الفراكشنال ليزر أو الليزر الجزئي نوعًا من أنواع العلاجات الجلدية التي يستخدمها أطباء الجلد لعلاج بشرتكِ المتضررة من علامات التقدم بالسن ومن أشعة الشمس ، فجهاز الليزر المُستخدم في هذه التقنية لتوصيل الأشعة مُقسّم إلى آلاف المناطق التي تستهدف جزءًا من الجلد في نفس الوقت، وقد استطاعت هذه التقنية أن تقوم بسد الفجوة بين تقنيات الليزر المُستخدمة لعلاج البشرة والتي تُركز على الخلايا السطحية وعلى التقنيات الأخرى التي تعمل على علاج الطبقة الوسطى من الجلد والمحتوية على الكولاجين ، فالفراكشينال ليزر تقنية تقوم بعلاج جميع الطبقات [١]. وتُصنّف تقنية الفراكشنال ليزر بأنها آمنة على المدى الطويل، ولكن قد تواجهين بعض المشاكل بسببها، ولا يفضل استخدامها في الحالات التالية [٢]: إذا كان الشخص الذي يقدم لكِ العلاج لا يملك الخبرة والمعرفة الكافية باستخدام هذه التقنية. في حال لم تتبعي التعليمات الموجهة لكِ بعد جلسة العلاج، فيمكن أن يؤدي ذلك لمشاكل أكبر وأكثر مما كنتِ تواجهين قبل الجلسة. في حال كان لديكِ تاريخ من ندبات الجدرة أو الندبات المتضخمة أو مُصابة بالبهاق ، فلا يُفضل استخدام هذه التقنية بهذه الحالات لأنه قد تؤدي إلى تفاقمها لديكِ.