مهارة تنطيط الكرة باليدين مهارة حركية أساسية مهارات التحكم والسيطرة صح ام خطأ يسرنا نحن فريق موقع جيل الغد jalghad أن نظهر لكم كل الاحترام لكافة الطلاب وأن نوفر لك الاجابات النموذجية والصحيحة للاسئلة الصعبة التي تبحثون عنها, على هذا الموقع ومساعدتك عبر تبسيط تعليمك ويساعد الطلاب على فهم وحل الواجبات المنزلية و حل الاختبارات والآن نضع السؤال بين أيديكم والى نهاية سؤالنا نضع لكم الجواب الصحيح لهذا السؤال الذي يقول: (1 نقطة) الخيارات هي صح خطأ
الخيارات التي أمامك إذا توقفت عن التنطيط هي إما أن تمرر الكرة أو تمررها للاعب من فريقك أو تدعها تؤخذ منك من الفريق الآخر. توقف عن التنطيط إذا كنت تخطط لأي من الخيارين الأوليْن، ثم نفذ ما تريده فورًا وإلا تصرف المدافع ووقع الخيار الثالث شئت أم أبيت. 5 اعرف متى تمرر الكرة. لا يعد التنطيط دومًا أذكى الطرق لتحريك الكرة في الملعب والأفضل غالبًا أن تمررها. تعد التمريرة الجيدة حجر أساس للهجوم الفعال. تمرير الكرة أسرع من تحريكها أثناء التنطيط ويمكن استخدامها لتضليل الفريق الخصم ولتمرير الكرة لزميلك عبر جزء من الملعب يشغله المدافعون. لا تستول على الكرة، وإذا كان التنطيط إلى السلة يعني مرورك بعدد من المدافعين، فسيكون تمريرها إلى زميلك الذي لديه فرصٌ أفضل في الإرسال فكرة جيدة. مهارة تنطيط الكرة باليدين مهارة حركية أساسية مهارات التحكم والسيطرة - الحلول السريعة. 6 تجنب انتهاكات التنطيط. هناك قواعد أساسية محددة تحكم طريقة تنطيط الكرة. اعرف هذه القواعد. يمكن أن يؤدي انتهاك بسيطٌ في التنطيط إلى مخالفة تعرقل قوة هجوم فريقك وتمنح الفريق المدافع الكرة دون تعب. [٧] تجنب ارتكاب أي من الانتهاكات التالية: المشي بالكرة: التحرك بالكرة دون تنطيط ويشمل ما يلي: أخذ خطوة إضافية أو القفز أو نقل قدمك حمل الكرة أثناء المشي أو الركض تحريك قدمك المحورية أو تغييرها (القدم الثابتة) عند ثباتك التنطيط المزدوج: تشير هذه المخالفة إلى انتهاكين منفصلين: التنطيط بكلتا اليدين في الوقت نفسه التنطيط والتوقف (بحمل الكرة أو إمساكها) ثم معاودته حملها: إمساك الكرة بإحدى اليدين ثم مواصلة التنطيط (دون التوقف عن حركة التنطيط).
تذكر أن أعلى نقطة للارتداد قد تصل لوركك –في الوضعية المنخفضة- مع حفاظك على معظم الفوائد الدفاعية للتنطيط المنخفض. أبق رأسك مرفوعًا. يصعب ألا تنظر للكرة في بداية تعلم التنطيط وعدم اعتياد العملية بعد، لكن التدرب على النظر لأي شيء (وكل شيء) سواها مهم جدًا. ستضطر أثناء المبارة للنظر لزملائك في الفريق ومراقبة المدافعين والدراية بموقع السلة في نفس الوقت مع التنطيط. لن تستطيع فعل هذا إذا كنت تمضي معظم الوقت محدقًا في الكرة. حل : مهارة تنطيط الكرة باليدين مهارة حركية أساسية مهارات التحكم والسيطرة – عرباوي نت. [٥] التدريب الجاد هو الطريقة الوحيدة لتثق تمامًا في قدرتك على التنطيط. لا يمكنك إهدار الوقت في التركيز على تفاصيل طريقتك في التنطيط عند لعب كرة السلة. يجب أن يكون التنطيط غريزيًا، وأن تكون "واثقًا" في عودة الكرة لديك دون النظر إليها. 2 كن على دراية بمكان تنطيط الكرة. يجب أن تتغير طريقة تنطيط الكرة حسب مواقع اللاعبين الآخرين والظروف المحيطة أثناء المباراة. يمكنك تنطيط الكرة أمامك إذا كنت في ملعب مفتوح (كما لو كنت تحركها لتتقدم في الملعب بعد إحراز الفريق الخصم لنقطة) ما سيمكنك من الركض بأسرع ما يمكن، لكن حين تكون قريبًا من المدافعين -وخاصة إذا كان أحدهم يراقبك- فاضرب الكرة إلى جانبك (خارج حذائك وأمامه تمامًا) مع اتخاذ وضعية دفاعية منخفضة.
سيضطر المدافع بهذه الطريقة لتجاوز جسمك لبلوغ الكرة، ما يزيد صعوبة بلوغها وربما يجعله هذا يخطئ ويرتكب مخالفة. أبق جسمك بين المدافع والكرة. دافع عن الكرة بجسمك حين يغطيك مدافعٌ أو أكثر، أي حين يتبعونك ويحاولون أخذ الكرة و/أو إعاقة تمريراتك وإرسالك. لا تنطط الكرة أبدًا على نفس الجانب الذي يوجد عليه المدافع من جسمك وإنما غير موضعك بحيث يكون جسمك بين الكرة وبينه ما يصعب عليه أخذ الكرة منك (تذكر أن المدافع لا يستطيع دفعك عن الطريق أو تجاوز جسمك دون المخاطرة بتعريض فريقه لمخالفة). يمكنك استخدام الذراع التي لا تستعملها للتنطيط كحاجز. ارفع ذراعك الأخرى وشكّل قبضة بيدك مع تقديم جانب ساعدك لخصمك. احترس عند استخدام حركة الصد بالذراع هذه؛ فلا تدفع الخصم أو تضربه بقبضتك أو تستخدم ذراعك كإسفين لتثبيته، وإنما استخدمها بطريقة دفاعية (كما لو أنك تحمل درعًا) [٦] لتبقي مسافة بينك وبينه. لا تتوقف. يسمح للاعبين المهاجمين في كرة السلة ببدء التنطيط وإيقافه مرة واحدة فقط كلما حصلوا على الكرة. لا تقطع التنطيط أثناء المباراة ما لم تعرف ما ستفعله بالكرة. لا يمكنك معاودة التنطيط بمجرد التوقف، وإذا كان خصمك ذكيًا فسيستفيد من عجزك عن الحركة.
اتخذ وضعية دفاعية منخفضة قبل أن تبدأ التنطيط. باعد قدميك بعرض الكتفين واثنِ ركبتيك وأنزل وركيك قليلًا (كما لو كنت تجلس في كرسي). ارفع رأسك واجعل الجزء العلوي من جسمك منتصبًا تقريبًا. هذا أساسٌ جيدٌ متوازنٌ وهو يحمي الكرة ويمنحك حركية واسعة. [٣] لا تنحن من الخصر (كما لو كنت تنحني لالتقاط شيء ما). هذه الوضعية غير متوازنة بجانب إضرارها بظهرك ما يسهل ترنحك للأمام بالخطأ والذي قد يعد خطأً كبيرًا حسب الوضع في المباراة. 3 اجعل الكرة ترتد عن الأرض. هكذا يحدث الأمر ببساطة! بعد تجهيز وضعيتك، المس الكرة بأناملك وخذها في يدك المسيطرة واجعلها ترتد عن الأرض. اجعلها ترتد بقوة لكن ليس لدرجة اضطرارك لاستعمال قوة ذراعك أو مواجهة صعوبة في التحكم بها. يجب أن يكون التنطيط سريعًا وثابتًا ومحكومًا. المس الكرة بأناملك في كل مرة ترجع ليدك دون إمساكها أو جذبها بأي طريقة وادفعها مجددًا بحركة محكومة من رسغك وساعدك، نكرر مجددًا أنك يجب ألا تجهد ذراعك بالتنطيط. يجب أن ترتطم الكرة بالأرضية في بقعة ما إلى جانب القدم الموجودة على نفس الجهة مع اليد المستخدمة في التنطيط. [٤] لا بأس بأن تبقي عينيك على الكرة أثناء التنطيط إذا كنت تتدرب عليه للمرة الأولى حتى تتمكن منه في البداية، لكن عليك الانتقال إلى التنطيط دون النظر إليها فور أن يسعك هذا.
من المتوقع أن تتمكن من فعل هذا بجميع مستويات اللعب تقريبًا. 4 أبق يدك فوق الكرة. من المهم أن تبقي حركة الكرة تحت السيطرة عند التنطيط. لن ترغب أبدًا أن تبتعد الكرة عنك لأن هذا قد يمنحها للفريق الآخر بسهولة تامة. حاول أن تبقي راحة يدك فوق الكرة مباشرة أثناء تحركك حتى ترتد –في صعودها- إلى أناملك تمامًا. سيزيد هذا تحكمك بالكرة مع تحركك في الملعب. يتمثل السبب الآخر للتركيز على إبقاء يدك على الكرة دومًا أثناء التنطيط في أن "إمساك الكرة" من الأسفل لحظيًا عند أي نقطة يؤدي لمخالفة تسمى "حمل الكرة" ولتجنب هذا عليك إبقاء راحتك فوقها وبمواجهة الأرضية عند التنطيط. 5 أبق الكرة منخفضة. كلما كان ارتداد الكرة أقصر وأسرع، زادت صعوبة خطف الخصم لها. تتمثل إحدى الطرق الأكيدة لتقصير ارتداد الكرة في تقريبها من الأرض. يجب ألا يكون التحرك مع ارتداد قمة الكرة إلى نقطة بين ركبتك ووركك غريبًا حيث أنك تتخذ وضعية منخفضة بالفعل (ركبتاك مثنيتان ووركاك هابطان). أنزل يدك المسيطرة إلى جانب رجلك مع إبقاء ركبتيك مثنيتين ونطط الكرة بحركات سريعة منخفضة. يفترض ألا تحتاج للانحناء جانبًا للتنطيط في وضعيتك المنخفضة. سيكون مستوى التنطيط منخفضًا أكثر من اللازم إذا حدث هذا.
لا شك أن شارع الاستقلال من أهم الشوارع ليس فقط في منطقة تقسيم وإنما في اسطنبول بشكل عام ولذلك فإن الشارع يمتلك مجموعة من أهم مطاعم تقسيم على الإطلاق وربما أشهرها هو مطعم المدينة المعروف هذا إلى جانب مجموعة أخرى متنوعة من المطاعم. 1- مطعم باستا مور على رأس قائمة افضل مطاعم مكرونة في الرياض. افضل مطاعم شاورما المدينة المنورة الأسعار المنيو الموقع كافيهات و مطاعم السعودية افضل مطاعم الرياض أحسن مطاعم شاورما الرياض مطاعم بخاري مطاعم مشاوي مطاعم لبناني مطعم سوري احسن مطعم متخصص في المشاوي. افضل مطعم شاورما في المدينة. افضل شاورما لحم في الرياض. يقدم مطعم شكن الرياض برجر الدجاج الشهي واللذيذ ذو النكهات المميزة إضافة إلى بعض الأطباق الأخرى وتعتبر أسعاره مناسبة جدا. الموقع على خرائط جوجل. تضم هذه السلسلة الرائعة من المطاعم الآن اثني عشر موقعا في المملكة العربية السعودية بما في ذلك هذا المطعم الجميل في. افضل شاورما في المدينة الصناعية بسدير. عنوان مطعم شاورما الحتة بالمدينة. من افضل المطاعم في المدينة المنورة وهو مطعم صيني يعتبر الافضل من بين المطاعم الصينية في المدينة يقدم لائحة أطباق متنوعة ولذيذة ومن الاصناف الشهية التي يقدمها المطعم الدجاج بصلصة الكاجو للمطعم عدة فروع منها فرعه على.
9. مطاعم حمام بروستد يعتبر من أفضل المطاعم في الزرقاء، ويقدم خدمات التوصيل للمنزل عبر الرقم الخاص بهم. وجدير بالذكر أن المطعم يقدم خدمات التوصيل لباب المنزل، كما يقدم وجبات متميزة ومختلفة منها وجبات المندي ووجبات المنسف. علاوة على ذلك يقدم ساندويتشات الفراخ الغربية بأنواعها والبرجر بأنواعه، كما يقدم المقبلات المختلفة والمخللات والأطباق الجانبية مثل البطاطا المقلية بالتومية والطحينة. العنوان: داخل منطقة الأمير نايف في الأردن الهاتف: +962 7 8272 7427. افضل شاورما في المدينة المنوره. مواعيد العمل من الساعة التاسعة صباحا حتى الساعة الثانية عشر مساء 10. مطعم ومقهى بيت روز يعتبر من أشهر مطاعم الزرقاء حيث يقدم شاورما متميزة وخاصة شاورما اللحم، كا يقدم كافة انواع البرجر بالجبنة والبرجر السادة. علاوة على ذلك فيقدم خدمات متعددة ويمك. وجدير بالذكر أن المطعم يقدم بعض المشروبات المميزة مثل العصائر الفرش، كما يقدم كشروبات ساخنة مثل القهوة الامريكية الاسبريسو، وجدير بالذكر أن المطعم يعتبر من مطاعم العوائل حيث يمكنك الجلوس في المطعم مع العائلة والاستمتاع بالجو الممتع والتصميم الراقي للمكان. العنوان: شارع 36 في مدينة الزرقاء. الهاتف: +962 7 9538 1825 مطاعم الزرقاء الأوتوستراد تابع ما يلي لتتعرف على مطاعم الزرقاء الاوتوستراد: 11.
مطاعم ابناء ابو وجيه يعتبر من أشهر مطاعم الزرقاء، يقدم كافة أنواع الوجبات التقليدية الأردنية، يقدم مقبلات متميزة وأطباق جانبية متميزة مثل البطاطا المحمرة، يقدم فتة الشاورما اللحم والدجاج. علاوة على ذلك يقدم خدمة التوصيل للبيت في الزرقاء، العنوان: شارع 36 في مدينة الزرقاء ويمكنك طلب الأوردرات عن طريق ارقام الهاتف المختلفة وهي 0795553256 / 0785553256 / 0775553256 / 053866696 12. مطعم البغدادي مطعم البغدادي في الزرقاء يقدم لكم عزيزي القاريء وجبات المندي ووجبات المنسف، كما يقدم لكم وجبات الشاورما والسندويتشات الغربية، ويقدم الدجاج البانيه والمحاشي. العنوان: منطقة مكة المكرمة في مدينة الزرقاء الهاتف+962 7 8747 4450 المطعم يعمل بشكل يومي من الساعة الحادية عشر مساء وحتى الثانية صباحًا أفضل مطعم مشاوي في الأردن فيما يلي سنعرض لكم أفضل مطاعم مشاوي في الأردن: 13. أفضل شاورما في المدينة المنورة على Tripadvisor: اعثر على أفضل شاورما في المدينة المنورة, المملكة العربية السعودية. مطاعم عمان الكبرى يعتبر من أهم مطاعم المشاوي في عمان، والمطعم له العديد من الفروع داخل الأردن، حيث أن: عنوان الفرع الأول يقع في منطقة الدوار السابع، ويمكنك التواصل معهم عبر رقم هاتف 065818893. ويوجد فرع أخر لمحلات مطاعم عمان وعنوانه هو منكقة المقابلين، داخل عمان ويمكنك طلب الطلبيات عبر رقم هاتف: 0790155222.