إحداثيات: 25°15′40″N 51°33′54″E / 25. 26111°N 51. 56500°E مطار حمد الدولي Hamad International Airport إياتا: IATA – ايكاو: ICAO موجز نوع المطار عام المشغل الهيئة العامة للطيران المدني والخطوط الجوية القطرية يخدم الدوحة البلد قطر الموقع الدوحة - قطر الارتفاع 4 م ؛ 13 قدم إحداثيات 25°15′40″N 051°33′54″E / 25. 56500°E الموقع الرسمي الخريطة مدارج الاتجاه الطول نوع السطح م قدم 4, 250 4, 580 15, 944 أسفلت تعديل مصدري - تعديل مطار حمد الدولي ( إياتا: DOH ، إيكاو: OTHH) هو مطار دولي يقع في الدوحة. [1] [2] [3] يخدم المطار السفارات الدولية بأكملها. حيث أنه أكبر مطار في الدولة. افتتح المطار في يوم الإربعاء الموافق 30/04/2014. وقد استقبل المطار الرحلات الدولية في 27 مايو 2014. سيشتمل مطار حمد الدولي عند اكتمال جميع العمليات الإنشائية، والذي يمتد على مساحة إجمالية قدرها 1, 700 هكتار على ممري هبوط وإقلاع الطائرات ومبنى المسافرين مع 100 منصة للطائرات ومنشآت ومرافق دعم للمطار إضافة إلى منشآت تجارية كبيرة. قدرة استيعاب المطار الجديد تصل إلى معدل 80 طائرة في الساعة، وستبلغ طاقة استيعابه من المسافرين عند الافتتاح إلى 30 مليون مسافر سنويا على أن يتسع لـ50 مليون مسافر عند اكتمال كل المراحل".
تصنيف بلومبيرغ نيوز [ عدل] نشرت بلومبيرغ نيوز ، تصنيفًا لأفضل وأسوأ المطارات العالمية لعامِ 2018، حيث أظهرت القائمة أن مطار حمد الدولي احتلَ المرتبة الأولى عالميًا. [4] [5] مراجع [ عدل]
وذلك في فندق أوريكس المطار في مطار حمد الدولي الذي يوفر 100 غرفة. اكتشف فندق أوريكس المطار روعة المناطق المحيطة والهندسة المعمارية يشعر المسافر بالرفاهية و الرقي حالما يدخل مطار حمد الدولي. فالأسقف العالية والردهات الواسعة تعطي إحساسا بالعظمة، بينما تهيئ لمسات المصممين والأعمال الفنية الجميلة جوا يتجاوز كل ما اعتاد عليه المسافرون. فرص لا مثيل لها للعمل والراحة والترفيه الابتكار والاهتمام بالتفاصيل يميزان خيارات الترفيه المتواجدة في عدة أماكن في أرجاء المطار و المتاحة لجميع المسافرين. على سبيل المثال، تم وضع أجهزة كمبيوتر حديثة في غرف أنيقة، بالإضافة إلى أعمال فنية مدهشة تُقدم للأطفال مناطق جديرة بالاكتشاف. ولأخذ قسط من الراحة في جو هادئ، تتوفر في مختلف أنحاء المطار غرف خاصة للاسترخاء أو الاستحمام بين الرحلات. المرافق العائلية والخدمات في مطار حمد الدولي عربات الأطفال أركان ترفيه مزودة بأجهزة التليفزيون والكمبيوتر والألعاب غرف للأمهات للعناية بالأطفال ومراحيض للعائلات أولوية الصعود إلى الطائرة للمسافرين الذين يحتاجون إلى مساعدة خاصة والقاصرين المسافرين دون مرافق. للوصول إلى ما تريد، كل ما عليك هو اتباع اللافتات أو الاستفسار في أحد مكاتب الاستعلامات.
دليل المطار سواء كنت قادماً أو مغادراً أو في الترانزيت، فإن مطار حمد الدولي يقدم لك تجربة سفر مريحة دون عناء، ويعزّز من ذلك توافر العديد من الخدمات والمرافق.
أخبار قطعة من الاوستراكا الثلاثاء 19/أبريل/2022 - 01:04 م أعلن متحف مطار القاهرة الدولي في بيان له، عرض قطع أثرية هامة من الفخار نُقش عليها صور لبعض الملوك من الدولة المصرية القديمة. وأوضح متحف المطار القاهرة ، أن المتحف يضم أوستراكا مصور عليها الملكة حتشبسوت تجثو على ركبتيها وتتقرب بإنائي "نو" للمعبود وترجع هذه القطعة إلى الدولة الحديثة، وتشبه القطعة أوستراكا مصور عليها الملك رمسيس التاسع يقدم قرابين لمعبود ترجع إلى الدولة الحديثة في متحف الميتروبوليتان بالولايات المتحدة الأمريكية. اوستراكا مصور عليها الملكة حتشبسوت اوستراكا مصور عليها الملك رمسيس التاسع ويذكر أن الأوستراكا هي قطعة من الفخار أو الحجر أو العظم تستخدم في الكتابة أو الحسابات أو الرسم عليها، وكان استخدامها عوضًا عن البردي وتوثق الأوستراكا الأحداث اليومية للمصري القديم كتصوير مشاهد من الطبيعة أو الحياة اليومية أو مشاهد الكاريكاتير. وظل استخدام الأوستراكا من عصور الأسرات المصرية القديمة مرورًا باليوناني والروماني إلى العصر الإسلامي وظهر هذا في منطقة الشيخ حمد بالقرب من معبد أتريبس في سوهاج حيث تم اكتشاف أكثر من 13 ألف قطعة أوستراكا تعود إلى عصور مختلفة مثل العصر البطلمي واليوناني والقبطي والإسلامي.
زيادة استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين: تشتهر البروتينات بقدرتها على تقليل الشهية وتقليل الرغبة بتناول الطعام بسبب تقليلها لمستويات أحد الهرمونات التي تحفز الشعور بالجوع، وهذا سيؤدي بالطبع إلى خسارة الوزن على المدى البعيد، وتوجد البروتينات بكميات كبيرة في اللحوم، والمأكولات البحرية، ومنتجات الألبان كما هو معروف لدى الكثيرين. التوقف عن تناول الكربوهيدرات المكررة: توجد الكربوهيدرات المكررة بكثرة في المعكرونة والخبز الأبيض، وتتميز هذه المواد الغذائية بغناها بالسعرات الحرارية لكن بافتقارها للألياف الغذائية، والفيتناميات، والمعادن المهمة للجسم، وهذا يؤدي بحد ذاته إلى زيادة بمستوى السكر في الدم وزيادة الشعور بالجوع بدلًا عن الشعور بالشبع. ممارسة التمارين القلبية: تُركز ممارسة التمارين القلبية على زيادة معدل ضربات القلب بهدف حرق المزيد من السعرات الحرارية، لذا تُعد حجر زاوية لخسارة المزيد من الوزن، وتتضمن هذه التمارين كلًا من تمارين الهرولة، وركوب الدراجة الهوائية، والسباحة، والقفز فوق الحبل، والرقص أيضًا، وعادةً من ينصح الخبراء بممارسة هذه التمارين ل 20 - 40 دقيقة في اليوم الواحد أو 150 - 300 دقيقة في الأسبوع الواحد من أجل الوصول إلى خسارة المزيد من الوزن.
• يمضون على الأقل 60-90 دقيقة يومياً في نشاط بدني. من المعرضون للخطر ؟ تشمل عوامل الخطر: • الإناث. • تقدم العمر. • الحالة الاقتصادية الاجتماعية المنخفضة. • أسلوب الحياة الخامل. الهرمونات تحدد وبشكل كبير توزيع الدهون في الجسم. وإذا كان هناك خلل في توازن الهرمونات في الجسم يصبح كذلك هناك خلل في وزن الجسم. وبما أن الهرمونات هي السبب الرئيسي لزيادة الوزن فهي بالتالي يمكن استخدامها في حرق الدهون انقاص الوزن. سيدتي الرشيقة، نقدم لك مجموعة من النصائح عن سبل استخدام الهرمونات سادة سرعة حرق الدهون المختزنة في الجسم وبالتالي مما يؤدي بالتأكيد الى خسارة الوزن حرق الدهون المتراكمة في الارداف والفخدين هرمون الاستروجين هو المسئول عن تراكم الدهون في هذه المنطقة. الهرمون المسؤول عن الشعر - مجلة رجيم. وازني هذا الهرمون بالطرق الآتية تناولي البروتين و الدهون النباتية و الأطعمة الخالية من المعالجة الهرمونية باعتدال مارسي رياضة المشي السريع بانتظام بالاضافة الى تمارين شد عضلات الفخذين و الأرداف كالتي موجودة في موقع " انا كيف". حرق الدهون المتراكمة في وسط الجسم هرمون الإنسولين هو المسئول عن تراكم الدهون في هذه المنطقة ولتنظيم هذا الهرمون عليك بالاتي التركيز على الأطعمة التي توازن الإنسولين و منها البقوليات و البطاطس و الشوفان و الخبز و المعكرونة المصنعة من الدقيق الأسمر.
زد الألياف بإحلال منتجات الحبوب الكاملة محل الخبز و المكرونة و قلل أو تخلص من الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في البسكويت و الحلويات. اشرب الماء و مشروبات الحمية بدلاً من المشروبات الفوارة المحلاة و مشروبات الفواكه، و تجنب المشروبات الكحولية تماماً. و متى كان الطعام السريع الخيار الوحيد، تناول شطيرة صغيرة من الهمبورجر بدلاً من شطيرة برجر الجبن الضخمة، و تجنب المقليات أو تناول القليل منها، اقرأ بيانات الطعام عند التسوق لتعثر على الأطعمة قليلة الدهون. الرياضة: قلما تنجح برامج إنقاص الوزن على المدى البعيد بغير رياضة أو زيادة في النشاط البدني. فالرياضة أو أي نوع من النشاط البدني لا يحرق فقط السعرات، و لكنه أيضاً في ضبط ما نتناول من طعام. العلاج السلوكي: تشتمل كثيراً من برامج انقاص الوزن التجارية، و كذلك التي يقدمها المتخصصون الصحيون، على العلاج السلوكي المصمم لتغيير عادات الأكل و زيادة النشاط البدني. و تفيد المعالجة بالتنويم و العلاج بالإسترخاء بعض الناس كذلك، و تظهر الدراسات أن الأشخاص ينقصون المزيد من أوزانهم بالعلاج السلوكي مع الحمية و الرياضة أكثر مما ينقصون بالحمية و الرياضة و حدهما. الأدوية: يعكف الباحثون على تطوير أدوية تكبح الشهية بأمان و تساعد في انقاص الوزن و أحياناً يستخدم سيبوترامين ككابح للشهية ، و لكنه أحياناً قد يرفع ضغط الدم و سرعة النبض، و تقوم مثبطات الليباز مثل أورليستات بإعاقة امتصاص الدهون و لكنها تسبب آثار جانبية في الجهاز الهضمي.