قصتي مع الرجيم - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
shahira Galal 22 سبتمبر، 2021 0 3 هل رجيم السوائل مفيد لانقاص الوزن؟ ما هي أضراره هل رجيم السوائل مفيد لانقاص الوزن إن اتباع نظام غذائي من السوائل ليس أختياراً آمنًا لإنقاص الوزن ، فهو لا… أكمل القراءة »
كما أن يمكنك تناول ثلاث وجبات يومياً تحتوي على نظام غذائي، أطعمة غذائية صحية تناسب الرجيم حتى يكون الرجيم قاسي حتى تحصل على جسم رشيق. يفضل تناول المشروبات الساخنة على مدار اليوم خاصة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع مثل الشاي الأخضر، والزنجبيل، والقرفة، ومشروبات التي تساعد على الشبع. يفضل تناول كوب من الماء الدافئ المذاب به ملعقة من العسل والليمون على الريق لكي يساعد على زيادة الحرق بشكل يومي. قصتي مع رجيم السوائل وتعرف على الوجبات المسموحة والغير مسموحة والمشروبات المختلفة. شاهد أيضا: تجربتي مع رجيم التكميم نظام غذائي يناسب نظام السوائل يمكنك تناول نظام غذائي سليم يناسب نظام السوائل ويساعد الجسم على خسارة الوزن بشكل سريع وآمن ومن أهم الأنظمة الغذائية كالتالي: يجب تناول وجبة الإفطار بشكل منتظم حتى يحافظ على سرعة حرق الدهون في الجسم لذلك يمكنك تناول كوب من الحليب خالي الدسم مع ملعقتين من الحبوب الكاملة مثل الشوفان. كما أن مسموح بتناول كوب من عصير البرتقال بعد الإفطار بساعة واحدة. يمكنك تناول وجبة الغداء عند الشعور بالجوع كوب من الحساء الخالية من الدهون مع صدر من الدجاج المسلوق. كما أن مسموح بتناول كوب من العصير الطازج بدون إضافة السكر ولكن نوع فاكهه مسموح بها في الرجيم.
قصر ثقافة تيرانا واحد من أرقى الاماكن السياحية في تيرانا يقع في محيط سكاندر برج أحد أهم ميادين المدينة والذي يضم دار أوبرا تيرانا الذي سيمنحك فرصة رائعة لتذوق الفنون المتنوعة لهذه البلد الرائعة فيمكنك حضور حفل موسيقى كلاسكية أو أحد عروض الباليه المميزة. سحابة ريجا هي عبارة عن تصميم هندسي مذهل يشبه السحابة ويعد من أكبر معالم السياحة في تيرانا حيث يمكن للسائحين التقاط بعص الصور التذكارية كما تتيح لمحبي المغامرة فرصة رائعة للتسلق بين جذوعها من خلال تركيباتها المتعددة كما تضم هذه الساحة فعاليات كثيرة ففي فترة الصيف تقام بها سينما في الهواء الطلق وكذلك يتم عقد المهرجانات السينمائية داخل سحابة ريجا الفريدة من نوعها. حديقة حيوان تيرانا حديقة حيوان تيرانا هي الوحيدة من نوعها في ألبانيا تبلغ مساحتها 7 هكتار ما بين المساحات الخضراء المبهجة التي يزينها بحيرات البط والبجع وأيضا الأسماك الحمراء الرائعة تضم هذه الحديقة المميزة مجموعات نادرة ومتنوعة من الحيوانات الطيور بالإضافة إلى الحيوانات المفترسة من أسود نمور والذئاب والزواحف وغيرهم الكثير مما جعلها واحدة من أهم معالم الجذب السياحي في تيرانا البانيا.
يوجد داخل الحديقة مساحات خضراء واسعة، تتوسطها العديد من بُحيرات البط والبجع والأسماك الحمراء الغريبة. تضم الحديقة مجموعة متنوعة من الحيوانات البرية والقطبية الغريبة والنادرة، كالنمور والأسود والغزلان والدببة والزواحف والذئاب وغيرها الكثير. بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الطيور، كما تضم الحديقة منطقة مُخصصة لألعاب الأطفال وكذلك المقاهي والمطاعم. منتزه جراند بارك جراند بارك هو أحدى المنتزهات الترفيهية الهامة في تيرانا. يمتد المنتزه على مساحة كبيرة تصل إلى 230 هكتارًا. ويُحيط به بحيرة إصطناعية كبيرة، يلتف الزوار حولها للإستجمام أو لصيد الأسماك الطازجة، والسباحة بها في فصل الصيف. كذلك يوجد بالحديقة العديد من الآثار ومجموعة مقابر للعديد من الأبطال الألبان الوطنيين. شاطئ سبيل يُعتبر شاطئ سبيل في العاصمة الألبانية تيرانا، من الشواطئ السياحية الجميلة. يوجد على طول الشاطئ الكراسي والمظلات والمطاعم، وجميع المرافق الترفيهية والخدمية للزوار. فضلًا عن المرافق الرياضية، حيث يُتيح الشاطئ لزواره التمتع بالسباحة والتجديف مع الأطفال بأمان تام. سحابة ريجا سحابة ريجا هي واحدة من أكبر معالم السياحة في تيرانا ، حيث تجب الكثير من السياح طوال العام.
حديقة داجتي الوطنية أروع الاماكن السياحية في تيرانا التي تقع على جبل بارتفاع 1613 مترًا عن سطح البحر مما يتيح لك مشاهدة بانورامية على أرجاء ومعالم مدينة تيرانا الرائعة تتمتع داجتي بكل ما هو جميل ورائع ما بين طبيعة خلابة وطلة ساحرة يمكنك خوض المغامرة باستكشاف الكهوف المثيرة للإعجاب الشلالات التي تبهر العيون بجمالها والغابات ذات الأشجار الشاهقة كما تضم بحيرة رائعة كما يمكنك ركوب التلفريك. جامع أدهم بيك أجمل مقتنيات مدينة تيرانا البانيا ويعد النصب الثقافي لها حيث يرجع تاريخ بناءه إلى القرن 18 الميلادي ويقع بقلب العاصمة ويتميز بتصميم معماري فريد وقد نقشت جدرانه بلوحات جدارية دقيقة ومذهلة تصور الأشجار والشلالات وهي لوحات نادرًا ما ترى في الفن الإسلامي وله قبة شبه كروية. يشكل المسجد اليوم مجمعًا معماريًا تنظم له الزيارات بصحبة مرشدين سياحيين فهو أحد أهم معالم السياحة في تيرانا. برج الساعة تيرانا من أشهر معالم السياحة في تيرانا ويرجع تاريخ بناءه إلى القرن 19 والذي يعد رمزًا من رموز هذه المدينة الجميلة يبلغ ارتفاعه 35 مترًا وكان أعلى بناء في تيرانا البانيا في ذلك الوقت ويتكون من 90 درجة في طريق حلزوني تمكنك من الوصول إلى التراس الذي سيمنحك إطلالة بانورامية على أرجاء المدينة فلا يفوتك إحضار الكاميرا الخاصة بك لتوثق هذه الجولة المميزة.