يجنب تناول الخس تعرض مريض السكري لحالات الغيبوبة أو الإغماء؛ لأنه يمد الجسم بالسكر الطبيعي، ويحفظ للجسم ترطيبه، وكذا يحفز الدماغ على العمل بشكل سليم وبالتالي تجنب التعرض لأية إنتكاسات صحية. فوائد أخرى للخس لمريض السكري ينشط تناول الخس الدورة الدموية بالجسم، فيجنب تعرض مريض السكري لأية أمراض قلبية؛ إذ أنه يساعد تكوين كرات الدم الحمراء؛ مما يجنب التعرض لفقر الدم نتيجة أية احتمالات لسوء التغذية، وكذا كرات الدم البيضاء لمساعدة مريض السكري في سرعة إلتئام الجروح والذي يطول أمده بالنسبة لجروح غيره من الأفراد. هل الخيار يرفع السكر البني. يساعد تناول الخس على فقدان الوزن الزائد بالنسبة لبعض مرضى السكري والذين يعانون من زيادة الوزن، فضلاً عن أنه يوازن نسبة الأنسولين الطبيعي في الجسم. ينظم الخس من معدلات التنفس بالنسبة لمريض السكري، ويجنبه التعرض لالتهاب الشعب الهوائية، أو أي تأثيرات للبلغم على صحة الإنسان. يدعم تناول الخس صحة الهيكل العظمي بالنسبة للإنسان، كما ويحفظ لثة مريض السكر وأسنانه من التعرض لأية إهتراءات، أو مظاهر ضعف. يحمي تناول الخس كذلك مريض السكري من شحوب الوجه، أو الشعور الملازم بالضعف أو الوهن، لأنه يمد بشرته بالكولاجين اللازم لنضارتها؛ وبالتالي يواجه معه أحد أبرز ملامح الشيخوخة.
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من تلف الخلايا الناتج عن تراكم الجذور الحرة ، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة. يساعد على تعزيز صحة القلب وخفض نسبة الكوليسترول في الدم. يحتوي على فيتامين K المفيد لصحة العظام ، ويساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم اللازم لتقوية العظام. لها خصائص مضادة للالتهابات. مما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى المختلفة. يساعد على تعزيز حركة الأمعاء. وبالتالي تقليل المشاكل المختلفة المصاحبة له مثل الإمساك. القيمة الغذائية للخيار تعود الفوائد العديدة للخيار إلى قيمته الغذائية العالية. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي كل 100 جرام من الخيار على ما يلي: 15 سعرة حرارية 23 جرام من الماء. 5 جرامات من الألياف الغذائية. 65 جرام من البروتين. العلاقة بين الرمان والسكري - ويب طب. 63 جرام من الكربوهيدرات. 67 جرام سكر. 16 ملليغرام من الكالسيوم. 24 ملليغرام من الفوسفور. 13 ملليغرام من المغنيسيوم. 147 ملليغرام من البوتاسيوم. 2 مليغرام من الصوديوم. 8 ملليغرام من فيتامين سي. تلف الخيار بالرغم من الفوائد العديدة للخيار إلا أنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية منها ما يلي: قد يخفض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.
ويوجد الكثير من الخضراوات منخفضة الكربوهيدرات مثل الخيار، فلا يزيد مستوى الجلوكوز في الدم يمكن أن يستهلكها مرض السكري. بعض الفوائد الأخرى: يحتوي الخيار على مستويات قلوية عالية، لذلك فهي تحييد الحموضة وتنظم درجة الحموضة في الدم، كما أن الذين يعانون من مشاكل في المعدة يحتاجون إلى تناول الخيار بشكل منتظم، كما أن خلال فصل الصيف يحتاج الجسم إلى كثير من الماء، فيمكن لعصير الخيار أن يدر البول كما انه يمكن أن يمنع حصوات الكلى
بعد ذلك استخدمي أصابعك للقيام بما يشبه عملية العجن اللطيف. إنطلقي من الجهة الخارجية من الكعب في اتجاه باطن القدم. ولا تنسي أن تكرري الأمر نفسه على أصابع قدمك أيضاً. علاج تقلصات متكررة في المعدة. أما إذا استمر شعورك بالألم في منطقة بطنك وتحديداً على مستوى القولون لديك، كرري عملية الفرك في المنطقة نفسها من قدمك اليسرى إلى أن تشعري بأنها بدأت بالتخدر. حاولي أن تكرري عملية التدليك يومياً. ولا شكّ في أنّك ستحققين هدفك خلال مدة قصيرة. والأفضل أن ترفقي ذلك بتناولك مشروباً دافئاً يؤدي إلى استرخاء أمعائك مثل البابونج أو النعناع. واحرصي على شرب كوباً منه في المساء قبل النوم. فهذا يساعدك على أن تتخلصي من أعراض القولون العصبي المزعجة من دون بذل جهد كبير
نصائح للرضاعة فى حالة شعور طفلك بالجوع، يمكنكِ استخدام طرق رضاعة تقلل من شعوره بعدم الراحة، ومن ضمن تلك الطرق: حمل الطفل بطريقة مستقيمة إن أمكن أثناء الرضاعة، التوقف للتجشؤ، ويمكن أن تساعد الرضاعة على عدة فترات وبكميات أصغر. فى حالة الرضاعة الطبيعية، يكون من المفيد أن تسمحى لطفلك بالرضاعة من ثدى واحد حتى انتهاء كمية اللبن الموجود به، ثم التبديل مع الثدى الأخر، حيث تمد هذه الطريقة طفلك بالفوائد الكاملة للبن الأم واحساس بالرضا أثناء الرضاعة. فكرى فى تغيير حميتك الغذائية فى حالة اتباع أسلوب الرضاعة الطبيعية. وعلى الرغم من أن تلك الحمية الغذائية قد لا تتسبب فى الأعراض المغصية التى يُصاب بها طفلك، إلا أنه فى حالة وجود تاريخ عائلى من الحساسيات، يمكن أن يساعد إزالة مسببات الحساسية من حميتك الغذائية فى اكتشاف حساسية غير معروفة عند طفلك. فى حالة استخدام الرضاعة الطبيعية، قد يقترح الطبيب استبعاد الأطعمة التى قد تتسبب فى حدوث حساسية مثل، منتجات الألبان، الفول السودانى والمكسرات ، فول الصويا والأسماك لمدة أسبوعين، لملاحظة وجود أى تحسن فى أعراض طفلك. العلاج بالتدليك الصينى - المغص. ولكن يجب عليكِ استشارة طبيب الأطفال قبل تطبيق أى تغيير فى حميتك الغذائية.
أخذ حمام دافئٍ للطفل. استخدام اللهاية. التجول مع الطفل أو أرجحته. أخذ الرضيع جولة في السيارة أو نزهة في عربة الأطفال. تشغيل صوت ضربات القلب أو أصوات هادئة أخرى. خطوات جيدة لعلاج مغص الرضع | مجلة سيدتي. تعتيم الأضواء والحد من التحفيز البصري. حك بطن الطفل أو وضع الطفل على بطنه لحكه مرة أخرى. توفير الضجيج الأبيض كصوت مكنسة كهربائية، أو مجفف الملابس في غرفة قريبة. أساليب التغذية من الممكن أن تخفف التغييرات في النظام الغذائي للرضيع تخفيفاً للألم المرافق للمغص وذلك عند إرضاع الطفل بواسطة قارورة الرضاعة في وضع رأسي مع ضرورة تجشّؤ الطفل أثناء وبعد الرضاعة، ويمكن استخدام قارورة الرضاعة المنحنية والتي تساعد في إرضاع الطفل بوضع رأسي، كما يمكن للقارورة القابلة للطي أن تقلل من ابتلاع الهواء. إذا لم تخفف التغييرات في أساليب الرضاعة أو محاولات التهدئة من بكاء الرضيع فإنّ الطبيب يوصي بإجراء تغيير ولكن لفترة بسيطة على النظام الغذائي، فقد يكون لدى الطفل حساسية تجاه بعض أنواع الأغذية وهذا يظهر بوضوح من خلال ظهور بعض الأعراض الأخرى كظهور طفح جلدي، أو صوت أزيز في الصدر أو التقيؤ أو الإسهال، وتتضمن التغييرات في النظام الغذائي ما يلي: [2] تغيير في النظام الغذائي للأم: إذا كانت الأم ترضع الطفل طبيعياً فينبغي أن تقلل من الأغذية التي تسبب تحسساً كالحليب ومشتقاته، والقمح، والمكسرات، بالإضافة إلى تجنب تناول بعض الأغذية التي تسبب المغص كالمفلوف، البصل، المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
قومى بتغير نوع اللبن الصناعى المستخدم، وعلى الرغم من أن اللبن الصناعى لا يتسبب فى أعراض مغص الرضع، إلا أن تغيير اللبن الصناعى قد يساعد إذا كان طفلك يعانى من حساسية ضد اللبن، فالبروتينات الموجود فى اللبن الصناعى المستخدم قد تم تكسيرها بالفعل مما يجعلها سهلة الهضم. فإذا كانت الحساسية ضد اللبن هى السبب وراء ظهور الأعراض عند طفلك، فسوف تلاحظين تغير بعد يومين من تغير نوع اللبن، وفى حالة عدم وجود أى تحسن يمكنك العودة لاستخدام نوع اللبن السابق. تغيير نوع زجاجة الرضاعة بمكن أن يخفف من الأعراض التى يعانى منها طفلك. نصائح لتهدئة طفلك يمكنكِ استخدام مصاصة الرضاعة لتهدئة طفلك، حتى فى حالة الرضاعة الطبيعية. قومى بحمل طفلك أو استخدمى السرير أو الكرسى الهزاز، فاحتضان الطفل يساعد فى تهدئته. وبعض الأطفال يشعرون بالراحة والهدوء عند حملهم عن قرب وتغطيتهم ببطانبة خفيفة. لا تقلقى بشأن أمر تعود الطفل على الحمل فهذا أمر يمكن حله فيما بعد. قومى بهز طفلك بلطف بين ذراعيكِ أو قومى باستخدام أرجوجة الأطفال. قومى بوضع الطفل على بطنه على ركبتيكِ وقومى بهز ركبتيكِ ببطء. قومى بالمشى مع طفلك، أو ضعيه فى مقعد السيارة وقومى برحلة صغيرة معه لتهدئته.