اختر الكريمة الخالية من الدسم لتحضير الطبق، لتجنب الدهون المشبعة الضارة والكولسترول والسعرات الحرارية الفائضة. شوربة بطاطس بالكريمة والنساء الحوامل تناولي طبق شوربة بطاطس بالكريمة، للحصول على المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة والمغذية. يُنصح بإضافة قطع من الدجاج أو اللحم للوصفة، لتعزيز محتواها من البروتين ، وتحسين التحكم في المقدار المتناول من الطبق، لتفادي خطر ارتفاع الوزن. تجدر الإشارة إلى أن الجدول الآتي يوضح القيم الغذائية للطبق دون حساب مقدار المكونات الإضافية. طريقة عمل شوربة البطاطس والجزر - سطور. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لشوربة بطاطس بالكريمة للحصة الواحدة السعرات الحرارية 239 سعرة حرارية إجمالي الدهون 12. 8 غرام الدهون المشبعة 4. 8 غرام الكولسترول 19 ملليغرام الصوديوم 902 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 22. 6 غرام الألياف الغذائية 3. 5 غرام إجمالي السكر 4 غرام البروتين 9. 3 غرام فيتامين د 2 مايكروغرام الكالسيوم 154 ملليغرام الحديد 1 ملليغرام البوتاسيوم 632 ملليغرام
السعرات الحرارية والقيم الغذائية لشوربة بطاطس وجزر للحصة الواحدة السعرات الحرارية 70 سعرة حرارية إجمالي الدهون 4. 5 غرام الدهون المشبعة 2 غرام الكولسترول 0 ملليغرام الصوديوم 829 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 10. 5 غرام الألياف الغذائية 1. 4 غرام إجمالي السكر 3. 9 غرام البروتين 1 غرام فيتامين د 0 مايكروغرام الكالسيوم 19 ملليغرام الحديد 1 ملليغرام البوتاسيوم 211 ملليغرام
المقادير - البطاطس: 4 حبات (متوسطة الحجم، مقطعة مكعبات) - البصل: 1 حبة (مفروم ناعم) - البقدونس: ربع كوب - مرق دجاج: 1 مكعب - حليب: كوب ونصف (سائل) - الزبدة: ملعقة كبيرة - ملح: ربع ملعقة صغيرة - فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. إسلقي البطاطس حتى تنضج ثم إتركيها لتبرد لمدة 5 دقائق. 2. اخلطي البطاطس مع ماء السلق في الخلاط بسرعة عالية حتى تنعم واتركيها جانبا (اتركي القليل من مكعبات البطاطس المسلوقة بدون خفق للتزيين). 3. شوربة البطاطس بالكريمة – مجلة الامه العربيه. سخني الزبدة في إناء متوسط وقلبي البصل المفروم حتى يصبح لونه ذهبي 4. أضيفي البطاطس المخفوقة للبصل ثم أضيفي الحليب ومكعب المرقة والملح والفلفل واتركيها حتى تغلي. 5. في حال كان المزيج سميكا يمكنكِ إضافة المزيد من الماء. تقدم ساخنة مع البقدونس ومكعبات البطاطس المتروكة على الوجه للزينة.
شوربة البطاطس بالكريمة، هي شوربة دسمة ولذيذة، لن يستطيع محبو أنواع شوربة الكريمة مقاومة تجربتها، واليوم تتاح لهم الفرصة لتحضيرها بسهولة في المنزل، وإليكم طريقة عمل شوربة البطاطس بالكريمة، ويمكن إضافة الكريمة الحامضة وجبن الشيدر والثوم والبسطرمة كإضافات فوق الشوربة في أطباق التقديم. زمن التحضير: 30 دقيقة تكفي: 6 أشخاص مقادير شوربة البطاطس بالكريمة 6 شريحة بسطرمة مقطعة صغيرًا 3 ملعقة كبيرة زبدة 1 بصلة بيضاء متوسطة الحجم مقطعة صغيرًا 3 فص ثوم كبير مفروم ⅓ كوب دقيق ¼ 1 كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات 2 مكعب مرقة دجاج 2 كوب لبن ⅔ كوب كريمة طهي ½ 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة شطة مطحونة ⅔ كوب كريمة حامضة طريقة عمل شوربة البطاطس بالكريمة - توضع البسطرمة في قدر حساء على نار متوسطة، وتطهى إلى أن تستوي ويتحول لونها للبني. شوربة بطاطس بالكريمة - مركز الكوثر الثقافي التعليمي. - ترفع البسطرمة من القدر وتوضع جانبًا. - دون تنظيف القدر يضاف البصل والزبدة، ويستمر الطهي من 3 لـ5 دقائق حتى يطرى البصل. - يضاف الثوم ويستمر الطهي لمدة 30 ثانية حتى تفوح الرائحة. - ينثر الدقيق فوق القدر بالتساوي مع التقليب حتى ينسجم القوام. - يضاف البطاطس والمرقة واللبن وكريمة الطهي والملح والفلفل والشطة، ويقلب جيدًا.
قد يتعرض الجفن العلوي عند أي إنسان للانتفاخ ، وهي حالة تزداد بكثرة عند الشباب بوجه خاص، وهذا بسبب قلة نومهم أو نومهم متأخرًا للعديد من الأسباب كالسهر ومشاهدة التليفزيونات، وتصفح وسائل التواصل الاجتماعي أغلب الأوقات، فتتعرض الجفون للإجهاد فيحدث انتفاخات ولا ننسي دور الإرهاق والأرق بشكل عام حيثُ يؤثر عليهم بشكل كبير وعلى إجهاد العين، ومن خلال هذا المقال سنقوم بعرض الأسباب المهمة التي تؤدي إلى انتفاخ الجفن العلوي فتابعونا. انتفاخ الجفن العلوي هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ وتورم الجفن العلوي، فهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على العين. حيثُ يصاحب التحسس لبعض المثيرات الخارجية حدوث انتفاخ لجفن العين كالدخان أو الغبار. أسباب تورم الأجفان و المشاكل الصحية المؤدية لانتفاخ حول العين و الأعراض المرافقة - كبسولة. الإصابة بالإنفلونزا أو الزكام. عند تعرض الغدة الدرقية لزيادة في إفرازاتها عن الطبيعي، يصاحب هذا انتفاخ وتورم في العين، وأغلب الحالات تحدث في عين واحدة فقط. إن تعرض أحد جفون العين للانتفاخ هو أحد أعراض التهاب المسالك البولية. الإصابة ببعض أمراض القلب أو الشرايين. أعراض انتفاخ الجفن العلوي تتعرض العين المصابة أو كلتاهما حسب الحالة للالتهاب مما يؤدي إلى احمرار الجفن نفسه.
و غالباً ما يرافقه تغير في لون الجلد حول العين. يجب تقييم الوضع الصحي للمريض بشكل دائم، عند تورم الأجفان بعد التعرض لإصابة ما أو عمل جراحي في الوجه. من الأسباب الأخرى التي قد تسبب تورم الأجفان: قد يعود السبب لحالات مختلفة و متنوعة من العدوى بما في ذلك: الهربس النكاف القوباء التهاب الجيوب الأنفية و من الأسباب الأخرى المؤدية لتورم الأجفان: احتباس السوائل تجلط الدم في قاعدة الدماغ فرط نشاط أو قصور الغدة الدرقية الفشل القلبي أو الكبدي أو الكلوي، مما يسبب التورم! التسمم الحملي (ارتفاع ضغط الدم و البروتين في البول) و للحديث تتمة 🙂 المرجع: الصورة المرفقة:
تجنب شرب المشروبات الكحولية لأنها من أسباب الجفاف. تناول المزيد من البوتاسيوم لأنه يساعد في تقليل احتباس السوائل ويمكن الحصول عليه من الموز والبقوليات واللبن والخضروات الورقية. تطبيق الكمادات الباردة وتطبيقها على الجفون المغلقة لمدة 10. الاستمرار بهذه الطريقة يساعد على تقليل احتباس السوائل في العين وبالتالي التخلص من انتفاخ العين. تأكد من أنك تنام 8 ساعات متواصلة يوميًا ، مع مراعاة وضع مريح مع وضع رأسك أعلى قليلاً من مستوى الجسم لمنع تراكم السوائل واحتباسها في منطقة العين. اتباع نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ج لتحفيز إنتاج الكولاجين والأطعمة الغنية بالحديد ، مع تجنب الأطعمة الغنية بالملح. اعتني جيدًا بمنطقة العين ولا تهملها ، مع مراعاة استخدام كريمات العين المناسبة واقيات الشمس المناسبة للبشرة. اقرأ المزيد عن احمرار الجفون عند الأطفال في هذا الخيط: احمرار الجفون عند الأطفال بمساعدة الأدوية والطرق الشعبية. هنا قمنا باستعراض علاجات وذمة الجفن العلوي والسفلي وأهم أسبابها ، ونتمنى أن تنال هذه المقالة رضاكم وإعجابكم.