Get real time updates directly on you device, subscribe now. قواعد استعمال الهاتف: احتفل ابني الشهر الماضي بعيد ميلاده الرابع عشر. وقد اشتريت له جهاز هاتف أيفون، لكن هذا ليس كل شيء! في الواقع، أعطيته مع الهاتف عقد اتفاقية يضم 17 نقطة تصف كيف يُسمح له باستخدام هاتفه. وهذا ليس كل شيء! كتبت له ملاحظة رقيقة جداً: هذا هاتفي، اشتريته ودفعت ثمنه. القواعد ال17 التي يجب أن يتبعها ولدي كي يستخدم هاتفه - التربية الذكية. وبمناسبة عيد ميلادك، أنت محظوظ! في الواقع، قررت أن أعيرك إياه. ألست أفضل أم في الدنيا؟ ترددت كثيراً وأنا أفكر في ما إذا كان عليّ أن أشتري له هاتفاً جوالاً. لم أكن متحمسة بصراحة لهذه الفكرة فأنا أجده يافعاً وغير مسؤول. لكن المشكلة تكمن في أنّ كل أصدقائه يملكون هواتف منذ وقت طويل. بالتالي، كنت مترددة بين أن أحميه وأسمح له بأن يعيش مراهقة لامبالية وبين فكرة أن يكون مستبعداً عن مجموعة أصدقائه أو أن يشعر بأنه مختلف لأنه الوحيد الذي لا يملك هاتفاً. ووجدت الحل! عندما تعطون ولدكم المراهق جهاز هاتف ذكي، تتبادر إلى الذهن أسئلة كثيرة: هل سيبيعه ليكسب المال؟ هل سيصبح مدمناً عليه؟ أو هل سيشارك كل لحظة من حياته على وسائل التواصل الاجتماعي ؟ هل سينفصل عن الواقع؟ هل سيقع ضحية أشخاص سيئين؟ ما هي النقاط المهمة في عقدي؟ يبدأ العقد أو الاتفاقية بتحذير: أصبحت من الآن وصاعداً صاحب هذا الهاتف السعيد.
الرئيسية الكلمات الشعبية أفضل الأفلام القذرة اتصل بنا 2022 ©, All Rights Reserved.
14- كن فريداً ومبدعاً! حمّل موسيقى جديدة أو كلاسيكية مختلفة عما يسمعه ملايين الأشخاص الآخرين. يستطيع جيلكم أن يصل إلى كمّ هائل من الموسيقى كما لم يحدث قط من قبل في التاريخ. استخدم هذه الهديّة، ووسّع آفاقك. 15- العب أحياناً لعبة كلمات أو حاول أن تحلّ الأحاجي 16- افتح عينيك انظر إلى ما يدور في العالم من حولك. انظر من النافذة. اصغِ إلى زقزقة الطيور. تنزّه. تحدّث إلى شخص لا تعرفه. افضل موقع اباحي مجاني. استعلم من دون أن تستعين بخدمات "غوغل". 17- إن لم تحترم هذه القواعد، فسأستعيد الهاتف. سنجلس ونتحدّث في الأمر. وسنبدأ من جديد. نحن نتعلّم باستمرار. أنا في صفك وإلى جانبك ونحن نقيم في المكان نفسه. آمل أن تكون موافقاً على هذه الشروط. معظم الدروس لا تتعلّق بالهاتف وحسب بل بالحياة أيضاً. أنت تكبر في عالم يتطوّر باستمرار. وهذا مثير وساحر. ثق بعقلك وقلبك قبل أن تثق بهاتفك. أحبك!
يجب أن تحترم العائلات الأخرى كما تحترم عائلتنا. 4- عندما تكون في المدرسة ، يبقى هاتفك في البيت. يجب أن تتفاعل مع الأشخاص وجهاً لوجه لأنّ التفاعل مهارة اجتماعية مهمة للغاية. تتطلّب الرحلات والأيام التي يكون فيها دوام الدروس قصيراً وأيام الأنشطة الخارجة عن المنهج ترتيبات خاصة. 5- إذا وقع الهاتف في المرحاض أو سقط أرضاً أو اختفى بكل بساطة، فأنت مسؤول عن كلفة التصليح. ستقوم بجزّ العشب، وسترعى أطفالاً وستوفّر المال الذي تلقيته في عيد ميلادك. أمور كهذه تحصل لكن عليك أن تصلح خطأك. 6- لا تستخدم التكنولوجيا كي تكذب أو تخدع الآخرين أو تتلاعب بهم. لا تخض حوارات من شأنها أن تسيء إلى الآخرين. كن صديقاً جيداً وتجنّب الخلافات. 7- لا تقل في رسالة أو بريد الكتروني أو حوار ما لا تجرؤ على أن تقوله وجهاً لوجه. تكنولوجيا : تويتر يختبر زر التسميات التوضيحية المغلقة لمقاطع الفيديو. 8- لا تكتب أو لا تقل شيئاً على الهاتف لا تريد أن يسمعه أهل الشخص الذي تتحدّث إليه. باختصار، مارس الرقابة الذاتية! 9- كل ما هو إباحي وخلاعي ممنوع! يمكنك أن تبحث عبر الانترنت عن معلومات في هذه المواضيع تستطيع أن تتشاركها بكل صراحة معي. إن كان هناك موضوع محدد يهمك فعلاً، فاسأل أحداً ما، ويفضّل أن تسألني أنا أو أن تسأل أباك.
أنت مراهق في الرابعة عشرة من عمرك جديّ ومسؤول، بالتالي تستحق هذه الهدية. لكن ثمة قواعد وواجبات مرتبطة به. فأرجو منك أن تقرأ العقد أدناه. آمل أن تفهم أنه من واجبي أن أربيك لتكون شاباً بصحة جيدة، قادراً على أن يتحرك في العالم وأن يعيش مع التكنولوجيا من دون أن يسمح لها بأن تتحكّم فيه. إذا لم تحترم نقاط هذا العقد، فلن تتمكن من الاحتفاظ بهذا الهاتف. أحبك أكثر من أيّ شيء آخر! وانتظر بفارغ الصبر أن نتبادل ملايين الرسائل في المستقبل. آمل أن توافق على نقاط هذا العقد. مع قبلاتي، أمك العزيزة. 1- بما أني المالكة الشرعيّة لهذا الهاتف، فينبغي أن أعرف دوماً كلمة المرور. 2- إذا رنّ الهاتف، فعليك أن تجيب. ألقِ التحيّة وكن مهذّباً. يُمنع منعاً باتاً أن تتجاهل اتصالاً من أمك أو أبيك. افضل موقع اباحي جزائري. 3- في أيام المدرسة، تسلّم الهاتف لأمك أو أبيك في تمام الساعة الثامنة مساءً. أما في عطلة نهاية الأسبوع، فيحقّ لك أن تحتفظ به لساعة إضافية أيّ عليك أن تسلّمنا الهاتف عند الساعة التاسعة. إن كنت تعتبر أنّ هذا الوقت غير مناسب للاتصال بأصدقائك عبر الهاتف الثابت لأنك لا تريد أن يجيب أهاليهم على الاتصال، فهذا يعني على الأرجح أنّ الوقت غير مناسب أيضاً للاتصال بهم على هاتفك.
هناك الكثير من الطرق والخطوات التي تساعد في زيادة معدل الحرق في الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم بعض الناس يمكنهم أكل كل ما يريدوا ولكنهم لن يكتسبوا أي دهون في حين أن آخرين يمكنهم فقط أخذ نظرة سريعة على الطعام أو الحلويات مما يزيدهم رطل. هذا يرجع إلى جزء معين من جينات البشر، ولكن أيضا بسبب "خلل" عملية الأيض. لأولئك الذين يمكنهم أن يأكلوا كل ما يريدوا عادة ما تكون جيناتهم جيدة والتمثيل الغذائي يعمل بشكل جيد للغاية. رفع معدل الأيض - YouTube. وهذا بالتأكيد من بين أمور أخرى تتم معالجة المغذيات بشكل أفضل وأسرع. اسباب قله حرق الجسم 1. تناول كميات قليلة جدا من المواد الغذائية واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، على مدى فترة طويلة يساعد بشكل كبير في إنخفاض الأيض. كما سبق ذكره، وهذا يحدث كرد فعل وقائي من الجسم. عادة خلال اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية، فاليدين والقدمين تصبح باردة نتيجة لإمدادات الطاقة المنخفضة جدا. وهناك خطأ كبير من قبل الرياضيين الذين يرغبون في الوصول إلى الهدف النهائي بسرعة، وهو بدأ نظام غذائي مكثف للغاية على الفور.
#8 كيف ترفع معدل الحرق🔥 (الأيض) لديك بسهولة (بـ5 دقائق) - YouTube
تناول الإفطار الصحي يومياً وجد أن تناول ا لفطور الصحيّ له دور مهم في تنظيم عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم، إذ أنّ عدم تناول الفطور يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب حدوث مشاكل في عمليات الأيض وحرق الدهون، لذا يُنصح بتناول الفطور الصحيّ بشكل يومي. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.
شرب كوب من القهوة يوميا الذي يحتوي على كمية صغيرة من الكافيين يمكن أن يعزز عملية الأيض الخاص بك عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي.