09:59 م الخميس 23 مايو 2019 نوم صلاح على الأرض كتبت - حسناء الشيمي: تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي، فيديو يظهر فيه اللاعب محمد صلاح، نجم نادي ليفربول الإنجليزي، نائمًا على أرضية طائرة فريقه المتوجهة إلى إسبانيا، ما جعل محبيه يتساءلون عن فوائد النوم على الأرض. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد وأضرار وشروط النوم على الأرض، وفقًا للدكتور محمد حسن، مدرس أمراض العظام والمفاصل والروماتيزم بجامعة طنطا. فوائد النوم على الأرض - يساهم النوم على الأسطح المستوية غير متعرجة، مثل الأرض، في ارتخاء العضلات وتقويتها. - يساعد النوم على الأرض، بشرط أن يكون على أحد الجوانب وبوضع الوسادة بين الفخذين، على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ما يحسن من عملية التنفس وتنظيم ضربات القلب. - مع ارتخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية في الجسم، يستطيع الفرد الحصول على نوم هادئ وصحي، ما يجعله عند الاستيقاظ يتمتع بالنشاط والحيوية. اقرأ أيضًا: تعرف على عدد ساعات النوم المناسبة حسب الفئة العمرية شرط النوم على الأرض وللحصول على الفوائد السابقة، يجب التأكد من وجود عازل يفصل بينك و بين الأرض، بشرط ألا يكون صلبًا بدرجة كبيرة، حتى لا يتأثر جسمك برطوبة الأرض، ما يعود بالضرر على صحة العظام والعضلات.
التخلص من الأرق يساعد النوم على الأرض في خفض حرارة الجسم، مما يعمل على تقليل فرص الإستيقاظ من النوم الناتجة عن التعرق الزائد أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي التخلص من الأرق. في حال كنت تريد النوم على الأرض في الشتاء أو كان الجو بارداً، فيجب عليك تجنب النوم مباشرة على الأرض، لمنع الإصابة بالبرد أو الزكام. تحسين شكل الجسم من الممكن أن يؤدي النوم على مرتبة ناعمة جداً أو النوم بوضعية خاطئة إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية في العمود الفقري، مما يغير من شكل الجسم ويجعله منحنياً. إن النوم على الأرض يساعد في منع تقوس الظهر أثناء النوم، وبالتالي تحسين شكل الجسم والوقاية من إنحناء الظهر والعمود الفقري. (1) أضرار النوم على الأرض بعد أن تحدثنا عن فوائد النوم على الأرض لابد لنا أن نذكر أهم الأضرار المترتبة على النوم على الأرض، وهي كالتالي: زيادة الألم في الظهر يعتبر النوم على الأرض ذا تأثير مختلف على الظهر، حيث وجد بعض الأشخاص أن النوم على الأرض يقلل من ألم الظهر، بينما يشير بعض الأشخاص الآخرين إلى أن النوم على الأرض قد زاد الألم سوءاً. في حال كنت تعاني من ألم في الظهر فقد يكون من الأفضل لك أن تقوم باستشارة الطبيب قبل النوم على الأرض.
عندما نستلقى على الأرض ، سيضطر الجسم إلى التكيف مع الحالة الأرضية التى تكون صلبة و مستقيمة. و النوم المنتظم على الأرض يساعد على الحفاظ على صحة عظام الكتفين. اقرأ ايضا عن فوائد النوم عاريا 3- مفيد للرقبة: فى حياتنا اليومية نقوم جميعاً بعدة أفعال تحتاج إلي الأنحناء ، عند رؤية الهاتف، و عند الكتابة علي لوحة المفاتيح الخاصة بالكمبيوتر وحتى ربات البيوت عند إعداد الطعام قد يضطرن إلي الأنحناء. هذا الأنحناء يسبب عبء كامل على الرقبة. الأستلقاء على الأرض ، سيجبر الرقبة على النظر إلي السقف و هذا يعتبر تمرين رائع للعنق يشبه تمرين النوم بدون وسائد. عند تجربة هذا التمرين ستلاحظ الفرق الكبير الذي ستشعر به حيث ستشعر بالراحة الشديدة و الأسترخاء و في حالة كنت تعاني من ألم فى الرقبة، ستشعر بالتحسن الشديد 4- الحفاظ على وضعية الجسم: من النقاط السابقة التي ذكرناها، ستكون علمت عن مدى الأهمية العظيمة للنوم علي الأرض لوضعية الجسم. النوم على الأرض والأستلقاء علي العمود الفقري مع وضع الرقبة المستقيمة و الكتف الثابت و ستشعر بالكثير من التحسن و الفرق الملحوظ 5- يخفف من الصداع: هناك العديد من العوامل و الأسباب التي تسبب الصداع ، ومن ضمن تلك الأسباب هو الشعور بالضغط أو قلة النوم.
وشملت الدراسة حينها أكثر من 300 شخص بالغ يعاني من آلام أسفل الظهر المزمنة. وتم توزيعهم بشكل عشوائي على مجموعتين للنوم على مرتبة متوسطة الصلابة أو متينة تضاهي النوم على أرض جيدة التوسيد، ومراقبتهم لمدة 90 يوماً. وفي النتائج، أبلغت المجموعة التي كانت تنام على مراتب متوسطة الصلابة عن آلام أقل في ظهرها مقارنة بالمجموعة التي كانت تنام على مراتب ثابتة ويابسة تماماً. وشمل ذلك الألم أثناء الاستلقاء في الفراش وخلال النهار في اليوم التالي. وعلى الرغم من أن الدراسة قديمة، لكنها تشير إلى أن الأسطح الأكثر صلابة قد تكون غير فعالة في تخفيف آلام الظهر لبعض الناس المصابين بالفعل. وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف يؤثر النوم على الأرض على وجه التحديد على آلام الظهر، وفقاً لـ Healthline. النوم على الأرض قد يسبب الحساسية ونزلات البرد عادة ما تحتوي الأرضية على كميات أكبر من الغبار والأوساخ مقارنة بالأسطح الأخرى حول المنزل. هذا محتمل بشكل خاص إذا كان لديك سجادة تجمع مسببات الحساسية الرئيسية مثل: الغبار، عث الغبار والعفن. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه هذه المواد، فقد يتسبب النوم على الأرض في: العطس، وسيلان الأنف، الحكة، العيون الحمراء، السعال، أزيز الصدر عند التنفُّس أو صعوبة التنفس، وزيادة التعرض لنزلات البرد.
حي النسيم أحد أشهر أحياء جدة السكنية ذات الموقع الاستراتيجي القريب من ساحل البحر الأحمر ومن أبرز المعالم والمُطل على أهم الطرق الحيوية، كما يتمتع الحي بإقبال كبير من قِبل السكان والمستثمرين الجدد الذين يمكنهم الحصول على كافة المعلومات عن المشروعات العقارية المتطورة من خلال منصة وصلت أفضل موقع عقار ات في المملكة العربية السعودية، إذ يوفر الوحدات المطروحة للبيع أو للإيجار لمختلف الأغراض. موقع حي النسيم جدة يقع حي النسيم في الجنوب الشرقي من مدينة جدة، حيث يُعد من أهم أحياء جنوب جدة الذي يطل على واحد من الطرق الهامة وهو طريق الملك عبد الله كما يبعد عن جامعة الملك عبد العزيز مسافة 2. 0 كم. يحد حي النسيم من جهة الشمال حي بني مالك، ومن الجنوب يحده حي الفيحاء ، أما طريق الملك عبد الله وحي الورود فيطل من جهة الغرب، بينما يمر الطريق الدائري من الجهة الشرقية له. عقارات للبيع في جدة و حي النسيم يُعد حي النسيم ضمن أهم أحياء جدة الذي يدعم عملائه بتنوع عقاري كبير يوفر للباحثين عن فرص إقامة أو رجال الأعمال الراغبين في إنشاء مشروع تجاري بالصورة التي تضمن لهم توافر كافة الشروط والأهداف من خلال تصميمات راقية مدعمة بالعديد من أفكار الديكورات الحديثة في حي النسيم المثالي.
حي النسيم هو أحد أحياء جدة الشرقية والمهم عند البحث عن شقق للايجار بجدة. جيرانه من الأحياء خمسة. فمن الشمال يحده حي بني مالك و من الجنوب أحياء السليمانية و الفيحاء. أما من الشرق بحي النخيل ومن الغرب حي الورود. موقع الحي استراتيجي فيمر بجواره 4 من أهم طرق شمال جدة و التي تسهل الوصول من وإلى الحي. نجد شرقاً طريق الحرمين السريع وغرباً طريق الأمير ماجد أما شمالاً هناك طريق بني مالك وطريق الملك عبد الله. الخدمات في حي النسيم توفر المنطقة جميع سبل الحياة والخدمات لساكنيها، بالإضافة إلى وجود الأكاديمية السعودية للطيران المدني والهيئة العامة للطيران المدني وجميع المطاعم المعروفة ومراكز التسوق جعل هذا الحي يتميز بالحيوية وسهولة الوصول إلى الخدمات. أيضاً قربه من العديد من الأماكن والشوارع الرئيسية كالمطار وشارع التحلية جعل العديد يختارون المنطقة لشراء شقة أو استئجارها. وأيضا وجود المراكز الصحية والتعليمية والتجارية جعلها منطقة جاذبة للبعض الذي يفضل السكن بحي مأهول سكنياً ويوفر له جميع الخدمات. إرتفاع الطلب على شقق ايجار في حي النسيم يتميز الحي بأنه أحد أحياء شمال جدة القديمة نسبياً. فتزدهر به كافة مجالات العقارات.
عمارات للبيع في حي النسيم جدة مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة إعلانات مقترحة شاهدها آخرون شقة للبيع بحي النسيم 650, 000 ريال جدة | النسيم | 2022-03-29 شقق للبيع | +٦ غرف | ٤ حمّامات | 176 م۲ متصل شقة للبيع بسعر مغري 260, 000 ريال الريان | 2022-02-06 شقق للبيع | ٢ غرفتا نوم | حمّامين | 86 م۲ متصل ارض.
جوار. المشروع الم... حي النسيم - جدة قبل 3 ساعة 830, 000 ريال شعارنا المصداقيه في العمل الم... حي النسيم - جدة
يقع حي النسيم Al Naseem في الجنوب الشرقي من مدينة جدة و هو مطل على طريق الملك عبدالله, و يبعد مسافة 2 كم عن جامعة الملك عبدالعزيز. يبلغ عدد سكان حي النسيم 31000 نسمة حسب احصائية عام 1430هـ. ويتميز حي النسيم بموقعه الإستراتيجي لقربه من:- الطريق الدائري (طريق جده – مكه السريع).. - الوصول الى المطار بإتجاه الشمال خلال عشرين دقيقة وعشر دقائق الى شارع التحليه وشمال جده بشكل عام. ايضاً الى معارض السيارات او جنوب جده بشكل عام خلال عشرة دقائق او الى مكه المكرمه خلال 45 دقيقه. وبإتجاه الغرب الوصول الى الكورنيش (نافورة جده) ومركز الجمجوم خلال عشر دقائق لوقوع الحي على طريق الملك عبدالله او (ولي العهد سابقاً)- قربه من جامعة الملك عبدالعزيز ومستشفى الجامعه الجديد- الاندلس مول (هايبر بنده) ومركز السليمانيه (كارفور). لتحميل المقالة: Loading لزيارة الموقع الألكتروني: انقر هنا هذا المنشور نشر في احياءها وكلماته الدلالية حي. حفظ الرابط الثابت.
ثلاث ادوار وملحق.. مع امكانيه اضافه دورين مكونه منه ٦ شقق وملحق موثث مساحه ٦٢٥ متر شارع ١٨ غربي. وشارع جنوبي ممر ٦ متر # ثلاث ادوار وملحق ومواقف سيارات. ومصعد كهربائي وعدد ٧ عدادات كهرباء.
من ناحية أخرى لا بدّ لأولئك الذين يرغبون بتحقيق أهدافهم التجارية من بيع أو شراء التأكد من أن هذا القسم ليس مجرّد مساحة إعلانية فقط، بل هو وسيلة إلكترونية آمنة ومضمونة تتيح لك التسويق إلكترونياً والوصول إلى شريحة كبير من الفئات المستهدفة خلال أقل مدة زمنية ممكنة وبأقل جهد يُذكر. كما يجدر بك التفاعل مع ردود وتساؤلات واستفسارات واتصالات المستخدمين البائعين والمشترين، لتكون على مقربة أكثر ممّا يبحثون عنه بالتحديد ومن أشكال العرض والطلب المتوفرة في السوق المحلي والأسعار وطرق الدفع المناسبة لجميع الأطراف والمواصفات أيضاً. أرسل ملاحظاتك لنا