احتفلت الكلية التقنية بالقنفذة باليوم الوطني السعودي الواحد والتسعين (91) بعدد من الفعاليات الوطنية حيث أقامت الكلية حفلها بهذه المناسبة بمقر الكلية بحضور عميد الكلية الدكتور ياسين حمد المقعدي ووكلاء ومديري الإدارات ورؤساء الأقسام وجميع منسوبي الكلية من موظفين ومدربين ومتدربين ، وشهد الحفل عدداً من الفقرات الوطنية من كلمات خاصة وأوبريت وأفلام وثائقية ومسابقة ثقافية وتقنية عن الوطن. السكرتارية الالكترونية (عن بعد). وصاحب الحفل تنفيذ مبادرة "وطني خير" مقدمة من قسمي تقنية الحاسب الآلي والتقنية الالكترونية وتهدف المبادرة الى إقامة معرض تقني لإبراز مشاريع متدربي الكلية بأقسامها المختلفة و نبذة عامة عن التخصصات التدريبية ، والتعريف بأجهزة الحاسب والجوال وصيانتها. وأطلقت الكلية بهذه المناسبة عدد من الفعاليات: من أبرازها المشروع الكشفي للاحتفال باليوم الوطني 91 ، و تقديم دورات تدريبية مجانية للمتدربين و للمجتمع، ومسابقات ثقافية مختلفة ، وزيارات لمركز التأهيل الشامل ومركزالكلى بالمحافظة ، وأيضاً زيارة لعدد من المتاحف التراثية. وبهذه المناسبة رفع عميد الكلية الدكتور ياسين المقعدي باسمه ونيابة عن منسوبي الكلية أسمى آيات التهاني والتبريكات لمقام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع – حفظهما الله – بمناسبة ذكرى اليوم الوطني الواحد والتسعين للمملكة العربية السعودية.
أعلنت الكلية التقنية بالقنفذة عن فتح باب القبول في برنامج الدبلوم للفصل التدريبي الثاني للعام التدريبي القادم 1443هـ ، ابتداءً من الـ 17 من شهر ذو القعدة حتى ال 27 من ذات الشهر، وذلك عبر البوابة الإلكترونية للقبول "قبول". وأوضحت وكالة الكلية لشؤون المتدربين أن أعمال القبول بالكلية واستكمال الإجراءات للمرشحين ستبدأ بعد الفرز النهائي وإعلان المرشحين للقبول وسوف تصل المرشحين رسائل نصية إلكترونية SMS على الجوال المسجل في الطلب. ودعت الكلية المتقدمين إلى الاطلاع على شروط القبول والتسجيل على البوابة الإلكترونية والتأكد من صحة البيانات المدخلة ومراعاة الدقة أثناء تعبئة استمارة طلب القبول الإلكتروني قبل إرسالها.
وقال المقعدي أن المملكة تعيش في أزهى عصورها في عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز – حفظه الله ، حيث شهدت وتشهد بلادنا نهضة تنموية شاملة ، وإنجازات وطنية ، وحرص حكومتنا على تحقيق تطلعات المواطن السعودي.. وفي ختام حديثه، شكر عميد الكلية كل الجهات المنظمة لهذه الفعاليات على ماقدموه من جهود مميزة لإبراز أهمية هذا اليوم ودعا الله أن يحفظ بلادنا وقادتنا والشعب وأن يديم الأمن والأمان والتقدم والازدهار. أقرأ التالي منذ 14 ساعة "واتساب" يحذر 2 مليار مستخدم من أمر خطير طرق الإبلاغ عن الأعراض الجانبية للقاحات والأدوية منذ يوم واحد ما مصير "تويتر" بعد استحواذ ماسك؟.. مخاوف سياسية ومالية منذ يومين الصحة العالمية: وفاة ثاني مريض بالإيبولا في الكونغو تحول بمجرى الأحداث.. تويتر قد يقبل عرض ماسك قريباً هذه أفضل الفيتامينات لتناولها يومياً.. خبراء يكشفون منذ 3 أيام رجال أعمال يقيمون إفطار رمضاني لذوي الاحتياجات الخاصة 4 خطوات صحيحة لاستخدام بخاخ الربو للأطفال لا إزعاج بعد اليوم.. ميزة جديدة من واتساب عن آخر ظهور! هذه الحبات الصغيرة تفعل العجائب.. لن تصدق!
على سبيل المثال، حاول النزول من الحافلة في المحطة السابقة لمنزلك أثناء عودتك من العمل، و إكمال الطريق سيراً. قد تساعد ممارسة النشاط البدني على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب و السكتات الدماغية و مرض السكري من النوع 2. لمزيد من الأفكار، انظر االنشاط على طريقتك. بعد قيامك بنشاط ما، لا تقم بمكافأة نفسك بتناول طعام مرتفع الطاقة. إذا كنت تشعر بالجوع بعد قيامك بهذا النشاط، فعليك اختيار الأطعمة أو المشروبات قليلة السعرات الحرارية ولكن تشعرك بالشبع. لا تترك نفسك تعطش نحن بحاجة إلى شرب نحو 1. 2 لتر من السوائل كل يوم لمنع حدوث التجفاف. برنامج صحتي في غذائي. بالإضافة إلى السوائل التي نحصل عليها من الطعام الذي نأكله. يمكن احتساب جميع المشروبات غير الكحولية، و لكن الماء، الحليب و عصائر الفاكهة هي الأكثر صحية. حاول تجنب المرطبات و المشروبات الغازية السكرية التي تحتوي كمية عالية من السكريات المضافة و يمكن أن تحوي كمية عالية من السعرات الحرارية أيضا و هي سيئة للأسنان. عندما يكون الطقس حارا، أو عندما نقوم بنشاط ما، فقد نحتاج إلى شرب كمية أكبر من ذلك. يمكن معرفة المزيد في المشروبات. لا تهمل وجبة الإفطار يهمل بعض الناس وجبة الإفطار لأنهم يعتقدون أن ذلك يساعدهم على إنقاص وزنهم.
3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرة التفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات. 4- التفاح يقى الإنسان من الإصابة بالإمساك () لأنه يساعد على الهضم. 5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف ()، وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.
تناول الطعام بكميات معقولة، ولا تزيد عن حاجة الجسم، حتى وإن كان طعامك صحي بشكل كامل فإنّ أي زيادة في كمية هذا العام عن حاجة الجسم سيحوله إلى دهون تترسب في الجسم وتسبب السمنة، يجب ألّا نهمل دور الغذاء السليم في المحافظة على جمالك، من خلال المحافظة على صحة البشرة وخلوها من الشوائب والعيوب، وفي الحفاظ على الشعر صحي والمساعدة في إطالته. المراجع ↑ "15 Heart-Healthy Foods to Work into Your Diet", clevelandclinic, Retrieved 30-7-2018. صحتي في غذايي السنه الثالثه ابتدائية. Edited. ↑ "Nutrition: Tips for Improving Your Health", familydoctor, Retrieved 30-7-2018. Edited. ↑ "7 Steps to keeping your body healthy", WELLNESS, Retrieved 30-7-2018. Edited.
تناول المزيد من السمك ×Ads By BuenoSearch+toolbarالسمك مصدر جيد للبروتين و هو يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن. حاول تناول السمك مرتين على الأقل في الأسبوع، بما في ذلك وجبة واحدة على الأقل من الأسماك الزيتية. إذ أن الأسماك الزيتية غنية بدهون الأوميغا 3، و التي قد تساعد على الحد من أمراض القلب. يمكنك الاختيار بين الأسماك الطازجة أو المجمدة أو المعلبة: و لكن تذكر أن الأسماك المعلبة والمدخنة يمكن أن تحتوي نسباً عالية من الملح. و تشمل الأسماك الدهنية سمك السلمون، الماكريل، التراوت، الرنجة، التونة الطازجة، السردين و سمك الرنكة. صحتي في غذائي | naema. وتشمل الأسماك غير الدهنية سمك الهادوك، سمك موسى، الكولي، سمك القد، التونة المعلبة، السكتي و الهاكي. يجب على أي شخص يتناول السمك بانتظام محاولة اختيار أوسع تشكيلة ممكنة. قلل من تناول الدهون المشبعة و السكر نحتاج إلى بعض الدهون في طعامنا. و لكن من المهم أن نولي اهتماما لكمية و نوع الدهون التي نأكلها. هناك نوعان رئيسيان من الدهون: المشبعة وغير المشبعة. يمكن لكمية كبيرة من الدهون المشبعة زيادة كمية الكوليسترول في الدم، مما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب. توجد الدهون المشبعة في كثير من الأطعمة، مثل الأجبان الصلبة، الكعك، البسكويت، السجق، القشطة، الزبدة، شحم الخنزير و الفطائر.