إذا كنتَ تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية تعرّف في هذا المقال على 6 أمور تجنبها إذا كنت مريضًا بالغدة الدرقية. يُمكن أن تُؤثر اضطرابات الغدة الدرقية على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والأوعية الدموية، وهشاشة العظام، والعقم، وتساقط الشعر، والسمنة. لكن معظم أمراض الغدة الدرقية هي ظروف حياة طويلة الأمد، يُمكنك التعامل معها بسهولة مع العناية الطبية، والتغييرات الغذائية، ونمط الحياة. تعرّف على 6 أمور تجنبها إذا كنت مريضًا بالغدة الدرقية في المقال الآتي: هذه الأمور عليك تجنب فعلها إذا كنتَ مصابًا بمرض الغدة الدرقية، لتنعم بنمط حياة صحي: 1. نسبة الغدة الدرقية 6.1. الإجهاد إذا كنتَ من مرضى الغدة الدرقية عليك القيام بإدارة الإجهاد لديك، فقد يؤدي الإجهاد المفرط وما يتبعه من قلق، وتوتر، وتعب إلى تفاقم آثار الغدة الدرقية. أظهرت دراسة أن الإجهاد قد يكون أحد العوامل البيئية لاضطرابات الغدة الدرقية الذاتية، فعندما تكون مجهدًا يقوم جسمك بإفراز هرمون الكورتيزول وقد يزداد عن حده الطبيعي مما يُسبب خلل في إنتاج هرمون الغدة الدرقية. يُمكنك التعامل مع الإجهاد لديك من خلال جلسات اليوغا ، والتنفس العميق، والتأمل، والتدليك واتباع نظام غذائي صحي.
[٣] نصائح تغذويّة بالإضافة إلى العلاج الطبي يمكن اتباع نظام غذائيّ صحيّ لخسارة الوزن؛ لذا يُنصح باتباع الخطوات التالية لتسريع خسارة الوزن: [٤] الحدّ من تناول الجلوتين والذي يتعارض تناوله مع اليود الموجود في الأغذية وبالتالي تقليل كفاءة عمل الغدّة الدرقيّة. الحدّ من تناول الكربوهيدرات البسيطة والسكّر. الإكثار من تناول الأغذية الغنيّة بمضادّات الإلتهابات والتي بدورها تساعد على زيادة مناعة الجسم، والتخفيف من آلام المفاصل، وتخفيف حدّة الاكتئاب ومثال ذلك الخضروات الورقيّة، وزيت الزيتون، والفاكهة، والطماطم، والمكسّرات والأسماك الدهنيّة. تناول وجبات صغيرة على فترات. تسجيل جميع الأغذية التي يتمّ تناولها لضمان معرفة الكميّات المستهلكة. ممارسة التمارين الرياضيّة للمساعدة على حرق السعرات الحراريّة. المراجع ↑ Beth Battaglino, "Is Your Thyroid Making You Gain Weight? " ، healthywomen, Retrieved 14-10-2018. Edited. ↑ Rachel Ellis, "Hypothyroidism and Your Weight" ، webmd, Retrieved 14-10-2018. Edited. نسبة الغدة الدرقية 6 | مستشفيات مغربي. ↑ "Thyroid and Weight", thyroid, Retrieved 14-10-2018. Edited. ↑ Diana Rodriguez (16-6-2015), "7 Weight Loss Tips for Hypothyroidism" ، everydayhealth, Retrieved 15-10-2018.
إصابة أحد أفراد العائلة به. أن يكون المريض أنثى. أن يقلَّ عُمر المريض عن 40 سنة. ومن الأعراض، والعلامات التي تُصاحب مرض جريفز ما يأتي: [٥] القلق. التهيُّج. ارتجاف في اليدَين. الحساسيّة المُفرطة تجاه الحرارة. انخفاض الوزن. ضعف العضلات. الإسهال. اضطرابات النوم. الإرهاق. زيادة سُرعة ضربات القلب. المراجع ↑ "Hashimoto's thyroiditis following Graves' disease. ارتفاع الأجسام المضادة للغدة الدرقية - موضوع. ",, Retrieved 9-2-2019. Edited. ↑ "Hashimoto's disease",, Retrieved 9-2-2019. Edited. ↑ "Hypothyroidism",, Retrieved 9-2-2019. Edited. ↑ "Graves' disease",, Retrieved 9-2-2019. Edited. ^ أ ب "Graves' Disease",, Retrieved 9-2-2019. Edited.
ذات صلة تحليل الأجسام المضادة للغدة الدرقية ما معنى أجسام مضادة ارتفاع الأجسام المُضادّة للغُدَّة الدرقيّة تُوجَد بعض الحالات التي تُؤدِّي إلى الإصابة باضطراب مناعيّ ذاتيّ، ويُسبِّب ذلك تحفيز جهاز المناعة لمُهاجمة الغُدَّة الدرقيّة، ويتمّ ذلك عن طريق إنتاج أجسام مُضادّة تُؤدِّي إلى إتلاف الغُدَّة الدرقيّة، ومن هذه الحالات: داء هاشيموتو، وداء جريفز. [١] داء هاشيموتو يُعَدُّ داء هاشيموتو، أو ما يُعرَف ب(التهاب الغُدَّة الدرقيّة المُزمن) السبب الأكثر شيوعاً لقصور الغُدَّة الدرقيّة، أو ما يُسمَّى (خمول الغُدَّة)، وهي حالة يُهاجم فيها الجهاز المناعيّ الغُدَّة الدرقيّة ، ويُمكن أن يُصيب الذكور، والإناث في أيِّ سنٍّ، إلا أنَّه يُعتبَر أكثر شيوعاً عند النساء في مُنتصف العُمر، [٢] وتتضمَّن أعراض، وعلامات مرض هاشيموتو ما يأتي: [٣] الإجهاد، والتعب. جفاف الجلد. تعرُّق قليل. تباطؤ نبضات القلب. ألم المفاصل. ألم العضلات. مشاكل في الخصوبة. دورة طمث غير منتظمة. المُعاناة من الإمساك. الاكتئاب. المُعاناة من الحساسيّة الزائدة للبرودة. نسبة الغدة الدرقية 6.2. تورُّم الوجه. زيادة في الوزن. شعر جافّ، ورقيق.
الهرمونات التي تفرزها تنتقل عبر مجرى الدم مباشرةً لذلك تعتبر من الغدد الصماء في الجسم، أي التي لا تحتاج إلى قنوات لنقل إفرازها، وتؤثر تقريبًا على كل جزء من جسمك، من قلبك وعضلاتك وجلدك. تتحكم الغدة الدرقية في كيفية استخدام خلايا الجسم للطاقة من الطعام، إذا لم يكن لديك ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، فإن عمليات جسمك تبطئ، هذا يعني أن جسمك ينتج طاقة أقل. قصور الغدة الدرقية يُعد قصور الغدة الدرقية، المعروف أيضًا باسم مرض خمول الغدة الدرقية، اضطرابًا شائعًا. وفيه لا تستطيع الغدة الدرقية إنتاج ما يكفي من هرموناتها. أعراض قصور الغدة الدرقية التغييرات في الدورة الشهرية. إمساك. كآبة. جفاف الشعر وتساقطه. جلد جاف. ارتفاع نسبة الكوليسترول. إعياء. زيادة الحساسية للبرد. صوت أجش. آلام المفاصل وتيبسها. مشاكل في الذاكرة. نسبة الغدة الدرقية 6.7. آلام العضلات وتيبسها. ضعف العضلات. وجه سمين معدل ضربات القلب البطيء. عدم تحمل البرد. اضطرابات التمثيل الغذائي. تورم الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية). زيادة الوزن بدون سبب واضح أو صعوبة في فقدان الوزن. أقرأ أيضًا: مرض أديسون أو قصور الغدة الكظرية: أعراضه واسبابه والعلاج تشخيص قصور الغدة الدرقية إذا كانت لديك أعراض قصور الغدة الدرقية، فسيطلب طبيبك إجراء اختبارات الدم للتحقق من مستويات الهرمون.
الحلقة الثامنة: مِمَّ تتكون الذرات؟ وما هي الجزيئات؟ - YouTube
هناك أنواع من الالكترونات يمكن أن تدخل في التفاعلات مع المواد الأخرى وهي ما تعرف بالكترونات التكافؤ. تحمل الالكترونات شحنة سالبة وتدور في عدة مدارات حول النواة ويتساوى عددها في الغالب مع عدد البروتونات. شاهد أيضًا: السحابة الإلكترونية هي منطقة حول النواة توجد فيها بروتونات الذرة ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال تتكون النواة من الكترونات فقط ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن المكونات الأساسية لنواة الذرة وأهم الخصائص التي تميز الالكترونات عن غيرها من الأجسام والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل. مما تتكون الذرات والجزيئات - YouTube. المراجع ^ Live, What is an atom? Nucleus, protons and electrons, 23/10/2021
مما تتكون الذرات والجزيئات - YouTube
ما هي الذرة وممّ تتكوّن؟ - YouTube
[٣] الجزيئات ترتبط الذرات معاً في مجموعات لتكوين الجزيئات، وإذا كان الجزيء يحتوي على ذرات من أنواع مختلفة مرتبطة مع بعضها فيُطلق عليها اسم المركبات؛ فعلى سبيل المثال ترتبط اثنتان من ذرات الهيدروجين مع ذرة واحدة من الأكسجين لتكوين مركب الماء ، وهناك نوعان من الروابط بين الذرات لتكوين الجزيئات، وهذان النوعان هما الروابط الأيونية، والروابط التساهمية (المشتركة). [٤] المراجع ^ أ ب ت ث ج ح Anne Marie Helmenstine, Ph. D. (3-1-2017), "Basic Model of the Atom" ،, Retrieved 3-11-2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Atoms",, Retrieved 3-11-2017. Edited. ^ أ ب ت ث James Trefil, George F. مم تتكون الذرة - موقع مصادر. Bertsch, Sharon Bertsch McGrayne, "Atom" ،, Retrieved 3-11-2017. Edited. ↑ David Wood, "What are Atoms & Molecules? - Definition & Differences" ،, Retrieved 3-11-2017. Edited.
[٦] تمّ اكتشاف النيوترون من قبل جيمس تشادويك في العام 1932م، والذي يعدّ اكتشافاً مركزياً مهدّ الطريق لمجال الفيزياء النووية فيما بعد. [٧] تتوزع الإلكترونات في مستويات عدة للطاقة، وذلك بالاعتماد على كمية الطاقة التي تملكها، ومدى قربها من النواة، ويطلق على مستوى الطاقة الأقرب للنواة اسم المستوى الأول للطاقة، بينما يشار إلى المستوى الذي يليه بالمستوى الثاني للطاقة، وهكذا، ويرمز إلى مستوى الطاقة بالرمز n. مم تتكون الذرات والجزيئات. [٨] يتكون كل مستوى من مدار واحد أو أكثر، وللمدارات أربعة أنواع مختلفة، وهي (s, p, d, f). [٨] الخصائص الأساسية للذرات هناك العديد من الخصائص التي تتعلق بالذرات، ومنها ما يأتي: [١] العدد الذري: يعدّ العدد الذري السمة الأهم في الذرة، والذي يساوي عدد وحدات الشحنة الموجبة في النواة (عدد البروتونات)، ويشار إليه بالرمز Z، ويحدّد العدد الذري الخصائص الكيميائية للعناصر المختلفة، إذ يساوي عدد البروتونات في الذرة المتعادلة عدد الإلكترونات فيها، والتي تحدد كيفية تفاعل الذرة مع الذرات الأخرى. الكتلة الذرية والنظائر: لا يؤثر عدد النيوترونات الموجودة في الذرة على الخصائص الكيميائية لها، فمثلاً تحمل الذرات المحتوية على 6 بروتونات، و6 نيوترونات نفس الخصائص الكيميائية التي تمتلكها الذرات التي تحتوي على 6 بروتونات و 8 نيوترونات، وتعرف الذرات التي تحمل نفس عدد البروتونات بأعداد مختلفة من النيوترونات بالنظائر، حيث تمتلك جميع العناصر الكيميائية العديد من النظائر، بينما يؤثر عدد النيوترونات على كتلة الذرات التي تساوي مجموع كتلة النواة وكتلة الإلكترونات، والتي تقاس بوحدة الكتلة الذرية للعنصر المساوية لكتلة 12/1 من كتلة الكربون 12.