أسباب الأزمة وكيفية التعامل معها يرى خبراء علم النفس أنه لا يوجد سبب واضح وراء معاناة البعض من متلازمة بيتر بان، إلا أن أساليب التربية الخاطئة يمكنها زيادة فرص الإصابة بتلك الأزمة، وسواء تمثلت الطريقة التربوية في منح الحرية للطفل دون أي معايير أو حدود، أو تلخصت في الخوف الشديد للأبوين على الطفل والسعي إلى مساعدته في كل خطوة. كذلك يمكن للظروف الاقتصادية الصعبة أن تزيد من خطر المعاناة من تلك المتلازمة، حيث يفقد المرء شغفه بالتطور مع إحساسه بالعجز أمام ظروف الحياة القاسية أحيانا، بدرجة تدفعه للميل إلى محاكاة سلوكيات الأطفال الصغار، وتمنعه من بذل الجهد ومحاولة كسب المال. يشير العلماء إذن إلى أن التعامل مع شخص يعاني من متلازمة بيتر بان، يجب أن يكون بصورة إيجابية ومحفزة إن كانت هناك رغبة في التقويم، حيث ينصح بتشجيعه على القيام بالمهام البسيطة مثل الأعمال المنزلية السهلة قبل أن يتطور الأمر إلى القيام بأعمال أكثر تعقيدا وهكذا. ينصح على الجانب الآخر ضحية تلك المتلازمة بمعرفة الأسباب التي تدفعه دوما إلى الرغبة في البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة به، فيما تعد زيارة الطبيب النفسي مطلوبة إن بدا الأمر معقدا، إذ يمكن لمعرفة عوامل المعاناة من متلازمة بيتر بان أن تكون سر التحرر منها إلى الأبد.
ما المقصود بمتلازمة بيتر بان؟ ما الذي عليك معرفته عن هذه المتلازمة؟ وهل هي حالة طبية حقيقية؟ معلومات هامة حول هذه الظاهرة في ما يأتي. سوف نعرفك في ما يأتي على متلازمة بيتر بان (Peter Pan syndrome) وبعض المعلومات الهامة حولها: ما المقصود بمتلازمة بيتر بان؟ متلازمة بيتر بان هو مصطلح ابتدعه السيد دان كيلي (Dan Kiley)، وهو مؤلف وكاتب في مجال علم النفس الرائج (Pop Psychology)؛ حيث أطلق السيد كيلي اسم متلازمة بيتر بان على كتاب قام بنشره عام 1983 وتناول فيه ظاهرة رفض بعض الرجال للنضج وللخروج من مرحلة الطفولة. على الرغم من أن الجميع يكبرون، وعلى الرغم من أن هذا هو المسار الطبيعي للحياة، إلا أن بعض البالغين يحاولون التمسك بطريقة ما بالفترات التي كانت حياتهم فيها أكثر بساطة، حيث المسؤوليات قليلة وحضور الوالدين يكفي لحماية الشخص من العالم الخارجي، وهذه الفترة هي فترة الطفولة. على الرغم من أن المفهوم الأصلي لمتلازمة بيتر بان يسلط الضوء على سلوكيات قد يتم ملاحظتها عند بعض الذكور تحديدًا، إلا أنه قد لا يقتصر على الذكور فقط، بل قد ينطبق هذا المفهوم كذلك على بعض الإناث. لا تعد متلازمة بيتر بان مشكلة صحية نفسية فعلية، وحتى اللحظة لا يعد هذا المصطلح مصطلحًا طبيًّا معتمدًا.
– هل سترسلينني إلى المدرسة؟ سأل بيتر بان بمكر. * أجل. – ثم إلى المكتب؟ * أظن ذلك. – وهل سأصبح رجلا في وقت قريب؟ * قريبا جدا. – فقال لها بانفعال: "لا أريد الذهاب إلى المدرسة وتعلم أشياء جدية، ولا أريد أن أكون رجلا يا أم ويندي، الويل لي إن استيقظت لأجد لحية قد نبتت لي". * قالت ويندي تُهدّئه: "بيتر، سأحبك باللحية"، ومدّت السيدة دارلينغ (أم ويندي) يدها إليه، لكنه رفضها. – ولكن، أين ستعيش؟ * مع تينكر بيل في البيت الذي بنيناه لوندي، سترفعه الجنيات عاليا على أغصان الشجر العالية حيث ينمن ليلا(1). في 27 ديسمبر 1904، قدّم الكاتب الإسكتلندي "جيمس ماثيو باري" لأول مرة في لندن روايته "بيتر بان وويندي"، شخصية بيتر بان، ذلك الطفل الذي لا يرغب في أن يكبر أبدا، يطير من نافذة منزله عندما يسمع والديه يتحدثان عما سيتعَيَّن عليه القيام به حين يصبح بالغا، فيهرب من هذه المسؤوليات ومن عالم الكبار ليعيش في جزيرة "نيفرلاند" مع الجنّية "تينكر بيل". عُرفت القصة الكلاسيكية بشكل واسع بعد أن قدمت "ديزني" نسخة كرتونية منها عام 1953، لتصبح الشخصية الشهيرة جزءا من أوهام ملايين الأطفال حول العالم، لكن يبدو أنها لم تراود أحلام الأطفال فقط(2).
وهو لا يبحث بالضرورة عن زوجة، بل يريد شخصا يستجيب لاحتياجاته. فإذا شعرت بأن شريك حياتك يترك لك كل المسؤوليات، ويعتمد عليك حتى في أبسط التفاصيل مثل وضع الطعام على الطاولة، أو غسل الملابس وطيها بعد أن تجف، فإن هذه مؤشرات تثير القلق. 9. لديه مشاكل في الالتزام من المؤشرات الأخرى التي يجب الانتباه إليها؛ مواجهة صعوبة في الدخول في علاقة جادة وواضحة الأهداف، وتقديم التزامات أو وعود من أي نوع؛ حيث إن هؤلاء الأشخاص يفضلون فقط علاقات الصداقة البسيطة، ويعتبرون أنفسهم ليسوا ناضجين بما يكفي للذهاب بعيدا في علاقة جادة تتوج بالارتباط الرسمي. 10. دائما ما يحاول الفرار هذا النوع من الناس يلجأ دائما للحل الأسهل، وهو الابتعاد عن المكان أو الموقف الذي لا يشعر فيه بالراحة. ودائما ما يبحث عن طريقة للتهرب من المسؤوليات ومواجهة الواقع. فإذا لاحظت أن شريك حياتك يفضل الخروج مع أصدقائه عوض العمل، أو يقضي كامل وقته في ألعاب الفيديو ومشاهدة البرامج التلفزيونية فإن هذا مؤشر مثير للقلق. المصدر: مواقع إلكترونية
التفاعل مع الناس، وحضور المناسبات الاجتماعية في الفرح والترح، لأن الشخص المنفتح على الناس يتخلص من خجله تدريجيًّا وبالتالي تزداد ثقته بنفسه أمام الآخرين مع الوقت. القراءة في قصص النجاح للعظماء والعلماء، فمثل هؤلاء لم يصلوا إلى ما وصلوا إليه إلا لأنهم تمتعوا بشخصيات قوية ومميزة، والاقتداء بهم والسير على نهجهم فهذا يزيد الثقة بالنفس أمام الناس. كيف تكون واثق من نفسك ؟ – لسان العرب. القرب من الله سبحانه وتعالى، فهذا من الأمور التي لا يعرف الناس قيمتها فيما يخص تطوير الشخصية وتحسين الصفات السلوكية، إذ إنّ القرب من الله يجعل الإنسان أكثر قوة وثباتًا، فالإنسان الواثق بأن تدابير الأمور كلها بيد الله ولا سلطة لأي مخلوق في تدبير شؤون حياته لن يخاف من أي عبد وسيبدو قويًّا أمام الجميع. الحب والإحسان والإيثار وغيرها من المشاعر، فهذه المشاعر تجعل الإنسان يقترب من الناس أكثر، فيحبونه ويحبهم، وبهذا يزداد قوة بمن حوله. وقبل كل هذا فإن التربية في الصغر لها دور كبير في صقل الشخصية، إذ أن الأهل ملزمين بتربية أطفالهم تربية سوية بعيدة عن العنف والاستبداد حتى لا يؤثر هذا على شخصيتهم مستقبلًا. كيف تتخلّصين من الخجل أمام الآخرين تُوجد أسباب مختلفة للخجل ، منها عدم تقديركِ لنفسك، الأمر الذي يؤدّي إلى القلق والاهتمام بنظرة الآخرين، والذي يشكّل عقبة في حياتك، وقد تعود أسبابه أيضًا لعوامل جينية أو لطبيعة التربية وسلوكيات الأهل التي من شأنها تحديد مستويات الخجل عند الإنسان، وتوجد بعض الأساليب التي ستساعدكِ على التخلّص من الخجل أمام الآخرين، ومنها ما يلي [٥]: فكري كثيرًا وحاولي معرفة أسباب الخجل، فبمجرد أن تعالجي ما حدث في الماضي من مواقف سلبية أو عادات أسرية أدت إلى زيادة مستوى الخجل لديكِ، فيمكنكِ مع الأيام تجاوز مشكلة الخجل للمضي قدمًا والوقوف بثقة أمام الآخرين.
[٢] من الأمور التي تُساعد الفرد على اكتساب الثقة بالنفس أيضاً أن يكون الشخص منظّماً في حياته، فلا يوجد شيء في هذا الكون لا يمكن تنظيمه، فهذا الكون الذي نعيش فيه يسير وفق نظامٍ دقيقٍ لا اختلال فيه، والكثير من الأشخاص الذين يسعون للنجاح في حياتهم هم في حقيقة الأمر أشخاصٌ منظّمون، يكتبون القوائم العديدة، ويَستخدمون التّخطيط اليومي بكافةِ وسائلهِ للمساعدةِ على تنظيم حياتهم، وانضباطهم، وتخفيف الضغوط النفسيّة لديهم، فإن جعل الإنسان التنظيم هو فلسفته، وأساسه في النّجاح جعله ذلك في نظر الآخرين أكثر نجاحاً، ويزيدُ من درجة احترامه لديهم، وبالتالي يصبح أكثر ثقةً بنفسه. [٣] قناعات يجب تبنّيها للواثق من نفسه توجد بعض القناعات التي يجب على الواثق من نفسه أن يتبنّاها، وينتهجها في حياته، وهي مجتمعة في كلمة واحدة (لقطات) وبيانها كالآتي: [٤] عدم الرضا بأن يوصف الشخص بأمر لا يليق به؛ كأن يقول شخصٌ له أنت فاشل، فعلى الواثق من نفسه أن يقول لا للفشل ، ونعم للنجاح. قبول النقد؛ فالشخص الواثق من نفسه يتقبّل نقد الآخرين له، وهو يشعر بأهميّة النقد البناء، الذي يكون دافعاً ليُصحّح الإنسان الأخطاء التي يقع بها، ونقاط الضعف الموجودة في شخصيته ليقويها.
عدم إهتمامك بما يقوله عنك الآخرون: هناك ما يسمى في علم النفس بـ(النفس الاجتماعية)، حيث أنها هي الصفة التي تجعل الإنسان يحب القيام بالمشاركة الآخرين، وكذلك أيضاً يحب أن يكون بصورة جيدة أمامهم، ولكن في بعض الأوقات يزيد من هذا الحب والإهتمام وذلك زيادة عن الوضع الطبيعي. لأن ذلك يجعل الشخص يعطي اهتمام كبير في تحسين صورته أمام الآخرين، ولكن هذا الأمر سيء جداً فيما يخص بالثقة بالنفس، ولكي يكون الشخص واثق من نفسه، يجب عليه أن يتوقف عن التفكير في رأي الآخرين به، وكذلك أيضاً فيما يفكرون به عند التحدث إليه. التحدث بثقة وهدوء: يجب عليك إذا كنت تتحدث بسرعة، حيث أن ذلك يجعل من الصعب جداً أن تبدو واثق من نفسك، لأن الناس الواثقة بأنفسهم يقومو بأخذ الوقت الكافي، وسيوف يقوم الآخرين بإنتظار سماع ما يرغبون في قوله، ولذلك يجب عليك أن لا تتسرع، قد بأخذ نفس عميق، وكذلك أيضاً خذ وقتك وأنت تقوم بالحديث، وكن مسترخي وهادئ. كيف تكون واثق من نفسك – صناع المال. وقد يهمك ايضاً: علاج النسيان وعدم التركيز عند الكبار وحل نهائي الحرص على التواصل البصري: يقوم الشخص الواثق بنفسه بالإنتباه إلى الآخرين، وذلك لأنه غير متعالي بنفسه، فعندما تسمع الأخرين يجب أن تقوم باستخدام أذنيك وعينيك، وبذلك سوف تكون قادر علي أن تسأل أسئلة مهمة، وأيضاً سوف يفسر الأخرون تفاعلك وتواصلك وحديثك معهم لأنك واثق من نفسك.
تحدثك دائماً عن نفسك دليل على أنك لست واثقاً منها. الشجاعة وسيلة للخوف والثقة. الأشخاص السعداء يعتقدون دائماً أنهم على صواب. كم واثقٍ بالنفسِ نهاضٍ بها.. ساد الريةَ فيه وهو عصامُ. إن الواثق بنفسه يقود الآخرين. الثقة بالنفس والتفاؤل بالخير معديان، ويا لنعم العدوى. إذا كان لك ثقة بنفسك فإنك ستلهم الآخرين الثقة. الطفل الذي يعيش في أجواء الأمن يتعلم الثقة بالنفس. الإفراط في الثقة بالنفس مجلبة للخطر. إذا شككت بنفسك تكون واقفا على أرض مهتزة. الثقة بالنفس هي روح البطولة راقب أفكارك لأنها ستصبح كلمات. راقب كلماتك لأتها ستتحول إلى افعال. راقب افعالك لأتها ستتحول عادات. راقب عاداتك لأتها تكون شخصيتك. راقب شخصيتك لأتها ستحدد مصيرك. الأواني الفارغة تحث ضجة أكثر من الأواني الممتلئة وكذلك البشر لا يحدث ضجة إلا ذو العقول الفارغة فلا تضيع وقتك بالمجادلة معهم. لا تناقش السفهاء فسيستدرجونك الى مستواهم ثم يغلبونك بخبرتهم في النقاش السفيه. مارك توين السعادة ليست الحصول على ما لا نملك بل هي أن نفهم و ندرك قيمة ما نملك. سألوا حكيم لماذا لا تنتقم ممن يسيؤن إليك؟ فرد ضاحكاً: وهل من الحكمة أن اعض كلباً عضني ؟ لا تدع اليأس يستولي عليك انظر الى حيث تشرق الشمس كل فجر جديد لتتعلم الدرس الذي أراد الله للناس أن يتعلموه ان الغروب … لا يحول دون شروق مرة أخرى في كل صباح جديد!!
شلون ترجع ثقتك في نفسك اذا فقدتها لاتجعل الامور اسوأ مما هي عليه:وم من الايام ؟؟؟ اذا حصل وتصرفت بطريقة احسست بالندم بعدها او شعرت انها لم تكن الطريقة المثلى في التعامل مع الموقف، لا تفكر كثيرا في تلويم نفسك بما حصل. فكر بطريقة صحيحة. فكر في الموضوع لترى ان كان من الممكن ان تتصرف بطريقة افضل وما هو التصرف الافضل. تعرف على خطأك واعترف به ثم فكر في كيفية اصلاح الموقف بتعقل. لا تسمح للاخرين بأن يزيدوا الامور سوءا: نتعرض جميعا الى الانتقادات في مراحل مختلفة من حياتنا. ينتقدنا البعض بطريقة لبقة لطيفة و البعض الاخر بطريقة قد تكون جارحة او مزعجة. ليس كل من ينتقدنا فهو لايحبنا او يريد احباطنا حتى ولو لم تكن طريقتهم صحيحة. فكثير من الانتقادات تهدف الى تطويرنا وتحسين اوضاعنا ولكن عليك ان تعرف ان لك عقل واحساس يجب ان تستخدمهم في التعرف على ما هو صحيح ومفيد من الانتقادات التي توجه اليك وما هو مضر وغير صحيح. احمي نفسك: تعلم كيف تحمي نفسك. بالفخر بشخصيتك ودحر الفشل وامتلاك روح رياضية تعزز من ثقتك بنفسك والإقتداء بالرسول وصحبة الكرام بسمو أخلاقهم وبقوة إيمانهم بالله ومن هذا المنطلق سوف تعزز ثقتك بنفسك.
اهم خطوة هى عدم الاستماع الى الاراء الهدامة التى يكون هدفها مجرد النقد و تحطيم الذات و ليس بهدف مساعدتك على البناء و التطوير اعتمد على ذاتك دائما فى امورك فهذا يساعدك على بناء ثقتك فى نفسك مع الوقت لانك سترى قبل الاخرين انك انسان مسئول يعتمد عليه لا تتوقف عن محاولة النجاح حتى لو اخفقت اكثر من مرة فثق بأنك قادر على تحقيق احلامك و طموحاتك مهما حدث