اتباع النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات والمعادن. استخدام الزيوت الطبيعية. استخدام مجفف الشعر بانتظام. عدم تمشيط الشعر بعد الخروج من الاستحمام مباشرة. استعمال البلسم قبل غسل الشعر. عدم تعريض الشعر للهواء بعد غسله. عمل حمامات الزيت التي تغذّي الشعر وتقوّيه من جذوره وحتى أطرافه. غسل الشعر بالماء البارد لأن الماء الساخن وشديد السخونة يؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه. الإكثار من الخلطات الطبيعية والبعد عن المواد الكيماوية التي تحرق الشعر وتقصفه وتضعفه أيضاً. تمشيط الشعر بلطفٍ ورفق. وصفات طبيعية لتقصف الشعر تلجأ السيدت والفتيات إلى استعمال الخلطات والوصفات الطبيعية لخلوها من المواد الكيماوية التي من الممكن أن تؤذي الشعر، كالتالي: فرك الشعر بزيت جوز الهند. تقشير السفرجل وغلي قشوره لمدّة خمس عشر دقيقة، وخلطه مع زيت جوز الهند والجليسيرين، ثم غسل الشعر به. خلط الزيت النباتي مع زيت الزيتون، وزيت اللوز، وعصير الليمون، مع قليلٍ من خل التفاح، ودهن الرأس بها وتدليكه بلطف، وتركه لمدة ليلةٍ كاملةٍ ثم شطفه بالشامبو. وصفة اللبن الرائب، من خلال دهن الشعر به؛ لأنّه يرطب الشعر ويعالج مشاكل التلف والتقصف، وينصح باتباع هذه الوصفة مرتين في الأسبوع الواحد وتوضع على الرأس لمدة ثلاثين دقيقة.
كيف يمكن معالجة تقصف الشعر؟ أكد خبير العناية بالشعر، هاري جوش، أن أهم عاملين لضمان تقوية الشعر وتقليل فرص تعرضه لخطر التقصف هما البروتين والترطيب، حيث يمكن للروابط البروتينية أن تعمل على إعادة هيكلة الشعر لتقويته وجعله أكثر متانة، شريطة عدم الإفراط في استخدامها، لأن الإفراط يجعل الشعر أكثر هشاشة، وهنا يأتي دور الترطيب، الذي يساعد هو الآخر في الحفاظ على حيوية الشعر، ولهذا ينصح دوما بعمل موازنة بين هذين العاملين، إلى جانب استخدام الأدوات أو المنتجات التي تعنى بفك تشابكات الشعر واستخدام زيوت للأطراف للإبقاء على الخصل ناعمة والحد من خطر تقصفها. كما يوصى باستخدام الرذاذ الواقي من الحرارة قبل تصفيف الشعر، وأخيرا وليس آخرا استبدال ربطات الشعر المطاطية أو القماشية المحكمة بأخرى أكثر لطفا على الشعر كما الربطات التي تصنع من الحرير، وتغيير أماكن ذيل الحصان، الضفيرة أو الكعكة وتوزيعها بمناطق مختلفة من الرأس بانتظام، حتى لا يتركز الضغط على نفس المكان طوال الوقت.
وزعي العجينة على شعرك بعد ترطيبه، كذلك وزعيها على فروة رأسك بشكل جيد. غطي شعرك بقبعة الحمام لمدة ثلاثين دقيقة، ثم اغسليه بالماء البارد والشامبو. احذري استخدام الماء الساخن، لأنه يجمد البيض على شعرك فيغدو صعب الإزالة. كما يمكنك خلط بيضتين بشكل جيد حتى تحصلي على خليط رغوي. ثم أضيفي ملعقتين من زيت اللوز وصبي كوب من اللبن (الزبادي). ثم وزعيه على شعرك واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة واغسليه بالماء البارد والشامبو. الألوفيرا لعلاج تقصف الشعر يتميز جيل الصبار (الألوفيرا) باحتوائه على الأنزيمات التي تؤدي إلى إصلاح تقصف الشعر التالف، وتنعيمه من خلال ترطيبه من الجفاف؛ لأن الألوفيرا تحتوي نفس التركيب الكيميائي من الكيراتين، ويعد الألوفيرا عبارة عن البروتين المسؤول عن الغالبية العظمى لنمو الشعر. حيث يخترق بسهولة عمق الشعر ويوفر الترطيب المطلوب، خاصة إذا تم مزجه مع الأفوكاتو وزيت جوز الهند؛ لأنه غني بالزيوت المهمة، ومليء بالفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي ترطب وتحمي الشعر من الهيشان. 2 ملعقة كبيرة جل الصبار. 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند. 1 حبة أفوكادو ناضجة. امزجي المكونات الثلاثة معاً لتحصلي على القوام المناسب.
أي نقص أو خلل في تناول الطعام قد يكون سبباً مهماً لضعف الشعر وشحوب الجلد ، لذلك يفضل تناول كميات كافية من الطعام الذي يحتوي على الحديد والزنك وحمض الفوليك بشكل يومي ، ويجب أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من البروتينات لأن البروتينات هي المكونات الأساسية لخلايا الشعر ، وأي نقص يؤثر على بنية الشعر ويسبب تلفه ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة النباتية بشكل كبير ، يمكن أن يساهم في الحفاظ على لمعان الشعر ، وأن نقصه قد يؤدي إلى إرهاق الشعر وتقصفه. الشعر الجاف الشعر الجاف المفرط هو أحد أسباب التلف والتقصف ، والجفاف ناتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الطقس الجاف ، وانخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة المرتفعة ، كما أن استخدام الماء شديد السخونة على الشعر يمكن أن يسبب الجفاف والتلف ، لذلك ويفضل غسل الشعر بماء فاتر أو معتدل لتجنب التساقط والتلف. تعريض الشعر للحرارة العالية عادةً ما يتم استخدام أدوات تمليس الشعر أو أدوات تجعيده في درجات حرارة عالية جدًا للحصول على أفضل النتائج ، ولكن الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر أو استخدامها في درجات حرارة عالية جدًا يمكن أن يؤثر على تلف طبقات الشعر وتلفه وانفصاله.
الهربس عبارة عن تقرحات كيسية تسببها الفيروسات وتظهر في أجزاء عدة من الجسم، والمناطق الأكثر شيوعاً التي تصيبها هي منطقة حول الفم والأنف والأرداف والمنطقة التناسلية. نكشف المزيد عن أنواع الهربس وكيفية علاجه في هذا الموضوع من موقع صحتي. أنواع الهربس يمكن فيروس الهربس إلى عدة أنواع بحسب المنطقة المصابة، وذلك على الشكل الآتي: - هربس الشفاه أو الهربس الفموي: يظهر على الفم على شكل حبوب وقروح معبأة بالسوائل والالتهابات، وينتقل من خلال الإتصال الجلدي المباشر مثل التقبيل أو استخدام أدوات معينة تعود لشخص آخر مصاب بالفيروس. ويُشار إلى أنّ التقاط العدوى تكون من شخص لديه قروح أو طفح جلدي حيث يكون الفيروس ناشطاً. - الهربس التناسلي: هذا النوع من الفيروس ينتقل من خلال الإتصال الجنسي مع شريك لديه تقرحات في المنطقة التناسلية أو الفم في حال ممارسة الجنس الفموي. ويمكن أن ينتقل الهربس التناسلي للمولود من الأم المصابة، أثناء الولادة. كيف يمكن علاج الهربس؟ لا علاج فاعلاً يمكن أن يؤدي إلى التخلص من فيروس الهربس بشكلٍ تام، إنما العلاج عادةً ما يعتمد على تهدئة الأعراض ومنع تفاقمها والتخفيف من طر انتشار المرض. ومن الخطوات التي يُنصح بها للسيطرة على الهربس: - تجنب الحالات التي تؤدي إلى تفشي الهربس: هناك بعض الحالات التي لا بدّ من تفادي التعرض لها كي لا تؤدي إلى تفشي الهربس وتهيج الأعراض، وأهمها الضغط النفسي، العادات التي تسبب ضعف الجهاز المناعي، الحمى الشديدة.
أكتوبر 23, 2021 167 مشاهدات الهربس التناسلي هو عدوى معدية تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI) يسببها فيروس الهربس البسيط النوع الثاني ويظهر على شكل بثور مؤلمة حول الأعضاء التناسلية التي تلتئم بمرور الوقت (عادة في غضون 2-3 أسابيع). يمكن أن ينتقل للآخرين من خلال التقبيل أو الاتصال الوثيق (الجلد للجلد) مع شخص مصاب. ويوجد الكثير من الخيارات العلاجية المتاحة لعلاج الهربس التناسلي، فما هو علاج الهربس التناسلي نهائيا؟ شكل الهربس التناسلي لا يعاني العديد من الأشخاص المصابين بفيروس الهربس التناسلي من أي أعراض عند الإصابة لأول مرة. وفي حالة حدوث الأعراض، فإنها عادة ما تستغرق ما بين يومين إلى اثني عشر يومًا بعد الاتصال المباشر بالمريض. بمجرد إصابتك بعدوى الهربس، يبقى الفيروس في جسمك. يمكن أن يظل نائمًا لفترات طويلة، ولكن يمكن إعادة تنشيطه في المنطقة المصابة في الأصل. إذا تنشط الفيروس، يمكن أن تظهر القروح والبثور مرة أخرى و يُعرف هذا باسم النوبة المتكررة من الهربس التناسلي. يمكن أن تشمل أعراض الإصابة الأولى بقعا وتورمات حمراء حول منطقة الأعضاء التناسلية. يمكن أن تكون هذه مؤلمة للغاية. بمرور الوقت تنفتح هذه التورمات وتشكل تقرحات تتقشر تدريجياً وتشكل جلدًا جديدًا أثناء بدء علاج الهربس التناسلي نهائيا.
وتشمل الأعراض الأخرى: ألم داخل المهبل، أو رأس القضيب أو المستقيم. إفرازات مهبلية. ألم عند التبول أو عدم القدرة على التبول. حمى. أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا وآلام الظهر والصداع. انتفاخ خفيف في الغدد الليمفاوية في الفخذ والإبط والرقبة. إذا كنت تعاني من عدوى متكررة، فقد تشمل الأعراض ما يلي: إحساس بالوخز أو الحرق قبل ظهور البثور (يمكن أن يشير ذلك إلى بدء عدوى متكررة). بثور حمراء مؤلمة، والتي سرعان ما تنفجر لتترك القرح. ألم داخل المهبل أو رأس القضيب أو ممر المستقيم. علاج الهربس التناسلي نهائيا لا يوجد علاج لفيروس الهربس البسيط. عادة ما تلتئم البثور وتختفي من تلقاء نفسها، لذلك قد لا تحتاج إلى العلاج في أغلب الأحيان. ومع ذلك توجد أدوية تعالج أعراض الهربس، والتي تقصر فترة انتشار المرض، وتخفف من الانزعاج، وتمنع الأعراض من التفاقم. ومنها: مضادات الفيروسات والتي تكون أكثر فاعلية إذا تتناولها عن طريق الفم وأشهرها الأسيكلوفير خلال الأيام الخمسة الأولى من ظهور الأعراض. ومن الممكن استخدام كريم مضاد الفيروسات أيضا كدهان موضعي على البثور والتقرحات يسرع مدة التئامها. تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول والبروفين لتخفيف الشعور بالألم والحمى.
فامسيكلوفير (بالإنجليزية: Famciclovir): يستخدم الفامسيكلوفير لعلاج الهربس الفموي والتناسلي، ويؤخذ على شكل أقراص عن طريق الفم. فالاسيكلوفير (بالإنجليزية: Valacyclovir): يصرف الفالاسيكلوفير لعلاج الهربس التناسلي والفموي، ويؤخذ على شكل أقراص عن طريق الفم، وهو أحد الخيارات التي ينصح بها الطبيب كدواء وقائي يؤخذ يومياً لمنع النوبات المتكررة من الهربس، وتقليل فرص العدوى من شخص لآخر. دوكوسانول (بالإنجليزية: Docosanol): لا يمكن إعطاء المريض دواء دوكوسانول دون وصفة طبية معتمدة، حيث يستخدم مرهم لعلاج هربس الفم المتكرر (بالإنجليزية: Herpes simplex labialis)، وهو أكثر أنواع العدوى المتكررة المعروفة التي تصيب الشفتين والأنسجة المحيطة بالفم. اقرأ أيضاً: افضل طرق علاج الهربس الفموي في البيت اقرا ايضاً: الشهر العالمي للتوعية بالتهاب الكبد الفيروسي يحتفل العالم كل عام باليوم العالمي لالتهاب الكبد الفيروسي في اليوم 28 من شهر يوليو لتوعية الناس وزيادة معرفتهم بهذا... اقرأ أكثر علاج الهربس بالأعشاب أو بالمواد الطبيعية لا يوجد علاج طبيعي أو منزلي للهربس، فكما هو الحال في الأدوية، فإن الأعشاب والمواد الطبيعية تخفف من شدة الأعراض وتقلل من خطر حدوث المضاعفات فقط، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية للهربس: [2] تطبيق كمادات ماء دافئة أو باردة.
ينتشر فيروس الهربس المسبب للهربس التناسلي عن طريق اللعاب والسائل المنوي والإفرازات المهبلية. ومن الممكن أن تصاب بالهربس التناسلى من شخص لا تظهر عليه أعراض واضحة. وجدت الأبحاث أنه من الممكن أن ينتشر الهربس التناسلي عن طريق: الجماع. الجنس الفموي مع شخص مصاب. ملامسة الجلد للجلد. لمس الجروح المفتوحة. الولادة الطبيعية من أم مصابة بعدوى نشطة. طرق الوقاية من الهربس التناسلي إذا اكتشفت أنك مصاب بالهربس، فحاول ألا تفزع. فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها منع انتشاره إلى الآخرين والاجزاء الاخرى من جسمك، ومنها: تحدث مع طبيبك حول تناول علاج الهربس التناسلي نهائيا كل يوم، والذي يمكن أن يقلل من فرص انتشار الهربس. تعرف على أعراض المرض وتوقف عن ممارسة الجنس بشكل صحيح عندما تلاحظ هذه العلامات. قد تشعر بإحساس حارق أو حكة أو وخز مما يجعلك تعلم أنك على وشك الإصابة بالقروح. لا تمارس الجنس حتى تختفي القروح تمامًا وتلتئم. لا تمارس الجنس أثناء تفشي الهربس، حتى مع استخدام الواقي الذكري. قد تكون هناك تقرحات في الأماكن التي لا يغطيها الواقي الذكري. لا تلمس قرح الهربس، حيث يمكن أن تنشر العدوى إلى أجزاء أخرى من جسمك أو لأشخاص آخرين.
- استخدام المسكنات والكمادات الباردة: يمكن علاج الألم الناتج عن التقرحات وأعراض فيروس الهربس من خلال تناول بعض المسكنات بعد استشارة الطبيب بشأن النوع والجرعة المناسبين. كما يمكن تهدئة التقرحات عن طريق استخدام الكمادات الباردة ووضعها على مكان الحبوب. - تفادي الملابس الضيّقة: في حال الإصابة بالهربس التناسلي، يُنصح بتجنب ارتداء الملابس الضيقة وخصوصاً الملابس الداخلية، لتجنب التعرق وتفاقم الأعراض والألم. - الامتناع عن مشاركة الأدوات الشخصية: من ضمن الخطوات التي يجب الالتزام بها في حال المعاناة من فيروس الهربس، وحتى لو لم يكن نشطاً، الامتناع عن مشاركة الأدوات الشخصية مع أي شخص آخر وكذلك أدوات الشراب والطعام وكل ما يلامس المنطقة المصابة. - العلاج الدوائية: لا علاج نهائياً يقضي على الهربس بشكلٍ كامل ولكن هناك بعض الأنواع من الأدوية التي قد يصفها الطبيب وقد تكون قادرة على منع الفيروس من التكاثر والتسبب بالمزيد من البثور والتقرحات. الهربس هو مرض طويل الأمد حيث يبقى خاملاً في الجسم لفترة طويلة ثمّ يعاود الظهور في وقتٍ معين من خلال بعض الأعراض التي قد تكون مؤلمة. وتبقى المراجعة الطبية والمتابعة الحثيثة مع الطبيب المفتاح الأول للسيطرة على الهربس والتمتع بحياة صحية.
كما أن الجنين قد يصاب بتشوهات خلقية وعاهات مستديمة. الإجهاض. التحولات السرطانية بالعضو التناسلي بالذكور. سرطان عنق الرحم. التهاب الكبد أو السحايا والتي قد تؤدي إلى الوفاة. هل يوجد علاج للهربس التناسلي؟ بعد الإصابة بمرض الهربس فان الفيروس قد لا يختفي تماماً بل يكمن في العقد العصبية وتحت ظروف معينة يهاجم الجسم ويصيب الجلد والغشاء المخاطي. ويمكن العثور على الفيروس في إفرازات اللعاب والمخاط وفي أماكن الإصابة وهذه تلعب دوراً مهماً في انتشار مرض الهربس. وفي حالات أخرى خاصة مرض الهربس بالجهاز التناسلي قد ينقل حامل الفيروس العدوى لغيره دون ظهور أعراض المرض به. وحاليا لايوجد علاج فعال للشفاء التام من المرض، ولكن الأدوية تساعد على سرعة الشفاء وتقلل من آلام القرح والبثرات عند العديد من الأشخاص، مثل عقار (Acyclovir) وتوجد منه أقراص تعالج المرحلة الأولى أو مرحلة حدوث أو عودة الإصابة مرة أخرى، ومن الممكن أن يوقف أو يقلل من مرات حدوثه. كما يوجد منه كريم يوضع على البثرات لتقليل الآلام. ويتسم عقار (إسيكلوفير) - المعروف تجاريا باسم (زوفيراكس)- بدرجة عالية من الأمان ولا يسبب سوى القليل جدا من الآثار الجانبية.