اكبر 10 عواصم في قارة افريقيا: تضم قارة افريقيا 54 دولة ذات سيادة، منها عشر دول عربية، أما عواصمها، فيبلغ عددها 57 عاصمة. لدى جميع دول القارة عاصمة وطنية واحدة، باستثناء جنوب افريقيا التي تتخذ ثلاثة عواصم مختلفة، واسواتيني (سوازيلند) التي لديها عاصمتين وطنيتين بدلًا من واحدة. فيما يلي نلقي نظرة سريعة على أكبر العواصم في قارة افريقيا. أكبر عاصمة في قارة افريقيا من حيث عدد السكان في داخل حدود المدينة، تعتبر عاصمة جمهورية الكونغو الديمقراطية "كينشاسا" أكبر عاصمة في افريقيا ، وذلك بعدد سكان يبلغ 12. 6 مليون نسمة. من حيث عدد السكان في المنطقة الحضرية، تعتبر العاصمة المصرية " القاهرة" أكبر عاصمة في القارة، وذلك بـ 21 مليون نسمة. اكبر 10 عواصم في قارة افريقيا - انا مسافر. على العكس من ذلك، فأصغر عاصمة في افريقيا هي عاصمة سيشيل "فيكتوريا" التي يبلغ عدد سكانها 30 الف نسمة. كينشاسا كينشاسا هي العاصمة واكبر مدينة في الكونغو الديمقراطية، وهي أكبر مدينة في افريقيا من حيث عدد السكان في داخل حدود المدينة. كانت كينشاسا طوال العقد الأخير من بين أسرع المدن في العالم نموًا. تبلغ نسبة النمو السكانية في المدينة حوالي 4. 3 في المائة، تقريبا مليون نسمة في كل سنة.
[١٠] السكن ووسائل الترفيه في لاغوس سواءً كنت في لاغوس للعمل أو الترفيه، فمن المحتمل أن تقضي جزءًا كبيرًا من وقتك في جزيرة فيكتوريا ، وهو المكان الذي توجد فيه معظم المطاعم والمحلات التجارية والشقق الفاخرة، بالإضافة إلى حي سكني راقي، وكذلك المنطقة التجارية المركزية، وتُفصل كلتا المنطقتين عن البر الرئيسي، من خلال بحيرة لاغوس، مع وجود المدينة الشاسعة في كلا الجانبين، إذ إن خلفيتها تجعل بعض المناظر رائعة. تفتخر لاغوس أيضًا بمشهد فني مثير، مع حفنة من المعارض الفنية الحديثة بالإضافة إلى مؤسسات تعرض الفن النيجيري التقليدي، إذ تتميز بأنها مدينة متعددة الثقافات، بالإضافة إلى أنه يعيش فيها العديد من اللبنانيين والهنود من أصل عرقي الذين كانوا في البلاد منذ أجيال ويعتبرون أنفسهم نيجيريين، وتستضيف لاغوس العديد من الأفارقة من جميع أنحاء القارة، بالإضافة إلى مجموعة من الأوروبيين والصينيين والأمريكيين الذين يعيشون ويعملون في مجالات مختلفة، الأمر الذي يحفزك للتعامل مع ثقافات متعددة تفيدك في توسيع آفاقك ومداركك والحصول على ثقافة واسعة. [١١] المراجع ↑ "Countries of Africa", nationsonline, Retrieved 2019-11-19.
اكبر 10 مدن في افريقيا: ينمو عدد سكان افريقيا بوتيرة أسرع من أي قارة أخرى، وغالبية مدنها غير قادرة على تحمل هذه الزيادة السريعة نتيجة للبنية التحتية السيئة التي وجدت لدعم حياة عدد أقل بكثير من عدد سكانها الحالي او المستقبلي. فيما يلي قائمة بأكبر المدن في قارة افريقيا. أكبر مدينة في افريقيا تعتبر مدينة لاغوس الأكبر في افريقيا من حيث عدد السكان، والبالغ 21 مليون نسمة، مع معدل نمو سنوي يتراوح من 2 الى 3 في المائة، وهو سابع أسرع معدلات النمو في العالم. تقع المدينة في ولاية لاغوس على ساحل المحيط الأطلسي، وعلى عكس المدن الأخرى التي تعتمد على عائدات النفط، فإنها تتمتع باقتصاد متنوع للغاية يشمل النقل والبناء والخدمات وتجارة الجملة والتجزئة والصناعة. تولد الولاية 90 مليار دولار للبلاد كل سنة، ولو انها دولة مستقلة، كانت لتكون سابع أكبر اقتصاد في افريقيا. القاهرة اعتبارًا من سنة 2020، بلغ عدد سكان القاهرة 20. 4 مليون نسمة، مع ارقام أخرى تشير الى 22 مليون نسمة مما يجعلها ثاني أكبر مدن القارة، والأولى في العالم العربي. ينمو عدد سكان القاهرة بمعدل سنوي يبلغ 2. 6 في المائة. المدينة هي العاصمة الحالية في مصر، وكما هو الحال مع مدن القارة الأخرى، لا تتمتع القاهرة بالبنية التحتية التي تسمح لها باحتواء هذا العدد الكبير من السكان.
أضرار وفوائد الأرز البني تعرفوا عليها مع موقعكم المفضل ستات. كوم، ولأن الأرز شئ أساسي ولا يمكن الاستغناء عنه لأنه عنصر هام وضروري في الحياة اليومية، ويوجد أنواع عديدة، ومتنوعة ومختلفة من الأرز ولكن سوف نتكلم عن نوع واحد فقط من أنواع الأرز العديدة هو الأرز البنى. الأرز البني هو أرز أبيض (العادي) ويكون لونه بني، لأنه لم يتم التخلص من القشرة الخارجية له، والألياف الخاصة به، وتعتبر تلك الألياف شئ هام وضروري لضمان صحة جيدة للإنسان، لأنها تحتوي على نظام غذائي هام وضروري للإنسان. أضرار وفوائد الأرز البني فوائد الأرز البني يعتبر الأرز البني أكثر أهمية من الأرز العادي لأنه يحتوي على تلك القشرة الخارجية الخاصة به، كما أيضا يحتوي الأرز البني على معادن، وفيتامينات بنسبة كبيرة وكثيرة ودهون حمضية أيضا هامة وضرورية تفيد الجهاز العصبي والجسم بشكل عام. الأرز البني هو نوع من الأنواع كثيرة من الأرز، ويحتاج الأرز البنى إلى مناخ معين للزراعة فإنه يحتاج طقس دافئ مائل إلى الرطوبة العالية، كما يتم الاستمرار لمدة بالماء اللازم لكي ينمو بطريقة صحيحة وسليمة. فوائد الأرز البنى.. يحافظ على مستويات السكر ويقلل الشعور بالجوع ومهم للرجيم - اليوم السابع. ومن أشهر الدول للزراعة الأرز البنى هي مصر، لأنها تتمتع بالجو الرطب ودافئ اللازم لنمو الأرز وزراعته ولذلك تشتهر مصر بزراعة الأرز، كما أن الأرز البني فوائد عديدة وكثيرة عن الأرز العادي وسوف نعلمها المميزات التي توجد في الأرز البني عن الأرز العادي حيث يتمتع الأرز البنى على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تقدر تقريبا 40% ولذلك يعتبر أكثر أهمية من الأرز العادي، لأن تلك النسبة تساعد على تقوية الجسم، ومدها بالكالسيوم اللازم للتكوين العظمى للجسم، كما أن يمكن للأرز البني أيضا التقليل من حدوث التجمعات الدموية.
الارز البني يحتوي على فوائد كثيرة صحية على مجلة رجيم اعرف اكثر عن فوائد الارز البني يعتبر الأرز البني من الحبوب الكاملة وهو الأرز الأبيض قبل نزع القشرة وتخليصه من الألياف. وبما أن الألياف مهمة جدا لصحة الإنسان ولابد أن يحتوي عليها النظام الغذائي اليومي، فإن الأرز البني أفضل من الأبيض. وعلى الرغم من احتواء الأرز الأبيض على فيتامينات وحديد، إلا أن أغلب القيمة الغذائية توجد في القشرة التي يتم نزعها. والأرز البني مرتفع القيمة الغذائية، فكوب واحد منه يغطي نسبة 88% من احتياج الإنسان اليومية للمنجنيز، الذي يساعد في تكوين الأحماض الدهنية المرتبطة بالجهاز العصبي، وإنتاج الكوليسترول. كما أن قشرة الأرز البني تحتوي على معادن مهمة جداً لصحة الإنسان حيث تحتوي على الفوسفور واليود والكبريت والصوديوم والحديد والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والكلور. كما تحتوي القشرة على فيتامينات ب. الفوائد الصحية من الأرز البني مرض السكري الأرز البني هو مفيد لمرضى السكري وفرط سكر الدم الأفراد. أنه يحتوي على نسبة السكر في الدم مؤشر منخفض وهو أمر مفيد في خفض الانسولين العواصف وتساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم في الجسم.
يحتوى على الالياف الأرز البنى يحتوى على الألياف.. وأوضح الموقع، يعتبر الأرز البني غنيًا جدًا بالماغنسيوم والألياف، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم، وفقا للدراسات الحديثة، يقال إن استهلاك الأرز البني، يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، يمكن أن يساعد استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني على خفض مستوى السكر في الجسم، وكذلك تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، مؤكدا أن الأرز الأبيض، يزيد من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل أسرع من البني.