يمكنك تجربة ذلك بنفسك فبعد اسبوع او اسابيع ممارستك للرياضة ستشعر بالفرق حينها وتحس انك كنت غافلا عن كنز وعندما اقول كنز فلا ابالغ فهي كذلك, بعد تجربتي الشخصية. 3 - زيادة التركيز هل الرياضة تزيد من معدل التركيز ؟ نعم فهي كذلك, وما ساقوله لك الان انطلاقا من تجربتي مع ممارسة الرياضة. قبل ان اعتاد على ممارسة التمرين الرياضي. كنت اجد صعوبة كبيرة في تركيزي على قرار, حيت في مرات لا اعرف كيف اقرر في المواقف الصعبة جيد هل افعل ذاك القرار ام لا وهذا يضيع مني وقت كثير واضن انك تعرف اهمية الوقت في هذا العصر. لكن بعد اعتياي على ممارسة الرياضة ولو 3 مرات في الاسبوع فذلك الى حد ما جيد. اصبحت مركزا طوال الوقت حول ما يدور حولي. لهذا تعتبر الرياضة من اهم ما يزود مزاجك و الاستقرار النفسي لديك. فوائد ممارسة الرياضة على الصحة النفسية والعقلية. 4 - تعزيز التقة بالنفس ولعل من اهم فوائد الرياضة للصحة النفسية وتحسن معدل التقة بالنفس, ستقول لي كيف ذلك ؟ ما علاقة الرياضة بالتقة في النفس ؟ ركز معي جيدا في هذه النقطة. بمجرد بدأ التمارين الرياضية وممارسة الرياضة ستشعر بالنشاط الزائد, ان تخطط لجدول رياضي اسبوعي متلا: اليوم سأركض ربع ساعة. وبعد ان حققت ذلك كيف ستشعر بعد يوم اخر و حققت عشرون دقيقة او نصف ساعة وهكذا كذلك... ستشعر بأنك حققت انجاز لم تحققه من قبل وهذا من دوره زيادة الثقة والتي تكتسبها من انجاز جديد يلي انجاز اخر.
وفضلاً عن سمة التسامح والتسامح نجد أن الروح الرياضية تعتمد على التسامح وفهم ظروف الطرف الآخر والبحث عن الأعذار وحب الخير للآخرين. يكتسب الشخص كل هذه الصفات السابقة بمجرد دخوله في جو ممارسة الرياضات المختلفة ، خاصة إذا كان يمارس الرياضة مع مجموعة من الزملاء ، على سبيل المثال ، لعب كرة القدم أو كرة السلة. 6. بناء ثقة الشخص بنفسه. من أهم فوائد الصحة العقلية للرياضة زيادة الثقة بالنفس ، لذلك يشعر الشخص بمجرد أن يبدأ في ممارسة الرياضة أنه يمكنه فعل أي شيء ، حتى لو لم يكن ذلك ممكنًا ، بعد ممارسة الرياضة يرى أن كل شيء جيد في الحياة. سهل الحصول عليه. في الرياضة ، يشعر الشخص أنه في مكانة عالية بسبب الشكل الجسدي واللباقة التي يكتسبها من هذه الممارسة ، وكذلك السلوك اللباقي والمحادثات مع الآخرين ، لذلك يشعر أنه يستطيع التعامل مع الجميع وتحمل الضغط غير المبرر.. … 7. علاج بعض الأمراض العقلية. هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية تتعلق بقلة التفاعل مع المجتمع والخوف من التعامل مع الآخرين ، وهنا تظهر فوائد الصحة النفسية للرياضة ، حيث يمكن للرياضات الجماعية أن تساعد في علاج مثل هذه الحالات. 8. تحسين عادات نومك.
كيف تؤثر الرياضة في الحد من الاكتئاب؟ تساعد ممارسة الرياضة في التغلب على الاكتئاب بعدة طرق وأهمها إفراز المركبات الكيميائية التي تحسن المزاج كالإندورفين والسيرتونين وغيرها، و ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تحافظ على مستويات هذه المركبات. زيادة مستوى السيروتونين يساعد على تحسين المزاج، وتحسين دورة النوم. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تنظيم مستوى هرمونات التوتر في الجسم ومنها الأدرينالين. و من أجل التغلب على التوتر الذي يسبق حدثا مهما ينصح الطبيب النفسي الأمريكي جون راتي بممارسة أي تمرين بسيط مثل المشي السريع أو حصة رقص أو ركوب الدراجة. - التفكير المنطقي والعقلاني تسهم الرياضة في جعل التفكير منطقيا وسليما. لكون الإنسان يشعر بالراحة النفسية. - القدرة على حل المشكلات الشخص الرياضي صبور ويستطيع حل مشاكل مختلفة، وتساعد الرياضة على التخلص من ضغوطات الحياة، وتفريغ الشحنة السلبية. - الوقاية من الزهايمر الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للإصابة بالزهايمر. كما أن من الأمور التي لا يشعر بها الفرد أنه يصبح اجتماعيا أكثر عند ممارسة الرياضة. - تنظيم الوقت تجعل ممارسة الرياضة الشخص الأكثر تنظيما في أمور حياته اليومية، وبالتالي يتخلص من الضغط النفسي.
على إثر تقدم نفر أصيل احدى دول جنوب الصحراء بمنطقة الأمن الوطني بجبل الجلود قصد تقديم ملف طلب اقامة ببلادنا و بالتحري معه من طرف أبناء أحد فرق الاختصاص بدا مرتبكا و متضاربا في جميع أقواله عندها حامت الشكوك حوله للغرض تم تفحص ملفه بدقة ليتضح و أن جميع الوثائق التي قدمها مدلسة و اعترف بهوية الشخص الذي قام بتسليمه جميع هذه الوثائق. تم التنسيق مع أبناء الشرطة العدلية ليتم القبض على الطرف الرئيسي الذي اتضح و أنه صاحب مؤسسة تعليمية خاصة اعترف بعد التحري معه و مكافحته بالمواطن الافريقي بأنه يقوم بتسليم المواطنين الأجانب المقيمين بصورة غير شرعية ببلادنا وثائق مدلسة و شهائد مختلفة و كلها مفتعلة و ذلك قصد اعداد ملفات طلب الاقامة القانونية ببلادنا. تم الاحتفاظ بالطرفين قصد احالتهما على العدالة.
هذا بالإضافة إلى شعرها الناعم ، و القصير ، و الشديد اللامعان ذلك إلى جانب أنفه المستقيم ، و الذي يوجد به منخران واسعان ، و مستديران مما يعطيه القدرة على استنشاق أكبر كمية من الأوكسجين في حال الركض. علاوة على خده البارز ، و تلك المسافة العريضة التي تكون بين فكيه ، و فمه الواسع إضافةً إلى ظهره القصير ، و العريض إذ ينفرد الحصان العربي الأصيل بأن عدد الفقرات العظمية الموجودة في ظهره تقل بمقدار فقرة واحدة عن باقي أنواع الخيول الأخرى. حصان عربي اصيل صور كرتون. هذا علاوة على تميزه بعدد فقرات ذيله ، و التي تقل أيضاً فقرتان كاملتان عن بقية أنواع الخيول الأخرى بينما نجد ذيله مرتفعاً من بدايته ، هذا بالعلاوة إلى ساقيه المستقيمتان بدرجة جيدة ، و دون انحراف مما يساعده على الركض بسرعة كبيرة. و يتميز الحصان العربي الأصيل بضخامة حجم صدره ، و الذي يوفر له ذلك المكان الكاف ، و الواسع لرئتيه الكبيرتان الحجم مما يعطيه القدرة على التنفس بشكلاً سهلاً مما يساعده على قطع المسافات الطويلة ، و دون أن تظهر عليه أي علامات للإجهاد أو التعب. أبرز المميزات الأخرى للحصان العربي الأصيل:- يوجد عدداً من المميزات التي يتمتع بها الحصان العربي الأصيل عن بقية الأنواع الأخرى من الخيول ، و هي:- أولاً:- يتميز الحصان العربي الأصيل بقدرته الكبيرة على تحمل المشاق ، و ذلك تحت أقسى الظروف ، و أصعبها.