الله يوفقكم يا بنات من جربت تسوي تضيق المهبل بالليزر عند د ماريانا يقولون انه احسن من الجراحه العاديه بس فيه وحده قالت ما استفادت على الفاضي نبي تجارب الله يوفقكم شو تفضلون العاديه او الليزر نبي تجارب اللي مجربين الجراحه للللللللللللللللللللللللللللللرفع وينكم يا بنات والله شي يضيق البال نستفسر عن شي ما نحصل رد مب معقوله انه محد جرب وينكم وما يصير جذه نستفسر عن موضوع ما نحصل حد يفيدنا مب معقوله محد مجرب
ما هي الاجراءات التي يجب على المرأة اتباعها قبل عملية تضييق المهبل ؟ يحتاج الطبيب إلى عمل بعض الاشياء قبل بدء إجراء عملية تضييق المهبل بالليزر. 1. ا لا يتم إجراء العملية ا إلا بعد الولادة وانتهاء الأم من إرضاع صغيرها رضاعةً طبيعية بمدةٍ لا تقل عن الثلاثة أشهر حتى لا تفسد الرضاعة ما ستحاول العملية القيام به 2. يرى البعض ان عملية تجميل المهبل لا يتم اجراءها بعد الطفل الاول لان في حالة الولادة مرة اخرى سوف تعود حالة المهبل الى وضعها حتى يكون الطفل كبيرًا كفاية ليحصل على العناية من شخصٍ آخر سوى أمه لأنها في ذلك الوقت ستحتاج لعدة أسابيع للنقاهة ولن تكون قادرةً على رعايته. 3. يهتم الطبيب بحالة المرأة وتقبل الجسد وتعامله لتلك التغيرات الجديدة سواءً أثناء الحمل والولادة أو بعدها جنبًا إلى جنب مع الهدف الذي تطمح الأم في الوصول إليه من تلك العمليات ومحاولة تحقيقه قدر الإمكان. 4. يجب ان تكون توقعات الأم واقعية ومنطقية للنتيجة بعد العملية ويجب اخبار الام عن كل الحلول والاقتراحات الممكنة ونتيجة كل حلٍ منها مع إعطائها خلاصة خبرته وتجربته والنصائح التي يراها مناسبة حتى يصل معها إلى اتفاقٍ يرضيها 5. بعد الاتفاق يقوم الطبيب بناءً على ما توصل إليه مع الأم بتحديد مجموعة العمليات التي ستحتاج إليها والأماكن الذي ستُستخدم فيها كل عملية والتركيز على أماكن أكثر من أخرى وفي النهاية الخروج بمجموعةٍ متكاملة ومتوازنة من العمليات والإجراءات التي ستعطي النتيجة المطلوبة
وقد تسبب الولادة في توسيع فتحة المهبل مما يسبب بعد المشاكل في العلاقة بين الزوج والزوجة مما يؤدي إلى ضرر نفسي واجتماعي للزوج والزوجة وتخاف الكثير من النساء من تضييق المهبل بعد الولادة عن طريق الخياطة نظرًا لما تسببه لهن من آلام ولإمكانية توسعه مرة أخرى بعد عدة ولادات والاضطرار لإعادة الخياطة أو لعدم خياطته من الأساس. كما أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن تضييق المهبل بها ومنها ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية حيث إن العضلات المسؤولة عن انكماش المهبل تتصل مع عضلات الحوض والمنطقة المحيطة بها لهذا قد تتعرض بعض النساء لسلس البول نتيجة توسع العضلات بعد الولادة. من المعروف أن العضلات تزداد قوة كلما تحركت ضد مقاومة مثل رفع الأثقال ولزيادة قوة العضلات وتضييق المهبل بعد الولادة يُنصح بممارسة العلاقة الزوجية أثناء امتلاء المثانة لأن الزوجة أثناء العلاقة سوف تبذل كل جهد لمنع البول من الخروج قابضة بحزم على عضلات الحوض، بما في ذلك عضلات المهبل والمثانة والمستقيم أيضا بينما يمثل الزوج المقاومة حيث يجبر عضلات الزوجة على التمدد بينما تزيد الزوجة من قوة الانكماش وبهذه الطريقة تكون عضلات المهبل أكثر قوة ويتم تضييق المهبل بعد الولادة إلى حد ما في معظم النساء في غضون 6 أشهر في حالة عمل هذا التمرين يوميًا.
4- الحموض الأمينية متفرعة السلسلة: من أشيع المكملات الغذائية لكمال الأجسام التي يقوم المدربون و المتدربون باللجوء إيها لتحسين نتائج التمرين. من 20 حمضاً أمينياً يحتويها الجسد فإن 3 حموض تنتمي إلى هذه المجموعة هي اللوسين و الآيزولوسين و الفالين. هذه الحموض أساسية في تحريض بناء البروتين و المساعدة في تنظيم استقلابه. يستخدم الجسد هذه الحموض لمساعدة العضلات على التعافي. كما هو الحال مع البروتين السابق فإن هذه الحموض الأمينية تقود المغذيات إلى النسيج العضلي سامحة بتعاف أفضل. تعمل هذه الحموض في العضلات كمصدر للطاقة خلال التمرين لذلك فإن أخذ البعض من هذه المكملات يساعد على استعادة بعض ما يفقده الجسد في التمرين الشديد. تساعد هذه المكملات الغذائية أيضا على تقليل الألم الناجم عن التعب و على تحسين الاستقلاب. افضل انواع المكملات الغذائية للتنشيف - ووردز. كما أن هناك نوعا من الثقة بقدرة هذه المكملات على زيادة القدرة على التحمل بإبقاء العضلات مشحونة الأمر الذي يبدو مهما في التمارين طويلة الأمد كسباقات الماراثون أو السباحة الماراثونية و ما شابههما من الرياضات. الكمية المنصوح بها: 3-5 غرامات عند الاستيقاظ و 3-5 غرامات قبل و بعد التمرين. 5- الغلوتامين: يعرف الغلوتامين بقدرته على إباء تخرب النسيج العضلي خلال التمرين العنيف مما يحسن من درجة القوة و يزيد التحمل.
حيث لا يمكن للمكملات الغذائية أن تحل محل مجموعة متنوعة من الأطعمة المهمة لنظام غذائي صحي. ويجدر بالذكر أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تحدد فعالة المكملات الغذائية قبل تسويقها. ما هي مخاطر المكملات الغذائية قد يؤدي تناول المكملات الغذائية إلى حدوث آثار جانبية غير متوقعة خصوصاً عند تناول منتج جديد، أو إذا تم استخدامها كبديل للدواء الموصوف من قبل الطبيب أو عند تناول العديد من المكملات الغذائية مجتمعة، ومن الممكن أيضاً أن تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع بعض الأدوية. ويجب التأكد من أن المريض عند تناولة للمكملات الغذائية بالإضافة إلى الطعام لا يأخذ كميات أكثر من حاجته بحيث تزداد التكلفة ويزداد خطر الإصابة بالآثار الجانبية. افضل انواع المكملات الغذائيه لكمال الاجسام. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب توخي الحذر عند تناول المكملات الغذائية من قبل الحامل والمرضعة والأطفال. كيفية التأكد من جودة المكملات الغذائية أقامت مؤسسة الغذاء والدواء ممارسات تصنيعية جيدة (الإنجليزية:Good Manufacturing Practices) للمكملات الغذائية وذلك لضمان هويتها ونقاوتها وقوتها وتكوينها، ولمنع وضع مكونات خاطئة أثناء التصنيع ولضمان عدم زيادة مكون ما أو نقصان مكون ما، ومنع حدوث أي نوع من أنواع التلوث والتعبئة والتغليف غير الصحيحة للمنتج ويتم تفقد مصانع المكملات الغذائية بشكل دوري من قبل مؤسسة الغذاء والدواء.
التربتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) الذي يعمل على الحفاظ على توازن النيتروجين، كما يعتبر من المركبات الأساسية اللازمة لتكوين السيروتونين. الميثيونين (بالإنجليزية: Methionine) والذي يساعد في عملية الأيض وإزالة السموم. كما أنه ضروري لنمو الأنسجة وامتصاص الجسم للزنك والسيلينيوم وبعض المعادن. اللوسين (بالإنجليزية: Leucine) والذي يلعب دوراً مهماً في عملية إنتاج البروتين وإصلاح العضلات، ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويحفز التئام الجروح وينتج هرمونات النمو. انواع المكملات الغذائية. الإيسولوسين ( بالإنجليزية: Isoleucine) ويعد مهماً في وظائف جهاز المناعة وانتاج الهيموغلوبين وتنظيم الطاقة، ويشارك أيضاً في عمليات أيض العضلات. ليسين (بالإنجليزية: Lysine) الذي يساعد في عمليات تصنيع البروتين وانتاج الهرمونات والإنزيمات والطاقة. الهستيدين (بالإنجليزية: Histidine) والذي يستخدم لإنتاج الناقل العصبي المعروف باسم الهستامين. مكملات الألياف والبريبايوتكس عادة ما يتم تصنيع مكملات الألياف عن طريق عزل الألياف عن النباتات. حيث تعتبر الألياف من المواد المهمة لصحة الإنسان وخاصة الجهاز الهضمي ، كما وُجد أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف تحسن من صحة القلب.
يتم اللجوء إلى مكملات البروتين في حال عدم القدرة على أكل أو توفير كمية البروتين اللازمة لتضخيم العضلات، وتكون أكثرها رواجاً مصل اللبن، بروتين كازين بروتين الصويا ، وبروتين ناتج عن مصدر حيواني. يجب استهلاك نسبة البروتين اللازمة للجسم حسب الوزن والكمية المدونة على العبوات، حيث لا يعني الإكثار منها نمو العضلة بشكل أسرع. مكملات الكرياتين هو مادة ينتجها الجسم بشكل طبيعي لتوفير طاقة لبناء أنسجة العضلات. المكملات الغذائية لكمال الأجسام : أفضل خمسة أنواع - عرب ويكي. يُعتبر من المكملات التي تُساعد في نمو العضلات بأكثر من 40% عند استعماله، حيث يعمل على إنتاج هرمونات تُساعد في تضخم العضلة ليكون من أفضل المكملات لبناء العضلات. حمض بيتا هيدروكسي أو بيتا ميثيل بيوتريك HMB هو حمض يتم إنتاجه للاستفادة من البروتين الذي يدخل الجسم، ويعمل على تخفيف انهيار بروتين العضلة الذي يتم عند التمارين المجهد خاصة في بداية بناء العضلات، ويُنصح باستعمال كمكمل غذائي للمبتدئين خاصة. الأحماض الأمينية المشبعة مثل: ليسين وفالين وايزو لوسين تكون موجودة في مصادر البروتين المختلفة خاصة الحيوانية وتكون مهمة في بناء العضلات لكونها تمثل 14% منها. بيتا ألانين وهو حمض أميني يساعد في إعادة تأهيل العضلات سريعا بعد التمرين، مما يمنع شعور التعب والألم فيها، ويكون هذا المكمل الغذائي مفيد للأشخاص الذين يضعون برنامج واضح ومنظم للتمارين.