[١] تتميّز البرازيل بتنوّع التّضاريس الجغرافيّة، وتُعتبرُ أراضي المُرتفعات الأكثر انتشاراً فيها؛ إذ تُصنّفُ مُرتفعات جويانا من المَناطق المشهورة في البرازيل، كما أنّها تتشارك مع الدُّول المُحيطة بها بالسّلاسل الجبليّة، والغابات، والهِضاب، وشلّالات المياه التي تُعتبر جُزءاً مُهمّاً من التّضاريس الجغرافيّة العامّة، أما المُسطّحات المائيّة فترتبط غالباً مع أراضي الأمازون والتي تُشكّل جُزءاً من السّهول الساحليّة والسّهول الخضراء التي تُعتبر القسم الثّاني من جُغرافيّة دولة البرازيل. [٣] المُناخ يُعدُّ المناخ العام في البرازيل استوائيّاً دافئاً؛ إذ تتميّزُ أغلبُ المناطق في الدّولةِ بالمناخِ الاستوائيّ، فتشهدُ أجواءً دافئةً في أغلبِ أيام السّنة، ويرافقها هطولٌ للأمطارِ على العديدِ من مناطق البرازيل، أما بقيّة المَناطق البرازيليّة وخصوصاً المُرتفعات فتتميّز بدرجات حرارتها المُنخفضة نسبيّاً، ويبلُغ متوسط درجة الحرارة السنوية في البرازيل 28° سيليزية في الشمال، وتبلُغ 20° سيليزية في الجنوب، ويمتد فصل الشتاء في المناطق الجنوبيّة والجنوبيّة الشرقيّة بين شهري يونيو وسبتمبر، وتصِل درجة الحرارة في بعض المدن الجنوبيّة إلى 0° سيليزية، وتشهد تساقُطاً للثلوج.
يتمّ استخدام العديد من اللغات الأخرى في البرتغال، بما في ذلك اللغة الإنجليزيّة التي تُعدّ اللغة الثانية الأكثر انتشاراً في البلاد، فقد توسّع استخدامها في المناطق السياحيّة مثل مدينة لشبونة، كما يتمّ استخدام اللغة الإسبانية من قبل ما يُقارب 10% من سكّان البرتغال، بالإضافة إلى اللغة الميراندية التي يتحدّث بها عدد قليل من السكّان، والذين يُقدّر عددهم بحوالي 15. 000 شخص حتى عام 2017م. [١] المراجع ^ أ ب Benjamin Elisha Sawe (1-8-2017), "What Languages Are Spoken In Portugal? ما هي لغة البرازيل ؟ وأهم المعلومات عنها - تريندات. " ،, Retrieved 20-5-2019. Edited. ↑ Rebecca Posner Marius Sala, "Portuguese language" ،, Retrieved 20-5-2019. Edited. ↑ EUAN MARSHALL (14-7-2017), "11 Fascinating Facts About the Portuguese Language" ،, Retrieved 20-5-2019. Edited.
اللغة الأصلية للشعوب البرازيلية، حيث يتحدث بها ما يقارب من 1. 9% من إجمالي عدد سكان الدولة، وما زالت موجودة إلى الآن. اللغة الألمانية و يتحدث بها حوالي 2%من عدد سكان البرازيل، وتعتبر هي اللغة الثانية من اكثر اللغات المعروفة في البرازيل بعد اللغه البرتغاليه، وكانت معروفه كثيرًا فى أربعينات القرن الـ20 بسبب قدوم الكثير من المهاجرين الألمان، وحافظو على لغتهم الأصلية وإستخدموها مع الزمن. اللغة الإسبانية لقد إستطاع العديد من البرازيليين فهم اللغة الأسبانية، حيث أنها تتشابه مع اللغة البرتغالية في الكثير، بالإضافة إلى أن موقعها الجغرافي قريب من دوله البرازيل. اللغة الانجليزية إستخدمت كلغةٍ ثانية بعد البرتغالية في التعليم في معظم المدارس، وقد تحدث بها حوالى 3% من سكان البرازيل. اللغة الإيطالية وقد ظهرت في البرازيل بسبب هجرة العديد من الإيطاليين إليها في القرن ال 20 إلا أنهم لم يحافظو على لغتهم الأصليه بعد الهجرة. اللغة البرتغالية هي من اللغات الرومانسية الهند أوربية فقد نشأت في غاليسيا وشمال دولة البرتغال، وتستخدم في الكثير من البلدان الأخرى التي كانت على إتصال مع دولة البرتغال هو تم التحدث بها من قبل 96% من قبل السكان وإستخدمت كلغة أم في جميع مجالات الحياة في البرازيل.
اللغة الألمانية: نسبة المتحدّثين بها 2. 77% حول العالم، ويعود أصلها إلى اللغات الجرمانية، وتعتبر إحدى اللغات الأمّ الأكثر انتشاراً في الاتحاد الأوروبي، ومن أشهر البلاد المتحدّثة بهذه اللغة، ألمانيا والنمسا. من حيث الصعوبة تختلف اللغات في درجة صعوبة تعلّمها نظراً لاختلاف أصولها وظروف نشأتها؛ فاللغة الصينيّة مثلاً لا تحتوي على الحروف، واللغة العربية تمتاز ببلاغتها الكبيرة، واللغة الروسيّة بأصوات الأحرف الغريبة، لذا لا يُمكن اعتماد معايير محددة لتحديد اللغة الأصعب، ولكن يؤخذ بعين الاعتبار الكثير من الأمور في تحديد هذا الأمر؛ فترتيب اللغات الأكثر صعوبةً حول العالم يمكن ترتيبه كالآتي: [٤] اللغة العربية. اللغة اليابانية. اللغة الصينية. اللغة الكورية. اللغة التركية، والهندية، والروسية، والفيتنامية، والتايلاندية، والصربية، واليونانية، والعبرية. الإسبانية، والهولندية، والبرتغالية، والإيطالية، والسويدية، والفرنسية. من حيث عدد الكلمات اللغة بطبيعتها هي عبارة عن مجموعة من الكلمات يرتّبها الإنسان بشكلٍ مُنظّم حتى تُعطي المعنى المراد منها، وتختلف اللغات بعدد الكلمات التي تحتوي عليها، وهذه قائمة ببعض اللغات مرتّبة حسب عدد الكلمات التي تحتويها: [٥] اللغة العربية وتحتوي على 12, 302, 912 كلمة دون تكرار.
زبادي يوناني منزوع الدسم تختلف تركيبة الزبادي اليوناني منزوع الدسم عن تركيبة الزبادي العادي في النقاط التالية: 1- الكثافة نظرًا لأن الزبادي اليوناني لا يحتوي على مصل اللبن ، فإن كثافته أعلى من الزبادي العادي غير المصفى. 2- البروتين تحتوي منتجات الزبادي اليوناني منزوع الدسم على كميات من البروتين أعلى من منتجات الزبادي العادية. عادة ما يقدر أن محتوى البروتين في ثلاثة أرباع كوب من الزبادي اليوناني يساوي كمية البروتين التي يحتوي عليها حوالي 100 جرام من اللحوم. يساعد هذا البروتين الغني عادة في تعزيز الشعور بالامتلاء لفترة طويلة. 3- الكربوهيدرات إن كميات السكر والكربوهيدرات في الزبادي اليوناني تساوي حوالي نصف ما يحتويه الزبادي العادي ، لأنه لا يحتوي على مصل اللبن. زبادي يوناني خالي الدسم – زيادة. 4- الدهون المشبعة يحتوي الزبادي العادي على دهون مشبعة غير صحية ، على عكس الزبادي اليوناني منزوع الدسم ، لذا فهو مناسب للحمية الغذائية. 5- ملح يحتوي الزبادي العادي على ضعف كمية الملح الموجودة في الزبادي اليوناني ، وخاصة الخالي من الدسم. 6- البروبيوتيك تعتبر البروبيوتيك من أنواع البكتيريا المفيدة التي تضاف إلى الطعام لأن للصقر قيمته الغذائية.
كلما كانت عظام الأم قوية كلما كان مدخول جسم الجنين من الكالسيوم كافي لنمو عظامه وتعزيز قوتها. المساعدة في عملية نمو الجنين يعمل البروتين على زيادة الكتلة العضلية لكلٍ من الأم والجنين على حدٍِ سواء مما يساعد في نمو الجنين وتعزيز نمو خلاياه العصبية. زبادي المراعي خالي الدسم. تقليل الاضطرابات الهضمية التي تصيب الحامل عادة ما تُصاب الأم خلال فترة الحمل ببعض الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك وتراكم الغازات، ولحسن الحظ، تُساعد البكتيريا النافعة الموجودة بالزبادي اليوناني على حل تلك المشكلات. تعزيز الصحة المناعية للأم تحتاج الأم إلى الوقاية من معظم الأمراض خلال فترة الحمل للحفاظ على صحة الجنين، ويمكن أن تساعد زبادي اليوناني في ذلك بفضل قدرتها على تحسين الوظيفة المناعية من خلال البكتيريا التي تحتوي عليها. تعزيز وظائف المخ لدى الجنين ويرجع الفضل في ذلك إلى محتوى الزبادي اليوناني من فيتامين ب12. يرشح لك موقع زيادة قراءة معلومات أكثر حول هل الزبادي هو نفسه اللبن طريقة اعداد الزبادي لقد قمنا في هذه المقالة بالتعرف على الفرق بين زبادي يوناني خالي الدسم والزبادي العادي، وتعرفنا على فوائد زبادي يوناني خالي الدسم، وفوائد الزبادي اليوناني في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة، وفوائد تناول الزبادي اليوناني خلال فترة الحمل.
وذلك، لأن عنصر الكالسيوم معروف بدوره الكبير في تعزيز صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بالهشاشة الناتجة عن عوز الجسم لعنصر الكالسيوم. كما يُساعد البروتين على بناء مختلف الخلايا بالجسم بما فيها الخلايا العظمية. يمكنك الآن قراءة المزيد من المعلومات حول هل الزبادي يرفع السكر؟ وهل يفيد مرضى السكر أو يقيهم من المرض؟ 2- تعزيز الشعور بالشبع والحد من الإحساس بالجوع يُساهم محتوى الزبادي اليوناني الكبير من البروتين على تعزيز الشعور بالامتلاء لمدة كبيرة. لذلك يوصى بإدراج الزبادي اليوناني كأحد عناصر الفطور لسد الشهية على مدار اليوم مما يُقلل من عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم وبالتالي المساعدة في إنقاص الكيلوغرامات الزائدة. يحتوي الزبادي اليوناني على نسبة جيدة من البروتين، ويساعد البروتين على تقليل الشهية والشعور بالجوع لفترات طويلة. كما يُمكن تعزيز القيمة الغذائية للزبادي اليوناني بإضافة الفواكه التي تحتوي على الألياف وذلك لتعزيز الشعور بالامتلاء بصورة أكبر. 3- تعزيز عملية التمثيل الغذائي تعمل الزبادي اليوناني على تعزيز عملية الأيض وزيادة معدلات الحرق بالجسم من خلال محتواها الغني بالبروتين. لزيادة الحرق بشكل ملحوظ، يوصى بإدراج الزبادي اليوناني جنبًا إلى جنب مع باقي العناصر الغذائية كالدهون الصحية والبروتينات.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الزبادي اليوناني غذاءً مناسبًا لحساسية الحليب ، مما يساعد على إعطاء أجسامهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الحليب الطبيعي والتي لا يمكن الحصول عليها. 6- ضبط مستويات ضغط الدم يساعد محتوى الكالسيوم في الزبادي اليوناني على خفض ضغط الدم المرتفع في الجسم ، وتعمل البروبيوتيك على التحكم في ضغط الدم بشكل عام سواء كان منخفضًا أو مرتفعًا. 7- تقوية الأظافر يساعد الكالسيوم على تقوية الأظافر ومنعها من التكسر. 8- فوائد الزبادي اليوناني في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة محتوى البروتين في الزبادي اليوناني يعزز مظهر الجلد والشعر. يمكن استخدام الزبادي اليوناني لهذا الغرض الجمالي من خلال: استخدمي الزبادي اليوناني كقناع لتطبيقه على الشعر ، مما يقلل التجعد ويعالج الأطراف المتقصفة. يمكنك إضافة بعض الزيوت الحاملة الطبيعية إلى الزبادي اليوناني واستخدام المزيج في تدليك فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس والحكة التي تسببها. الزبادي اليوناني يساعد على تنقية وتوضيح البشرة. يتم ذلك عن طريق تحسين البيئة البكتيرية في الجهاز الهضمي مما يساعد في تنقية الجسم من السموم التي تسبب حب الشباب وشحوب الجلد.