_ يجب أن يتم المشي وإجراء العديد من التمارين الرياضية، فيجب العلم أن التمارين الرياضية لها دور في تحريك المنتجات الفضلات الحمضية وبالتالي فصبح الجسم أكثر توازن. _ يجب أن يتم البقاء ليومين بدون تناول أي من اللحوم. _ يجب أن يتم تجنب الحلويات والصودا والعلم أن السكر هو واحد من أكثر الأطعمة التي تحتوي على مواد حمضية. _ يجب أن يتم إضافة كميات كبيرة من الخضار اليومي في النظام الغذائي. _ يجب أن يتم الابتعاد بشكل كامل عن كل أشكال التدخين بما فيهم المخدرات. _ الابتعاد بشكل كامل عن المواد المنشطة مثل الشاي والقهوة والكحول، حيث أنها تكون السبب في إنتاج مستويات أعلى من الحموضة في الجسم، بالإضافة إلى أنها تخفض مستوى القلوية. _ يجب العلم أن البطاطا الحلوة من أهم المواد التي يمكن تناولها مع الزبدة، بالإضافة إلى السبانخ والكرفس والقرع وغيرهم من المواد الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسانز _ يجب البعد بشكل كامل عن جميع أشكال الغضب والخوف والغيرة والتوتر، حيث أن تلك المشاعر السلبية لها دور كبير في انخفاض مستوى القلوية في الجسم. أكلات تزيد قلوية الجسم - كيف يُمكننا معرفة قلوية وحموضة جسم الإنسان؟. _ يجب البعد عن السكر فهو واحد من أكثر الأطعمة الحمضية التي يتم استخدامها على مدار اليوم في أي طعام.
الرجيم القلوي مفيد في بعض الحالات: إن إتباع الرجيم القلوي يعني اختيار الفواكه والخضروات والتخلص من الأطعمة الجاهزة الغنية بالصوديوم ، وهذا مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، مما يقلل خطر الإصابة أمراض القلب ، كما أن الحصول على وزن صحي يقلل فرص الإصابة بمرض السكري وهشاشة العظام. وجدت بعض الدراسات أن البيئة القلوية تزيد فاعلية بعض العقاقير الكيمائية وتقلل سميتها ، ولكن لا يوجد دليل على قدرته هذا النظام الغذائي على علاج السرطان ، لذلك إذا كنت مريض سرطان استشر طبيب حول النظام الغذائي والعلاج المناسب لحالتك.
أولا كييميائي قليلا: يقيس مستوى PH الحمضي والقلوي ، عندما يكون صفر فهذا يعني أنه حمضي بالكامل ، بينما يكون قلوي عندما يكون 14 ، والمستوى الطبيعي لقياس PH هو 7 ، وهذه النسب تختلف عبر الجسم ، فالدم قلوي خفيف تتراوح نسبة PH فيه ما بين 7. 35 و7. 45 ، والمعدة شديدة الحموضة ، يكون مستوى PH 3, 5 أو أقل ، لذلك تستطيع تكسير الأطعمة ، وتتغير نسبته في البول ووفقا للأطعمة التي تتناولها. يساعد الرجيم القلوي الجسم في الحفاظ على مستوى PH في الدم ، وفي الحقيقة لا يوجد شيء تتناوله ليحدث تغيير على مستوى PH في الدم ، فيعمل الجسم للحفاظ على هذه النسبة ، ولكن الأطعمة التي تتناولها خلال هذا النظام الغذائي تساعد على فقدان الوزن ، حيث يتضمن تناول الكثير من الخضروات والفاكهة والماء ، ويتجنب السكر ، الكحول والطعمة المصنعة ، مما يساعد على التخلص من الوزن بطريقة صحية. أما بالنسبة للمنافع الصحية الأخرى ، فهناك بعض الأدلة الأولية التي تشير إلى أن إتباع نظام غذائي صحي منخفض الأطعمة المنتجة للأحماض مثل البروتين الحيواني (اللحم والجبن) ، الخبز والإكثار من تناول الفواكه والخضروات يساعد على الوقاية من حصى الكلى ويحافظ على عظام وعضلات قوية ، يحسن وظائف القلب والدماغ ، ويحد من آلام أسفل الظهر ، يقلل خطر الإصابة بسكري النوع الثاني ، ولكن لا توجد أدلة تؤكد على ذلك.
ومرج البحرين: أرسلهما وتركهما يلتقيان. ولكنهما لا يبغيان ، ولا يتجاوز كل منهما حده المقدر ، ووظيفته المقسومة ، وبينهما برزخ من طبيعتهما من صنع الله - تعالى -. وتصب جميع الأنهار - تقريبا - فى البحار ، وهى التى تنقل إليها أملاح الأرض ، فلا تغير طبيعة البحار ولا تبغى عليها ، ومستوى سطوح الأنهار أعلى- فى العادة - من مستوى سطح البحر ، ومن ثم لا يبغى البحر على الأنهار التى تصب فيه. ولا يغمر مجاريها بمائه الملح... وبينهما دائما هذا البرزخ من صنع الله ، فلا يبغيان. فلا عجب أن يذكر - سبحانه - البحرين ، وما بينهما من برزخ ، فى مجال الآلاء والنعم. البغوى: ( بينهما برزخ) حاجز من قدرة الله تعالى ( لا يبغيان) لا يختلطان ولا يتغيران ولا يبغي أحدهما على صاحبه. وقال قتادة: لا يطغيان على الناس بالغرق. وقال الحسن: " مرج البحرين " بحر الروم وبحر الهند ، وأنتم الحاجز بينهما. وعن قتادة أيضا: بحر فارس وبحر الروم بينهما برزخ يعني الجزائر. قال مجاهد والضحاك: بحر السماء وبحر الأرض يلتقيان كل عام. ابن كثير: فإنه تعالى قد قال: ( بينهما برزخ لا يبغيان) أي: وجعل بينهما برزخا ، وهو الحاجز من الأرض ، لئلا يبغي هذا على هذا ، وهذا على هذا ، فيفسد كل واحد منهما الآخر ، ويزيله عن صفته التي هي مقصودة منه.
بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لَّا يَبْغِيَانِ (20) فإنه تعالى قد قال: ( بينهما برزخ لا يبغيان) أي: وجعل بينهما برزخا ، وهو الحاجز من الأرض ، لئلا يبغي هذا على هذا ، وهذا على هذا ، فيفسد كل واحد منهما الآخر ، ويزيله عن صفته التي هي مقصودة منه. وما بين السماء والأرض لا يسمى برزخا وحجرا محجورا.
( مرج البحرين يلتقيان بينهما برزخ لا يبغيان) الرحمن/19 #الرحمان #قرآن - YouTube
حدثني يونس، قال: أخبرنا ابن وهب، قال: قال ابن زيد، في قوله: ( مَرَجَ الْبَحْرَيْنِ يَلْتَقِيَانِ * بَيْنَهُمَا بَرْزَخٌ لا يَبْغِيَانِ) قال: منعهما أن يلتقيا بالبرزخ الذي جعل بينهما من الأرض. قال: والبرزخ بعد الأرض الذي جعل بينهما. واختلف أهل التأويل في معنى قوله: ( لا يَبْغِيانِ) فقال بعضهم: معنى ذلك: لا يبغي أحدهما على صاحبه. * ذكر من قال ذلك: حدثنا ابن حُميد، قال: ثنا يعقوب، عَن جعفر، عن ابن أبزى ( لا يَبْغِيانِ): لا يبغي أحدهما على صاحبه. قال: ثنا يحيى بن واضح، قال: ثنا فطر، عن مجاهد، مثله. حدثنا ابن بشار، قال: ثنا محمد بن مروان، قال: ثنا أبو العوّام، عن قتادة مثله. وقال آخرون: بل معنى ذلك: أنهما لا يختلطان. * ذكر من قال ذلك: حدثني محمد بن عمرو، قال: ثنا أبو عاصم، قال: ثنا عيسى؛ وحدثني الحارث، قال: ثنا الحسن، قال: ثنا ورقاء جميعا، عن ابن &; 23-32 &; أبي نجيح، عن مجاهد، قوله: ( لا يَبْغِيانِ) قال: لا يختلطان. وقال آخرون: بل معنى ذلك: لا يبغيان على اليَبَس. * ذكر من قال ذلك: حدثنا بشر، قال: ثنا يزيد، قال: ثنا سعيد، عن قتادة، قوله: ( لا يَبْغِيانِ): على اليبس، وما أخذ أحدهما من صاحبه فهو بغي، فحجز أحدهما عن صاحبه بقدرته ولطفه وجلاله تبارك وتعالى.