الزكام يحدث الزكام نتيجة التعرّض لبعض أنواع الفيروسات التي تهاجم جهاز التنفس العلوي، ويُنقَل الفيروس المسبب للمرض من خلال وصول رذاذ المصاب إلى الشّخص السليم عن طريق العطاس، أو السعال، أو لمس الأسطح الملوّثة، كما يُعرَف الزكام بأنّه من الأمراض التي يستطيع الجسم مقاومتها، ولا حاجة في أغلب الحالات إلى العلاجات الدوائية. علاج انسداد الأنف للطفل | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. [١] الزكام للأطفال يُعدّ الزكام من أكثر الأمراض شيوعًا بين الأطفال؛ إذ يوجد 200 فيروس مختلف يسبب العدوى، ولا يُعالَج ويُشفى مع الوقت، وعند إصابة الطفل بهذه الحالة يشعر بضعف عام في الجسم، ويليه التهاب في الحلق وسيلان الأنف والسعال، ويؤدي التهاب الحلق إلى تراكم المخاط، الذي تستمرّ مدته من أربعة أيام إلى عشرة أيام دون علاج. [٢] علاج الزكام عند الأطفال تزداد الأمراض -خاصّة نزلات البرد والإنفلونزا- بنسبة كبيرة عندما تبدأ درجات الحرارة بالتقلب والتغير، ولعب الأطفال بعضهم مع بعض، وقد يعاني الأطفال من السعال وانسداد الأنف، خاصةً في عمر أقلّ من خمس سنوات؛ فهم أكثر عرضةً للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ولأنّهما عدوى فيروسية فإنّ المضادات الحيوية لا تقضي عليهما. لكن توجد بعض الخطوات المتّخذة لمساعدة الأطفال على التحسّن، ومساعدة جهازهم المناعي على التخلّص من هذه الأمراض، وتتضمن هذه الخطوات ما يأتي: [٣] شرب الكثير من السوائل: يجب المحافظة على إعطاء الأطفال السوائل بنسبة كبيرة؛ ذلك لمنع الجفاف الذي يزيد من سوء أعراض البرد والإنفلونزا، فقد لا يطلب الأطفال شرب السوائل في حالة المرض، أو لا يشعرون بالراحة عند الشرب؛ لذا على الأهل تشجيعهم على ذلك لمنع إصابتهم بالجفاف ، وإذا كان الطّفل رضيعًا على الأم أن تزيد عدد مرات الرّضاعة.
يوفر عصير الليمون حوالي 80% من كمية فيتامين C الموصي بتناولها في اليوم للإنسان للوقاية من أمراض البرد والزكام. يساهم عصير الليمون في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وبالتالي يساعد ذلك في مقاومة الجهاز المناعي للكثير من الأمراض ومن بينها الزكام. علاج الزكام بالعسل الأبيض تناول العسل الأبيض فعال في علاج سيلان الأنف والزكام للأطفال الرضع الذين تتجاوز أعمارهم العام، ما عليكِ سوى فعل التالي: قومي بمزج ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من الماء الدافئ. قدميه للرضيع مرتين يومياً لتعزيز المناعة. علاج الزكام وانسداد الانف عند الاطفال اثناء النوم. ويمكنك إضافة قطرات من الليمون إلى الخليط. يفضل أن يشرب الطفل الوصفة على الريق صباحاً وقبل النوم مساءاً علاج الزكام بالكاموميل (البابونج) أعشاب الكاموميل البابونج للرضع الذين لا تقل أعمارهم عن سنة عادة ما تكون، مهدئاً ممتازاً لسيلان الأنف وأعراض البرد المختلفة مثل الزكام، فهو أحد الأعشاب التي تقوي المناعة، ويقلل كذلك من العطس بسبب احتوائه على مضادات الهيستامين، وعليكِ تحضيره كالتالي: قومي بوضع ملعقة صغيرة من زهور البابونج (الكاموميل) في كوب من الماء المغلي. قومي بتصفية المشروب من الأعشاب. واتركيه 5 دقائق ليهدأ ثم قدميه دافئاً لطفلك.
تجنب تناول الطعام قبل بساعات من النوم. رفع الرأس عند النوم بدلاً من الإستلقاء. ومن هنا، هل تعرفين ما هي أسباب إنسداد الأنف بدون زكام ؟
اسباب الزكام وانسداد الانف هناك العديد من العوامل التي تقف وراء احتقان الأنف، أهمها [2]: الإنفلونزا، وتنتج عن العدوى الفيروسية المباشرة. علاج الزكام وانسداد الانف عند الاطفال اسلام ويب. ازدحام الأنف بالمخاط، مما يزيد من حالة الالتهاب، وهو من أكثر العوامل شيوعًا وانتشاراً، ويمكن أنّ يشعر المريض بتحسن خلال أسبوع واحد كحد أقصى، مع اخذ قسط من الراحة، إلى جانب العلاجات البسيطة. في حال استمر الشعور بأعراض انسداد الأنف لمُدة تزيد عن أسبوع، فيُشير ذلك إلى وجود إحدى المشكلات الصّحية، مثل: الحساسية، أو نمو غير طبيعي للخلايا أو نمو سرطاني، أو وجود أورام حميدة في القنوات الأنفية، أو بسبب التعرض للإشعاعات الكيميائية، أو بسبب العوامل البيئية المثيرة للحساسية، إلى جانب التهاب الجيوب الأنفية المزمن، وكذلك حاجز الأنف المُنحرف، كما تشيع هذه المشكلة لدى فئة من النساء الحوامل، وخاصة في الثلث الأول من الحمل، وينتج ذلك عن التقلبات والاضطرابات الهرمونية التي تزيد من حدة المشكلة. علاج سريع للزكام من الجدير بالذكر طبيًا، أنه لا يوجد علاج فوري مخصص لإيقاف حالة الزكام وانسداد الأنف، بل يوجد العديد من العلاجات التي من شأنها أنّ تحد من أعراض المشكلة، كما يُشار إلى أنّ المضادات الحيوية غير مناسبة لعلاج الأمراض الفيروسية، وبالتالي يجب تفادي استخدامها في حالات الزكام وانسداد الأنف، كونه مرض غير بكتيري، وعليه من العلاجات المناسبة لذلك [4]: مسكنات الأوجاع المختلفة، مثل مسكنات الصداع، الحلق، ارتفاع الحرارة، وغيرها، إذ يعتبر علاج مؤقت يحد من أعراض المرض.
يتم القيام بثني منشفة لعدة طبقات، ثم توضع حول الأنف أو على الوجه مع مراعاة ألا تغطي فتحتي الأنف، بحيث لا تفقد المنشفة حرارتها سريعاً. إستخدام بخاخ المحلول الملحي إذ أن بخاخ الأنف الذي يحتوي على المحلول الملحي من العلاجات التقليدية الشائعة، إذ أنه متوافر تواجده بالصيدليات، فمحلول الملح يقوم بترطيب الممرات الأنفية، الأمر الذي يقلل من لزوجة المخاط، كما يقلل أيضاً من الإلتهابات الموجودة بالأوعية الدموية، ويمكن أيضا تحضيره بالمنزل من خلال: إحضار ربع ملعقة من الملح. إحضار كأس به ماء دافئ. يتم وضع الملح على الماء مع التقليب الجيد بحيث يُذاب الملح جيداً. علاج الزكام للأطفال عمر سنة – شقاوة. يتم إمالة الرأس بحيث تكون في إتجاه الحوض، أو يمكن إبقاء أرنبة الأنف بنفس إتجاه تصريف الماء، بحيث يكون من السهل خروج السائل من الأنف. يتم سكب كمية من محلول الأنف بأي من فتحتي الأنف بشكل بطئ، وفي حال إستخدام السرنجة من الأفضل تفريغ الهواء منها. يُترك المحلول يسقط من الأنق، يتم تكرار هذه العملية أكثر من مرة، وتُكرر أيضا مع فتحة الأنف الأخرى. من الممكن تكرار تلك الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بحسب الحاجة. تناول الفواكه الحمضية إذ أن الفواكه الحمضية تساعد على تليين المخاط الأمر الذي يسهل من خروجه، من أمثال هذه الفواكه البرتقال والليمون وكذلك اليوسفي، ويعد اليوسفي من أقوى الفواكه الحنضية وذلك لإحتوائه على مادة السينيفرين التي تنتمي لعائلة الإيفدرين التي يتم إستخدامها في العديد من الأدوية التي تزيل الإحتقان، وما يميز فاكهة اليوسفي هو أن ذلك المركب يوجد بها بنسبة تزيد ثلاث أضعاف عن بقية الحمضيات الأخرى.
تنظيف الأدوات الشخصية، والمنزلية، بما في ذلك أدوات المطبخ، مع الحرص على تعقيم الحمامات يوميًا بعد تنظيفها، وخاصة عند وجود مصاب بهذا الفيروس في المنزل، لتفادي انتقال العدوى المباشرة. استخدام المناديل عند السعال، والتخلص منها مباشرةً، مع تغسيل اليدين، وإبعاد الوجه عن الآخرين عند العطس. علاج الزكام وانسداد الانف عند الاطفال يوتيوب. الابتعاد تماماً عن الأدوات الشخصية الخاصة بالمصاب، وعدم استخدام الأكواب والصحون الخاصة به، وينصح باستخدام الأدوات المطبخية ذات الاستعمال الواحد والتخلص منها فورًا. الابتعاد تمامًا عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد والزكام، والذين تظهر عليهم اعراض هذا الفيروس. هناك بعض التدابير الأخرى التي تعين على الوقاية من هذه المشكلة، والتي يجب اعتمادها كأسلوب حياة، لزيادة المناعة في الجسم، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبمعدل ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، وتناول الغذاء الصّحي، والحفاظ على نظافة الجسم والمنزل.
علاج انسداد الأنف عند الأطفال يحدث انسداد الأنف أو الاحتقان عندما تُراكم السوائل التي ينتجها الجسم داخل الأنف والممرات الهوائية (المخاط)، وهذه هي الطريقة الدفاعية للجسم لمنع دخول الغبار، والشوائب، والأجسام الغريبة، والفيروسات ، وملوثات الهواء إلى مجاري التنفس، مما يسبب للطفل انسدادًا في الأنف وصعوبة في التنفس. وانسداد الأنف أمر شائع الحدوث بين الأطفال، وهو أمر لا يستدعي القلق، لكن قد يحتاج الطفل إلى مساعدة إضافية من أحد أبويه لمساعدته في إزالة هذا الانسداد، ويعزى هذا إلى أنّ رئتيه غير مكتملتي النضوج ومجاري التنفس لديه ضيقة للغاية؛ لذلك يجب على الأبوين صبّ جُلّ اهتمامها على إزالة أيّ انسداد من أنف الطفل، وجعل عملية التنفس لديه أكثر راحة. ويلاحظ الأبوان على الطفل السرعة في عملية التنفس؛ إذ قد يبدو أنه يتنفس بشكل أسرع من المعتاد بسبب انسداد الأنف، لكن تجب الحيطة من أنّ هذا أمر لا يستدعي القلق؛ لأنّ الأطفال يميلون إلى التنفس بسرعة كبيرة وهذا أمر طبيعي، إذ يأخذ الطفل 40 نفسًا في الدقيقة بينما يأخذ الشخص البالغ من 12 إلى 20 نفسًا في الدقيقة. علاج الزكام وانسداد الانف - موسوعة. أمّا إذا أخذ الطفل أكثر من 60 نفسًا في الدقيقة وكانت تبدو عليه ملامح الاختناق فيجب أخذه إلى غرفة الطوارئ فورًا.
5. العين والعقل: أهم أدوات القراءة السريعة هما العين والعقل. فبينما يعتقد الناس أنَّ العين عضو محدود الإمكانيات، إلا أنَّها تحوي على إمكانيات مذهلة، فهي تستطيع تمييز أكثر من 10 ملايين لون مختلف، كما تستطيع لحظ صفحة كاملة في جزء من عشرين جزءاً من الثانية. ما هو الفرق بين ذاكرة الرام والروم RAM vs. ROM؟ وما هي أنواع كل منهما؟ - تك عربي | Tech 3arabi. لاحظ أنَّك إذا نظرت إلى شيء معيَّن، فأنت قادر على رؤية كل ما هو محيط به؛ الأمر الذي يجعلنا نؤمن بحقيقة أنَّ عليك تغيير منهجية القراءة كلمة كلمة، لأنَّ مساحة الرؤية تسمح لك بذلك، أي أنَّك تستطيع بدء تحريك عينيك بحيث تقرأ جملة جملة، ومن ثم سطراً سطراً. من جهة أخرى، تملك العين القدرة على التقاط الصور، واستيعابها؛ لذلك تستطيع التقاط صورة للفقرة، ومن ثمَّ تحديد الكلمات المفتاحية لها، بحيث يستطيع الدماغ خلق رابطة بينها، لفهم الفقرة كاملة. أمَّا العقل فهو قادر على تخزين 65 ألف معلومة في الثانية الواحدة؛ لذا لا تخشَ من سرعة عينيك في القراءة، فعقلك قادر على معالجة كل المعلومات الداخلة إليه من العينين. والاستيعاب ليس له علاقة بسرعة القراءة، بل بالموجة التي يكون فيها العقل على استعداد لتلقِّي المعلومات واستيعابها؛ فعلى سبيل المثال، لن يستطيع الشخص استيعاب أي معلومة، في حال كان بحالة من النعاس الشديد، في حين أنَّه يستطيع تلقِّي كل المعلومات، وفهمها الفهم الصحيح، إن كان الجو المحيط به هادئاً، وكان الإنسان في وضعية مريحة، ولا يوجد أي مثير للعصبية مثل الجوع أو التعب أو الضجة أو غيرها؛ حيث تسمى موجة الدماغ هذه بألفا، وهي أفضل موجة لاستيعاب المعلومات.
التثقيف الصحي
6. الأدوات المساعدة: لن تستطيع القراءة بسرعة معتمداً على العين، إلا بمساعدة أداة في المرحلة الأولى؛ لذلك يُنصح باستخدام القلم من أجل تتبُّع الكلمات، على أن تكون سرعة القلم كبيرة لكي تُجبِر العين بداية على اللحاق به، والتدرُّب على السرعة. ولا تقلق إن لم تستوعب كل المعلومات التي تقرأها بسرعة؛ إذ إنَّ عليك بداية التدرب على التقنية أكثر من التدقيق على المضمون. وعندما تتمكن من التقنية، ستتمكن حينها من الفهم بطريقة سلسة؛ ذلك لأنَّ دماغك سيصبح معتاداً على السرعة. شاهد بالفديو: كيف تتقن مهارة القراءة السريعة 7. انواع القراءه السريعه واهدافها. الصورة السلبية: ألغِ الصورة السلبية التي تمتلكها عن نفسك، والتي تعزز فكرة أنَّه من الصعب عليك أن تكون قارئاً سريعاً، وأنَّ إمكانياتك العقلية متواضعة جداً. اعلم أنَّ المسألة مسألة تدريب وإصرار، ليس أكثر من ذلك. أنواع القراءة السريعة واستراتيجياتها: 1. قراءة التمشيط: هي القراءة التي يكون هدفها البحث عن معلومة معيَّنة (مفردة، تعريف، مصطلح)، وتكون مصادرها عبارة عن المعاجم أو الموسوعات أو الكتب. وتقوم استراتيجياتها على البحث بالحرف الأول أو البحث بالعنوان. 2. قراءة التصفح: وهي القراءة التي تقوم على تقليب الصفحات للتعرف على الفكرة العامة، وتهدف إلى أخذ انطباع عام عن الكتاب، أو اتخاذ قرار اقتناء كتاب، أو التمهيد لقراءة مركَّزة.
طريقة التخلص منها يساعد النظام الصحي في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية في الدّم، منها النظام الغذائي مرتفع الألياف، والذي من شأنه يقلل من امتصاص الجسم للدهون والسكريات في الأمعاء الدقيقة، الأمر الذي يساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدّم. وكذلك النظام الغذائي الغني بـ"الأوميغا 3" التي تساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، وتتواجد في التونة، والسلمون، والسردين، كما توجد أغذية أخرى تساعد في حرق الدهون منها زيت الزيتون، والكاكاو، والثوم والورقيات الخضراء الداكنة. أغذية ينبغي تجنبها هناك بعض الأنظمة الغذائية التي تتسبب في ارتفاع الدهون فينبغي تجنبها، مثل النظام الغذائي مرتفع الكربوهيدرات والذي يتضمن السكر، كون الجسم يقوم بتحويل السعرات الزائدة منه إلى دهون ثلاثية ويخزنه في الجسم، وكذلك النظام الغذائي مرتفع الدهون.