أنواع الصداع المختلفة وكيفيه علاجه والوقاية منه صحة هند يوسف 29 سبتمبر 2021 أنواع الصداع يُعدُّ الصداع واحداً من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً، فمعظم الأشخاص يعانون أحد أنواع الصداع في مرحلة ما من حياتهم. وقد يؤثّر الصداع على أي شخص بغض النظر عن العمر والجنس. وكما نعرف أنّ الصداع هو ألم في أي منطقة من الرأس، وقد يظهر على شكل ألم حاد أو إحساس بالخفقان أو وجع خفيف، يمكن أن يتطور الصداع تدريجيًّا أو مُفاجِئًا، وقد يتراوح الألم من دقائق إلى عدة أيام. سبب صداع أعلى الرأس- ما هي تلك الأسباب وما هي الأعراض وطرق التشخيص والعلاج ؟. تعرَّف في هذا المقال إلى أنواع الصداع، ومِن ثَمّ نستعرض لكم كيفية علاجه والوقاية منه. أنواع الصداع ومكانه تنقسم أنواع الصداع عموما إلى مجموعتين أساسيتين، وهما: الصداع الأولي (Primary Headaches): عبارة عن أمراض قائمة بحد ذاتها، إذ يُسبِّبها فرط النشاط أو مشكلات في بنية الرأس التي تكون حساسة للألم، وهذا يشمل الأوعية الدموية، والعضلات، وأعصاب الرأس، والرقبة. وقد تنتج عن التغيرات في النشاط الكيميائي في الدماغ. وتكون أسباب الصداع الأولي عادةً بعد اتباع أنماط حياة غير صحية، مثل: الضغط النفسي ، أو العمل المُستمرّ ما ينجم عنه التعب أو التدخين أو سوء التغذية أو قلة النوم.
للمزيد: أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه
• التشوه الشرياني الوريدي الدماغي. • ورم الدماغ. • التسمم بأول أكسيد الكربون. • تشوه خياري (مشكلة بنيوية في قاعدة الجمجمة). • الارتجاج. • مرض فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19). • الجفاف. • مشكلات الأسنان. • عدوى الأذن (الأذن الوسطى). • التهاب الدماغ (تهيُّج الدماغ). • التهاب الشريان الصُّدْغِيّ (تهيُّج بطانة الشرايين). • الزَرَق زرق انسداد الزاوية الحاد. • ضغط الدم المرتفع. • الإنفلونزا وغيرها من أمراض الحمى. • ورم دموي داخل القحف. • الأدوية التي تُستخدم لعلاج الاضطرابات الأُخرى. • التهاب السحايا. • غلوتومات أُحادية الصوديوم. • نوبات الهلع واضطراب الهلع. انواع الصداع اعلى الراس شاش. • الضغط الناجم عن مترسة الرأس الشادة مثل خوذة الرأس أو النظارات الواقية. • الورم الكاذب المُخي. • السكتة الدماغية. • داء البلازميات السمية. • ألم العصب ثلاثي التوائم (إلى جانب ألم العصب). • نزيف في الدماغ أو حوله. • تجميد الدماغ، أو صداع الآيس كريم. • ارتجاج في الدماغ. • صك الأسنان في الليل. • الإفراط في تناول المسكنات. أنواع الصداع الثانوي: 1- الصداع المرتد: ينتج عن الارتداد أو الإفراط في تناول الدواء أو الاستخدام المفرط لأدوية علاج أعراض الصداع، وعادة ما يبدأ في وقت مبكر من اليوم ويستمر طوال اليوم، بالتأكيد قد يتحسن مع العلاج، يمكن أن يُسبب الصداع المرتد الآتي: - آلام الرقبة.
أنواع الصداع وطرق التخلص منه قبل أن يبدأ المصاب باللجوء إلى الأدوية، لا بد أن يقوم بعدة أمور، فقد تكون علاجا للصداع، ومن هذه الأمور ما يلي: • الابتعاد عن التدخين. • تناول أغذية مفيدة وذات قيمة غذائية عالية. • التحكم في التوتر. • ممارسة الرياضة، خاصةً رياضة الاسترخاء. • النوم لمدة كافية تتراوح من 7 - 8 ساعات في اليوم. • شرب ما لا يقل عن لتري ماء في اليوم. الصداع من اعلى الراس - ووردز. في حال لم يستجب الجسم للنصائح السابقة، يمكن اللجوء إلى الأدوية ولكن بعد استشارة الطبيب. ختاما، لا بدّ من معرفة أن أنواع الصداع وأسبابه من الممكن أن تشير إلى إحدى الحالات الخطيرة، لذلك من المهم طلب المشورة الطبية إذا أصبحت الأعراض أكثر حدة ومنتظمة أو ثابتة. المصادر: 1 ، 2
تحميل وقراءة كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية pdf تأليف ستيفن آر كوفي - فولة بوك
حدد أهدافك الذهنية مسبقًا. ضع الأولويات أولًا. فكر بطريقة فوز فوز. اسع أولا إلى الفهم، ثم حاول أن تكون مفهومًا. تعلم التعاون. جدد نفسك باستمرار (اشحذ المنشار). والعادات الثلاثة الأولى هي عادات تحسين الذات، أما العادات الأربع الأخيرة هي مهارات اجتماعية، حيث أن تحسين الذات مستحيل دون إتقان المهارات الاجتماعية. ولتوضيح فكرة العادات السبعة شرح شون نقائض تلك العادات السبعة، وكما يصفها فإن العادات التالية هي الوصفة للكوارث ومع ذلك ينغمس الكثير منا في فعلها وهذه العادات هي: أن يكون تصرفك رد فعل لتصرفات الآخرين. عدم وضع أهداف ذهنية مسبقًا وعيش اللحظة والاحتفال باليوم فقط. وضع الأمور الأكثر أهمية أخيرًا، ومن أمثلة ذلك التحدث في الهاتف والبقاء على الإنترنت أو أمام التلفاز طوال اليوم. كتاب العادات السبع للمراهقين. التفكير بأسلوب خسارة فوز وتعني أن ننظر للحياة على أنها منافسة ضاربة وحشية، وأن كل شخص يحاول النيل منك. السعي للتحدث أولًا ثم التظاهر بالإنصات، وهذه العادة يقع فيها كثير من المراهقين الذين يتحدثون كثيرًا وشرح الجانب الذي يخصهم من القصة فقط. عدم التعاون حيث يرى الكثير من المراهقين أن العمل الجماعي هو خاص بمحدودي الذكاء فقط أما الأذكياء فيعملون بمعزل عن الأخرين.
فابحث في من حولك عن مميزات ومهارات ومواهب، وقم بالتعامل مع هذه المهارات وادمجهم معاً، وسوف يتحقق لك شيء لم تكن تحلم به أبداً، هذا بالإضافة إلى المهارات الخاصة بك والمميزات، وهذا ينطبق على الأسرة والعمل. تحميل وقراءة كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية pdf تأليف ستيفن آر كوفي - فولة بوك. 〉 نرشح لك أيضاً هذا الموضوع الهام: كيف تنظم وقتك بمنتهى السهولة لتحقيق أهدافك:: العادة السابعة: التجديد المستمر للذات:: تأتي خاتمة الكتاب الشيق بالعادة السابعة والأخيرة وهى التجديد المستمر للذات، والتي يجب أن تكون أمام عين كل فرد حتى يضمن إستمرار نجاحه، وحتى يستطيع بلوغ أهدافه بمنتهى السهولة، ويذكر الكاتب في أول الفصل الأخير أن على كل إنسان تطبيق كل ما سبق من عادات مع بعضها البعض، وألا يختار عادة واحدة فقط ويترك الباقي. أما بالنسبة للعادة الأخيرة فقد أكد الدكتور ستيفن أن على كل فرد أن يقوم بتحسين ذاته باستمرار، وقد ضرب مثالاً بسيطاً، وهو إن قام الإنسان بتعلم لغة جديدة ثم أهملها لمدة طويلة أو متوسطة، فأنه سيفقد كل ما تعلم وسيفقد المستوى الذي وصل إليه. هكذا حياتك إن لم تقم بتجديدها والتركيز على الإيجابي منها والتخلص من السلبي فيها سوف تكون أنت هذا الشخص الذي ينسى كل جديد، لذلك عليك تعلم لغة أو مهارة أو حتى حرفة أو حتى نوع جديد من الطعام، المهم أن تغذي روحك بمعرفة جديدة.
كتاب بالدارجةB'darija - العادات السبع للناس أكثر فعالية - YouTube
لذلك عندما تدير وقتك وتضع كل شيء في مكانه الصحيح وتضع الأشياء الغير مهمة التي يمكنها الإنتظار في مكانها الطبيعي سوف يجعلك هذا تنجز أكثر في حياتك وسيجعل هذه الحياة فعالة، وهذا ما سوف يحقق لك التوازن حتى تصبح إنسان ناجح. كتاب العادات السبع للناس الاكثر فعالية. 〉 نرشح لك أيضاً هذا الموضوع الهام: الخريطة الذهنية وأهميتها للانسان في مساعدته على النجاح:: العادة الرابعة: قيادة العلاقات الشخصية:: إعتبر دكتور ستيفن هذه العادة من الضروريات لنجاح أي إنسان، فلا يستطيع أي فرد أن يحقق ويصل إلى النجاح بدون وجود العلاقات القوية مع الآخرين، سواء في العمل أو على المستوى العائلي، ويرى دكتور ستيفن أن لنجاح أي علاقة لابد وأن يكون هناك نجاح للطرفين. فعندما يكون الإنسان في علاقة مع أحد سواء في العمل أو على المستوى الشخصي لابد وأن يتحقق نجاح لهذه العلاقة على مستوى الطرفين وليس طرف واحد، وعلى كل إنسان يسعى لأن ينجح في حياته الشخصية أو العملية أن لا يكتفي بنجاحه الشخصي في هذه العلاقة. ولكن لابد وأن يحقق النجاح للطرف الأخر، ومن هذه النقطة ينطلق الإنسان نحو مرحلة نجاح في حياته، فالتقدم لن يكون له معنى إلا إن كان تقدم جماعي، فلا غالب ولا مغلوب، ويستبعد دكتور ستيفن نهائياً سياسة أنا ربحت إذاً لا يهم غيري من الخاسرين.
تحميل أضف مراجعة