أخبار 03 أبريل 2014 فوائد الاناناس "الأناناس" من الفواكه اللذيذة والتى تنتشر فى فصل الشتاء، وقد يغفل الكثيرون عن الفوائد المتعددة لهذه الفاكهة الرائعة، يقول الدكتور صبحى عيد استشارى التغذية وعلاج السمنة والنحافة إن الأناناس من الفاكهة الاستوائية والتى تنتشر بأغلب دول العالم، وهى فاكهة لها شكل مميز من الخارج، ولونها أصفر من الداخل، ويحتوى الأناناس على كميات كبيرة جدا من السكر وغنى جدا بالفيتامينات والخمائر المساعدة على الهضم، وإليكم أهم 6 فوائد لتناول الأناناس. 1. يساعد عصير الأناناس على حماية من زيادة حموضة المعدة، إضافة إلى أنه يساعد على خضم، كما أنه يحتوى على الفيتامينات التى تعمل على تريب الجلد والحفاظ على نقائه. 2. يعمل تناول الأناناس على زيادة الخصوبة، والتبويض خاصة لدى السيدات. الخبز الأسمر.. كنز من الفوائد الصحية 3. الأناناس من الفاكهة المعروف التى تعمل على علاج الجروح والتقرحات، لذلك فإن لب الأناناس عندما يهرس ويوضع على الجروح يساعد على التئام الجروح. فوائد الاناناس للرجل المتزوج. 4. تناول الأناناس بشكل مستمر يساعد على إفراز بعض الهرمونات التى تعمل على إذابة الجلطات الدموية، ويمنع تراكم الدهون، بالإضافة إلى أنها تقلل من الإصابة بالازمات القلبية.
الأناناس تتميّز فاكهة الأناناس الاستوائية بأنّها صحية وذات طعم لذيذ بصورة كبيرة، وتحتوي هذه الفاكهة على الكثير من المواد المغذّية ومضادّات الأكسدة وغيرها من المركّبات المفيدة، مثل الإنزيمات، وتقوم تلك الإنزيمات بمقاومة الأمراض والالتهابات التي تصيب جسم الإنسان، كما يرتبط الأناناس ومركباته بالعديد من الفوائد الصّحيّة، مثل: المساعدة على الهضم، وتعزيز المناعة ، وتسريع عمليّة الشفاء من الجراحة، وغيرها من الفوائد الأخرى. [١] فوائد الأناناس للرجال إنّ الأنظمة الغذائية الغنية بمضادّات الأكسدة تساعد على تحسين الخصوبة لدى الرجل ، لذا يُوصَى بتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ذات النشاط المرتفع مثل الأناناس للأشخاص الذين يحاولون الحمل، خاصّةً وأنّ الجزيئات الضارّة الحرّة الموجودة في الجسم قد تُلحق الضّرر بالجهاز التناسلي لديهم، كما تحتوي مضادات الأكسدة الموجودة في الأناناس مثل فيتامين ج والبيتا كاروتين والفيتامينات والمعادن والنحاس والزنك والفولات على خصائص تؤثّر على الخصوبة عند الرجال وعند النساء أيضًا [٢]. فوائد الأناناس للجسم يوجد العديد من الفوائد الأخرى للأناناس للجسم، ومن هذه الفوائد ما يأتي: [٣] تعدّ فاكهة الأناناس غنيّةً بفيتامين (ج)، الذي يدعم الجهاز المناعي، ويوفّر فوائد مضادّةً للأكسدة، كما أنّه يشجّع النمو والشفاء في جميع أنحاء الجسم، ويلعب الأناناس دورًا في شفاء الجروح وامتصاص الحديد، ويحتوي كوب واحد من الأناناس على 78.
7. علاج نزلات البرد والسعال. بفضل المستوى الهائل من بروميلين المضاد للالتهابات وفيتامين C ، يمكن أن يكون الأناناس علاجًا رائعًا لعلاج نزلات البرد والسعال. وكما هو معروف البروميلين يساعد في الحد من تورم ومشاكل في الجهاز التنفسي. تساعد الإنزيمات التي يحويها الأناناس على تقليل الالتهابات وتنظيف المخاط المفرط في الجهاز التنفسي. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالمرض ، اشرب كوبًا من عصير الأناناس بدلاً من عصير البرتقال. سيبدأ التعافي في أسرع وقت ممكن. 8. يساعد في منع السرطان. يحتوي الأناناس على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على التقاط الجذور الحرة ومكافحتها. يؤدي هذا إلى إبطاء عملية تلف الخلايا ، وبالتالي منع بعض أنواع السرطان. [6]في الواقع ، وجدت الأبحاث أن أنزيمات الأناناس يمكن أن تقلص أو تقتل الخلايا السرطانية. فوائد الأناناس ١١ سبب يجعله فاكهتك المميزة من اليوم - ثقف نفسك. [7] 9. تقوية اللثة. يساعد الأناناس على تشديد أنسجة اللثة وحتى الوقاية من سرطان الفم. في الواقع ، يوصف الأناناس في كثير من الأحيان لعلاج الأسنان أو مشاكل اللثة. حافظي على صحة أسنانك وقوتها عن طريق مضغ بعض الأناناس. 10. خفض ضغط الدم. من بين الفيتامينات والمعادن الأخرى ، يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من البوتاسيوم.
فوائد الأناناس مليئة بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة وغيرها من المركبات المفيدة. مثل الإنزيمات التي يمكنها مقاومة الالتهابات والمرض. وقد تم تسمية الأناناس كأفضل ثمار صحية في العالم وذلك أسباب مهمة للغاية، فهي لاتحتوي علي أنها الدهون والكوليسترول. كما أنها تحتوي علي كمية وفيرة من الفيتامينات A ، B ، C ، البوتاسيوم ، المنغنيز ، وعشرات من المعادن والمواد المغذية الأخرى التي تحتاج اليها أجسامنا بانتظام. الأناناس هو أكثر من مجرد فاكهة استوائية لذيذة فهو يوفر فوائد صحية كبيرة أيضًا فهو يساعد علي تعزيز الجهاز المناعي ، يساعد علي التخلص من الاجهاد والتوتر ، ويساعدعلي الهضم ، ويساعد علي التخلص من حب الشباب ، ويعزز صحة العظام ، ويعمل علي تحسين الخصوبة وغيرها من الفوائد الأخري التي سنتعرف عليها في هذا المقال. فوائد الأناناس 1. تعزيز الجهاز المناعي الخاص بك يعتبر الأناناس مصدرا قويا لفيتامين C ، وهو في الواقع يحتوي على نصف القيمة اليومية الموصى بها للبالغين وفقا لإدارة الغذاء والدواء. فوائد الاناناس للرجل الحديدي. وتعود أهمية فيتامين C لكونة من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والتي تحارب تلف الخلايا ، وتحتاج أجسامنا إلى ما يكفي من فيتامين C لمكافحة تلف الخلايا ومنع آلام المفاصل وأمراض القلب.
فإنّهُ بحسب الدراسات الحديثة التي تمّ إجراؤها مؤخراً، يعتبر الأناناس من الفواكهة المميزة التي تحتوي على أنزيمات البروميلين والبيتا-كاروتين التي تساعد بشكلٍ كبير على مكافحة سرطان البروستاتا الذي يعتبر من الأمراض الشائعة عند الرجال. كما إنّ تناول الأناناس يومياً بنسبة معتدلة قد يسهم بشكل كبير في إبعاد سرطان القولون الذي يعدّ أيضا من أنواع السرطان الشائعة. >> هل يساعد الزنجبيل على التنحيف ؟.. فوائد الزنجبيل للتخسيس فوائد الأناناس للقلب أهمية الأناناس للقلب والمعدة ثمّ بالحديث عن فوائد الأناناس للقلب وصحته بعد ذكر فوائد الأناناس المتعددة للرجال. فإنّ الأناناس يحتوي على أنزيم البروميلين الذي ذكرناه سابقاُ. فوائد الأناناس للوجه | مجلة سيدتي. والذي يعمل بفعالية جيّدة جداً على تحطيم البروتينات التي تسبب حدوث التجلطات بالدم. كما إنّ تناول الأناناس باعتدال يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. وهذا ما يسهم بحماية الأوعية الدموية من التصلّبات، ويمنع تراكم الدّهون في الدم. بذلك فإنّ الأناناس من أفضل الفواكه التي تحمي القلب وتبعد عنه مختلف الأمراض. كما إنّه يقلّل من خطر الإصابة بالنّوبات القلبية المفاجئة والسّكتات الدماغية أيضاً. لذلك يمكن لمرضى الضغط والقلب من الرجال تناول الأناناس بكميات معتدلة للحفاظ على صحة الجسم والقلب والأوعية الدموية.
ومن هنا فقد يكون تناول الاناناس بعد وجبة غنية بالبروتين او شرب عصيره مفيد حقاً في المساعدة على عملية الهضم والتخفيف من الضغط على المعدة، كما انه يساعد على مكافحة الامساك مفيد للعظام والبشرة تحتوي ثمرة الاناناس على كل من الفسفور والمنغنيز مما يجعل لها دور كبير في عملية تشكيل العظام وتقويتها. فالمنغنيز مهم في عملية التمثيل الغذائي الذي يدخل في عملية تجديد الانسجة والعظام وامتصاص الكالسيوم وتشكيل النسيج الضام. كما ويحوي الاناناس فيتامين C الذي يدخل في عملية انتاج الكولاجين وبناؤه، مما يساعد في تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها. انزيم البروميلين الذي يمتاز به الاناناس وجد له خواص مضادة للالتهابات ومن بينها الجلدية، كما ووجد له دور في تليين الجلد وتخفيف التورم. غني بالألياف مثل معظم الفواكه الأناناس هو مصدر عالي للألياف. الا انه خلافا للباقي فهو يمتاز بكونه مصدر عالي للألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في الماء. ومن هنا فالأناناس يساعد على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بامتلاء المعدة والشبع. فوائد الاناناس للرجل لإنجاب الذكور. كما انه يساهم في تنظيم حركة الامعاء وعملية الهضم ويعمل على ابطاء عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستوياتها.
بجانب طعهما اللذيذ وشكلها الجذاب تحتوي ثمرة الأناناس على عناصر غذائيّة أساسيّة وضروريّة لجسم الإنسان, لاسيما المرأة الحامل والأطفال الصغار, كما تتميّز ثمار الأناناس بقدرتها الفائقة على مقاومة العديد من الأمراض فضلاً عن دورها المبهر في مجال تجميل البشرة والشعر وأيضا الريجيم ونستعرض في السطور التالية فوائد الأناناس المتعددة: فوائده للجسم: – يُساعد على إفراز بعض الهرمونات التي تعمل على إذابة الجلطات الدموية، ويمنع تراكم الدهون، بالإضافة إلى أنه يُقلّل من الإصابة بالأزمات القلبية. -يُعتبر من الفاكهة المعروفة التي تعمل على علاج الجروح والتقرحات، فعندما يُطحن لب الأناناس ويوضع على الجروح يساعد على التئامها. -يعمل كأحد الأطعمة المساعدة على زيادة فعالية الأدوية التي تعالج مرض القلب والتهاب المفاصل، ومشاكل الجهاز التنفسي. -يُساعد على الحماية من زيادة حموضة المعدة. _ يمنع تكوين الرمل والحصى في الكلى والمثانة ومجرى البول. فوائده للحامل: -يلعب عصير الأناناس دوراً في تنقية جسم الحامل من الملوّثات الموجودة في الكبد والكليتين باعتباره مصدراً جيداً لماده البرومالين. -يتمتّع عصير الأناناس بخصائص مضادة للالتهابات تمنحه القدرة على محاربة الغازات وانتفاخ القولون الذي يُمكن أن يرافق المرأة خلال فترة الحمل.
يمكنك الاستعانة هنا بمجموعة من ال مواقع لتصميم السيرة الذاتية باحترافية عالية. ولا بد أن يحتوي كل جزء في السيرة الذاتية الخاصة بك والتي تقدمها لرب العمل على معلومات تضيف قيمة إلى طلبك، ومع ذلك، يجب أن تكون المعلومات التي تقوم بتضمينها السيرة الذاتية ذات صلة بها، ولا تقوم بالميل إلى إضافة مهارات لا تمتلكها حقاً لمجرد أنها مدرجة في الوصف الوظيفي حتى يقبل بها رب العمل. أما بالنسبة لأرباب العمل، ربما الطريقة الوحيدة التي تنقل بها مهاراتك أحد أهم نقاط في السيرة الذاتية الخاصة بك، لذا فإن أرباب العمل يريدون منك الإجابة على الأسئلة التالية 1- ما يمكن أن تجلبه إلى الشركة. 2- كيف يمكن أن تقدم مساهمة في الإدارة والتنظيم الأوسع. 3- كيف ستكمل الفريق الحالي. لذا لا بد لك أن تظهر ليس فقط المهارات التي لديك، ولكن ينبغي عليك أيضاً أن توضح كيف استخدمت هذه المهارات، ويعتبر العمل الجماعي أحد أهم المهارات لكي تقوم بإظهارها. ما هي المهارات في السيره الذاتيه نموذج. المهارات التقنية أم المهارات الشخصية عندما يتعلق الأمر بدمج المهارات في السيرة الذاتية ، فمن المهم أن تفهم أن هناك نوعان من المهارات هما المهارات التقنية والمهارات الشخصية. المهارات التقنية تظهر المهارات الفنية معرفة قوية في مجال تخصصك، وغالباً ما يتم تقديرها من قبل أرباب العمل.
لا تبالغ لا تبالغ لا تبالغ في اظهار و كتابة مهارات لا تملكها أو لا تتقنها بشكل فعلي هذا سيعطي فكرة سلبية تماما عنك لدى أصحاب العمل. تناولنا في هذا المقال ماذا يمكن ان تكتب من مؤهلات ومهارات في سيرتك الذاتية ستجيب على أسئلة أصحاب العمل هل أنت مؤهل و مناسب بشكل كافي حتى يتم قبولك في العمل أم لا ؟ الآن سيرتك الذاتية هي من ستجيب عنك.
تحديد الأهداف والأولويات. تعلم الجديد في مختلف المجالات. السعي إلى النجاح في العمل. زيادة الثقة بالنفس. التفاعل مع الآخرين. الحد من الانفعالات والقرارات السريعة الخاطئة. تقنين التحرك باندفاعية دون تخطيط. التمسك بالقيم والمبادئ الشخصية. التفاؤل والتفكير بشكل إيجابي. أهم المهارات في السيرة الذاتية المقبولة - موقع مُحيط. الاستفادة من الخبرات المكتسبة. التركيز على تحقيق الهدف. هكذا عزيزي القارئ نختم مقال المهارات في السيرة الذاتية الذي عرضنا من خلاله تطوير المهارات في العمل، نتمنى أن نكون سردنا الفقرات بوضوح ونأمل في متابعتكم لباقي مقالاتنا. للمزيد يمكن الإطلاع على: كتابة السيره الذاتيه بالعنوان الوطني شرح إدراج العنوان الوطني في السيرة الذاتية الهدف الوظيفي في السيرة الذاتية أمثلة احترافية جاهزة للتعديل كيف أكتب الهدف في السيرة الذاتية تم إضافة نماذج لمختلف التخصصات نموذج السيرة الذاتية بالعربي Word المراجع 1 2