أما عن الأطعمة الغنية بفيتامين د3، فهي عمومًا الأطعمة الدهنية، وذلك بكون فيتامين د3 أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون، وأهمها: زيت كبد الحوت. الأسماك الدهنية مثل؛ السلمون وسمك التونة. كوب الحليب المدعم بالفيتامين. الكبد واللحوم الحمراء. البيض. كوب عصير البرتقال. معظم الأطباء في الوطن العربي، لاحظوا أن الغالبية العظمى ممن أجري لهم تحليل نسبة فيتامين د3، كانت النتائج أقل من ٣٠ نانوجرام/ ملغم، وقد رجح ذلك لأسباب كثيرة أهمها عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، وبهذا يتم تزويدهم بالفيتامين من خلال جرعات مكملة تتناسب مع نتيجة التحليل. فيتامين د ٥٠ الف مبروك. من قبل الدكتور قيس أبو طه - الأربعاء 12 نيسان 2017
يجب أن يكون علاج نقص فيتامين د تحت إشراف طبيب متخصص وذلك لأن أي زيادة في الجرعة المكملة قد يحدث تسمم ويفضل عموماً تناول أقراص فيتامين د3 على د2 خاصة إذا كنت تأخذ جرعة كل شهر، ويفضل أخذ الحبوب مع الوجبات الدسمة التي تحتوي على الدهون لأن ذلك سيضمن امتصاصه بشكل أكبر. إذا كان الشخص مصاب نقص حاد في نسبة فيتامين د، فسوف تكون نسبته في الدم أقل من 10 نانو جرام لكل مل. جرعة فيتامين د: عادة ما ينصح الطبيب بأخذ 50 ألف وحدة عالمية كل أسبوع مرة وذلك لفترة شهرين أو قد يصف أخذه 3 مرات في الأسبوع لفترة شهر. يتراوح المستوى ما بين 11 إلى 25 نانو جرام لكل 1 مل. فيتامين د يبعد أمراض البرد عن ٣،٢٥ مليون شخص. يمكن أخذ جرعات متقاربة إذا كان الشخص مصاب بنقص حاد لتحقيق أكبر فائدة في أقل وقت. في كل الحالات فالجرعة الوقائية تكون ما بين 800 إلى ألفين وحدة عالمية كل يوم لكل الناس الذين لم يحدثوا تغيير مقصود في حميتهم الغذائية بحيث يؤثر على احتياجاتهم للفيتامين. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص الفيتامين. توجد بعض الأسباب والعوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بنقص في الفيتامين ومن أخطرها على الإطلاق: السن: فكبار السن تقل لديهم قدرة البشرة على امتصاص وتصنيع فيتامين د، كما يقل لديهم نشاط الكبد ونشاط الكلى، فحتى لو تم تصنيعه لا يتم تنشيط الفيتامين بنفس الكفاءة كما أن العديد من كبار السن يفضلون الجلوس في المنزل أغلب الوقت ولو خرجوا لا يخرجون في الشمس وهو ما يعرضهم لخطر كبير.
نظّم معهد بحوث الإلكترونيات بالتعاون مع الجمعية المصرية للعلوم والهندسة، "الهاكاثون الثاني للحلول الذكية لإدارة المياه "، بمشاركة العديد من الجهات والمؤسسات الداعمة؛ مثل مؤسسة " مصر الخير "، وشركة "Dell Technology"، وشركة "تارجت للتجارة"، وجمعية IEEE Young Professionals، وذلك خلال الفترة من ٢٤ إلى ٢٦ مارس ٢٠٢٢وذلك برعاية د. فيتامين د ٥٠ الف طالب حضورياً وتبدأ. خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي. وأشارت د. شيرين عبدالقادر رئيس معهد بحوث الإلكترونيات إلى أن الهاكاثون يعد آلية للعصف الذهني، يجتمع فيه المبتكرون وأصحاب الأفكار من الشباب مع الخبراء والمتخصصين؛ للمشاركة بشكل مكثّف في تنفيذ وتطوير مشروعات أو تطبيقات جديدة في مجال معين من المجالات الهامة لخطة الدولة، مثل حلول إدارة المياه والحفاظ عليها، والتي تقع على رأس أولويات الدولة في الفترة الحالية، مضيفة أن الهاكاثون يخاطب الشباب من سن ١٥ إلى ٢٥ سنة مُقسمين إلى شريحتين من الطلاب، وهم شريحة طلاب المدارس، وشريحة الطلاب الجامعيين بكليات الهندسة والحاسبات والمعلومات. اقرأ أيضا| الاتحاد الرياضي للجامعات يُطلق برنامج مسابقات التحدي خلال شهر رمضان وأوضحت رئيس معهد بحوث الإلكترونيات أنه تم تقسيم الطلاب بالهاكاثون إلى مجموعات تتراوح من ٣ - ٥ أفراد، ويقوم الطلاب باستخدام كافة الوسائل من أجهزة الكمبيوتر المحمولة والمكونات الإلكترونية لإيجاد حلول خارج الصندوق لنظم الإدارة الذكية للمياه، وذلك باستخدام تكنولوجيا إنترنت الأشياء والحساسات وحلول تنقية المياه وغيرها، مشيرة إلى أنه تقدم عدد ٥١ فريقًا إلى المسابقة، وأسفر التحكيم عن ترشيح ١٧ فريقًا للتحكيم النهائى منهم ٤ فرق من طلبة الجامعات، و ١٣ فرقة من طلبة المدارس.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
اكتشف اغلى النيازك المريخية ونيازك اخرى التي تسقط على الارض كيفة تعرفها - YouTube
للمزيد يمكنك قراءة: حركة الكواكب والجاذبية صفات النيازك: هناك بعض النيازك صغيرة الحجم حيث لا يتجاوز حجمها ذرة الرمل ، وهناك نيازك كبيرة وضخمة ، وهناك ما يكون هش وذا كثافة قليلة كالنيازك التي تنتج عن بقايا المذنبات ، وهناك من يمتلك كثافة عالية ومكونات معدنية ، وتلك تكون من أصول كوكبية ، وهناك ناعم والبعض الآخر خشن ، والنيازك لها أشكال مختلفة ، فبالإمكان أن تكون شبيهة بأحجار الأرض ، أو على هيئة أحجار محترقة أو بركانية ، أو على هيئة قطع معدنية كثيفة. تصنيف الشهب: الشهب العشوائية أو الشهب الفردية: لا يمكننا أن نتنبأ بمكان أو موعد ظهور ذلك النوع من النيازك ، حيث يمكننا رؤيتها في أي وقت وبأي اتجاه ، وهي تحدث نتيجة وجود ذرات من الأتربة بالفضاء القريب من الغلاف الجوي للكرة الأرضية ، وتظهر في العادة على هيئة شهب وحيدة. الشهب الدورية أو زخات الشهب: وذلك النوع من الممكن التنبؤ بموعده ومكانه قبل أن يحدث ، وتعد من مخلفات المذنبات وحطامها ، فهي ناتجة عن اقتراب المذنبات من الشمس ، وذوبان الجليد المخلوط بالتراب فيها ، نتيجة لحرارة الشمس ، وبسبب هذا تظل الحبات الترابية تلك بمدار المذنب حتى عبور الأرض فيه ، وعند عبور الأرض يسقط جزء من تلك الحبات ناحية الأرض مكونة بهذا زخات من الشهب بأوقات محددة وأماكن معروفة ، وتتجمع على صورة سيل يسمى بالوابل الشهبي.
و لهذا ترى جميع الكواكب السابق ذكرها تتميز بنتوئات على السطح عدى الواكب الغازية. ما هي النيازك. أرجوا أن لا أكون أطلت و ان كان هناك أمر آخر فعلى الرحب و السعة.. والسلام عليكم. يناير 08, 2004, 03:08:58 مساءاً رد #4 ما شاء الله وتبارك الله ماقصرت يا أخي azouze كفيت و وفيت فشرحك رائع جدا جزاك الله عنا كل خير ومتعنا الله ببقائك في هذا المنتدى وأفادنا بعلمك يناير 14, 2004, 05:24:54 مساءاً رد #5 الموقع الإسلامي العربي الأول على شبكة المعلومات العالمية يناير 15, 2004, 12:46:37 صباحاً رد #6 السلام عليكم اخي الكريم سلامة الرفاعي موضوع رائع ومتكامل جزاك الله كل خير '> سجل
6 مليار سنة. الأكوندريت: يُشبه الأكوندريت (بالإنجليزيّة: Achondrites) من الأحجار النيزكية الصخور النارية الموجودة على الأرض، وهي ذات تراكيب معدنية مُشابهة لسابقتها من النيازك الحجرية، إلا أنها تمتاز بعدم احتوائها على تلك الشوائب أو جسيمات والحبوب المعروفة بالـشوندرول (بالإنجليزيّة: Chondrules).
النيازك كتل من الصخور أو الحديد تدور حول الشمس تمامًا كما تدور الكواكب و الكويكبات والمذنبات. توجد المذنبات بكثرة في النظام الشمسي ، وخاصة الصغيرة منها والتي تُدعى بالمذنبات الصغيرة جدًا. تدور الّنيازك حول الشمس بين الكواكب الداخلية (التي تتميز بكونها ذات طبيعة صخرية)، وكذلك بين الكواكب الغازية العملاقة (التي تُسمى بالكواكب الخارجية). توجد النّيازك على حافة النظام الشمسي؛ بين منطقتين تُدعيان حزام كويبر وسحابة أورت. تتحرك النّيازك المختلفة حول الشمس بسرعات مختلفة وفي مدارات مختلفة. تتحرك أسرع النيازك في النظام الشمسي بسرعة تصل لحوالي 42 كم في الثانية. تشكّلت العديد من النيازك من اصطدام الكويكبات التي تدور حول الشمس بين مدار المريخ ومدار المشتري في منطقة تسمى حزام الكويكبات. عند اصطدام الكويكبات ببعضها البعض، تتحول إلى قطعٍ محطمة صغيرة تُسمى بالنيازك. ويمكن لقوة تصادم الكويكب أن تُغير مسار النّيازك -وأحيانًا الكويكبات نفسها- بعيدًا عن مدارها الأصلي؛ ما يعطي إمكانية وضع النيزك على مسار يتصادم فيه مع كوكب أو قمر. أنواع النيازك ومخاطر ارتطامها بسطح الأرض – e3arabi – إي عربي. تتشكّل النيازك الأخرى من الحُطام الذي ينفصل عن المذنبات أثناء رحلتها في الفضاء.