وما مِن فريضة يتعبَّد بها الإنسان لله - سبحانه - إلا عادت على الإنسان ثمرتُها، وكان هو المقصود بالإفادة منها؛ فإن الله - تعالى - غنيٌّ عن العالمين، لا تنفعه طاعة مَن أطاعه، ولا تضرُّه معصية مَن عصاه، ﴿ مَنْ عَمِلَ صَالِحًا فَلِنَفْسِهِ وَمَنْ أَسَاءَ فَعَلَيْهَا ﴾ [فصلت: 46]. ولهذا كان أداء الفرائض أحب الأعمال إلى الله، وأرفعها منزلةً عنده، ثم تأتي بعد ذلك أعمال لها المنزلة الكبرى والثواب العظيم، ومنها إدخال السرور على المسلم.
نَفْع الناس وإدخال السرور على المسلمين وكَشْف الكُرُبات، وقضاء دَيْن المَدِين، وإطعام الجائع.. الحمد لله وحده ، والصلاة والسلام على مَن لا نبيَّ بعده ، أما بعد: فمِن أحب الأشياء إلى الله تعالى: 1- الحنيفية السمحة؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: « أحبّ الأديان إلى الله تعالى: الحنيفية السَمْحَة » [ رواه أحمد وحسَّنه الألباني]. 2- الصلاة وبر الوالدين والجهاد؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: « أحب الأعمال إلى الله: الصلاة لوقتها ، ثم بر الوالدين ، ثم الجهاد في سبيل الله » [ متفق عليه]. 3- الإيمان وصلة الرحم والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: « أحبّ الأعمال إلى الله: إيمان بالله ، ثم صِلَة الرَّحم ، ثم الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر » [ رواه أبو يعلى وحسَّنه الألباني]. أحب الأعمال إلى الله سرور. 4- المداومة على الطاعات؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: « أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قلّ » [ متفق عليه]. 5- ذكر الله عز وجل؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم: « أحب الأعمال إلى الله ، أن تموت ولسانك رطب من ذِكْر الله » [ رواه الطبراني وحسَّنه الألباني]. 6- المساجد؛ لقوله صلى الله عليه وسلم: « أحبّ البلاد إلى الله مساجدها ؛ وأبغض البلاد إلى الله أسواقها » [ رواه مسلم].
أما بعد: فإن أصدق الحديث كتاب الله تعالى، وخير الهدي هدي محمد صلى الله عليه وسلم، وشر الأمور محدثاتها، وكل محدثة بدعة، وكل بدعة ضلالة، وكل ضلالة في النار. أيها الناس: كل مؤمن يحب الله تعالى فإنه يتلمس ما يحبه الله تعالى من الأقوال ليقولها، ومن الأعمال ليعملها، ومن الأماكن ليرتادها، ومن الصفات ليتصف بها؛ فليس من سار في حياته على ما يحبه الله تعالى كمن سار على غير هدى. [أحب العمل إلى الله ماداوم عليه] - YouTube. وكل عمل صالح من قول أو فعل فالله تعالى يحبه؛ لأنه سبحانه يحب الطاعات، ويكره المحرمات، ولكن النص على شيء بخصوصه أنه محبوب لله تعالى يدل على العناية به، أو على مظنة غفلة الناس عنه، فيتم تنبيههم عليه للعناية به. وقد جاءت أحاديث عدة بأعمال هي أحب الأعمال إلى الله تعالى ، على رأسها الفرائض؛ فإن الله تعالى ما فرضها على عباده إلا لأنه سبحانه يحب من عباده أن يأتوا بها؛ كما قال سبحانه في الحديث القدسي: « وَمَا تَقَرَّبَ إِلَيَّ عَبْدِي بِشَيْءٍ أَحَبَّ إِلَيَّ مِمَّا افْتَرَضْتُ عَلَيْهِ » رواه البخاري. وأعلى الفرائض وأزكاها وأفضلها الصلاة؛ ولذا كثرت النصوص الدالة على محبة الله تعالى لأدائها، ومحبته سبحانه لأماكنها؛ ففي حديث ابن مسعود رضي الله عنه قَالَ: سَأَلْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «أَيُّ العَمَلِ أَحَبُّ إِلَى اللَّهِ؟ قَالَ: الصَّلاَةُ عَلَى وَقْتِهَا» متفق عليه.
الصلاة والبر والجهاد عن عَبْدُ اللَّهِ بْنُ مَسْعُودٍ، عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه و آله: "إِنَّ أَحَبَ الْأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ الصَّلَاةُ وَ الْبِرُّ وَ الْجِهَادُ" 4. أحب الأعمال إلى الله الصلاة على وقتها. و عَنْ زَيْدٍ الشَّحَّامِ، عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ عليه السلام أنَّهُ قَالَ: سَمِعْتُهُ يَقُولُ:" أَحَبُ الْأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ الصَّلَاةُ، وَ هِيَ آخِرُ وَصَايَا الْأَنْبِيَاءِ عليهم السلام، فَمَا أَحْسَنَ الرَّجُلَ يَغْتَسِلُ أَوْ يَتَوَضَّأُ فَيُسْبِغُ الْوُضُوءَ ثُمَّ يَتَنَحَّى حَيْثُ لَا يَرَاهُ أَنِيسٌ فَيُشْرِفُ عَلَيْهِ وَ هُوَ رَاكِعٌ أَوْ سَاجِدٌ، إِنَّ الْعَبْدَ إِذَا سَجَدَ فَأَطَالَ السُّجُودَ نَادَى إِبْلِيسُ يَا وَيْلَاهْ أَطَاعَ وَ عَصَيْتُ، وَ سَجَدَ وَ أَبَيْتُ" 5. الدعاء رُوِيَ عن الإمام جعفر بن محمد الصادق ( عليه السَّلام) أنهُ قَالَ: قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ عَلَيْهِ السَّلَامُ: "أَحَبُ الْأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ عَزَّ وَ جَلَّ فِي الْأَرْضِ الدُّعَاءُ، وَ أَفْضَلُ الْعِبَادَةِ الْعَفَافُ" 6. زيارة قبر الإمام الحسين رُوِيَ عن الإمام جعفر بن محمد الصادق ( عليه السَّلام) أنهُ قَالَ: "مِنْ أَحَبِ الْأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى زِيَارَةُ قَبْرِ الْحُسَيْنِ عليه السلام، وَ أَفْضَلُ الْأَعْمَالِ عِنْدَ اللَّهِ إِدْخَالُ السُّرُورِ عَلَى الْمُؤْمِنِ، وَ أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى وَ هُوَ سَاجِدٌ بَاكٍ" 7.
كم وكيف سأتصدق كل يوم أو أسبوع أو كل شهر وكيف؟؟ الصدقة وخاصة صدقة السر: قال تعالى {إِنْ تُبْدُوا الصَّدَقَاتِ فَنِعِمَّا هِيَ وَإِنْ تُخْفُوهَا وَتُؤْتُوهَا الْفُقَرَاءَ فَهُوَ خَيْرٌ لَكُم} [البقرة: 271]. فبالإكثار من صدقة السر يُعَود الإنسان نفسه على أعمال السر وتركن إليها نفسه، وقد ذكر أهل العلم بعضًا من الفضائل في صدقة السر منها: أن صدقة السر أستر على الآخذ وأبقى لمروءته وصونه عن الخروج عن التعفف00 فلنحاسب أنفسنا دائما ولا نتساهل في ذلك أبدا فقليل دائم خير من كثير منقطع000 الخبيئة الصالحة.. منجاة!! نصحنا النبي -صلى الله عليه وسلم- بالخبيئة الصالحة؛ فقال: "من استطاع منكم أن يكون له خبء من عمل صالح فليفعل". احب الاعمال الي الله الصلاه علي. ليجعل كل منا له خبيئه من عمل صالح لم يطلع عليه بشر! والخبيئة من العمل هي أن يجعل المرء بينه وبين الله طاعة لايطلع عليها أحد حتى اهله الى ان يلاقي ربه ويجدها في صحيفته فيسر بها باذن الله تعالى ،، وقد حث العلماء والصالحون على عمل الخير في الخفاء، فعن الزبير بن العوام رضي الله عنه قال: "اجعلوا لكم خبيئة من العمل الصالح كما أن لكم خبيئة من العمل السيئ". والخبيئة من العمل الصالح,, هو العمل الصالح المختبئ يعني المختفي، والزبير رضي الله عنه هنا ينبهنا إلى أمر نغفل عنه,, وهو المعادلة بين الأفعال رجاء المغفرة؛ فكما ان لكل إنسان عمل سيئ يفعله في السر، فأولى له أن يكون له عمل صالح يفعله في السر أيضا لعل الله سبحانه أن يغفر له الآخر, ومن تلك الاعمال صلاة الليل: (ينزل ربنا تبارك وتعالى كل ليلة إلى سماء الدنيا حين يبقى ثلث الليل الآخر فيقول: ـ عن بلال رضي الله عنه قال: قال رسول الله "صلى الله عليه وسلم": (عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين قبلكم, وقربة إلى الله تعالى, ومنهاة عن الإثم ، وتكفير للسيئات ، ومطردة للداء عن الجسد).
الحمد لله.
- أَحَبُّ الأعمالِ إلى اللهِ أدْومُها و إن قَلَّ الراوي: عائشة أم المؤمنين | المحدث: الألباني | المصدر: صحيح الجامع | الصفحة أو الرقم: 163 | خلاصة حكم المحدث: صحيح | التخريج: أخرجه البخاري (6465)، ومسلم (783) واللفظ له. سَدِّدوا وقارِبوا واعلموا أنه لن يُدخِلَ أحدَكم عملُه الجنَّةَ وأنَّ أحبَّ الأعمالِ إلى الله أدومُها وإن قَلَّ عائشة أم المؤمنين | المحدث: | المصدر: صحيح الترغيب الصفحة أو الرقم: 3174 | خلاصة حكم المحدث: صحيح التخريج: أخرجه البخاري (6464) باختلاف يسير، ومسلم (2818) مطولاً حَثَّ الإسلامُ على مُلازَمَةِ الرِّفْقِ في الأعْمالِ، والاقْتِصارِ على ما يُطيقُ العامِلُ، ويُمكِنُه المُداوَمَةُ عليه.
الكيتو دايت هو نظام غذائي يعتمد على تناول الدهون بنسب مرتفعة في الطعام، مقابل نسبة بروتين متوسطة تقريباً وكربوهيدرات منخفضة، وهو نظام يهدف إلى تحويل التمثيل الغذائي في للجسم وإنتاج الطاقة من الاعتماد على الجلوكوز إلى حرق الدهون لإنتاج الأجسام الكيتونية واستخدامها للطاقة، وهو ما يعرف بالحالة الكيتوزية، ولكن كيف يمكننا اتباع هذا النظام؟ سنتناول هنا كل المعلومات حول نظام الكيتو للمبتدئين. برنامج كيتو دايت للمبتدئين: لتوضيح برنامج الكيتو دايت للمبتدئين، يجب أن نوضح لكِ ماذا يعني برنامج الكيتو وما هي ميزاته، بالإضافة إلى كل القوانين والمعايير الواجب اتباعها فيه بشكل كامل وشامل، بحيث تصبح الصورة واضحة لكل مبتدئ، فالكيتو دايت يعتبر من الأنظمة الغذائية التي تعتمد بشكل كبير على الفترة الأولى من اتباع النظام، إذ يشكل الالتزام المطلوب فيه وهو يمثل التزام 100% نجاح النظام معكِ. كما أشرنا في المقدمة فإن نظام الكيتو يهدف إلى تحويل نظام إنتاج الطاقة في الجسم، من الاعتماد على حرق الجلوكوز (مصدره السكر والكربوهيدرات) إلى حرق الدهون والتحول إلى الكيتوزية، وتحدث هذه الحالة عن تناول نسبة دهون عالية مقابل نسبة منخفضة جداً من الكربوهيدرات، لذا يعتبر هذا التحوّل رائع من أجل فقدان الوزن.
خطّط للمستقبل وتأكد من وجود وجبات خفيفة جيدة عند بدء الكيتو. الكيتو يمكن أن يجعلك تضحك. لا توجد طريقة واحدة صحيحة للكيتو المهم النتيجة النهائية فمك سيصبح ذي رائحة كريهة في بداية الكيتو، ولكنها ستختفي مع مرور الوقت. هناك كربوهيدرات مخادعة في الحليب فتجنبه، ويفضل تناول منتجاته بكميات محددة. لا يمكنك تناول معظم الفاكهة أثناء حمية نظام الكيتو، ويمكن معرفة المسموحة من هنا. هناك ملايين الوصفات الكيتونية على موقع Pinterest، يمكن اللجوء اليها. كثرة البروتينات ستوقف فقدان الوزن حيث يمكن لجسمك تحويله إلى جلوكوز. تأثير الكيتو على الرغبة الجنسية أمر حقيقي. أحيانا تكون الدهون الأولى التي نخسرها في الكيتو من الصدر. قد تشعر بالتعب والإرهاق والرغبة في النعاس عند بدء الكيتو، لكنه شعور سيزول. القرنبيط في الكيتو هو بديل رائع للأرز. الخبز في الكيتو له طرقه الخاصة لمعرفة بعضها أضغط هنا. تناول الحلويات مسموح في الكيتو، ولكم يجب أن يتم إعدادها على الطريقة الكيتونية، اضغط هنا لتعرف المزيد. الصيام المتقطع تكنيك مميز جدًا يزيد من نتائج نظام كيتو دايت. لن تحتاج إلى تتبع وحدات الماكرو طوال الوقت. إذا كنت من محبي الأيس كريم فيمكنك إعداده في المنزل على الطريقة الكيتونية.
كيتو دايت للمبتدئين لسنة 2022″ هناك الكثير من الاشياء التي يجب توضيحها عن كيتو دايت للمبتدئين رجيم الكيتو ساعدني كثيرا على فقدان اكثر من 30 كيلو في 3 اشهر فقط لنتعرف على ماهو رجيم الكيتو وفوائده واضراره والاسئله الشائعه عنه كيتو دايت للمبتدئين تعريف نظام كيتو دايت للمبتدئين ؟ رجيم الكيتو هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يشترك في العديد من أوجه التشابه مع الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. الانخفاض في تناول الكربوهيدرات يضع جسمك في حالة تعرف باسم "الكيتوزية". وهنا يصبح جسمك ينتج الطاقه ويحرقها من الدهون فقط كما أنه يحول الدهون في الكبد إلى كيتونات ويغذي الدماغ منها وايضا يعم الكيتو دايت ع انخفاض الانسولين والسكر في الدم ملخص: رجيم الكيتو هو نظام قليل الكربوهيدرات وعالي الدهون. ويعمل عن طريق خفض مستويات السكر في الدم والأنسولين ، يحرق الدهون بدل الكارب في جسم الانسان وهذا تعريف نظام كيتو دايت للمبتدئين انواع كيتو دايت للمبتدئين هناك عدة إصدارات من رجيم الكيتو دايت مثل: رجيم الكيتو الدوري (CKD): يتميز هذا النظام الغذائي بفترات تناول كميات عالية من الكربوهيدرات ، مثل 5 أيام من الكيتو يتبعها يومان عاليان من الكربوهيدرات.
الزيوت الصحية: وهي تشمل زيت الزيتون الأصلي وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو. الخضار المنخفضة بالكربوهيدرات: وهي تضم معظم الخضار الورقية الخضراء، بالإضافة إلى البندورة والبصل والفيفلة. الفراولة والتوت: عائلة التوت بالإضافة للفراولة هي الفاكهة الوحيدة المسموحة في نظام الكيتو، وقد تصنف إلى جانبها ثمار الأفوكادو الغنية بالدهون الصحية والتي ينصح بها في الكيتو دايت. التوابل: يسمح بتناول الأعشاب الصحية والفلفل والملح. [2] الممنوعات في نظام كيتو دايت للمبتدئين: إذا كان تحديد الأطعمة المسموحة في الكيتو هام وأساسي، فإن الممنوعات هي الأكثر أهمية، فهي تشكل المحاذير التي لا يمكن تجاوزها نهائياً، يسبب تناول أي من هذه الأطعمة خروج الجسم مباشرةً من الحالة الكيتوزية، وبالتالي فشل رجيم الكيتو ، إليكِ كافة الأطعمة الواجب تجنبها تماماً أثناء اتباعكِ للكيتو دايت: الأطعمة الغنية بالسكر: السكر هو العدو الأول للكيتو دايت، وعليه فإن أي أطعمة تحتوي عليه هي ممنوعة تماماً في الكيتو، حيث تشمل الصودا وعصير الفواكه، العصائر الغنية بالسكر، الكيك والبوظة والحلويات بكل أنواعها. الحبوب: أي منتجات محضرة بشكل أساسي من القمح أو الأرز مثل المعركونة والمخبوزات والأرز المطبوخ.
الغداء: برغر بالجبنة والصلصة المحضرة في البيت. العشاء: شريحة لحم مع بيض وسلطة خضراء. [2] المسموحات في نظام كيتو دايت للمبتدئين: يعتبر تحديد المسموحات والممنوعات في نظام الكيتو هو أول وأهم خطوة لنجاحكِ به، فكما ذكرنا في السابق يحتاج منكِ الكيتو إلى التزام كامل 100%، وهو نظام دقيق وحساس ولا يمكن العبث في الخيارات، إليكِ المسموحات في نظام الكيتو التي يجب أن تعتمد عليها في معظم وجباتكِ: اللحوم: وهي تشمل اللحوم الحمراء بأنواعها والبيضاء، لذا ننصحكِ بتضمين الدجاج والديك الرومي واللحوم بأشكالها كاللحمة المفرومة والسجق والشرائح المقددة وغيرها. الأسماك الدهنية: هناك أنواع من السمك تصنف على أنها دهنية، لذا فهي المسموحة والمفضلة في الكيتو دايت مثل التونة والسلمون والماكريل. البيض: من أهم وأبرز الوجبات في الكيتو دايت هي البيض. الزبدة والقشدة: وهي منتجات حيوانية دهنية بالكامل، نعتمد عليها في الطهي وتحضير وصفات الكيتو المختلفة. الجبن: اختاري الجبن غير المصنع أو المعالج، مثل جبن شيدر والموزاريلا والجبن الكريمي. المكسرات والبذور: يسمح بتناول بعض أنواع المكسرات باعتدال في الكيتو وهي تشمل اللوز والجوز، بالإضافة إلى بذور الكتان واليقطين وبذور الشيا.
ان كمية السعرات الحرارية في غرام واحد من الدهون يساوي تسعة سعرات بينما كمية السعرات الحرارية في كل من البروتينات و النشويات 4 سعرات حرارية لكل غم منها. لذلك رغم ان كمية السعرات الاتية من الدهون في الكيتو دايت 70% الا ان وزن الدهون تقريبا 50% من مجمل الطعام في الرجيم الكيتو. ثالثا: الصيام المتقطع لحرق الدهون عند بدء الدخول في النظام الكيتوني يلاحظ الشخص احساسه بالشبع لفترات طويلة. و ذلك ناتج عن ثلاثة عوامل, اولا ان تناول البروتين يزيد من سرعة الرضى اثناء الوجبة بينما الدهون تحافظ على استمرار الشعور بالشبع بين الوجبات و اخيرا غياب النشويات عن وجباتك يقلل من تذبذب قراءات السكر في الدم, فلا يشعر الشخص بالجوع.
لذلك رغم ان كمية السعرات الاتية من الدهون في الكيتو دايت 70% الا ان وزن الدهون تقريبا 50% من مجمل الطعام في الرجيم الكيتو. ثالثا: الصيام المتقطع لحرق الدهون عند بدء الدخول في النظام الكيتوني يلاحظ الشخص احساسه بالشبع لفترات طويلة. و ذلك ناتج عن ثلاثة عوامل, اولا ان تناول البروتين يزيد من سرعة الرضى اثناء الوجبة بينما الدهون تحافظ على استمرار الشعور بالشبع بين الوجبات و اخيرا غياب النشويات عن وجباتك يقلل من تذبذب قراءات السكر في الدم, فلا يشعر الشخص بالجوع.