سنرحل يوماً دون وداع - YouTube
منشور 06 حزيران / يونيو 2020 - 12:10 توفي الإعلامي الشاب علي حكمي بصورة مفاجئة وصادمة للجميع في السعودية والوطن العربي، وذلك بعد أن راح ضحية الأجواء العاصفة في بحر جازان، والتي أدت في نهاية المطاف لغرقه وموته. وبحسب وسائل إعلام سعودية، فإن الإعلامي السعودي علي حكمي كانت متواجدًا في جازان خلال الأجواء العاصفة وظهر قبل رحيله بساعات في عدة منشورات تواصل بها مع الجمهور، ولم يكن يشكو من أي أمراض وكان في كامل صحته وعافيته. وكتب حكمي في آخر سناب شات له، قائلًا: "سنرحل يوما دون وداع، سنترك خلفنا كل ما نريد وما لا نريد، ذلك هو الرحيل البعيد، لذا اللهم ارزقنا حسن الحياة وحسن الرحيل وارزقنا بمن يدعو لنا بعد الموت". وكان علي حكمي، قد نشر صورا عبر حساباته في مواقع التواصل أثناء توجهه إلى جازان، وكتب لاحقا في آخر تغريدة له: "أريد أن ألهم الناس، أريد أن ينظر لي أحدهم ويقول بسببك أنت لم أستسلم". يذكر أن علي حكمي هو إعلامي ومقدم برامج وشاعر وكاتب صحفي ومدير علاقات عامة لعدة جهات وحاصل على جائزة الحوار الاعلامي لعام 2018، وهو مشارك في عدة مناسبات وفعاليات وعضو في أكثر جهة تطوعية. للمزيد من قسم الترفيه اقرأ أيضًا: ابنة رجاء الجداوي: مازالت في العناية المركزة ادعوا لها!
سنرحل يوما دون وداع - YouTube
يوماً سنرحل - من أكثر الخطب الجديدة والمؤثرة للشيخ محمود الحسنات - بكى فيها أحد رواد المسجد - YouTube
تناولي الطعام ببطء، و تجنبي الأطعمة الحارة والدسمة التي تثير الشعور بالحرقة. تناولي الزبادي لأنه يساعد على تنظيم حركة المعدة ويخفف من الشعور بالحموضة، لذا اجعليه ضمن نظامك الغذائي ويفضل تناوله ليلًا. تناولي الأطعمة التي تعمل على تخفيف حموضة المعدة، مثل البروكلي والفاصوليا الخضراء والكرفس والقرنبيط والبقدونس. كيفية التخلص من حرقة المعدة للحامل - موضوع. قللي من الفواكه التي تزيد من معدل الحموضة قدر الإمكان، مثل الفراولة والكيوي والموز والفواكه الحمضية كالبرتقال، واحرصي على ألا تتناوليها ليلًا وقبل خلودك إلى النوم. خففي من هذا الشعور - في حال شعورك بحرقان المعدة ليلًا - بالنوم في وضع مائل ووضع الوسائد خلف ظهرك ورأسك، حيث يساعد هذا الوضع في الحد من صعود حامض المعدة إلى المريء. استنشقي بعض الروائح العطرية، مثل زيت الليمون أو البرتقال أو زيت بذور العنب، ويمكنكِ الخلط بين نوعين من هذه الزيوت ودهن صدرك بها أو استنشاقها. من المؤكد أن خوض تجربة الحمل بجنين يكبر حجمه تدريجيًّا داخل الرحم هو شعور جميل لا مثيل له، فأنتِ تنتظرين رؤية جنينك على أحر من الجمر، ولكن رغم ذلك فإن هذه الرحلة تحمل معها العديد من الاضطرابات والمشكلات في الجسم، مثل حرقة المعدة عند الحامل، التي يمكنكِ التخفيف من حدتها والتعامل معها باتباع بعض النصائح التي ذكرناها لكِ اليوم واتباع إرشادات الطبيب والحصول على الراحة المطلوبة.
تتعرض الحامل لمشكلتين مزعجتين أثناء الحمل، الأولى هي حرقان المعدة وتعاني منها غالبية النساء الحوامل ، والثانية هي حرقان البول وهذه المشكلة تتعرض لها نسبة غير قليلة من النساء الحوامل، ولذلك تقدم لك "سيدتي" شرحاً مفصلاً لأسباب وعلاج كل مشكلة من خلال اللقاء مع الدكتور عادل أبو حنتيش، اختصاصي النساء والولادة حيث يشير أولاً إلى مشكلة حرقان المعدة وأسبابها وعلاجها كالآتي. متى يبدأ حرقان المعدة للحامل؟ غالباً ما يحدث حرقان المعدة عند الحامل في الثلث الأخير من الحمل. سبب حدوث الحرقان والحموضة في المعدة هو زيادة نسبة هرمون البروجسترون أثناء الحمل، وهو الهرمون الذي يريح العضلات أثناء الحمل، ولذلك فهذا الهرمون يريح أيضاً صمام المعدة الذي يبقي الحمض المعدي خارج المريء. بالإضافة إلى ذلك يقوم الرحم المتنامي في الحجم على مرور الأشهر بالضغط على المعدة، مما يرجع الحامض المعدي إلى المريء، مما يسبب الحرقان المزعج. حرقة المعدة عند الحامل - سطور. ماهي النصائح العامة لتقليل حرقان المعدة للحامل؟ تنصح الحامل المصابة بحرقان المعدة بعدم تناول الوجبات الرئيسية لحد التخمة والإمتلاء. يجب على الحامل توزيع وجباتها الرئيسية إلى وجبات صغيرة خلال النهار.
4. البعد عن الأطعمة الحريفة والكثيرة التوابل، وكذلك المشروبات الغازية، ويفضل أن تقلل من الكافيين في الشاي والقهوة والنيسكافيه والكابتشينو وغيرها من المشروبات. 5. التقليل من الأطعمة الدهنية والسكرية مثل الأطعمة الجاهزة والشوكولاتة الدسمة والبيضاء. 6. عدم تناول الطعام ثم النوم؛ لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الشعور بالحرقة. 7. النوم على مخدة بزاوية مائلة ومرتفعة قليلاَ. 8. يمكن أن تشرب الحامل منقوع أوراق النعنع، وكذلك زهرة البابونج التي تفيد في تهدئة التهيج في المعدة. ما علاج حرقان المعدة للحامل - استشاري. 9. عدم ارتداء الملابس الضيقة خلال الحمل لكي لا تؤثر على حركة الحامل. 10. يمكن للحامل أن تتناول الموز؛ لأنه يفيد في علاج الحموضة، ويعمل كمضاد طبيعي في حال عدم وجود مشاكل الإمساك لدى الحامل. ملاحظة من "سيدتي نت" قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. عدم تناول وجبات الطعام قبل النوم بقليل. تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة لحرقة المعدة، مثل: الشوكولاتة، والأطعمة الدسمة، والأطعمة الحارة، والأطعمة الحمضية، والأطعمة التي تحتوي على الطماطم، والمشروبات الغازية، والكافيين. إبقاء الجسم في وضعية مستقيمة لمدة ساعة على الأقل بعد تناول الوجبة، كما يحفز المشي برَويّة هضم الطعام. ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة عوضًا عن الضيقة. الحفاظ على الوزن الصحي للجسم. استخدام الوسائد لرفع المنطقة العلوية من الجسم أثناء النوم. اختيار وضعية النوم على الجانب الأيسر؛ إذ ينجم عن الاستلقاء على الجانب الأيمن وضع المعدة في مستوى أعلى من المريء، مما يتسبب يحرقة المعدة. مضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الوجبات؛ فقد يعادل فرط إنتاج اللعاب من الحمض المرتجع إلى المريء. تناول اللبن أو شرب كوب من الحليب لتهدئة أعراض الحرقة حال بدئها. شرب شاي البابونج ، أو كوب من الحليب الدافئ الممزوج ببعض العسل. علاجات الطب البديل لعلاج حرقة المعدة، مثل: الوخز بالإبر، وتقنيات الاسترخاء، مثل: استرخاء العضلات التدريجي، واليوغا، والتأمل الاسترشادي، وينبغي استشارة الطبيب قبل اللجوء إلى هذه العلاجات.
فاموتيدين (بالإنجليزية: Famotidine). مثبطات مضخة البروتون: (بالإنجليزية: Proton Pump Inhibitors)، وتوقف هذه المجموعة عملية تصنيع الحمض في المعدة من خلال تثبيط مضخة البروتون، وبالرغم من اعتبار هذه المجموعة آمنة أثناء الحمل، إلا أنّه لا ينصح باستخدامها لفترة طويلة، لأنَّها تؤدي إلى نقص فيتامين ب والكالسيوم، كما تحتاج هذه الفئة من الأدوية إلى وصفة طبيّة لصرفها، ومن أهم مثبطات مضخة البروتون التي يمكن استخدامها أثناء الحمل ما يأتي: [٤] أوميبرازول (بالإنجليزية: Omeprazole). إيسوميبرازول (بالإنجليزية: Esomeprazole). لانسوبرازول (بالإنجليزية: Lansoprazol). سكرلفيت: (بالإنجليزية: Sucralfate)، يشكل هذا الدواء طبقة تغلف كلاً من المريء والمعدة لحمايتها من الحمض، ويُعدّ استخدامه آمناً خلال فترة الحمل. [٤] المراجع ^ أ ب "Heartburn in Pregnancy: 11 Treatments to Put Out the Fire",, Retrieved 10-3-2021. Edited. ↑ Dr. Justin Hoffman (16-5-2018), "Try These Natural Heartburn Remedies During Pregnancy" ،, Retrieved 12-4-2019. Edited. ↑ Roger W (7-2015), "Pregnancy And Heartburn" ،, Retrieved 12-4-2019. Edited.
طرق أخرى: بالإضافة إلى ما سبق، يمكن للحامل أن تشرب ماء جوز الهند، أو عصير المخلل، أو تستخدم هلام الألوي فيرا (بالإنجليزية: Aloe vera)، وفي حالات الحرقة الشديدة، يمكن للحامل أن تخلط ثُمن ملعقة صغيرة من صودا الخَبز في كوب من الماء، وتشربه ببطء. اللبن أو الحليب: يمكن تناول اللبن أو شرب كوب دافىء من الحليب للمساعدة على تخفيف حرقة المعدة. [٣] العلاجات الدوائية هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن استخدامها للتخلّص من حرقة المعدة عند الحامل (بالإنجليزية: Heartburn During Pregnancy)، نذكر منها ما يأتي: [٤] مضادات الحموضة: (بالإنجليزية: Antacids)، يقوم مبدأ عمل مضادات الحموضة على معادلة حمض المعدة وتخفيف الشعور بالحرقة، ومن الأمثلة على مضادات الحموضة التي يمكن استخدامها أثناء فترة الحمل ما يأتي: مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم. مضادات الحموضة التي تحتوي على مزيج من هيدروكسيد المغنيسيوم وهيدروكسيد الألمنيوم، مع ضرورة الأخذ بعين الاعتبار أنّ مضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم تسبب الإمساك كأثر جانبي. [١] مضادات مستقبلات الهستامين: تعرف أيضاً باسم حاصرات H2 (بالإنجليزية: H2 Antagonist) وتمنع هذه الأدوية إفراز الهيستامين، وتقلل من إنتاج الحمض في المعدة، وتعتبر هذه الفئة آمنة أثناء الحمل، ويمكن الحصول عليها دون الحاجة إلى وصفة طبيّة، ومن الأمثلة عليها: [٤] رانيتيدين (بالإنجليزية: Ranitidine).