المراجع [+] ↑ "طب روحاني" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 26-02-2020. بتصرّف. ↑ "تقنية الحرية النفسية" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 1-03-2020. بتصرّف. ↑ حمود العبري، الحرية النفسية ، صفحة 11. بتصرّف. ↑ مركز هيلفورد، ترجمة: حمود العبري، مذكرة الحرية النفسية ، صفحة 3. بتصرّف.
مما يساعد أيضاً في مراقبة التقدم، وفاعلية التقنية. بعدها يتم اختيار أو تأليف جملة تدور حول معالجة المشكلة تبدأ بتوصيف المشكلة، ثم تقبّل أنفسنا مثل "على الرغم من كوني أشعر بالتعب فأنا أتقبّل نفسي كما أنا". وفي هذه الجملة توصيف للحالة وهي التعب وتقبل الوضع الذي نشعر به. أما مسرح النقر، فهو في الجزء العلوي من الجسم في تسع نقاط تعتبر نهايات خط طول الطاقة، وهي: خط ما يسمى ببقعة الكاراتيه تحت إصبع اليد الصغير، وأعلى الرأس، والحاجب، وجانب العين، وتحت العين، وما بين الأنف والشفة العليا، والذقن، وعظمة آخر الرقبة "الترقوة"، وتحت الذراع. مذكرة تقنية الحرية النفسية – علم النفس بالعربي. ينقر على كل مكان سبع مرات مع تكرار العبارة الخاصة بكل شخص، إذ المطلوب التركيز على المشكلة المرجو التخلص منها. تكرر هذه العملية مع قياس شدّة المشكلة وشعور الشخص تجاهها بعد النقر للوصول إلى رقم 0، والذي قد يتطلب أحياناً جلسات عديدة. الفعالية هلا فليحان، التي تعمل مديرة برامج في مركز المشاركة المدنية والخدمات الاجتماعية في الجامعة الأميركية في بيروت، تمارس تقنية الحرية العاطفية على كثير من الأشخاص، إضافة إلى تقنيات التنفس والعلاج بالطاقة "الرايكي". وفي هذا الصدد، تقول إن "EFT أداة فعّالة جداً تساعد على التخلص من أي ضغط نفسي نمرّ به أو ألم جسدي ينتابنا.
لنتعرف من خلال المقال الآتي على الطريقة السهلة والفورية من أجل التخلص من القلق والتوتر، والتي تعرف بتقنية الحرية النفسية. تقنية الحرية النفسية هي إحدى طرق الطب البديل ، حيث تقوم على تحرير ذاتك من مشاعرك السلبية بشكل لحظي وفوري من خلال بعض التمارين البسيطة التي تعزز الشعور الإيجابي وتنزع التركيز عن التوتر أو القلق، تعرف على المزيد من التفاصيل حولها من خلال المقال الآتي: كيف تعمل تقنية الحرية النفسية؟ ابدأ بالبحث عن مكان تجد فيه بعض الخصوصية كغرفة مستقلة، أو مكان هادئ حتى لو كان حمام المطعم إن كان مريحًا ونظيفًا المهم أن تجد بعض الهدوء، وقم عندها بما يأتي: 1. نظّم تنفسك أغمض عينيك وخذ أنفاسًا عميقة بطيئة وكافية، ثم عد للعشرة مع كل شهيق وكل زفير، حيث قم بالتركيز بكل طاقتك على نفسك وشعورك الحالي. 2. تقنية الحرية النفسية - افضل كيف. قيّم شعورك بماذا تشعر الآن؟ هل تشعر بالقلق أو التوتر أو الغضب؟ بعد أن تعرّف شعورك لنفسك قيمه على درجات من 1 - 10، حيث الدرجة 1 هي شعور طفيف جدًا و10 هي الشعور الأكثر شدّة، ولا تقلق بدقة التقييم قيّمه فقط لتستطيع البداية بالتمرين. 3. استخدم عبارات الإثبات عبارات الإثبات هي جمل قصيرة ترددها لتؤكد قبولك لذاتك وتؤكد أنك متيقن من شعورك، وعبارة الإثبات هي: على الرغم من أنني أشعر بالقلق (بإمكانك استبدال كلمة القلق بأي شعور تحس به) إلا أنني أتقبل نفسي تمامًا وكليًا، وأنا موقن بأن شعوري الجيد هو خياري، وأنني قررت أن أشعر بالاطمئنان والراحة (أو الفرح أو أي شعور تريده).
ويتابع "من ثم نسأل أنفسنا كم مستوى انزعاجنا من الحدث من صفر-10؟ بالطبع سنجد أنه في الغالب سنقل مثلاً إن كان قبل التطبيق 10 صار بعده 6 أو أقل وقد يصل أحياناً فوراً إلى صفر، ففي حال أننا لم نصل إلى صفر فلنكرر الخطوات السابقة نفسها إلى أن نصل إلى الصفر، وهي مرحلة السلام الداخلي". وفي حال عدم نجاح تطبيق التقنية، ينصح بن عفيف بأن نكون أكثر تحديداً للمشكلة، ونركز عليها أكثر، ونكررها أكثر من مرة، مستخدمين أكثر من وقت في اليوم، وأن نقوم بتغيير أماكن التطبيق لنبتعد بذلك عن أماكن التلوث الطاقي، ونغير الغرفة التي نجلس فيها أو نطبقها في مكان مفتوح، وننتظر أياماً عدة، وعلى النساء ألا يضعن الماكياج وقت تطبيقها، أما الرجال المدخنون فيجب ألا يدخنوا قبلها بساعة على الأقل، مع أخذ حمام من دون شامبو أو صابون ثم البدء بالتطبيق". المصدر: العين جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
2-) الذكريات المزعجة. 3-) اي شعور سلبي. 4-) جربي اللي ببالج ترى عادي. اللي طبقت تقولي النتيجة.. اللي تبي مساعدة او محتاجة اعلمها الجملة اللي لازم تقولها او عندها سؤال و ما تبي تقول اهني.. راسليني عالايميل.. من غير اضافة بس رسلولي ايميل وانا بالخدمة بنات.. لا تستحون ولا تترددون ^_^ [email protected] يلا سلام.. :eh_s(7):
أحدث تقنيات العلاج النفسي و تطوير الذات و التي تعطي نتائج مذهلة و سريعة و هذه المدرسة تعتمد تطبيقاتها على مسارات الطاقة في الجسم والتي يعود جذورها إلى الطب الصيني القديم. و هذه المدرسة تقف على اكتشاف حديث و هو " أن سبب جميع المشاعر السلبية هو خلل في مسارات الطاقة في الجسم ". و تهدف التقنية إلى إزالة هذا الخلل من خلال الربت على هذه المسارات... ويشرفنا في الحصن ان يقوم بالأشراف على هذا القسم الأستاذ حمود العبري رائد الحرية النفسية في العالم العربي و أول مدرب معتمد في هذا العلم.
من الرغبة الشديدة: وتستطيع ان تزيل الرغبة القوية من خلال هذه التقنيه مثلا شكولاته تسطيع ان تمنع رغبتك تجاه هذه الشكولاته. والعبارة التي تقولها هي:"بالرغم من اني اعاني من رغبة قويه من هذا الشيء الا اني اتقبل نفسي تماما وبعمق" وبنفس الطريقة السابقة الى ان تزول الرغبة. ومن هذه النقطة تستطيع ان تنظم نفسك غذائيا وهذا مفيد جدا للذين يريدون ان ينقصوا اوزانهم حيث يشعر بأنه لا يرغب في الاكل يشعر وكأنه قد اكل كثيرا. موقع مختص: وهذا موقع خاص لتقنية الحرية النفسية يحتوي على معلومات ومقاطع فيديو وصوت ونجاحات لهذه التقنيه: / باقة شكر: وختاما لابد من ان اشكر موفر هذه التقنية الى العالم العربي الدكتور حمود العبري. واحب ان اشير ان هذا الموضوع من مجهودي المتواضع لكم خالص تحيااتي
برنامج اوقات الصلاة للايفون يدعم البرنامج نظام التشغيل ios للأيفون ويمكنك استخدام نفس المزيا فى نسخة الأندرويد والايفون مع تخصيص اشعار لتتعرف على اقتراب الشروق والأذان فهو مفيد لكل مسلم (muslim) فالتطبيق جيد من حيث الحفاظ على صلاة اليوم والليلة عن طريق التذكير بأصوات للأذان على الموبايل النقال. شرح اعدادات برنامج المؤذن إضغط على تمكين تنبيهات الوصول للتشغيل واجهه المستخدم للبرنامج اضغط على دبي لتغيير المدينة من هنا اختار بلد المتواجد بها اضغط على كلمة سماح لتشغيل برنامج مواقيت الصلاة من هنا يعطيك امكانية الوصول الى تظبيط الأعدادات للصلاة معلومات حول تحميل برنامج الاذان للهاتف بدون نت إصدار: مجانى كامل التوافق: للاندرويد وللايفون حجم المؤذن: 21 ميجا بايت التحميل لـلايفون من هنا للتحميل لـلاندرويد من هنا
هذا التطبيق عام لجميع دول العالم تطبيق مؤذني – المؤذن يتيح عرض اوقات الصلاة لهذا اليوم وللأيام القادمة، برنامج الاذان هذا يتيح الاشعارات بأذان كامل حتى وإن كان التطبيق مقفل بل ويقوم بحساب الثلث الاخير من الليل لتصلي قيام الليل، ايضا يحتوي على قائمة بأوقات وتواريخ المناسبات الاسلامية مع امكانية التبديل بين التاريخ الميلادي و التاريخ الهجري في الايفون اما الميزة الرائعة في هذا التطبيق فهي مشاركة اوقات الصلاة وبالترتيب على شبكات التواصل الاجتماعي بضغطة زر. تنزيل التطبيق. 2 - برنامج الاذان إلا صلاتي Ela-Salaty من ايفون اسلام هذا البرنامج من اشهر برامج التذكير بالصلاة والمؤذن على الويندوز وهاهو يأتينا على شكل تطبيق للايفون بمميزات حديثة وتصميم رائع الوظيفة الاساسية للتطبيق التذكير بالصلاة ولكن بطريقة ذكية وليس فقط اذان. يدعم التطبيق الايفون وساعة ابل ويمكن عمل مزامنة بينهما والحصول على اوقات الصلاة عن طريق الاشعارات او بعرضها في الويدجيتس. تطبيق إلا صلاتي عام لجميع الدول وليس مخصص الى دولة معينة فمن خلال نظام التعرف الاوتوماتيكي عن الموقع الجغرافي سيقوم التطبيق بجلب افضل توقيت صلاة يليق بموقعك الجغرافي واذا لم يقم بذلك يمكنك انت القيام باضافة مدينتك.
يمكن تعديل أوقات الصلاة يدوياً. التطبيق يدعم العديد من اللغات مثل اللغة العربية والانجليزية. التطبيق مجاني، ولا يحتوي على إعلانات مزعجة. يمكن معرفة المساجد القريبة منك. كما يحتوى التطبيق على مجموعة كبيرة من الواجهات المصغرة. يمكن تنزيل الاذان بدون نت لنظام التشغيل اندرويد وايفون. كيفية تحميل تطبيق الصلاة أولاً؟ يعتبر تطبيق الصلاة أولاً أحد أشهر التطبيقات فى الوقت الحالي، حصل التطبيق على عدد تحميلات تجاوز 10 مليون عملية تحميل. تحميل تطبيق الصلاة أولا للاندرويد. تحميل تطبيق الصلاة أولاً للايفون. 6. تطبيق أوقات الصلاة والأذان بدون نت – برنامج الاذان: أوقات الصلاة والأذان من أفضل تطبيقات الاذان التى تعمل بدون إنترنت، حيث يدعم التطبيق منبه أوقات الصلاة بناء على الموقع الجغرافي والعديد من المميزات الأخري. معلومات عن تطبيق أوقات الصلاة والأذان بدون نت: حجم التطبيق: 20 ميجا بايت. متطلبات التطبيق: نظام تشغيل الأندرويد 2. 5 من 5. ما هي مميزات تطبيق أوقات الصلاة والأذان بدون نت؟ يحتوى برنامج الاذان على ميزة تنبيهات أوقات الصلاة. إمكانية اختيار صوت المؤذن. يحتوي التطبيق للوضع الصامت أثناء الصلاة. يحتوى تطبيق الاذان على بصلة لتحديد الموقع الجغرافي.
Full Athan, Athkar, Qibla, Prayer times | الأذان كاملا، الأذكار، القبلة، مواقيت الصلاة يقدم لكم المؤذن الذهبي أحدث برامج أوقات الصلاة التي تم تطويرها لخدمة المستخدم بالإستفادة من التقنيات الحديثة المتوفرة. برنامج المؤذن الذهبي برنامج متخصص بعرض أوقات الصلاة بصورة ميسرة. يوظف البرنامج البيئة الجديدة على هواتف الآي فون والآيباد مما يتيح للمستخدم الحصول على أفضل تجربة للإستماع الى الأذان كاملا عند وقت الصلاة. من اهم مميزات البرنامج: ١. الإستماع الى الأذان كاملا عند وقت الصلاة مع إمكانية التحكم للإستماع لكامل الأذان أو إشعار بسيط بوقت الصلاة. ٢. إتجاه القبلة. ٣. مجموعة من أجمل أصوات المؤذنين. ٤. العديد من الاذكار المتعلقة بالصلاة مع واجهة قراءة سلسة و سهلة. نرجوا الله أن يوفقنا وإياكم لكل ما فيه خير المسلمين The Golden Athan app is the latest prayer time program developed to serve the user using the latest technologies available. The Golden Athan app is a specialized to display prayer times easily. The program uses the new environment on iPhone and iPad, allowing the user to have the easiest and best experience there is allowing you to hear the full Athan at the exact prayer time with choosing your preferred Muezzin.