[caption id="attachment_40012" align="aligncenter" width="600"] رئة المدخن[/caption] كيف يمكن التقليل من أضرار الشيشة؟ يمكن التقليل من أضرار الشيشة عن طريق اتباع الخطوات التالية:- 1- إذا كنت من مدخني الشيشة بشكل يومي أو مستمر فمن الأفضل الإقلاع عنها تدريجيا حتى تصبح مرة في الأسبوع ثم مرة في الشهر، فالتدخين اليومي للأرجيلة تعتبر أخطاره أكبر من تدخين السجائر، ومن الأفضل لصحتك الإقلاع عن الجميع، فقط تحتاج إلى بعض الإرادة. 2- عدم الذهاب إلى المقاهي والكافيهات التي تحتوي على أجواء ملوثة بالشيشة تتسبب لك في أخطار مضاعفة. 3- عدم تبادل الشيشة مع الأصدقاء ومحاولة تدخينها في مكان جيد التهوية ومفتوح حتى لا يتكثف الدخان. 4- لا تدخن الشيشة في وجود أطفال حرصا على حياتهم. 5- ممارسة اليوجا وتمرينات التنفس، والتي تتيح لك تنظيف رئتيك واستنشاق هواء نقيا. تدخين الشيشه مره في الاسبوع التمهيدي. 6- ابتعد تماما عن الأجواء الملوثة، ابتعد عن استنشاق أي من مصادر التلوث فإن المدخن بطبعه تكون رئتيه أكثر حساسية للملوثات والروائح النفاذة. 7- زيادة البهارات الطبيعية والشطة في الطعام تعمل على التقليل من كمية المخاط الذي يترسب على الرئتين نتيجة التدخين، من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبهارات لتنظيف رئتيك.
نموذج آخر لمدخنات الشيشة سارة إبراهيم تقول: "زوجي السبب في ذلك، فهو يدخنها بشراهة، وبعد الزواج شاركته ذات مرة، ومن ذلك اليوم أعجبني مذاقها ورائحتها، لذلك ظللت أشارك زوجي تدخينها، لأنها موجودة لدينا في المنزل، حيث أعدها له وأشاركه تدخينها".
قال الدكتور ستوباس إنه يعتقد أن تدخين الشيشة لمدة 20 عامًا سيذهب بنفس الطريقة مثل تدخين السجائر وسيصبح أقل شعبية. ويضيف: "سيكون هناك المزيد من الحملات الإعلانية حول الضرر الناجم عن ذلك بالإضافة إلى المزيد من الارشادات التعليمية المتاحة مجانًا ". تدخين الشيشه مره في الاسبوع للاطفال. " عند مقارنة تدخين الشيشة بالسجائر، يمكنك استنشاق دخان أكثر بكثير من السجائر، لذا تحصل على ضعف النيكوتين مرتين أو ثلاث مرات، و 20 إلى 30 ضعف كمية النيكوتين. " أكملوا الحوار عبر حساباتنا على فيسبوك و تويتر و انستغرام. توجهوا الآن إلى موقعنا الالكتروني للاطلاع على آخر الأخبار الأسترالية والمواضيع التي تهمكم. يمكنكم أيضاً الاستماع لبرامجنا عبر هذا الرابط أو عبر تطبيق SBS Radio المتاح مجاناً على أبل وأندرويد.
رقم تسجيل المعلن: 1010295421.. رقم ترخيص المعلن: 5315446 رقم التفويض: صفة المعلن: مفوض شقق عزاب للإيجار بحي الضباب، الدمام.
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. غرف مفروشة للايجار اليومي والشهري الضباب عزاب - الدمام 20:38:54 2022. 01. 07 [مكة] الدمام شقة للإيجار عزاب في الضباب - الدمام 00:37:40 2022. 04. 11 [مكة] 1, 600 ريال سعودي غرف مفروشة للايجار اليومي والشهري الدمام الضباب للعزاب 20:46:13 2021. 12. 22 [مكة] شقق مفروشه للإيجار في الضباب - الدمام للعزاب 18:55:10 2022. 18 [مكة] شقة للإيجار في الضباب - الدمام 00:37:44 2022. شقق عزاب في الدمام - Trovit. 11 [مكة] 1, 500 ريال سعودي 1 00:37:55 2022. 11 [مكة] 1, 200 ريال سعودي غرف مفروشة للإيجار في الضباب - الدمام بسعر 65 ريال سعودي 22:00:11 2022. 18 [مكة] غرف للإيجار في الضباب للعزاب - الدمام بسعر 85 ريال سعودي 18:55:06 2022. 03. 31 [مكة] شقة للإيجار في الضباب - الدمام بسعر 85 ريال سعودي 21:42:39 2022. 08 [مكة] غرف مفروشه للعزاب للإيجار في الضباب - الدمام 21:17:33 2022. 02. 15 [مكة] شقة للإيجار في الضباب للعزاب يومي شهري - الدمام 21:40:36 2022. 22 [مكة] للايجار شقق فاخره عزاب في حي الجسر قريب جسر البحرين 20:55:44 2021. 04 [مكة] الخبر شقق عزاب للايجار في حي اليمامه جنوب الرياض 18:55:28 2022.
لقد وجدنا هذه المنازل التي قد تكون مهتماً بها
جدة تعتبر جدة واحدة من أجمل مدن السعودية، وأُطلق على المدينة الكثير من الألقاب مثل المدينة التي لا تنام بالإضافة إلى لقب عروس البحر الأحمر، وتقع مدينة جدة في الجزء الغربي من المملكة العربية السعودية وتشتمل جدة على الكثير من الخدمات سواء على مستوى المتنزهات مثل نافورة الملك فهد التي تعد النافورة الأطول على مستوى العالم بالإضافة إلى حوض السمك، ويمكن للسكان تناول العشاء في المطاعم الكبرى مثل بياتو والشوالي كورنر، بجانب وجود الكثير من المتاحف التي تدل على حضارة الدولة مثل متحف مدينة الطيبات، ومن أبرز الأحياء التي تشتمل على شقق مفروشة جدة حي الروضة وحي الحمراء.
03 [مكة] شقق للإيجار مفروشه في الدمام حي الزهور للعوائل والعزاب 22:14:19 2022. 18 [مكة] شقق للإيجار في الزهور للعزاب والعوائل - الدمام 20:44:24 2022. 30 [مكة] الدمام