الي جميع بنت تريد ان تجعل حجم الخصر قليل و تريد ان تكون مؤخرتها كبار اليكم هذي الوصفة الفعالة جدا الخصر احلى ما يميز المرأه هو الخصر النحيف و المتناسق مع باقى الجسد، فمنذ القدم تهتم النساء بإظهار قوامهن عن طريق ارتداء مشد للخصر ليظهر نحيلا و ملفتا، لكن بعيدا عن الصفات الجماليه له، يجب الاهتمام به ؛ لأن الدهون المحيطه بتلك المنطقة تعد خطيرة على الصحة، والأمر لا يقتصر فقط على النساء، انما على الرجال ايضا. Volume 0 سبب تجمع الدهون حول الخصر عدم ممارسه التمارين الرياضية، فممارسه التمارين الرياضية تعد من اهم الأمور الواجب اتباعها للحصول على خصر نحيف و مشدود. عندي سؤال | مساء الخير ^^ عندي سؤال وهو : كيف اكبر مؤخرتي ؟ اريد ان ازيد من حجمها كيف ؟ ارجو الإجابة وششكرا ^. شرب المشروبات الغازية، فهي تحتوى على كمية كبار من السكر الذي يؤدى الى تراكم الدهون فمنطقة الخصر و البطن، مما يجعل من الصعب ازالتها. تناول الأطعمه الغنيه بالدهون، فهذه الأطعمه غنية بالكولسترول الذي له دور كبير فزياده الدهون بمنطقة الخصر. كيفية تنحيف الخصر تناول الأطعمه المناسبه الحد من السعرات الحرارية يحتاج الشخص الى تقليل كميه السعرات الحرارية التي تستهلك، وعلي الشخص حرق اكثر مما اكل، وممارسه الرياضه تحرق سعرات حرارية اقل مما يعتقد العديدون، فهي تعمل على بناء العضلات.
تناول المزيد من البروتين و الألياف، فتناول الوجبات الغنيه بالبروتين و بالأخص و جبة الإفطار، تجعل الشخص يشعر بالشبع، وبالتالي تقل كميه الاكل الذي يتناوله. تجنب النشويات و السكريات، فالمشكلة بها انها ترفع مستوي انتاج الإنسولين فالجسد، ويرتبط هذا ارتباطا و ثيقا بزياده حجم الخصر. الابتعاد عن المشروبات الغازية، حتي و إن كانت هذي المشروبات لايت اي مناسبه للنظام الغذائي، فإنها تعمل على زياده محيط الخصر. محاوله تناول زيت جوز الهند، فهناك الكثير من الأسباب لتناول زيت جوز الهند، وواحد من هذه الأسباب انه يحرق الدهون فمنطقة البطن، وايضا لأنه يعمل على زياده عملية التمثيل الغذائى فالجسد. كيف اعرف شكل مؤخرتي - اسألينا. القيام بالتمارين الرياضيه المناسبه لف الخصر و ثنيه، فيجب التأكد من ممارسه التمارين التي تستهدف دهون البطن والخصر. استعمال الأوزان، فباستخدامها يزداد الضغط على تلك الدهون، والتركيز عليها يصبح اكبر، مما يسرع من عملية فقدانها. الانضمام الى النوادى الرياضية، فالقيام بالتمارين بالأماكن المخصصه يجعل عملية انقاص الوزن فعاله اكثر؛ لأنها تتم بإشراف المختصين. اجراء تغييرات فنمط الحياة التقليل من التوتر، فالتوتر يؤدى الى تناول كميات اكبر من الطعام، لذا ينصح بممارسه تمارين التأمل و اليوجا لأنها تعمل على التخلص منه.
من الممكن أن يساعدك البحث. البحث عن: زر الذهاب إلى الأعلى
تقبلي كل دعواتي لكِ. أخوك جديد 11-29-2012, 04:05 PM #9 عن جد مشكورة ياقلبي وراح امشي على برنامجك اتمنى لك التوفيق والسعادة 12-23-2012, 09:45 PM #10 تسللللللللللللللللللمين المواضيع المتشابهه تجربتي بواسطة رؤى العيون في المنتدى العناية بالشعر مشاركات: 7 آخر مشاركة: 09-17-2011, 04:25 AM بواسطة بيلا ورد في المنتدى لا مشكلة مشاركات: 13 آخر مشاركة: 11-26-2009, 06:49 AM مشاركات: 1 آخر مشاركة: 11-24-2009, 05:09 AM ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
كيف اخلى مؤخرتي تكبر, كوني انثى بجسم متميز طريقة اخلى المؤخره كبيرة 355 مشاهدة
فلن ابكي وحيدا كي لا اسبب الحزن لمن حولي وان اسجل شكواي على اوراقي. الحياة علمتني الكثير. يشرفني أن أتقدم بجزيل التوبيخ للأباء و الأمهات الذين جعلوا الشوارع تفوح بالإباحيات و متعوا الكثير من الناس بمفاتن بناتهم. علمتنى الحياة ان التعامل مع الناس يحتاج الى الكثير علمتني الحياة ان ابكي وحيدا لكى لا اسبب الحزن لمن حولى. الحياة علمتني الكثير - الطير الأبابيل. هذا البرنامج عبارة عن دروس ومعاني وخلاصة تجارب وخبرات حياة الدكتور طارق السويدان في هذه الحلقة _ كيف تتشكل. علمتني الحياة أن الكتابة هي أرقى فنون التعبير و أدومها علمتنى أن أكون أنا. 12052013 علمتني الحياة ومازلت اتعلم منها الكثير متجدد للمشاركـــااات علمتنى الحياة أن التعامل مع الناس. قبل أكثر من ثلاثين عاما قرأت كتابا بعنوان هكذا علمتني الحياة لمصطفى السباعي رحمه الله. اللهم اروى قبر من انقطعت حيلتهم من هذه الدنيا يارب اجعلهم من المكرمين المنعمين في جنتك امين يارب اللهم اروى قبر من انقطعت حيلتهم من هذه الدنيا يارب اجعلهم من المكرمين المنعمين في جنتك. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy.
تطبيق علمتني الحياة يحتوي على اجمل خواطر الحياه حيث ان يتضمن خواطر هكذا علمتني الحياة و من تجارب الاشخاص و برامج علمتني الحياة ان تعلم تجارب الناس في الحياة علمتني الكثير حمل التطبيق علمتني الحياة مجانا
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. الحياة علمتني الكثير. علمتني الحياة أن استمع لكل رأي واحترمه وليس بالضرورة آن اقتنع به. علمتني الحياة آخ ضاع الوقت وعلى ذكر الوقت علمتني الحياة أن أفهم الوقت فأنا اليوم أعلم أن حياة الإنسان طويلة أربعون خمسون ستون سنة هي ساعات كثيرة في وسع أي واحد منا أن يحقق فيها أمورا مهمة شرط ألا نهدم الوقت. 11032008 علمتني الأيام أن سنين التعب وساعات الإرهاق ومجافاة الكرى وهجر المضاجع كلها تفنى ولا تبقى إلا لذة الأشياء النافعة التي حققتها في الحياة. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. علمتني الحياة أنه من الجميل والنافع والممكن أن أقهرها. علمتني الحياة أن الكتابة هي أرقى فنون التعبير و أدومها علمتنى أن أكون أنا. هذا البرنامج عبارة عن دروس ومعاني وخلاصة التجارب والخبرات من حياة الدكتور طارق السويدان موضوع الحلقة. فهذه هي الحياة. صفحة علمتني الحياة هي صفحة مختصة بنشر اشياء من واقع الحياة الذي نعيشه. كلمات علمتني الحياة .. 20 عبارة عن أهم خبرات الحياة. زادني علما بجهلي. علمتني الحياه أن محادثة بسيطة أو حوارا قصيرا مع إنسان حكيم يساوي شهر دراسة.
ما يردده بعض المراقبين للساحة العراقية وبعض السياسيين العراقيين -ومنهم النائب فائق الشيخ علي- عن تورط عدد من المليشيات العراقية في استيراد المخدرات من إيران وبيعها وترويجها ينبغي أن يخضع للدرس والبحث، ليس لأن انتشار المخدرات في العراق يدمر الشباب العراقي فقط ولكن لأن وصولها إلى مختلف دول مجلس التعاون ممكن. إنكار تلك المليشيات وإيران تورطها في هذه الجريمة لا يعني أن الاتهام غير صحيح، فمثل هذه الاتهامات لا يكفي معها الإنكار والنفي حيث من الطبيعي أن ينكر المتهم بها أنه متورط فيها. الحياة علمتني الكثير – لاينز. المطلوب هو إثبات تلك المليشيات وإيران عدم تورطها في هذه الجريمة، وهذا ما لم يحصل حتى الآن، بينما يعرف الكثيرون أن موجهي تلك الاتهامات معروف عنهم الصدق وعدم إلقاء التهم جزافاً والدقة في الحديث. حسب أولئك فإن تلك المليشيات تقوم أيضاً بزراعة المخدرات في العراق، وحسب كثيرين فإن أغلب المخدرات التي تصل إلى السعودية وبعض دول التعاون من لبنان -وتم اكتشاف الكثير منها- مصدرها الأساس إيران و«حزب الله»، ما يدفع إلى التساؤل عما إذا توجد فتوى تبيح المتاجرة في المخدرات وتدمير عقول الشباب العربي والخليجي وقتل مستقبلهم طالما أن هذا يصنف في باب «النضال» و«محاربة إسرائيل»؟!
بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك، قلبي يتقدم إليكم ببرقية تهنئة تحمل أجمل التهاني وأطيب التبريكات داعيًا الله العلي القدير أن يعيده عليكم وعلى شعوب الأمة العربية والإسلامية بالخير واليمن والبركات وكل عام وأنتم بخير. إلى صديقي الحبيب برقية تهنئة من القلب إلى القلب بمناسبة عيد الفطر السعيد، جاء بها بمشاعر يملؤها التوقير لعظيم شخصكم والتقدير لرشيد قيادتكم، يطيب لي بمناسبة قرب حلول عيد الفطر المبارك أن أبعث إليكم بخالص التهاني، مقرونة بأصدق الأماني وأسأل الله تعالى أن يعيده عليكم أعوامًا عديدة. تهنئة جميلة بعيد الفطر 2022 هناك الكثير من رسائل التهاني التي تقال في العيد والتي تشعر كل شخص بمدى الحب الذي يمكنه الآخر له ، وهذه العبارات التي تقال في العيد لها دور كبير في إخفاء المشاحنات والاضطرابات التي قد تحدث بين بعض الأشخاص ، ففي العيد تختفي الكراهية والبغضاء ويحل محلها الود والتآلف. إلى كل أصدقائي وأحبابي في عيد الفطر، كل عام وأنتم بخير يا أغلى الناس على قلبي. إلى أصدقائي الغاليين على قلبي تهنئة من القلب للقلب بالأصالة عن نفسي أتقدم بالتهنئة القلبية لجميع الأصدقاء والأحباب، بمناسبة حلول عيد الفطر السعيد أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات كل عام وأنتم بخير.